Respire en pleine conscience

22/05/2026

18/05/2026

🌪Fatigue émotionnelle, stress ou angoisse persistant(e), souvenirs difficiles, un deuil...

🌿Les Mouvements Oculaires sont une approche psychothérapeutique utilisée pour aider au retraitement des expériences traumatiques.

🌟Retrouver un sentiment d'apaisement.

Aurélie Perea
Consultation uniquement sur rdv.
📍13720, La Bouilladisse

12/05/2026

🌪Le poids du passé

🌷Si ce poste fait écho en toi c'est que le moment est peut-être venu pour toi de travailler sur ton passé pour t'en libérer.

🌟Je suis à tes côtés pour t'accompagner dans ce cheminement.

Aurélie Perea
📍13720, La Bouilladisse
📞 06 09 43 66 58
📧 aurelie-perea-sophrologue.fr

04/05/2026

L'honnêteté envers soi ,

Un devoir que l'on se doit quelque part pour avancer ,

Pour être en accord avec ses émotions, ses pensées, ses choix ...

Camoufler ses émotions,

Détourner le regard sur ses choix,

Laisser errer ses pensées,

La plupart des personnes en sont capables,

Mais on crée alors un leurre,

Une illusion de soi, de qui l'on est ...

Être honnête pour réussir son propre chemin de vie ,

Celui que l'on choisit et non celui que l'on subit.

Et toi, penses-tu être honnête envers toi même ?

🌸 Les diverses pratiques, que je propose, permettent de retrouver cette honnêteté envers soi.
Je peux t'accompagner dans ce cheminement 🌸

04/05/2026

🌸Offrez un moment de douceur pour la fête des mères 🌸

🌿Cette année, sortez des cadeaux classiques et offrez une expérience unique de bien-être et de reconnexion à soi.

🌿Parce qu'elle donne tellement au quotidien, offrez lui une pause où elle pourra simplement respirer , déposer sa charge mentale... et prendre soin d'elle.

A cette occasion, je propose une séance de sophrologie dédiée au bien-être, à la détente, au lâcher-prise ... bref un retour à soi 🧘‍♀️

🌟Et si, pour la fête des mères, vous offriez un moment pour elle ... vraiment pour elle ?

Parce que chaque maman mérite de prendre soin d'elle 🤍

🎁 Cartes cadeaux disponibles

30/04/2026

Rêver de se libérer de ce stress quotidien,

Rêver de briser les chaînes de l'anxiété,

Rêver de stopper les montées d'angoisse,

Le rêve peut devenir réalité 🤍

Aurélie Perea 🌸
Sophrologue - Sophroanalyste
Praticienne EFT et Mouvements Oculaires
Conseillère fleurs de Bach

Uniquement sur rdv.
📞06 09 43 66 58

27/04/2026

Les examens de fin d'année approchent !
Il est encore temps de se préparer 🎓

📚En tant que parent on ne comprend pas toujours pourquoi ce manque d'implication dans les devoirs, les évaluations, les révisions, les examens ....

📉Le stress, l'anxiété, la peur de mal faire , la peur de l'échec parfois même la peur de réussir autant d'émotions que j'ai pu rencontrer lors de mon parcours dans l'enseignement.

🍀De l'écoute, de la compréhension, des outils pour apaiser ses émotions, développer sa confiance ...

🤗Des outils simples et concrets

🌼La sophrologie est un réel atout dans le parcours scolaire.

Accompagnement enfant - adolescent - adulte
Uniquement sur rdv.
📞06 09 43 66 58
www.aurelie-perea-sophrologue.fr

21/04/2026

Une citation entendue ce week-end lors de la formation sur la préparation mentale.

Parfois le simple fait de faire semblant aide à aller de l'avant et croire en soi.

Faire "comme si" permet de s'auto-convaincre et booster ses capacités.

C'est une des pratiques que l'on utilise en sophrologie .

Et toi, est-ce qu'il t'arrive de faire "comme si" ?

14/04/2026

Suivre une thérapie est un véritable engagement,

Souvent semé d'embûches,

Parfois difficile,

Mais très libérateur.

Baisser les bras,

Ne pas se sentir à la hauteur,

Vouloir tout régler en un claquement de doigts,

Puis simplement

Observer,

Écouter,

Apaiser l'enfant intérieur qui résonne parfois trop fort,

Évoluer,

Trouver sa véritable liberté.

🌸Suivi personnalisé
🌿Enfant - Adolescent - Adulte
📍13720, La Bouilladisse
📞06.09.43.66.58

13/04/2026

La quête du bonheur,

Ce n'est pas toujours un long fleuve tranquille,

Entamer une thérapie c'est affronter des hauts et des bas ,

Le choix de l'accompagnant est essentiel,

Pour booster,

Proposer des outils,

Valoriser les acquis,

Se sentir compris et écouter,

Vivre des inconforts,

En parler , se les remémorer,

Fait peur.

Être dans le déni et le refoulement n'est pas la solution sur le long terme,

Le psychisme trouvera toujours un moyen de se libérer...

On a souvent l'impression de toucher le fond ,

Perdre espoir,

Préférer fuir.

Agir sur ses inconforts émotionnels,

C'est apaiser ses émotions, son psychisme.

Simplement se libérer pour se retrouver.

Rdv individuel et personnalisé
Lien en bio .

02/04/2026

🌸Les fleurs de Bach sont un soutien dans les accompagnements que je propose.

🌿Apaiser , rassurer , comprendre ...

☀️Accompagnement enfant - adolescent - adulte

📍13720, La Bouilladisse

Uniquement sur rendez-vous
📞06 09 43 66 58

⚠️Les fleurs de Bach sont utilisées comme des compléments bien-être mais ne remplacent pas un suivi médical auprès de votre médecin.