Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Galina LuxOpuncture Et Bien-être

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La Bazouge-de-Chemeré
Galina LuxOpuncture Et Bien-être

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💜 Bien-être & Vitalité au Féminin
✨ Luxopuncture • Pressothérapie • Sauna Dôme • Soins énergétiques • Massages
🌸 Retrouve énergie, légèreté & confiance en toi
📍 La Bazouge-de-Chémeré
👉 Réserve ton moment bien-être ici : https://wa.me/33660752428

22/11/2025

💛 Raclette et minceur : oui, c’est compatible !

Qui a dit qu’un programme minceur et une bonne raclette ne pouvaient pas aller ensemble ? 😋
Avec quelques ajustements, tu peux te régaler sans exploser ton budget calorique.

👉 Exemple d’assiette gourmande et équilibrée autour de 550 kcal : 🥔 150 g de pommes de terre vapeur (2 petites)
🧀 2 tranches de fromage à raclette (env. 60 g)
🥓 2 tranches de charcuterie (50 g — l’idéal : un mix maigre + cru)
🥦 Un grand bol de légumes (brocolis, champignons, courgettes, salade…)
🥒 1 cornichon ou quelques oignons au vinaigre

⚠️ Un verre de vin = + 100 kcal 🍷

💡 Astuces minceur & plaisir :

Prends une soupe ou des crudités en entrée pour réduire les portions ensuite.

Choisis un fromage bien affiné : plus de goût, donc moins de quantité.

Coupe tes tranches de fromage en deux pour prolonger la dégustation.

Remplace les pommes de terre par du chou-fleur pour une version plus légère.

Et oui : tu peux totalement servir des crudités avec une raclette… et tu verras, tout le monde en prendra 😁

Parce que mincir, ce n’est pas se priver : c’est apprendre à équilibrer tout en se faisant plaisir ! 💫

21/11/2025

🌿 Zoom sur l’iode & les algues : vos alliées bien-être !

Les algues sont de véritables concentrés nutritionnels :
✨ Riches en vitamines D, E, A, K, C et B
✨ Excellente source de protéines (la spiruline en contient 3× plus que la viande !)
✨ Très riches en iode, un minéral indispensable au bon fonctionnement de la thyroïde

💧 Pourquoi l’iode est essentielle ?

Elle participe à la fabrication des hormones thyroïdiennes T3 & T4

Elle aide à réguler le métabolisme

Elle joue un rôle important dans la croissance et le développement du fœtus

Elle contribue à la qualité de la peau

⚠️ Attention : un excès d’iode peut perturber la thyroïde. Comme toujours, l’équilibre est la clé !

🥗 Aliments riches en iode (pour 100 g)
🔸 Sel iodé
🔸 Morue
🔸 Aiglefin
🔸 Crevettes
🔸 Œufs
🔸 Yaourt
🔸 Fromage frais
🔸 Lait
🔸 Pain
🔸 Fèves de soja
🔸 Huile de macadamia
🔸 Canneberges

💡 AJR en iode : 150 µg par jour pour les adultes.
Luxopuncture Galina 06.60.75.24.28

20/11/2025

La Luxopuncture® accompagne le sevrage tabagique en douceur grâce à une stimulation infrarouge des points réflexes.

Cette méthode naturelle aide à :
• diminuer l’envie de fumer,
• atténuer le stress, la nervosité et les excès d’appétit liés à cette période.

La cure se déroule en deux étapes :
1️⃣ Phase de sevrage : 3 à 5 séances consécutives (1 par jour) pour obtenir 3 jours d’abstinence.
2️⃣ Phase de suivi : sur 3 mois, avec 1 à 2 séances d’entretien pour consolider les résultats et éviter la rechute.
Une méthode douce, sans médicament ni douleur, pour retrouver équilibre et sérénité

Renseignez vous ou rdv au 06 60 75 24 28

19/11/2025

🍽🧑‍🍳 Cuisiner, s’organiser… Oui, c’est parfois pénible !

On ne va pas se mentir :
👉 Cuisiner maison, ça prend du temps.
👉 Un rééquilibrage alimentaire, ça demande un minimum d’organisation.

Mais… 🎯 c’est aussi la seule façon de comprendre vraiment :

✅️ Ce dont votre corps a réellement besoin
✅️ Les erreurs que vous faisiez sans vous en rendre compte
✅️ Comment créer des repas équilibrés… pour toute la vie

Les programmes tout prêts type "Comme j’aime" 🥡 peuvent sembler pratiques : on ouvre la boîte, on mange, on ne réfléchit pas.
Mais ils ne vous apprennent ni à cuisiner, ni à gérer vos portions, ni à écouter vos sensations. Résultat ? Quand on arrête ➡ le poids revient presque toujours.

📌 Le vrai secret ?
Apprendre à faire par vous-même, pas à suivre des plats préparés sous plastique.
C’est un investissement aujourd’hui… mais un équilibre durable pour demain. 💪

Et vous, vous cuisinez maison ou vous préférez les solutions toutes prêtes ? 👀
Dites-le-moi en commentaire ⬇

18/11/2025

❄️ Et si l’hiver était la meilleure saison pour drainer son corps ?

On croit souvent, à tort, que la pressothérapie ou le drainage lymphatique sont réservés à l’été… Pourtant, c’est justement en hiver que notre corps en a le plus besoin !

🔥 Pourquoi ? Le froid ralentit la circulation, les vaisseaux se contractent, on bouge moins… Résultat : les toxines s’accumulent, les jambes deviennent lourdes, la rétention d’eau s’installe, et la fatigue se fait sentir.

✨ Le drainage en hiver, c’est :
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
• Détoxifier l’organisme après les excès des fêtes
• Alléger jambes et corps en réduisant la rétention d’eau et réduire la cellulite !
• Booster l’immunité, précieuse en cette saison
• Retrouver énergie et bien-être durable

💆‍♀️ Prendre soin de soi, même (et surtout) en hiver, c’est un vrai cadeau pour votre corps.

Envie de légèreté et d’un regain de vitalité ? Je vous propose des séances de drainage pressothérapie (corps complet ou jambes), adaptées à vos besoins.

📩 Réservez votre moment bien-être dès maintenant ! Profitez d une séance découverte , d un forfait de 10 séances , ou d un abonnement Mensuel pour 3 mois !!
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Galina luxopuncture
53170
La Bazouge de chemere

16/11/2025

Besoin d une pause !!!
Pas facile d accepter que l on a besoin de ralentir le rythme, de prendre du temps pour soi sans culpabiliser!!! On ne fait jamais Rien !!! Et oui !!!
Belle journée à tous et toutes !!

Luxopuncture Galina 06.60.75.24.28

15/11/2025

La pressotherapie lutte contre la rétention d eau, draine les toxines pour un bien être immédiat de légèreté.
Méthode efficace pour drainer et detoxifier naturellement le corps.
Massage relaxant par pression d'air, stimule la circulation et le système lymphatique.
Elimination des toxines
Elimination des liquides, rétention
Oedeme et lymphoedeme
Troubles veineux
Récupération musculaire et sportive
Profonde relaxation

La pressotherapie permet aussi de travailler sur les graisses localisées et atténue la peau d orange.

Luxopuncture Galina
0660752428

Merci de partager 😊😊

14/11/2025

PERTE DE POIDS | LUXOPUNCTURE

La luxopuncture (acupuncture par infrarouge) vous aide à perdre du poids et à retrouver un poids de forme.

Cette cure repose sur 3 axes :
- Les séances de luxopuncture pour corriger le comportement alimentaire
- Le rééquilibrage alimentaire afin de reprendre de bonnes habitudes
- Le suivi personnalisé afin de prévenir ou de gérer les écarts

Dès les 1ères séances, nous commençons à observer:
• Une perte de poids
• Une diminution de la sensation de faim
• Une baisse, voire une supression totale des compulsions
• Une baisse de l'appétence pour les aliments sucrés, gras et salés
• Une nette amélioration du transit, et de la rétention d'eau
• Une baisse de l’anxiété et un meilleur sommeil
• Une aide à la stabilisation

Une étude réalisée par un Bureau de Recherche Clinique indépendant, TEREO INTERNATIONAL, indique un taux de satisfaction de 95,6%.

Luxopuncture Galina
53170 La bazouge de chemere
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Uniquement sur rdv

́decinealternative

Tous vos partagés sont les bienvenus 😉😉

13/11/2025

MÉNOPAUSE | LUXOPUNCTURE

La ménopause est un phénomène incontournable dans la vie d’une femme.
Cette étape de la vie se décompose en 2 phases : la pré-ménopause, qui dure de 2 à 7 ans, et la post-ménopause.

Elle engendre :
• La baisse du taux d’œstrogène : bouffées de chaleur, sudations, troubles du sommeil, trouble de l’humeur (50 % des femmes en souffrent).
• La baisse de la production de progestérone: prise de poids et sensations de gonflements.

L’objectif des séances de luxopuncture (acupuncture sans aiguille) est de réduire :
• Les bouffées de chaleur et la sudation
• Les troubles du sommeil
• La fatigue et l’état de déprime
• L’irritabilité

Durée et fréquence du traitement (en moyenne):
En phase de cure: 1 séance par semaine durant 7 semaines.
En phase de stabilisation: 3 séances tous les 6 mois ou à la réapparition de l’inconfort.

Luxopuncture Galina
53170 la bazouge de chemere
Rdv ou infos supplémentaires en Mp ou
📞 : 0660752428

́decinealternative
N hésitez pas à partager 🙏🙏🙏

06/11/2025

Nouvelle prestation avec le sauna Japonais !!
Restez connectés pour voir l info dans les prochains jours !!!
Coconning assuré !!!
Belle fin de journée
Galina luxopuncture
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́thodesnaturelles

02/11/2025

💎 Offre Spéciale Bien-Être Automne 🍂

Forfait 10 séances Luxopuncture + 10 séances Sauna Dôme
✨ Minceur – Détente – Sommeil – Visage - Douleurs – Bien-être global ✨

👉 À seulement 649 € au lieu de 700 €
📅 Offre valable du 20 octobre au 30 novembre
🌿 Pour tout nouveau forfait

Un duo complet pour rééquilibrer le corps et l’esprit, éliminer les tensions et retrouver légèreté et sérénité 💫

Tel moi ou mp pour ton rdv !
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́thodesnaturelles

31/10/2025

👐 Massage Signature 💕
Profitons de l été pour prendre soin de soi !! 1h30 de pure reconnexion à soi
🌿 Tarif : 75€

Et si tu offrais à ton corps et ton esprit une pause hors du temps ?
Le massage intuitif est un soin unique, profondément relaxant, qui s’adapte à tes besoins du moment : tensions, stress, fatigue ou besoin d’ancrage… chaque geste est guidé par l’écoute de ton corps.

✨ Bienfaits :
• Détente musculaire profonde
• Libération des tensions émotionnelles
• Apaisement du mental
• Reconnexion à soi et à ses ressentis

Une expérience douce et personnalisée pour revenir à l’essentiel : toi. 💖

📍 Sur rendez-vous – durée 1h30 – 75€
📩 Contacte-moi en message privé pour réserver ton moment de bien-être.
Mp ou 06.60.75.24.28

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Adresse

La Petite Rouillere
La Bazouge-de-Chemeré
53170

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Jeudi	09:00 - 18:30
Vendredi	09:00 - 18:30

Téléphone

+33660752428

Site Web

https://www.luxopuncturegalina.fr/

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