Bertrand Huteau Ostéopathe La Baule Les Pins

08/04/2026

5 minutes pour renforcer vos muscles des cuisses avec un circuit adapté aux débutants comme aux confirmés

https://osteopathelabaulelespins.fr/5-minutes-pour-renforcer-vos-cuisses-sans-materiel

Je vous propose un circuit débutant pour renforcer vos cuisses des exercices simples sans matériel.

26/03/2026

Le yoga Kundalini est assez méconnu. Vous avez déjà testé ? 🤓

12/03/2026

Des astuces pour avoir moins douleurs sur écran, c'est par ici 👇

On voit ensemble comment moins souffrir avec ce que vous pouvez mettre en pratique pour vous sentir mieux devant votre écran

https://osteopathelabaulelespins.fr/comment-moins-souffrir-devant-votre-ecran

Des conseils pour moins souffrir devant votre écran avec des astuces pour lutter contre les douleurs et la fatigue visuelle.

05/03/2026

🏊‍♂️ La natation n’est pas toujours la solution miracle pour le mal de dos
On entend souvent : “Si tu as mal au dos… va nager !”
Oui, l’eau réduit la gravité et soulage la pression sur la colonne.
Mais dans l’eau, votre corps ne travaille pas comme dans la vraie vie : pas de charge, pas de verticalité, pas de contraintes du quotidien.

Résultat : les études montrent que la natation n’améliore pas toujours les douleurs lombaires chroniques.
Ce n’est pas une solution universelle… mais ça peut être une option parmi d’autres.

D’autres options sont efficaces pour votre dos :
renforcement, gainage adapté, mouvements debout, et gestes proches du quotidien.

03/03/2026

Le café ☕ vous booste, mythe ou réalité ?



Etude sur le café et la performance (2022)
Can I Have My Coffee and Drink It? A Systematic Review and Meta-analysis to Determine Whether Habitual Caffeine Consumption Affects the Ergogenic Effect of Caffeine
Arthur Carvalho, Felipe Miguel Marticorena, Beatriz Helena Grecco, Gabriel Barreto, Bryan Saunders

23/02/2026

SPORT ou DIETE pour retrouver la ligne ?

Y-a-t-il un des deux qui est plus efficace pour réguler son poids ?

19/02/2026

16/02/2026

Trois belles journées de formation prévention bien-être au travail s'achèvent avec les collaborateurs de M Paysage

Au programme, deux formations l’une adressée aux paysagistes et l’autre aux agents administratifs

Nous avons abordé les thèmes suivants après avoir analysé les situations de travail :
👉 Connaître les facteurs de risques des TMS liés à son travail
👉 Étudier et améliorer l’ergonomie du poste de travail
👉 Comprendre l’intérêt des échauffements avant une journée de travail et maîtriser une routine.
👉 Comprendre l’intérêt d’une bonne hygiène de vie
👉 Comprendre l’intérêt du renforcement musculaire pour le travail et maîtriser une routine.

Un grand merci à MPaysage et la MSA Loire-Atlantique - Vendée pour leur confiance

12/02/2026

Les chaussures montantes protègent vos chevilles ? 🤔

C’est une croyance bien ancrée chez les sportifs, les randonneurs, et même les amateurs de sneakers. Mais est-ce que cette idée tient la route scientifiquement ?

https://youtu.be/ndlX3uiA2kw

N'hésitez pas à activer la cloche 🔔 pour recevoir les prochaines vidéos 👉🏻 https://www.youtube.com/channel/UClI_587W-rnHnWnez09aKjA/?sub_confirmation=1❤️...

08/02/2026

Quand vous avez mal au dos depuis un moment, une des premières choses que vous allez entendre c’est « mets-toi à la natation » 🏊‍♀

A l’inverse, si vous pratiquez la course à pied 🏃‍♀ on va tout de suite vous conseiller d’arrêter voire de changer de sport !

Alors quand vous avez mal au dos, quel est le meilleur choix entre course à pied et natation ? La réponse n'est pas si simple que vous croyez...

https://osteopathelabaulelespins.fr/course-a-pied-ou-natation-pour-le-mal-de-dos

Quand vous avez mal au dos depuis un moment, on vous parle de natation. Mais est-ce mieux de courir ou de nager quand vous avez mal ?

02/02/2026

Le Yin Yoga c’est quoi ?

Pas facile de se repérer parmi les différents types de yoga qui existent 😅

28/01/2026

Avant de consulter, beaucoup de parents veulent préparer leur enfant à ce qui va se passer un professionnel de la santé

Mais les mots comptent énormément sur la manière dont va réagir votre enfant pendant la séance 🫨

Vous aussi, vous avez regretté d'avoir parlé de douleur à votre enfant avant d'aller chez le médecin ? 😬