Respire en pleine conscience

24/03/2026

Les aléas de la vie,

On ne peut pas tout prévoir mais on peut se réconcilier avec celle-ci.

🤍

23/03/2026

Apprendre à s'écouter,

Avoir les outils pour calmer une angoisse , une peur,

Reconnaître les signaux d'alerte avant qu'il ne soit trop t**d ,

Être acteur de son propre changement,

Avant que le corps et/ou le mental lâche,

C'est peut être ça le véritable luxe d'une vie,

Prendre soin de soi.

Accompagnements enfants, adolescents, adultes.
Protocoles personnalisés.

🌸Aurélie Perea
🦋Sophrologue - Sophroanalyste
Praticienne EFT et Mouvements Oculaires
📍13720, La Bouilladisse
📞06 09 43 66 58

20/03/2026

Et si c'était le moment d'aller mieux ?

Le moment de retrouver sa liberté intérieure,

Celle qui nous anime.

🌿Protocoles personnalisés
🌸Accompagnements Enfants - Adolescents - Adultes

🦋Aurélie Perea
Sophrologue - sophroanalyste
Praticienne EFT et Mouvements Oculaires

Uniquement sur rdv
📞 06 09 43 66 58
📍13720, La Bouilladisse

19/03/2026

Accepter ses failles, ses faiblesses ,

Se dire que c'est une mauvaise période,

Que dans quelques temps tout ira pour le mieux,

Y croire ...

Puis un nouvel inconfort,

Une nouvelle situation qui résonne,

Qui réveille un passé non résolu,

Un écho,

Et le mal être ressurgit à nouveau parfois plus intensément,

Apaiser ses inconforts en apaisant son vécu,

Apaiser la charge émotionnelle,

Ne pas oublier mais se détacher,

Vivre mieux dans le présent c'est apaiser le passé en traitant ce qui est resté en suspension,

Le travail sur soi apporte cette liberté tant recherchée,

La liberté d'agir pour son bien être, 

La liberté de se retrouver , d'être qui on est en se libérant du poids de son passé.

Es-tu prêt(e) à sauter le pas ?

16/03/2026

Qu'est-ce que signifie vraiment je vais BIEN?

On emploie ce mot tous les jours,

Au détour d'une même question commune,

"Ça va? " "Comment vas- tu ? " ,

On répond très souvent "je vais bien " même si ça ne va pas,

Par peur du jugement,

Par déni du quotidien,

Mais notre corps sait quand ça ne va pas,

Quand une tension est réprimée,

Alors il nous envoie des signaux pour nous faire prendre conscience que "ça ne va pas",

Tensions musculaires, angoisses, stress , respiration courte, ruminations, réveils nocturnes ...

Prends le temps d'écouter ces signaux, ton corps est ton allié

Et si on prenait réellement le temps d'aller Bien..?

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins pour vous accompagner au mieux vers le mieux être au quotidien.

Je propose divers outils : sophrologie, EFT, Mouvements Oculaires, Sophro-analyste, fleurs de bach

Je suis Aurélie Perea.
📍13720, La Bouilladisse
📧https://www.aurelie-perea-sophrologue.fr/

⚠️ L'avis d'un médecin reste nécessaire.

14/03/2026

Promis !

05/03/2026

04/03/2026

Le pessimisme,

Un état d'esprit qui s'installe insidieusement,

Au fil des années,

On ne croit plus en ses capacités,

On s'habitue à aller mal,

On subit jour après jour,

Jusqu'au jour où l'on ne peut plus avancer.

MAIS,

Des thérapies peuvent t'aider à croire à nouveau en toi,

TU ES LA CLÉ DE TA RÉUSSITE !

La sophrologie peut t'apporter les outils de cette réussite.

🌸Je suis Aurélie Perea,
🌿Sophrologue - Praticienne EFT et Mouvements Oculaires
🦋Accompagnement enfant - adolescent - adulte
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02/03/2026

Et si préparer ses examens devenait moins stressant ?

Réduire son état de stress en réduisant les projections négatives
"Je ne vais pas y arriver ", "ça va mal se passer ",
"j'ai peur de ne pas réussir " ,

Augmenter sa concentration et sa capacité à mémoriser grâce à des exercices visuels et mentaux.

Se projeter le jour de l'examen en visualisant la scène permet de se préparer et d'indiquer à son mental que tout va bien , qu'il n'y a pas d'état d'urgence.

Ainsi le jour j , le mental sera opérationnel et vous aussi ! 💪

Protocole adaptable pour les examens médicaux (prise de sangs ou examens plus specifiques) .

🌸Je suis Aurélie Perea,
🌿Sophrologue - Praticienne EFT et Mouvements Oculaires
💪Je t'accompagne dans ce processus de préparation aux examens.
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Health & wellness website

27/02/2026

Les blessures font partie de notre vécu,

Plus ou moins profondes,

Plus ou moins ancrées,

Dans notre corps, notre psychisme, nos émotions,

On peut incarner ces blessures,

Les reproduire puis se résigner....

Et pourtant,

Prêter attention à ses blessures,

Les écouter, les comprendre,

Pour pouvoir s'en libérer,

Et incarner la personne que l'on est véritable sous cette carapace qui peut devenir parfois trop lourde à porter au fil des années,

On n'est (naît) pas juste comme ça.

🌸Je suis Aurélie Perea, sophrologue - Praticienne EFT et Mouvements Oculaires

🦋Je t'accompagne dans ce cheminement.
Enfant - Adolescent - Adulte

🌿www.aurelie-perea-sophrologue.fr

📍La Bouilladisse, 13720

11/02/2026

Progresser,

Être fier(e) de chaque pas,

Se remettre en question,

Avancer,

Respirer.

30/01/2026

Prendre soin de soi,

Ce n'est pas juste à la mode,

Ce n'est pas juste dans l'air du temps,

C'est un besoin, une nécessité pour certaines personnes,

Apprendre à lâcher-prise pour s'apporter un état de relâchement musculaire et mental,

Accepter ses émotions pour s'en délester,

Vivre mieux tout simplement,

Prendre soin de soi est essentiel.

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Aurélie Perea 🌸
Sophrologue - Sophroanalyste - Praticienne en EFT et Mouvements Oculaires 🦋

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