02/07/2025
✨ J’ai longtemps cherché quoi manger pour soulager mes douleurs…
Des heures passées sur Google.
Des régimes commencés, arrêtés.
Des listes d’aliments “interdits”, des repas où je culpabilisais à la moindre bouchée.
👉 Je me disais que si je faisais tout “parfaitement”, mes douleurs allaient disparaître.
Mais ce n’est pas ce qui s’est passé.
C’est l’histoire d’Elsa, qui doit certainement ressembler à la tienne 😅
🌱 Et puis, un jour, j’ai compris que le problème n’était pas “quoi manger” en général… mais “quoi manger POUR MOI.”
Parce qu’avec l’endométriose, le syndrome de l’intestin irritable ou une dysbiose, ton ventre ne réagit pas comme celui des autres.
Certains aliments pourtant “sains” pouvaient déclencher mes crises, alors qu’un plat plus simple, plus doux, pouvait vraiment me soulager.
C’est là que j’ai découvert l’importance :
• d’observer mes symptômes au quotidien,
• de tester,
• d’écouter mon corps au lieu de me battre contre lui.
💡 Ce que j’ai découvert ?
Il n’y a pas de solution miracle, mais une approche personnalisée :
✅ Identifier tes tolérances,
✅ Comprendre comment ton intestin réagit,
✅ Avancer pas à pas, sans restriction extrême.
Tu veux vivre la même histoire que Elsa ??
C’est exactement ce que je transmets aujourd’hui dans mon accompagnement.
Parce que je sais à quel point on peut se sentir perdue, seule et découragée.
🌸 Tu cherches toi aussi comment soulager tes douleurs sans tomber dans l’obsession alimentaire ?
📩 Commente AIDE
Je suis là pour t’aider à trouver TA solution, pas celle de tout le monde. 💛
👉 Moi, c'est Alexandra, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le Syndrome de l’Intestin Irritable, les FODMAPs et l’endométriose. J'ai aidé de nombreuses personnes à retrouver une vie plus confortable et sereine 🌸.
