Nutrition Fine By Delphine

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Nutrition Fine By Delphine

Bilan nutritionnel, accompagnement au quotidien, suivi régulier, du sur-mesure et à votre rythme pour améliorer votre santé et votre qualité de vie .

Coach en Nutrition-Santé🍊 et pharmacienne, je vous aide à retrouver un équilibre alimentaire sain☀️et je vous aide à vous (re)mettre au sport🏃🏻‍♀️, pour une meilleure santé🌿 DELPHINE WILLIAMS, fondatrice de NUTRITION FINE BY DELPHINE, vous propose un accompagnement sur-mesure dans votre démarche et objectif d'améliorer votre bien-être physique et mental grâce à une alimentation plus saine, un mode de vie plus sain . Mieux se nourrir, c'est s'épanouir ! Comme dit Hyppocrate, votre alimentation est votre première médecine . Alors, osez un nouveau mode de vie plus sain !

14/01/2026

✨ Détox de janvier : on fait le point ! VRAI ou FAUX ? ✨

Chaque année, après les fêtes, on voit revenir les conseils “miracles” : jus, citron, restrictions… : votre corps n’a pas besoin de détox extrême, il a besoin juste d’un peu de soutien.

Voici les 5 vrais/faux du jour :

1️⃣ Le citron détoxifie.
2️⃣ La cure de jus remet à zéro.
3️⃣ On peut soutenir son foie.
4️⃣ Sauter des repas aide à éliminer.
5️⃣ Bouger un peu est mieux qu’une détox restrictive.

👉 Réponses dans la vidéo : alors combien de bonnes réponses ?

🧡 En janvier, on vise l’équilibre, et la reprise des bonnes habitudes en douceur.

09/01/2026

✨🧡🌿 Être accompagnée sans pression, avec bienveillance et régularité.

Sandrine partage son expérience après plusieurs mois d’accompagnement.

Elle évoque ses difficultés à perdre ces kilos installés depuis plusieurs années, le besoin d’être soutenue, guidée… sans se sentir oppressée ou jugée.

C’est exactement l’esprit dans lequel j’accompagne :

👉 être présente, disponible, à l’écoute
👉 proposer des conseils concrets et adaptés
👉 avancer ensemble, pas à pas
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✨ Merci Sandrine pour ta confiance, ta sincérité et ton témoignage
Te voir atteindre ton objectif est une vraie satisfaction… et la suite s’écrit maintenant dans la durée 🧡
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➡️ Je vous laisse découvrir son avis complet juste ici

Dites-moi en commentaire ce qui est le plus important pour vous dans un accompagnement❗️

07/01/2026

✨🌿🍊Après les fêtes, ou une période de vacances, on peut vite se sentir fatigué(e), lourd(e) ou décalé(e) dans son rythme…

Voici 3 habitudes simples à reprendre rapidement pour retrouver énergie et équilibre :

1️⃣ Retrouver un sommeil régulier
2️⃣ Reprendre des habitudes alimentaires équilibrées
3️⃣ Bouger et prendre soin de soi

🧡 Pas besoin de tout changer d’un coup : revenez à vos bases et prenez soin de vous.

05/01/2026

✨ Bonne année 2026 à toutes et à tous ! ✨

Pour bien commencer cette nouvelle année, je vous partage 3 bonnes raisons de démarrer sereinement avec un accompagnement en nutrition et santé globale :

1️⃣ Retrouver de l’énergie et du bien-être grâce à des ajustements adaptés à votre quotidien.

2️⃣ Mettre en place des habitudes durables et réalistes, pas de régime extrême, juste des routines qui fonctionnent pour vous.

3️⃣ Être guidé(e) et soutenu(e) pas à pas, avec douceur et sans culpabilité.

🧡 Si vous souhaitez commencer l’année avec énergie, équilibre et sérénité, je vous accompagne pour trouver votre rythme et vos solutions personnalisées.

👉 Les rendez-vous de janvier sont ouverts : envoyez-moi un message pour réserver votre accompagnement dès maintenant !

31/12/2025

✨ “Le guide d’une assiette équilibrée de Réveillon ✨ (simple & sans prise de tête)”

Envie de profiter du Réveillon sans terminer la soirée complètement lourd(e) ?

Voici 5 astuces faciles pour un repas festif ET équilibré :

1️⃣ À l’apéro : optez pour une bouchée plus légère (olives, crudités, houmous…)

2️⃣ Remplissez votre assiette avec beaucoup de légumes + un peu de féculents + une protéine

3️⃣ Finissez sur un dessert “gourmand-light” : verrine yaourt + fruits, panna cotta légère…

4️⃣ Alternez alcool et eau pour rester en forme

5️⃣ Et surtout : faites-vous plaisir, c’est le dernier soir de l’année ✨

Profitez, savourez, et passez une magnifique soirée !

🧡 BON RÉVEILLON À TOUS 🧡

29/12/2025

✨Entre Noël et le Jour de l’An, on a souvent la tête ailleurs… mais bouger un peu change vraiment tout ✨

Pas pour “éliminer”, pas pour “compenser”… juste pour se sentir mieux.
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👉 Bouger aide la digestion après les repas festifs
👉 Ça relance l’énergie quand on se sent lourd ou fatigué
👉 Ça stabilise l’humeur (merci les endorphines !)
👉 Ça évite l’effet “tout ou rien” avant janvier
👉 Et ça fait du bien au mental, surtout dans cette période parfois speed

Pas besoin d’une grande séance :

✔️ 10 minutes de mobilité
✔️ Une marche rapide ou un p’tit running
✔️ Quelques étirements
✔️ Ou une petite routine qui fait du bien

L’objectif ? Pas la performance.
Juste se reconnecter à son corps… en douceur 🧡

26/12/2025

✨ 26 décembre : récup’ post-Noël sans pression ✨

Envie de vous sentir plus légers après le repas de Noël ?

👉 Pas besoin de détox extrême ! Votre corps sait faire… on l’aide juste un peu.

À éviter :

❌ Sauter les repas
❌ Les journées 100 % jus detox
❌ Les “compensations” trop strictes.

À faire :

✅ Boire régulièrement (eau + bouillon = combo parfait)
✅ Manger léger mais nourrissant
✅ Miser sur les légumes digestes
✅ Marcher 20 minutes pour relancer l’énergie

Après avoir bien profité, et c’est normal 💛, aujourd’hui, on revient en douceur ✨

24/12/2025

🎁🎄🧡 Jour 24 – Dernier jour du calendrier du Boost By delphine

✨ Bonus de Noël avec votre cadeau : écrivez 3 choses dont vous êtes fièr(e)s ce mois-ci.

💡 Reconnaître ses efforts, c’est la clé d’une motivation durable et bienveillante envers soi-même.

🥳 je vous souhaite un excellent réveillon de NOËL !

✨PRENEZ SOIN DE VOUS ET PROFITEZ BIEN DE VOS PROCHES🧡

22/12/2025

🎁🎄🔥 Jour 22 du calendrier du Boost By Delphine

🧘🏻‍♀️ Votre défi du jour : 3 heures d’affilé sans écran !

👉 Pas de téléphone, pas d’ordinateur, pas de télé pendant 3 heures : idéal en fin de journée pour un meilleur sommeil et apaiser son esprit.

✨ Faire une “détox” écran, c’est se reconnecter à soi-même.

🧡 À demain pour le prochain mini-boost !
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Adresse

La Celle-Saint-Cloud
78170

Téléphone

+33660077234

Site Web

https://www.nutritionfine.fr/

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