Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Natur'audrey

Je suis naturopathe et propose de vous accompagner pour retrouver vitalité et bien-être au quotidien

23/09/2025

🌞 𝕄𝕚𝕔𝕣𝕠-𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖𝕤 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕝𝕒 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖 🌞

⏳ Même 5 minutes peuvent changer votre journée !

Idées rapides pour se recentrer :
👍 S’étirer à son bureau
👍 Respirer profondément 10 fois
👍 Fermer les yeux et noter 1 gratitude 🌿

18/09/2025

🌸 𝔹𝕆𝕌𝔾𝔼ℝ, 𝔹𝕀𝔼ℕ 𝕄𝔸ℕ𝔾𝔼ℝ, 𝕊𝔼 ℝ𝔼ℙ𝕆𝕊𝔼ℝ ... 🌸

3 piliers simples, mais essentiels pour garder vitalité et énergie au quotidien ✨

🏃‍♀𝘽𝙤𝙪𝙜𝙚𝙧 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙞𝙚𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
Même quelques minutes par jour font une vraie différence ! Le corps se renforce, le mental se libère, et l'énergie circule mieux 👍

🥗 𝘽𝙞𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙨 𝙡'𝙚𝙛𝙛𝙤𝙧𝙩
Une assiette équilibrée permet de récupérer efficacement : protéines et lipides de qualité (comme les oeufs, l'avocat), vitamines et minéraux (légumes crus ou cuits à la vapeur douce) et des glucides qui se digèrent facilement (comme un bon pain au levain 😋). Le corps dit merci !

😴 𝙎𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙤𝙨𝙚𝙧
La micro-sieste ou un moment calme recharge les batteries et permet d'aborder l'après-midi plus léger et concentré. Même 10-15 minutes suffisent ! 💫

🌿 𝙏𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 𝙡'𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚
La naturopathie m'a appris à écouter mon corps et à combiner mouvement, alimentation et repos pour une énergie durable. Pour des conseils personnalisés et adaptés à vous, je vous accompagne avec plaisir ✨😊

16/09/2025

🍀 𝔹𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕖𝕤 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕥𝕖𝕤 𝕖𝕥 𝕥𝕚𝕤𝕒𝕟𝕖𝕤 🍀

🍵✨ Une petite infusion pour se détendre après la journée…

Aujourd’hui, je vous propose : la 𝗺𝗲𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗶𝗰𝗵𝗲
🌿 Infusion 5-10 min
🌿 Boire doucement en conscience, respirer l’arôme
🌿 Ressentir la chaleur et la détente 🌸

09/09/2025

ℂ𝕠𝕟𝕟𝕖𝕩𝕚𝕠𝕟 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕤-𝕖𝕤𝕡𝕣𝕚𝕥

🧘‍♀️ Pause express pour le corps et l’esprit !

Aujourd’hui, offrez-vous 2 minutes pour :
🌸 Fermer les yeux
🌸 Inspirer profondément, expirer lentement
🌸 Ressentir vos pieds sur le sol 🌱

Petit rituel, grand effet ✨

02/09/2025

𝔽𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖 𝕖𝕟 𝕕𝕠𝕦𝕔𝕖𝕦𝕣 ✨🌙

Parce que même après une journée bien remplie, on peut s’offrir un moment pour souffler…

3 petits gestes pour se détendre et relâcher les tensions :
🍀 Déconnexion : éteindre les écrans 1h avant le coucher 📵
🍀 Auto-massage : quelques mouvements doux sur la nuque ou les pieds pour relancer l’énergie 💆‍♀️
🍀 Gratitude du soir : noter 1 chose positive vécue dans la journée 🌸

30/08/2025

🌸 ℝ𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖𝕖 𝕖𝕟 𝕕𝕠𝕦𝕔𝕖𝕦𝕣 🌸

🌞✨ La rentrée peut être douce… même pour les femmes actives !

3 petits gestes pour commencer la journée sereinement :
🍀 Étirements matinaux de 5 min
🍀 1 respiration profonde pour se centrer
🍀 Un petit-déjeuner qui nourrit le corps et l’esprit 🥣💛

29/08/2025

☀️ 𝔸𝕠𝕦𝕥, 𝕤𝕠𝕝𝕖𝕚𝕝 𝕖𝕥 𝕡𝕖𝕥𝕚𝕥𝕤 𝕣𝕚𝕥𝕦𝕖𝕝𝕤 ☀️

Août, c’est le mois où mon agenda se fait un peu plus doux… entre deux rendez-vous, j’en profite pour 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 : savourer mon café au soleil, faire du yoga ou encore aller me balader après mon déjeuner 🌿

Même si mes journées restent bien remplies (labo, naturo, maison), ces petits instants sont mes indispensables pour rester alignée et sereine. Et c’est aussi ce que j’aime transmettre à mes clientes : l’importance de 𝙨’𝙤𝙛𝙛𝙧𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙤𝙞, même quand la vie est pleine de courses, réunions et devoirs 💛

𝐸𝑡 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑏𝑢𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑖𝑡 𝑒𝑛 𝑎𝑜𝑢𝑡 ? 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑧-𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑚𝑜𝑖, 𝑗’𝑎𝑑𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑣𝑜𝑠 𝑎𝑠𝑡𝑢𝑐𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢. ✨

24/08/2025

𝔼𝕥 𝕤𝕚 𝕥𝕦 𝕥’𝕠𝕗𝕗𝕣𝕒𝕚𝕤 𝕦𝕟𝕖 𝕧𝕣𝕒𝕚𝕖 𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖 ?

🌸 Le 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲, c’est bien plus qu’un moment cocooning...
Inspiré de la tradition indienne, ce soin du corps entier rééquilibre les énergies, soulage les tensions et apaise le mental.
Idéal pour les femmes surmenées, stressées ou simplement fatiguées.

👐 Une heure de pure douceur dans mon cabinet à La Biolle (73410).

Tu connais déjà ce massage ? Raconte-moi 💬

21/08/2025

🌿 𝟛 𝕡𝕖𝕥𝕚𝕥𝕤 𝕘𝕖𝕤𝕥𝕖𝕤 𝕟𝕒𝕥𝕦𝕣𝕠 𝕢𝕦𝕚 𝕔𝕙𝕒𝕟𝕘𝕖𝕟𝕥 𝕥𝕠𝕦𝕥

😴 Tu veux retrouver ton énergie ? Commence tout doux…
Voici 3 habitudes simples à tester dès aujourd’hui :
1️⃣ Boire un verre d’eau tiède citronnée au réveil
2️⃣ Dîner léger, max 20h
3️⃣ Éteindre les écrans après 20h

🌿 Testées, approuvées… et souvent oubliées !

𝘘𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘢𝘴𝘵𝘶𝘤𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦 𝘭𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 ?

📍 Rendez-vous à La Biolle (73410) pour aller plus loin ensemble.

20/08/2025

🌿 ℕ𝕆𝕌𝕍𝔼𝔸𝕌 ℙ𝔸ℝ𝕋𝔼ℕ𝔸𝕀ℝ𝔼 𝕃𝕆ℂ𝔸𝕃 – 𝔽𝕃𝕆ℝ'𝔸𝕃ℙ 🌿

Une belle découverte made in Savoie 💚

Je vous présente 𝐅𝐥𝐨𝐑'𝐚𝐥𝐩, une jeune marque artisanale d’Entrelacs (73410), créée par une passionnée du naturel et du bien fait !

🧼 Des déodorants 100% naturels, sans cochonneries, éco-responsables ET efficaces même quand il fait chaud (ou froid 😅) — parfaits pour les sportifs, les baroudeurs… et tous ceux qui aiment transpirer propre 😍
Et ce n’est que le début, d'autres produits sont déjà en préparation chez FloR'alp 🌱✨

🌱 En naturopathie, on sait que la peau est une barrière fragile : il est important de ne pas y mettre n’importe quoi. Avec FloR'alp, vous prenez soin de vous naturellement, en respectant votre corps et son équilibre.

🎁 BON PLAN :
Pour votre 1ʳᵉ commande, profitez d’un code promo spécial :
👉 NATURAUDREY10
📦 À découvrir sur leur site 👉 www.floralp-cosmetiques.fr

Soutenir FloR'alp, c’est faire le choix du local, du naturel et de l’humain. Et ça, je valide à 200% 💚

05/08/2025

🍀 ℙ𝕠𝕦𝕣𝕢𝕦𝕠𝕚 𝕦𝕟𝕖 𝕞𝕖𝕥𝕙𝕠𝕕𝕖 𝕕𝕖𝕕𝕚𝕖𝕖 𝕒𝕦 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 ? 🍀

J’ai rencontré tellement de femmes actives qui pensent que le stress fait partie de leur quotidien… Mais à quel prix ? 😞 Fatigue chronique, tensions musculaires, digestion perturbée, insomnies… Et si on arrêtait de subir ?

👉 C’est pour ça que j’ai créé SERENITY : une approche simple et naturelle pour transformer ton rapport au stress !

29/07/2025

🌿 𝕁𝕖 𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕤 𝕝𝕖 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕤 🌿

Avant de partir en vacances, je vous avais parlé du lancement de mon programme SERENITY, prévu pour septembre…
Et puis j’ai réalisé que je n’étais pas tout à fait prête. J’ai donc décidé de le décaler à janvier 2026.

𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑖 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 ✨

Pas de précipitation, pas de pression : juste l’envie de vous proposer quelque chose de profondément aligné, qui réponde vraiment à vos besoins de femmes actives parfois (souvent) stressées 🌸

Je vous en reparlerai très bientôt !

En attendant, les consultations ont repris, et je suis ravie de vous retrouver ici 🌞

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Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
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Site Web

https://www.naturaudrey.fr/

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