06/10/2025
Développer sa flexibilité au quotidien, c’est se rendre plus à l’aise avec le changement. Pas besoin de chambouler toute sa vie d’un coup, on commence petit. En intégrant des micro-ajustements dans notre routine, on apprend à sortir doucement de notre zone de confort sans trop de risques de déstabilisation.
Pourquoi essayer des minuscules changements ?
🔹 S’adapter en douceur : En apportant de petites modifications, comme changer de place pour manger ou emprunter un autre chemin pour aller au travail, on prépare notre esprit à être plus flexible quand un changement plus important se présentera.
🔹 Stimuler la créativité : Ces ajustements peuvent aussi révéler des aspects insoupçonnés de notre quotidien. Un simple détour dans un magasin ou l'idée d’écouter un genre de musique différent peut faire émerger des idées nouvelles et surprenantes.
🔹 Se rendre plus à l’aise avec l’inconnu : Plus on ose ces petits changements, plus on se rend compte que sortir de sa zone de confort peut être simple et même amusant. Cela peut même nous faire rire ou nous offrir une belle découverte inattendue.
Quelques exemples que j'ai testé :
👉Inverser les places lors d'un repas de famille. 👉Prendre son petit déjeuner à l'envers. 👉Porter un collier long ( qui a déclenché un énorme fou rire lorsqu'il a finit dans la tasse de café). 👉Commencer par mettre la chaussure gauche au lieu de la droite. 👉Prendre une autre route pour rentrer chez soi (et découvrir un super paysage). 👉 Découvrir un groupe de musique très différent de ce que j'écoute habituellement (ultra vomit).
Ces petits ajustements permettent de renforcer cette souplesse mentale et d’être plus serein face aux changements inévitables de la vie. Au fil du temps, on devient plus souple, plus créatif et plus ouvert à ce qui vient.
Alors, quel sera votre premier "minuscule changement" aujourd'hui ?
