Gwénola Gavignet sophrologue

02/10/2025

✨ Vous souhaitez oser davantage dans votre quotidien et renforcer votre confiance.
Rejoignez nous le 10 octobre à 17h30 pour une séance dédiée à la confiance en soi.
Un moment pour vous recentrer et découvrir vos ressources intérieures. 🌿

Où: MZ TOC à Thouars (dans la salle de réunion)
Tarif: 15€
Réservation: https://www.billetweb.fr/seance-de-groupe-au-mz-thouars1

02/10/2025

30/09/2025

🌿 Calme intérieur & sommeil retrouvé 🌿

Ce matin s'est terminé l’accompagnement de M., qui voulait mieux vivre avec ses acouphènes et dormir plus sereinement. 💛

Au fil des séances, M. a appris à apaiser le bruit intérieur, relâcher ses tensions et favoriser des nuits plus calmes.

👏 Bravo pour ce chemin parcouru !

Vous aussi, vous pouvez retrouver plus de sérénité, un sommeil apaisé et un meilleur contrôle face aux acouphènes. 🌱

30/09/2025

✨ Info de dernière minute ! ✨

Un créneau de 1h30 vient de se libérer ce jeudi matin pour commencer votre accompagnement en sophrologie ! 🧘‍♀️💛

C’est l’occasion parfaite pour prendre en main votre sommeil, vos acouphènes, votre stress ou toute autre problématique.

📅 Quand : Jeudi matin et éventuellement en début d'après midi
⏰ Horaires : à confirmer selon votre disponibilité
📍 Lieu : au cabinet à la Chapelle Gaudin (79300)
⚡ Réservez vite votre place !

📩 Pour réserver : 06 37 30 83 11

30/09/2025

✨ Les séances de sophrologie continuent ! ✨

Depuis le 12 septembre, nos séances de groupe ont repris pour l’année 2025-2026, chaque semaine impaire, pour vous accompagner vers plus de sérénité, de confiance et de bien-être. 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 Programme des séances jusqu’à fin décembre 2025 :

- 12 septembre : Retrouver sa vitalité pour bien démarrer l'année

- 26 septembre : Apaiser les tensions, retrouver le calme intérieur

- 10 octobre : Renforcer la confiance en soi

- 24 octobre : Libérer les tensions physiques et mentales

- 07 novembre : Stimuler la confiance en soi, cultiver sa force tranquille

- 21 novembre : Affirmation de soi dans la communication

- 05 décembre : Lâcher-prise et détente physique

- 19 décembre : Relaxation profonde et sérénité intérieure

🌿 Chaque séance vous aide à apaiser le stress, renforcer votre confiance, retrouver vitalité et équilibre, et profiter d’un moment dédié à votre bien-être.

💬 Les places sont limitées ! Contactez moi pour réserver la vôtre.

➡️ Les séances continueront après décembre, et le programme complet pour 2026 sera bientôt partagé !

✨ Informations pratiques :

Durée : 1h

Lieu : MZ à Thoaurs

Tarif : 15€ la séance, où forfait de 3 où 6 séances

Inscription : https://www.billetweb.fr/seance-de-groupe-au-mz-thouars1

💛 Pourquoi participer ?

- Prendre du temps pour soi

- Développer confiance et sérénité

- Apprendre des outils simples à pratiquer au quotidien

📲 Partagez et réservez votre place dès maintenant !

27/09/2025

🌀 "Le calme ne s’obtient pas, il se retrouve."
Merci à toutes les personnes présentes hier pour cette parenthèse de douceur 💫
Se poser, respirer, ressentir…
Ce simple retour à soi peut transformer une soirée, un week-end, une vie.

Quelle est votre façon de vous reconnecter au calme intérieur ?

21/09/2025

🔔 [SÉANCE À VENIR] Installer le calme intérieur
Vendredi 26 septembre – 18h30 à 19h30
📍 Au Mz – Thouars

Et si vous commenciez le week-end en ralentissant le rythme ?
Une séance pour souffler, relâcher les tensions et revenir à soi.
Places limitées – pensez à réserver 🧘‍♀️

➡️ Plus d'infos en message privé ou sur le site.
https://www.billetweb.fr/seance-de-groupe-au-mz-thouars1

13/09/2025

💬 Merci à tous les participant·e·s présent·e·s vendredi soir 🌟

Une belle première séance pour relancer l’élan intérieur et accueillir la rentrée avec vitalité 🍃

Prochaine séance dans 15 jours : "Apaiser les tensions, retrouver le calme intérieur"
➕ Vous pouvez nous rejoindre à tout moment, n’hésitez pas !
https://www.billetweb.fr/seance-de-groupe-au-mz-thouars1

12/09/2025

🌿 Une rentrée, c’est aussi une nouvelle opportunité d’être à l’écoute de soi.

Ce soir, on se retrouve pour activer la vitalité en douceur…

"Ce n’est pas en allant plus vite qu’on avance mieux… mais en allant au rythme juste pour soi."

➕ Il reste quelques places pour ce soir si l’élan vous prend 💫
https://www.billetweb.fr/seance-de-groupe-au-mz-thouars1

09/09/2025

🌿 Calmez votre esprit en quelques minutes avec la sophrologie ! 🌿

Le stress fait partie de la vie, mais il ne doit pas prendre le dessus.
Dans cette deuxième vidéo de notre série, je vous guide pas à pas pour pratiquer la respiration profonde, un outil simple et puissant pour apaiser votre mental et relâcher vos tensions.

✨ Quelques minutes suffisent pour ressentir détente, clarté et sérénité.
✨ À faire au bureau, à la maison ou partout où vous en ressentez le besoin.

⚠️ Ces exercices sont complémentaires et ne remplacent pas un accompagnement en cabinet si vous avez besoin d’un suivi personnalisé.
https://liberlo.com/profil/gwenola-gavignet/

🎥 Regardez la vidéo ici :
https://www.youtube.com/watch?v=IEwcs9SxbnY&list=PLlmKXv19tBUTSyBVlXoFzvIfnibfj4uQd&index=2

💬 Partagez en commentaire comment vous vous sentez après l’avoir pratiquée !