L'îlot yoga - 49

26/05/2026

Bonjour à tous et toutes,

J'ai le plaisir de vous annoncer que nos rdvs estivaux sont désormais confirmés 🥳 (+ d'autres dates sont prévues dès la 2e quinzaine d'août).

On se retrouvera pour 1h de yoga (18h30-19h30) au Moulin de Villevêque (RDV sur l'herbe près du pont, juste au-delà des parkings). Les séances proposées sont tout niveau, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué pour venir.
Ramenez votre tapis 🤸🏼‍♂️ (Pas d'inquiétude quant au soleil, nous pratiquerons à l'ombre).

Nous partagerons ensuite un apéro aux Tonnelles juste à côté, pour nous rencontrer au-delà des tapis ☀️

Pour réserver votre place, un sms au 06 41 08 38 57 suffit.
Pensez à enregistrer ce post pour nous rejoindre lorsque votre emploi du temps de juillet le permettra. Et n'hésitez pas à venir accompagné !

À bientôt !
Chloé X Les Tonnelles

21/05/2026

🎧À écouter !
Le yoga est pluriel, la façon de l'enseigner encore plus... dans un cours il y aura parfois beaucoup de travail physique, parfois beaucoup de travail intérieur ; certains profs enseignent la philosophie du yoga, d'autres pas, certains chantent des mantras, d'autres transmettent des outils énergétiques. Il n'y a pas un "vrai" yoga traditionnel et millénaire, il y a DES yogas issus d'années de transmission, de pratiques, d'enseignements, d'influences, de lignées ! Bonne écoute 🤗

Ma formation gratuite pour débuter la méditation : https://bit.ly/3...

11/05/2026

Bonjour🧘🏼!
Cette semaine le planning des cours de yoga est légèrement modifié en raison du pont de l'Ascension.

On se retrouve sur le tapis :
Lundi à Beauvau, 17h, 18h30 et 20h avec Esprit Souffle & Mouvement
Mardi 9h30 à Lézigné avec Les Voltigeurs Huillé-Lézigné
Mardi à 18h à Lézigné avec les yogis du mardi 🤩
⚠️ pas de cours mercredi ni jeudi
Vendredi à 18h à Angers à Chacun son yoga - Angers

À très bientôt sur les tapis !
Chloé

09/05/2026

🤗

En yoga, Satya — selon les Yoga Sūtra — ne se limite pas à “dire vrai”.
C’est s’aligner.

Quand pensées, paroles et actions vont dans le même sens,
l’action devient plus juste.
Et ses effets s’inscrivent naturellement.

👉 Une invitation à plus de cohérence,
dans la pratique comme au quotidien.

07/05/2026

🎧 Pourquoi je vous fais travailler coordination, agilité, équilibre (entre autres) lors de nos cours de yoga ?

Épisode de l’émission · La santé en mouvement · 13 avril · 43 min

04/05/2026

🚨 Réservez votre agenda : prochain atelier ouvert à tous et toutes, le 4 juillet de 10h à 12h, à Chacun son yoga - Angers 🤗🤸🏼‍♂️🥳

https://www.lilotyoga-49.fr/evenements-a-venir/

24/04/2026

On se retrouve en mai sur le tapis, malgré les ponts, les fériés, les week-ends prolongés 🤩

Vous êtes nombreux.ses à me poser la question, notamment celleux qui pratiquent avec moi à Angers le vendredi soir, alors je vous ai fait un petit récapitulatif des dates où les cours de yoga sont maintenus.

Au plaisir de vous voir et de pratiquer ensemble 😍

Prenez soin de vous,
Chloé

08/04/2026

Exercice pratique 🫁☀️🙏🏼

Intimement liée au rééquilibrage du système nerveux autonome, l'expiration agit sur le système parasympatique. Elle permet la détente, la récupération, le repos bref le retour à l'équilibre.
L'expiration lente, progressive et en douceur aide à se reconnecter à soi pour se détacher des soucis, du stress ...

À vous d'essayer !

1.Inspiration par le nez. Vous gonflez les poumons tout autant que nécessaire pour vous oxygéner.

2.Expiration par la bouche avec une résistance

Expiration lente, progressive et agréable sans chercher à vider complètement les poumons. Vous imaginez qu'une bougie est placée devant votre bouche, votre souffle fait vaciller la flamme sans l'éteindre...

Cette respiration doit être pratiquée pendant 5 à 10 mn / 3 fois par jour

Audio complémentaire sur demande

06/04/2026

🧘🏼‍♂️👋🏼 Bonjour à toutes et tous,

En avril il y aura cours de yoga en ligne deux semaines d'affilées exceptionnellement, soit les mardi 7 et 14 avril à 19h30. Reprise ensuite des cours en ligne le 5 mai au rythme habituel, un mardi/2.

Il est possible de vous inscrire aux cours en ligne en passant par la plateforme Momoyoga après création de votre compte. Le lien est ici : https://www.momoyoga.com/lilotyoga-49/schedule

https://www.lilotyoga-49.fr/cours-en-ligne/

Bon lundi de Pâques 🌞
Et à très bientôt sur le tapis,
Chloé🌼

Les cours en ligne pendant l'année. Les cours de Hatha Flow (dynamique) ont lieu un mardi/ deux. Reprise des cours le mardi 6 janvier 2026.. Les cours sont dynamiques et nécessitent une bonne condition physique mais restent néanmoins adaptés aux personnes présentes. [Cours en avril : exceptionn...

25/03/2026

📖👀 Youpiiii il arrive dans quelques jours ! Et une fois de plus il tombe tout pile dans les thématiques qu'on aborde avec mes élèves en cours de yoga : la lente sortie de la léthargie hivernale pour aller vers le renouveau printanier tout en douceur et en conscience, l'éveil de l'énergie et la montée de sève jusque dans nos postures debout qui viennent réengager les jambes et tout le corps...

En route vers le printemps 🦋🌞😎🌷

⏩ Commandes du magazine pdf possible dès à présent, et de la version papier d'ici qqs jours 🎉