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G.raldine_Yogini

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Professeure Warrior Yoga Fonctionnel

🎯Rendre le yoga accessible à tous
✨️Explore ton tapis
🤸🏼‍♀️Progresse dans les postures qui te challengent
🤰Yoga Pré/Post Natal Méthode de Gasquet
📍Alsace

05/03/2026

Séjour EXPLORE - du 12 au 14 juin à La Bresse

❓️Infos & Résa : geraldine.baumert@gmail.com

N'hésite pas à partager 🫶🏼🙏🏻

05/02/2026

✨ 《C’est quoi mon style de yoga ?》

On me pose souvent la question… et honnêtement, j’ai toujours un peu de mal à répondre.
Déjà parce que j’enseigne plusieurs yogas 🧘‍♀️
Mais surtout parce que mon yoga évolue avec moi, avec ma pratique, avec ce que je traverse 🌿

Il y a autant de yogas qu’il y a d’enseignants,
et autant de pratiques qu’il y a d’élèves.

Tous mes cours sont inspirés du yoga fonctionnel :
on met l’accent sur le ressenti, les sensations, la mobilité et le mouvement intuitif — bien plus que sur la forme parfaite des postures.
Renforcement, fluidité, liberté de mouvement…
pour explorer ton corps et ses possibilités 🤍

C’est un yoga moderne, pensé pour le quotidien :
il évolue et s’ajuste à ton corps, à ton vécu, à tes tensions, à ta charge mentale, à tes intentions 💫

Dans mes cours, tu retrouveras :
🔥 l’énergie du Warrior pour cultiver force et confiance
🌬 la conscience du Hatha pour bouger avec intention, dans le respect de ton corps
🌙 la lenteur du Yin pour explorer l’intérieur, relâcher et revenir à l’essentiel

Trois approches, une même intention :
t’aider à mieux habiter ton corps ✨

👉 Et toi, quel yoga te correspond le plus ?

📸 .photographie

22/01/2026

✨ EXPLORE – Évasion Explorative du Mouvement ✨

Après une première édition riche en partages et en retours enthousiastes, EXPLORE revient… 🌿

Se retrouver dans notre petit chalet pendant trois jours, pour sortir du rythme habituel, remettre du mouvement dans le corps et de l’espace dans la tête.

EXPLORE, c’est une expérience vivante où l’on alterne intensité et douceur, mouvement et récupération, toujours à l’écoute de soi.

🌬 Yoga & respiration pour délier le corps et apaiser le mental
🥾 Randonnée ou trail pour une véritable bouffée d’oxygène
🔥 Sauna & temps de repos pour intégrer, ralentir et savourer

💥🆕️ whirlpool bath pour buller et savourer l’instant 🫧

Un séjour pensé comme une exploration : de ses sensations, de ses limites, de son énergie… pour se reconnecter à l’essentiel, dans un cadre naturel inspirant et une atmosphère simple, chaleureuse et bienveillante.

📆 Du 12 au 14 juin 2026
📍 La Bresse

📩 Les places sont limitées – inscriptions ouvertes

Tu nous rejoins pour cette nouvelle aventure ? 💚

N'hésite pas à partager ou à en parler autour de toi 🫶🏼

19/01/2026

10 choses que tu ne sais pas sur moi 🙈🙉🙊

Ancienne RH devenue prof de yoga, basketteuse, traileuse, vanlifeuse... Tous ces chemins ✨️ m'ont menée là où je suis aujourd'hui.💪

Qu'est-ce qui t'a le plus surpris ?
Dis-moi tout en commentaire ! 💬👇

29/12/2025

✨ L’année touche à sa fin ✨️

2025, merci.

Tu n’as pas toujours été tendre, mais tu m’as clairement fait grandir.
Tu m’as mise à l’épreuve, parfois bousculée, souvent surprise… et toujours appris quelque chose 💫

2025, tu as été une année de défis relevés, de leçons gravées, de fous rires inattendus et de rencontres qui laissent une trace 🤍
Tu m’as offert des personnes lumineuses sur mon chemin, des élèves fidèles et bienveillants — merci mes yogis pour votre confiance, votre présence et votre belle énergie au quotidien ✨

Merci pour les voyages, les horizons élargis, les valises pleines de souvenirs et le cœur encore plus rempli 🌍✈️

Merci pour tout ce qui n’était pas prévu, mais nécessaire.

Tu m’as rappelé l’essentiel : on n’a qu’une vie.
Alors autant la vivre intensément, avec audace, gratitude et sincérité 🤍

À la suite… 🌟🥂

22/09/2025

☀️ L’été s’en va en emportant ses derniers rayons dorés.
🍂 Bonjour l’automne et ses couleurs chaleureuses, ses feuilles qui tombent et sa vibe cocooning.
💗 Toujours le cœur ouvert pour accueillir cette nouvelle saison.

📷 .photographie

20/08/2025

🐦 Bakasana - La posture du corbeau
Souvent, c’est la première posture d’équilibre sur les mains 🤸‍♀️ : elle demande force, concentration et… un brin de courage 💪✨.
Pourquoi plusieurs variantes existent ? Parce que chaque corps est unique 🫶 : ce qui est plus facile pour l’un peut être plus challengeant pour l’autre. Certaines versions apportent plus de stabilité, d’autres ouvrent des portes vers de nouvelles transitions 🌿.

👉 L’essentiel : trouver la variante qui vous correspond aujourd’hui… et vous amuse sur le tapis 😉

01/08/2025

Souvenir de ma pause Jurassienne - Juillet 2025

Au milieu des agitations, des projets, des escapades...
Sur un paddle 🌊, en jouant avec l’instabilité,
j’ai enfin ralenti.
Retrouver un peu de stabilité, même quand tout s’agite autour. 🌿

24/06/2025

36 ans aujourd’hui 🎂✨

36 ans pour comprendre que la vie ne demande pas d’être parfaite… mais d’être pleinement vécue 🌿
36 ans pour apprendre à respirer profondément 🌬️, à écouter mon corps 🤍, à respecter mes limites… et à les dépasser doucement quand c’est le moment 🌱

Le yoga m’a rapprochée, un peu plus chaque jour, de qui je suis vraiment 🧘‍♀️

Je célèbre cet anniversaire non pas comme un simple chiffre, mais comme une étape précieuse d’un voyage sans fin 🌟

Guidée par mon intuition, ma sensibilité et ce petit quelque chose propre aux Cancer... ♋️💫

Merci à celles et ceux qui marchent à mes côtés 🙏❤️

♋️

23/05/2025

Il y a 10 jours, j’ai couru un trail 🏃🏼‍♀️– 35 km / 1700 m D+ ⛰️
Un défi physique… et surtout mental.

Dans les moments les plus durs, ce qui m’a portée, c’est tout ce que le yoga 🧘🏼‍♀️ m’a transmis :

💨 Respirer pour calmer le mental
✨ Être pleinement présente, dans la sensation plutôt que dans la performance
❤️ Accueillir l’effort, sans le fuir ni le juger

Le yoga ne s’arrête pas au tapis.
C’est une pratique qui me suit partout : dans mon quotidien comme sur les sentiers.

Yoga et sport ne s’opposent pas, ils sont profondément complémentaires. J'adapte mes pratiques avant et après des événements.
C’est cette synergie que j’aime explorer… et que je partagerai lors du séjour :

✨ Explore – Évasion Explorative du Mouvement
📅 Du 26 au 28 septembre 2025
📍 La Bresse
Infos & Résa 💌 geraldine.baumert@gmail.com

Et toi, tu pratiques le yoga en complément de ton sport ?

26/02/2025

Le grand écart ✨️ fascine souvent. Mais comment l’aborder de manière saine et fonctionnelle ?
❌️ La souplesse ne fait pas tout ! Il s'agit aussi de force💪, de contrôle et de patience👌.
Travailler activement pour construire de la force dans l’étirement, puis relâcher passivement pour gagner en amplitude en toute sécurité.

Voici quelques exercices en vidéo :
1/ Mon grand écart à moi et rien qu'à moi, après plusieurs longues minutes de préparation, d'années de pratique et grâce à mon corps, mon anatomie.
2/ Chien tête en bas - monter sur pointes de pieds et descendre talons vers le sol. Étirer en douceur l'arrière des jambes
Fente basse : presser talon vers l'arrière du tapis, genou vers l'avant du tapis
Demi-grand écart : presser talon vers l'arrière du tapis - décoller la jambe pour 5 temps - plonger sur la jambe avant passivement
3/ Fente haute - Pyramid pose orteils décollés presser talon dans sol - Fente basse cou de pied au sol (options : mains sur blocs, mains sur cuisse, bras étirés vers le ciel) - standing split
4/ Avec des chaussettes ou une couverture, faire glisser la jambe vers l'avant et remonter. Attention à ne pas dépasser le point de non-retour. Descendre petit à petit : contrôler la descente, maîtriser la montée.
5/ Grand écart large, presser talon vers fesses, relâcher, descendre un peu plus et répèter jusqu'à son max. Puis placer un/des blocs ou bolster en soutien et maintenir son grand écart plusieurs respirations.

16/02/2025

Retour des montagnes, l'esprit léger, le corps revigoré ❄️✨️Le changement d'air fait du bien.

On se retrouve lundi sur le tapis ! 🧘🏼‍♀️

Adresse

La Bresse
88250

Site Web

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