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16/04/2023

❤️‍🔥Prendre feu est une joie qui permet de revivifier ce qui est abandonné, rejeté en toi. Prendre feu, c’est te laisser porter, habiter, transporter par quelque chose qui vient te surprendre, te réveiller,
t’enthousiasmer.

L’air du temps te fait miroiter la « zénitude » de la neutralité, du désengagement. Or, une vie humaine pleine, c’est une vie où tu coopères, tu participes, tu es en contact, c’est une vie qui est vibrante, dans laquelle tu traverses sans arrêt l’espace qui te sépare de l’autre, des autres, du monde.

16/04/2023

27/03/2023

Je n'ai jamais pris autant de plaisir à manger que quand je suis mon programme qui était à la base un programme anti candidose, sans gluten, sans lactose et sans sucres raffinés.
J'ai crée ensuite mon propre programme, le TAO SANS GLUTEN, c'est un programme que je me suis perfectionné au fil des années parceque celui que j'avais appris à la base était fastidieux, très chronophage et ne permettait pas d'adapter mon alimentation au fil des saisons. Mes formations en énertgétique chinoise et en naturopathie m'ont permis d'améliorer toute cela et de rendre la tâche accessible. C'est un programme proche du régime paléo, mais plus accès sur les aliments au fil des saisons qui vont rééquilibrer la flore intestinale, renforcer par la même occasion les défenses immunitaires et réduire considérablement toutes forme de réponse allergique et qui prend en compte notre chronobiologie ( aidant ainsi chacun de nos organes digestifs à reprendre vitalité et pleine fonctionnalité.)
Je vois bien que les gens ont tendance à manger viande et céréales mais il y a tellement d'autres aliments aux saveurs toutes enfin appréciées et révélées une fois qu'on se désaddicte aux sucres. Mon intolérance m'a obligé à adopter un régime alimentaire varié, j'ai été sérieusement coachée pour ce faire ( heureusement sinin je crois que je serais encore mal aujourd'hui !) et franchement mon alimentation était très pauvre ( céréales, sucreries, viandes aussi).
Aujourd'hui j'ai découverts des aliments, des épices, des aromates, des plantes...j'ai appris à bien composer un repas et je me suis aussi beaucoup docmentée. Beaucoup de régime naturels de nos ancètres étaient pauvres en céréales et sucres ! C'est la modernisation qui a facilité et multuplié la consommation de ces produits acidifiants !
Je crois que c'est important de le dire sur un groupe pour sans gluten parceque beaucoup de gens croient à tord qu'un régime sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné est frustrant. DEs clients me disent au départ, c'est pas pour moi je suis épicurien....mais en réalité quand on leur demande ce qu'il préfère, c'est toujours du sucre ( plat en crème frâiche, pain, vin, pizzas, plats en sauces avec pommes de terre sinon rien...)
Si vous êtes addicte au sucre, vous ne savez pas profiter des autres saveurs ( acidité si un peu, mais vous n'appréviez pas l'amertume et vous n'arrivez plus à identifié les 36000 nuances de goûts des autres aliments...
PEtit à petit, au fil de la détox, vous découvrez tout un monde de saveur que vous ne soupçonniez même pas, à se demander comment on a fait pour passer à côté de cela et à un moment, vous ne supportez plus de manger sucré tellement vous trouvez cela écoeurant !
Vous deveznez vraiment épicurien à ce moment là parceque vous commencez aussi à avoir un regain de vitalité et débordez d'énergie pour profiter pleinement de votre vie !

Recettes sans gluten, sans lactose et sans sucre raffinés. Des repas équilibrés pour une bonne santé, un foie en plein forme et une belle vitalité.

21/03/2023

C'est le printemps !
Vous vous sentez surchargé ? en surpoids ? une digestion lente et difficile ?
Commencez dès aujourd'hui à gérer la situation pour éviter les déséquilibres plus sévères de demain ! De nouvelles habitudes s'imposent !

Est-ce raisonnable de faire une monodiète ou un jeûne au printemps ?
Peut-on faire une monodiète de pommes ou de raisin ?

Pour respecter votre chronobiologie, les monodiètes de pommes et de raisins sont à privilégier en automne, pas au printemps, votre nature le dit et la nature l'impose.
en effet en automnes ont privilégie le soin du côlon et le côlon adore les pommes parfois moins le raison si vous êtes intolérants au FODMAP,
Les jeûnes sont à pratiquer en hiver, pour favoriser le bon fonctionnement des reins qui aiment un allègement à cette saison !
Ainsi vos monodiètes de saison en automne prépare le terrain au niveau du côlon pour faire un jeune en toute sérénité en hiver. En effet, une bonne préparation du côlon est indispensable pour prévenir les effets détox d'un jeûne ! C'est toujours en hiver que l'organisme profite le mieux d'un jeûne ! Attention toujours faire un jeûne sous contrôle médical !

Alors au printemps quoi faire ? Vous avez la monodiète de cerise de fin mai à la mi-juillet mais attention toutefois aux monodiètes à base de fruits car elles peuvent surcharger l'organisme en sucre, si vous avez un terrain inflammatoire, des allergies, évitons cela !

Au printemps, la nature vous offre du vert et des fleurs colorées qui permet de faire du bien à l'organisme ! Un effet détox doux et naturel au printemps consiste à manger beaucoup de verdure et de fleurs !!!! C'est de saison et si vous n'en avez aps dans votre jardin, commencez à penser à en cultiver dans votre pelouse ou achetez simplement les légumes verts de saisons !

Salades composées à bases de salades vertes, de fuilles et de fleurs de pissenlits, plantain, primeverres, ajoutez-y des racines, radis ou autre pour le côté prbiotique ( évitez les carrotes pour ceux qui sont intolérants aux FODMAP ( trop sucrées -- > trop yang) etc....
Pour ceux qui ont vraiment besoin d'alléger l'organisme pour cause de digestion difficile, vous pouvez opter pour les jus verts, jus de légumes verts auxquels vous pourrez ajouter les pommes qui restent encore de la dernière récolte !

Soyons naturopathie, respectons la nature, évitons d'acheter et de consommer des fruits hors saison, respectons notre nature !

07/03/2023

A une question évoquée dernièrement :
Doit-on systématiquement bannir les produits laitiers en cas d'infection telle qu'un rhume avec toux grasse chez une femme allaitante et quelles HEs (huiles essentielles) utilier ?

Voici ma réponse :

En réalité le produit laitier en lui-même n'est pas un problème. Le vrai problème est l'excès de sucre (gluten, lactose, sucre raffinés ou FODMAP) dans l'alimentation couplé au défaut de probiotiques. Il est donc important de considérer la problématique sous un angle très global. Par ailleurs dans le produit laitier le sucre se trouve dans le lactose, et si il n'est pas toléré dans l'organisme alors cela signifie soit qu'il y a une trop forte consommation de sucre, soit un défaut de la flore permettant de digérer le lactose, soit les deux, soit qu'un terrain inflammatoire s'est installé....
En naturopathie tout est une question d'équilibre.
Autrement dit il est tout à fait possible de consommer par exemple un lait micro filtré (cru), du lait non pasteurisé ( attention à ce qu'il soit très très frais), un lait fermenté ( ces mêmes ferments qui digèrent le lactose responsable des intolérances et réactions inflammatoires), ou un fromage très fermenté, ou un yaourt ouvert la veille par exemple pour activer encore plus les ferments.
De plus il sera intéressant de privilégier les laits de brebis ou de chèvres, ou yaourt de chèvre et de brebis, souvent mieux tolérés.

Si toutefois vous constatez une corrélation entre votre consommation de produit laitier et vos rhumes chroniques alors sachez que dans un premier temps, il est interessant de faire l'expérience d'arrêter la consommation de ces produits.
Dans un second temps, si le résultat ne change pas, cela ne signifie par forcément qu'il n'y a pas un problème lié au lactose, cela signifie peut-être que la problématique est plus vaste et peut-être lié à d'autres FODMAP qu'il faudra tester également.
Pour finir il faudra aussi vous poser la question : par quoi je remplace ces produits pour garder une alimentation suffisemment énergétique et suffisemment équilibrée .....

Pour revenir à la question initiale, tous les rhumes, surtout quand ils sont accompagnés de glaires gras et colorés, ne sont pas dû à une inflammation en relation avec la consommation de lactose ou autre FODMAP (colles) . Ils peuvent aussi être viraux.

Pour les HEs, dans le cas d'une toux grasse : On choisira une HEs expectorante et mucolytique comme le Ravintsara a ajouter dans un bol de grand-mère pour une inhalation humide type bol de grand-mère (loin des enfants de moins de - 3 de mois, pas de contrindication pour l'allaitement mais attention aux asthmatiques pour le Cinéole contenu dans cette HE....).

Au-delà de cette question, je vous invite aussi a tester les laits végétaux...

02/03/2023

L'hiver d'un grand froid est là. Un temps sec et ensoleillé sur la Normandie d'où je suis ravive et assainie.
Oui mais peut-être avez-vous justement en ce moment un terrain sujet à favoriser la sciatique ?
C’est dans cette période de l'année que l'on voit le plus s'accentuer les douleurs liées à la sciatique. L'énergétique chinoise nous explique parfaitement quelle logique se cache derrière cette observation et comment retrouver naturellement l'équilibre pour éviter ces douleurs si désagréables qui ruinent tout votre bien-être.
Faites un bilan avec votre naturopathe pour identifier plus spécifiquement votre problématique et obtenez les conseils simples permettant de corriger votre terrain...
Vous avez une ou des questions ? Je vous lis et vous réponds...
Christelle

25/02/2023

Asthénie, otite, œdème, cycles irréguliers, leucorrhée, mycoses, impuissance, éjaculation précoce, adénome de la prostate, manque de libido, pieds froids, sciatique, lombalgie, cervicalgie, phobie…orientent vers un déséquilibre de l'élément EAU.
https://eprce.fr/l-hiver-et-l-eau

Si la médecine naturelle ne soigne pas directement ces symptômes en revanche elle identifie la source et offre des conseils permettant de corriger le déséquilibre, ce qui accompagne souvent une guérison.

https://eprce.fr/l-hiver-et-l-eau
Si vous souffrez de ces troubles vous constaterez peut-être que c'est pire en ce moment et nous vous expliquerons pourquoi et comment améliorer grandement votre situation.
https://eprce.fr/l-hiver-et-l-eau
Et si vous souhaitez prévenir plutôt que guérir, nous sommes là aussi pour faire un bilan de vitalité.

Pour en savoir plus…
https://eprce.fr/l-hiver-et-l-eau

27/01/2023

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31/12/2022

Christelle Delétoille, votre naturopathe C&D mise en avant sur resalib :

Protéger notre corps et l’aider à se guérir de lui-même font partie de la naturopathie, une des médecines alternatives en forte progression.