14/10/2025
Cette semaine on reprend les bases de la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 étape par étape 🙂
Mais d'où vient la salutation au soleil (𝑆𝑢𝑟𝑦𝑎 𝑁𝑎𝑚𝑎𝑠𝑘𝑎𝑟 en Sanskrit) ? Je vous repartage un article à ce sujet !
𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗦𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 ☀️
Cette semaine marque l’équinoxe de printemps (le 20 mars). À cette occasion, de nombreux professeurs de yoga proposent des ateliers de "𝟭𝟬𝟴 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹".
𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗱’𝗼𝘂̀ 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲́𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗱’𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 ?
𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
Selon un article du blog Décrypter le Yoga (https://decrypter-le-yoga.com/salutation-au-soleil-du-champ-de-bataille-au-studio-de-yoga/), une première forme de Salutation au Soleil aurait vu le jour au 𝗫𝗩𝗜𝗜𝗲 𝘀𝗶𝗲̀𝗰𝗹𝗲, avec un objectif militaire : renforcer l’armée Marathe.
Pendant la colonisation britannique, cette séquence d’exercices aurait également été utilisée comme un entraînement physique discret par les Indiens.
L'objectif premier de la Surya Namaskar (de son nom sanskrit), était à l’origine, une pratique combinant 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́, servant autant à fortifier le corps qu'à cultiver la discipline intérieure.
𝗘́𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻
La démocratisation de la Salutation au Soleil, sous la forme que nous connaissons aujourd’hui, ne serait apparue que dans les 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝟭𝟵𝟯𝟬, notamment grâce au 𝗥𝗮𝗷𝗮 𝗱’𝗔𝘂𝗻𝗱𝗵, qui aurait contribué à populariser cet enchaînement.
Aujourd’hui, plusieurs variations existent selon les styles de yoga et les enseignants, notamment en Hatha, Ashtanga et Vinyasa.
𝗨𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲
Avant d’être un simple échauffement dans un cours de yoga, il est intéressant de se rappeler 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲. Comme le souligne 𝗗𝗮𝗽𝗵𝗻𝗲́ 𝗠𝗼𝗿𝗲𝗹, la Salutation au Soleil 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲, 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́.
Une belle manière d’honorer cette tradition à travers chaque mouvement. 🌞
