L’hypnose qui réveille / Sophie Charras Di Grazia

22/01/2026

C’est souvent à cette heure là que ça arrive…
Quand tout se calme à l’extérieur
Mais qu’à l’intérieur de toi ….il n’y a pas de pause…pas de repos…
Ton corps est fatigué…
Tes émotions remontent…
Alors on te dit que tu es trop…
Trop en colère…trop triste…TROP SENSIBLE…
Ton mental tourne en boucle et tes blessures passées continuent de te lassérer comme des entailles invisibles…
Tenir…contrôler….
Surtout ne pas lâcher prise….
MAIS JUSQUÀ QUAND ?

Ce n’est pas toi le problème

C’est ton système qui rejoue inlassablement le même scénario et qui est tellement en insécurité qu’il n’a jamais appris à se poser…à s’apaiser…

Il n’a pas besoin d’être analysé
Il a juste besoin de se sentir en sécurité
De sentir que se poser n’est plus un danger

C’est ce que je t’accompagne à ressentir…pas dans ta tête…dans ton corps…

Si ce message te parle écris simplement « CALME »

21/01/2026

Mes réactions ont complètement changé… et mon état d’angoisse aussi.”
Ce message, je l’ai reçu après une séance.
Cette personne vivait dans la peur des autres et dans l’angoisse depuis des années
Quand je lui ai expliqué le principe de RESET elle m’a dit qu’elle avait beaucoup de mental et qu’elle ne pensait pas qu’il était possible de changer en une seule séance …
Résultat :
Pas de longs discours.
Pas d’explications compliquées.
Juste une transformation intérieure réelle.
Quand l’angoisse s’apaise,
quand les réactions ne sont plus automatiques,
la vie redevient plus douce.
C’est exactement ce que je vois, séance après séance :
👉 le système se régule
👉 les émotions s’apaisent
👉 les réactions changent naturellement
Sans forcer.
Sans lutter.
💫 Si tu ressens de l’angoisse, une hypersensibilité émotionnelle,
sache qu’il est possible de retrouver un état intérieur plus stable et plus serein.
✉️ Infos & rendez-vous en DM ou lien en bio.

20/06/2025

🌿 Ma chaîne YouTube est en ligne !
Je te propose chaque semaine une séance d’hypnose guidée pour t’aider à :
- apaiser ton mental
- libérer tes émotions
- retrouver ton calme intérieur

La première vidéo t’attend:

https://youtube.com/?si=6FiehsUAjF7NA8XA

☀️Dis moi en commentaire ce que tu ressens après l’avoir écoutée 🧘‍♀️

15/08/2024

L’autre soir …je regardais le ciel…c’était la nuit des étoiles filantes et je me sentais tellement chanceuse de pouvoir en admirer une…
Alors que je scrutais l’immensité à la recherche d’une lumineuse fulgurance …
J’ai reçu ce message :
Pourquoi es tu davantage en admiration devant une étoile filante que devant une étoile qui brille tous les soirs ?
Pourquoi vibre tu de joie en observant des dauphins alors que tu restes indifférente à l’insecte qui vit dans ton jardin ?
Vous êtes en admiration devant le rare …l’exceptionnel…l’éphémère…
Votre ego hiérarchise ce qui est beau et ce qui l’est moins dans l’Univers …alors que le miracle se produit chaque instant sous vos yeux ….
Le beau n’est pas l’exception…le beau est ce que vous voyez avec votre coeur
Si vous saviez le voir là où il est…c’est à dire en tout …vous seriez dans un état de joie permanent…
Note à moi même :

Juste pour aujourd’hui

ESSAYER DE VOIR AVEC MON COEUR…pour ressentir ce que ça fait

Et toi ? Est ce que ce message te parle ?

Partage moi ton impression en commentaire si tu veux 💚

Belle journée dans le coeur

Sophie 💫

25/05/2024

Un peu d’humour et d’auto dérision 😅
La joie est notre vibration et notre gps
Quand je ressens de la joie c’est que je suis sur mon chemin
Il y a des jours où je suis tellement dans la joie que j’ai l’impression de vibrer de l’intérieur
Ça t’arrive à toi aussi ?
Et je sens que cette joie n’a rien à voir avec la joie émotionnelle c’est à dire liée à l’extérieur
Non cette joie là…c’est une vibration…une énergie
Et dans cette énergie je ressens l’en vie de partager…
Pourquoi parce que dans cette énergie il n’y a pas de manque…d’égo (enfin si un peu quand même 😂 d’où le filtre pour ne pas vous montrer ma tête sans maquillage 😂😂 je reste humaine 😬😅)
Mais vraiment je vibre cette envie de vous partager ce que je reçois et qui fait monter mes vibrations…comme si je me souvenais que j’avais des ailes 🧚
Et mon vœu le plus cher à travers ces partages c’est que toi aussi…tu te souviennes de tes jolies ailes 🪽
Belle journée dans la joie du CE QUE JE SUIS SUFFIT !
Avec amour 🧡
Sophie 🌻

13/03/2024

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sophie-charras/episodes/Fais-toi-la-paix-e2h0sbr

Dans cet épisode je te propose une courte méditation pour faire l’expérience de la paix à l’intérieur de toi …juste un instant ressentir ce que ça fait de se sentir en paix…car comment vivre à l’extérieur ce que tu ne connais pas…ne ressens pas à l’intérieur ? Tu veux la paix...

08/03/2024

Il y a des femmes de lumière
Des artisanes du bonheur…des guides…des fées…des sorcières…des magiciennes …
Qui prennent un petit bout de votre coeur et qui lui mette pleins de jolies couleurs…juste comme ça…🌈
Des femmes qui choisissent toujours de voir le beau et le meilleur parce qu’elles ont connu le pire
Des femmes qui vous relèvent parce que souvent elles sont tombées
Des femmes qui vous embellissent parce que souvent elles se sont trouvées laides
Des femmes qui vous sourient parce que souvent elles ont pleuré
Ces femmes sont comme des petits anges qui volent autour de nous et se posent de temps en temps quand elles sentent que nos ailes se froissent
Ces femmes n’ont pas besoin d’un jour pour les célébrer…elles ont l’éternité de l’instant
Cette femme c’est toi qui lit ces lignes…
Alors merci d’être de celles …aujourd’hui mais les autres jours aussi 🌻

22/02/2024

Dans ce premier épisode je vous partage l’expérience spirituelle qui a été le point de départ de mes pratiques et de mes recherches personnelles et professionnelles
J’ai compris et surtout expérimenté ce jour là que nous ne sommes pas ce que nous croyons être…🌻

Dans cet épisode je vous partage l’une des expériences les plus importantes de mon « éveil spirituel »…une connexion incroyable et magnifique avec ce que l’on appelle La Source ( mais aucun mot ne peut véritablement traduire cet état) C’est à partir de cette expérience que j’ai eu...

22/02/2024

Coucou ! Aujourd’hui portail énergétique du 22/2 /24 … ce n’est sûrement pas un hasard si je ressens l’élan de vous partager mon nouveau podcast : PERCHÉE !!!! mais pas que …
Je vous parlerai de spiritualité pratico pratique 😂…d’énergie et de tout ce qui me fait vibrer !
Et je vous partagerai mes canalisations quotidiennes….ou presque 😅 mes lectures…mes trouvailles…mes recettes magiques …pour qu’ensemble…nous vivions notre meilleure vie !
Rejoignez moi…on va vibrer ! 🌟
À très vite
Sophie 🌻💖

Listen to Perchée !!!! Mais pas que … on Spotify. Bienvenue dans mon univers... Dans ce podcast je vais vous partager tout ce qui peut vous permettre de vous reconnecter à ce que vous êtes vraiment ...un être d'amour et surtout de joie ! venu expérimenter la vie terrestre ...pas toujours faci...

25/11/2023

Je vous partage ce message de l'instant que je trouve très "bousculant" ( je ne trouve pas d'autre mot)
Je l'ai canalisé suite à une question sur les différentes thérapies qui existent actuellement et en questionnant ma propre pratique :
Il y aura plusieurs sortes de "thérapeutes" comme il y aura plusieurs sortes d'humanité
Ceux qui seront involontairement et inconsciemment dans l'illusion de l'égo et vous accompagneront dans votre volonté de guérir vos blessures ( comme la religion parle de laver ses péchés) ...ils vous parleront de karma ...de vies antérieures...de réparation...
Ils vous diront que l'âme doit traverser des épreuves pour évoluer... s'améliorer...
Ils vous diront que vous avez besoin de l'extérieur pour vous aider...
Ils travailleront sur vos "failles" ...vos blessures...et vous aideront à les guérir et c'est juste
Ceux là s'adresseront aux humains qui vibrent la densité...la matière ... les corps...la "réalité" telle que vous la percevez
Ceux qui vous rencontreront pour sortir de cette illusion en vous faisant expérimenter que vous êtes créateur de votre réalité et que tout n'est qu'une question de vibration...d'ondes
Que l'âme est un champ d'informations...qu'il n'y a ni passé ni avenir ... juste une vibration qui... selon sa fréquence devient plus ou moins dense
Ils ne vous accompagneront pas... ils vous partageront leurs outils pour augmenter votre fréquence vibratoire et vous mettront face à votre responsabilité D'ÊTRE libre et créateur de joie et d'abondance
Ceux là s'adresseront aux humains qui commencent à percevoir l'illusion... qui expérimentent les oscillations vibratoires et la puissance de leur énergie créatrice...et c'est juste
Ceux qui ne feront rien ...ceux qui seront...
Et par leur seule présence ...leur JE SUIS vous montreront ce que vous êtes... vraiment...au delà de l'illusion...
Cela pourra se produire dans un simple regard... une seule parole...ce sera comme un retour à la maison et c'est juste
Il y aura également ceux qui ...adapteront leur fréquence à la vôtre et c'est juste aussi

Vous rencontrerez (attirerez) dans votre champ vibratoire ( réalité) ceux qui vibrent à la même fréquence que vous dans l'instant

21/10/2023

Journée spéciale Octobre Rose 💕

𝗠𝗮𝗺𝗮𝗻𝘀, 𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱'𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.
💖Vous la femme qui avez donné naissance à un bébé merveilleux.
💖Vous qui êtes complexée par les bosses et les creux qui façonnent votre corps. Ce même corps qui a porté, nourri, souffert parfois…
💖Vous qui n’osez pas en parler car « la maternité est quelque chose de merveilleux »

🚺 Cette journée est faite pour vous !

Juste une journée, pour partager avec d’autres mamans et découvrir des pratiques pour renouer avec votre corps
Une journée pour prendre soin de vous car vous le méritez
Une journée au profit de la lutte contre le cancer du sein.

🕦 Rdv le mardi 31 octobre 2023
9h Accueil et petit déjeuner
9h30 Méditation « se relier à son corps » et cercle de parole
10h30 Atelier Stretch : renouer avec ses bosses et ses creux
11h30 Atelier Hypnose ou Sophrologie au choix
12h15 Déjeuner convivial
Après-midi : un massage des jambes par maman

Organisée par Lucie
Avec la participation de : .chez.minipouce .cervera

👶bébés bienvenus.

Tarif : 80€ (déjeuner inclus) – les bénéfices seront reversés à une association de lutte contre le cancer du sein 🎀
Lien d’inscription dans la bio ou sur https://www.billetweb.fr/journee-mamans-naissance-d-un-nouveau-corps

📍210 BD Nostradamus - Salon de Provence
📧 bonjourcocoon@gmail.com
📞06 98 36 78 51
💻 http://www.cocoon-therapiesnaturelles.fr

02/10/2023