QI GONG et art de vivre Alex Bourbonnais

29/09/2025

# -être

17/09/2025

Pratique chaque jour un peu.
Choisis un mouvement, un routine, un massage.

5 à 10 minutes suffisent dans un premier temps puis augmente progressivement.

Et surtout remercie toi , de ce temps que tu t'offres.

11/09/2025

31/08/2025

Au cours de cette activité sont pratiqués des exercices d'équilibre, de coordination, de renforcement musculaire et un travail au sol indispensable pour stimuler la proprioception, la mémoire et les reflexes responsables de l'équilibre.

L'objectif est aussi de :
Fortifier et etirer les muscles
Huiler et nourrir les articulations
Développer nos perceptions et la conscience globale du corps.

Retrouver ses séances ouvertes à tous à tout âge.

Le mardi 11h/12h à Mesigny
Le mercredi 8h45/10h à Cercier

30/08/2025

Je suis très heureuse de vous transmettre le planning de la saison à venir.

Une année ressourçante et énergisante, pleine de simplicité et d'intensité se prépare.

Trouver le créneau qui vous convient le mieux puis contactez moi pour connaitre les tarifs et les modalités d'inscription.

Au plaisir de pratiquer ensemble !

Alexandra BOURBONNAIS
Tel : 0686946894
Mail : alexbourbonnais74@hotmail.fr

gong

19/08/2025

Les 2 premiers ateliers de cette reprise seront spécialement conçus pour cibler et renforcer l'énergie des poumons.

Ouvrir la cage thoracique, mobiliser son amplitude, respirer pleinement.
Se donner de l'espace intérieur, eliminer la sensation d'oppression d'étouffement et libérer la tristesse, la melancolie "émotions liées aux poumons "

1er atelier Samedi 23 Août
9h30/12h30
Annecy en plein air
Tarif 35 euros

Deuxième date prévue le dimanche 14 Septembre 9h30/12h30

Information et réservation au 0686946894

gong

18/08/2025

16/08/2025

Les vacances, un temps de pause dans le rythme effréné du travail, du rendement, de l'efficacité sont l'occasion de lâcher prise.
D'essayer de ne plus tout gérer, plus tout contrôler et de laisser les choses se faire.
Quand cela se produit, je me sens envahie d'une joie profonde et d'une immense gratitude.

Et pour vous quelles sont les émotions que vous avez éprouvé ?

16/05/2025

Moment éphémère
Moment rare et précieux que nous offre la nature