SALTY SWIM

01/04/2026

Sous une série, ce n’est pas l’oxygène qui déclenche la panique…
c’est l’accumulation de CO₂.

Quand tu rames, que tu prends une vague ou que tu enchaînes une série, ton corps produit du CO₂.
C’est cette accumulation qui crée l’envie urgente de respirer… et parfois la panique.

En piscine, on recrée volontairement ces contraintes :
fatigue, effort respiratoire, lutte contre l’envie de respirer.

Pas pour tenir longtemps.
Mais pour apprendre à rester lucide quand ça devient chaotique.

Parce que le calme ne s’improvise pas.
Il se travaille.

🌊 Transfert direct : surf, sécurité, contrôle.

Tu as déjà ressenti cette montée d’envie de respirer sous une série ?






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17/03/2026

Le problème, c’est pas la vague.

C’est le wipeout.

Quand tu passes dessous…

Là, y’a plus de style.
Plus de technique.

Juste toi… et ton mental.

👉 envie de respirer
👉 perte de contrôle
👉 panique qui monte

C’est là que tout se joue.

Et ça, ça s’entraîne.

🌊 Apnée. CO₂. Calme sous pression.

Swim Surf — confiance dans l’océan

T’as déjà pris un wipeout où t’as senti que ça partait en vrille ?

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12/03/2026

Le coach : “Essayez de calmer votre esprit…” 🌬️

Moi : respiration… calme… relâchement…

Mon cerveau : 🕺🐿️

Qui d’autre vit ça pendant les séances de respiration ? 😂

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09/03/2026

🌊 Le meilleur entraînement pour le surf ?

Parfois… enlever la planche.

Sentir la vague.
Lire l’océan.
Apprendre à se laisser porter.

Le bodysurf développe ce que beaucoup de surfeurs oublient de travailler : la confiance dans l’eau.

Chez Salty Swim, on commence toujours par là.

Ocean confidence first.






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14/02/2026

La peur monte vite.
Le souffle s’accélère.
Le mental s’emballe.

Et si tu apprenais à ralentir ?

L’apnée spécifique surf, ce n’est pas “tenir longtemps”.
C’est apprendre à rester calme quand tout s’agite.

Plus de lucidité.
Plus de contrôle.
Plus de sécurité.

DM pour t’inscrire ou pour plus d’infos.

Swim Surf – Salty Swim

21/10/2025

🌊 Swim Surf –Train like a surfer, breathe like a freediver.

C’est pas juste de la natation,
c’est pas juste de l’apnée.

C'est l’entraînement des surfeurs qui veulent être prêts quand les vagues arrivent.

06/05/2025

🚀 PUSHING THE LIMITS 🏊🏻‍♂️

Chez Salty Swim, on ne se contente pas de nager… On performe, on dépasse ses limites et on optimise chaque mouvement pour exceller dans l’eau !
Aujourd’hui, focus sur , un sportif haut niveau en sauvetage côtier, qui suit les cours SWIM PERF et SWIM TECH pour perfectionner sa technique et sa vitesse 🏊🏻‍♂️💨 en milieu côtier.
il vient tout juste de participer aux championnats du monde de bodysurf en Australie où il a marquer les esprits avec son "French style 🇫🇷" . Il termine à une très honorable 5 ème place a seulement 16 ans 😯 .

Son Objectif en venant a SALTY SWIM : Améliorer l’efficacité de ses appuis, sa vitesse , et son endurance . Entraînement : Travail sur la technique, la fréquence et l efficacité propulsive pour performer spécifiquement dans sa discipline.
Résultat : Des chronos en baisse, une meilleure glisse et une confiance renforcée en conditions réelles !
Le sauvetage côtier et le bodysurf sont des sports qui demandent explosivité, endurance et adaptation à l’environnement.
Avec Salty Swim, chaque détail compte pour atteindre l’excellence.
Envie de progresser 📈 comme ?
Rejoins-nous sur les sessions SWIM PERF et SWIM TECH !
DM pour plus d’infos 📬

24/03/2025

Merci beaucoup pour ta confiance ! 🌊🏊‍♂️ C’est un plaisir d’accompagner lou dans ses progrès dans l’eau. Voir son aisance et sa confiance grandir à chaque séance est une vraie satisfaction ! 🙌💙 Hâte de continuer cette belle aventure aquatique À bientôt ! 😊

28/02/2025

🤙🏽 Un grand merci a de pour sa confiance qui suit les cours de SWIM SURF depuis le lancement .
A toi les Gros nose riding 👣 en toute sérénité 🧘🏼‍♀️.

19/02/2025

16/02/2025

🤩 "Un grand merci pour ton retour .design ! Ravi de t’accompagner dans ta progression tout au long de l’année. Hâte de continuer à te challenger ! 🚀 " 💪🏊‍♂️