PRESENTATION
Pendant 45 minutes, les jeunes de 4 à 14 ans font des postures de yoga, à leur rythme, à l’aide de jeux, d’histoires et de chansons en anglais. Discipline du corps et de l’esprit, le yoga est très enrichissant pour les enfants qui apprennent de façon ludique des postures physiques, des pratiques respiratoires, de la meditation et bien sûr , sans s’en rendre compte, l’anglais. LES BENE
FICES DU YOGA
Le yoga, né en Inde il y a 5000 ans, permet aux enfants de se concentrer, de canaliser leur énergie, d’être moins anxieux. En se concentrant sur sa respiration, l’enfant prend conscience de ses expirations et inspirations, de ses émotions. Pratiquer le yoga favorise le calme, la détente, le sommeil, la concentration, l’équilibre ainsi que l’harmonie. Il apporte la paix intérieure, il n’y a aucune compétition.L’enfant devient conscient du moment présent, de ce qu’il fait ici et maintenant. Et c’est très « fun »! APPRENDRE L'ANGLAIS PAR LE YOGA
En faisant une activité physique, l’enfant apprend l’anglais ou tout autre enseignement plus facilement qu’en étudiant autour d’une table avec livres et cahiers. Les thèmes développés varient régulièrement afin d’acquérir du vocabulaire, la grammaire, la conjugaison et bien sûr un bel accent! Le yoga est un moyen pour ilda de transmettre ses compétences de professeur d’anglais de manière ludique. Les enfants, sans aucune connaissance de cette langue étrangère, arrivent ainsi à suivre sans difficulté la séance en anglais. DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Chaque enfant installe son tapis et s’assoit dessus. Au son de la cloche, la séance commence en se concentrant sur sa respiration puis en se prenant dans les bras, il prononce des phrases positives: “I love my body”, “I am special”. Vient ensuite l’échauffement des bras, des épaules, des jambes… Après avoir salué le soleil, les enfants font ensuite des positions de yoga: le cobra, l’arbre, l’aigle, le chat ou encore le poisson. Ces postures sont introduites par le jeu ou les livres, et inspirées de la nature. Cela leur permet en même temps d’enrichir leur vocabulaire en anglais. La séance est ponctuée de jeux pour renforcer la concentration et la méditation avec par exemple des mandalas. D’autres accessoires permettent de travailler sur la respiration. La séance se termine par de la méditation grâce à une histoire, toujours en anglais, et un massage de la tête. Chaque séance de 45 minutes est différente, dans l’esprit d’éducateurs comme Montessori avec notamment des jeux sensoriels.
