Maison Asana

Prenez soin de votre corps et de votre esprit grâce a nos cours de Pilate & Yoga

30/11/2023

Asana Time

28/11/2023

YOGA, PILATES, réservez dès maintenant votre cours ! Telechargez l’appli Club Connect👆🏻Lien dans la bio 👆🏻

Débutants, confirmés, experts, venez découvrir Maison Asana !

16/11/2023

YES WE ´RE OPEN!

Yoga + Pilates = Wellness Maison Asana !

🗓️réservez dès maintenant, lien dans la bio!

16/11/2023

🗓️Comment réserver chez Maison Asana ? 2 options !

1-Contacter notre manager Eva : DM ou evahugard@wimmproductions.com

2-Via notre application Club Connect, lien dans la bio

📍RDV 8 boulevard Hennecart à la Baule face à l’océan 🌊 !

15/11/2023

Entre 2 séances de fitness, pratiquez le yoga & le Pilates !

🗓️ Le planning est ouvert !

15/11/2023

INTRODUCING PILATES MASTER // JORIS DELLANDREA // EP.2

« Coach sportif diplômé depuis 2003, après quelques années de pratique, je me suis spécialisé dans la gym douce avec la méthode Pilâtes, me permettant de répondre à l’attente d’un plus grand public : sportifs de haut niveau, comme débutants, personnes ayant subi un traumatisme, femmes enceintes, seniors...

Grâce à cette méthode très complète, douce et intense à la fois, non traumatisante pour le système musculaire, tendineux et articulaire, le corps travaille dans son ensemble. En utilisant une technique de respiration spécifique qui permet de solliciter les muscles profonds de l’abdomen, nous exécutons des exercices lentement en contrôlant et en isolant chaque mouvement.

Les bénéfices de cette méthode sont nombreux. Elle vous apportera une sensation détente et de bien être générale.

Au fil des séances, votre silhouette se sculptera en tonifiant vos muscles et en relâchant les tensions. Votre posture, votre équilibre et votre respiration s’amélioreront avec comme seul matériel, un tapis de gym.

🗓️Rendez-vous dès maintenant chez Maison Asana !

15/11/2023

Surf 🏄 & Yoga 🧘‍♂️ ! The perfect combo.

RDV chez Maison Asana avant ou après votre session dès maintenant !

🧘‍♂️ YOGA MASTER

15/11/2023

Le Pilates pour les néophytes ‼️

Le Pilates est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Powerhouse – terme choisi par Joseph Pilates - que l’on traduit par centre. Il s’agit des muscles profonds, responsables de la posture et qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet force et stabilité.

Force et Mobilité : La méthode Pilates permet de gagner en force, notamment par l’entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne. Il permet également le développement harmonieux des parties périphériques du corps.

Effets désirables : Le travail profond associé à la respiration permet de masser les organes internes, favoriser la fonction respiratoire et la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !

🗓️Venez tester le Pilates à partir du 20 octobre chez Maison Asana !

15/11/2023

🧘‍♀️ INTRODUCING YOGA MASTER // PEGGY MENAGER // EP.1 🧘‍♀️

Professeur de yoga depuis 15 ans ; bretonne depuis 46 ans.

"Je suis tombée dans la marmite du yoga à la fin de l’adolescence. C’est par le souffle que je suis entrée dans cet univers passionnant pour stopper mes crises d’angoisses de l’époque. A 25 ans je partais voyager en Inde pendant 6 mois pour découvrir l’Essence du Yoga et l’Âme des yogis .
Depuis je n’ai cessé d’enrichir ma pratique et de cultiver cette philosophie de vie. Mon obsession : Créer des ponts entre cette discipline ancestrale et notre monde moderne.
J’enseigne le Hatha Yoga pour ses vertus thérapeutiques et sa multitude de possibilités.
Le Yoga est pour moi avant tout un état. Je créé un yoga sur mesure selon l’énergie et les besoins de mes élèves.
Formée chez TAPOVAN à Paris en 2008, 500 heures, un vrai coup de cœur pour cette école traditionnelle indienne, je propose également des soins ayurvédiques.
Chez Maison ASANA, venez vivre des « shoots » de déconnection pour faire le plein d’énergie et retrouver votre rayonnement.
RDV sur les tapis à partir du 20 octobre ! » Peggy Ménager // Professeur de Yoga Maison Asana.

Adresse

Boulevard Hennecart
La Baule-Escoublac
44500

Site Web

https://linktr.ee/maisonasana

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