Souffle de bien être

29/09/2025

🌿Ateliers Collectifs de Sophro-Thérapie🌿

Un espace temps de connexion à soi, à la rencontre de son équilibre intérieur
En duo, offrez un moment privilégié à votre couple

Lors de chaque atelier :
🧘 pour femmes ou hommes,
nous vous proposons d'expérimenter autrement votre respiration,
votre pleine conscience pour une meilleure harmonie corps/esprit
🍃en duo, nous vous guiderons dans un prendre soin de votre couple
à travers des moments de partage, de complicité, de légèreté...

💫 Ambiance douce et bienveillante
🕊️ Un vrai moment pour vous, en toute sérénité

📅 Les samedis :
08 novembre et 29 novembre pour femmes
10 janvier et 14 mars pour hommes
25 avril, 06 juin et 27 juin pour couples

📍 Mairie de Massieu ou Salle Philomène à La Bâtie-Montgascon
⏰ Horaires : 10h00 à 12h00
💰 Tarif : 30 € l'atelier pour femmes ou hommes
💰 Tarif : 50 € l'atelier pour couples

📞 Réservez dès maintenant :
au 06 64 85 60 17 auprès de Johanne
ou au 06 81 21 88 99 auprès d'Audrey

19/09/2025

🌿 La sophrologie pour mieux vivre le stress professionnel 🌿

Stress, anxiété, surcharge de travail, burn-out…
mais aussi ennui profond, perte de sens, bore-out.
Le monde professionnel met souvent notre équilibre à rude épreuve.

La sophrologie propose des techniques simples et accessibles,
basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
➡Elle permet de relâcher les tensions, calmer le mental,
retrouver de l’énergie et renforcer la confiance en soi.

Pratiquée régulièrement, elle devient un véritable outil de prévention,
pour mieux gérer les pressions du quotidien et préserver son bien-être.

✨ Offrez-vous ce moment de pause, pour retrouver équilibre et sérénité
lors d'un protocole de 4 Séances

Renseignements au 06 81 21 88 99
Audrey Carret

12/09/2025

🦋 Atelier Sophrologie Parent/Enfant 🦋

Un moment doux pour respirer ensemble,
partager en confiance et renforcer votre lien

✨ Complicité, écoute et sérénité ✨
📍27c rte du Pontet à La Bâtie-Montgascon
📅 Samedi 11 octobre 2025
🕒 De 10h45 à 12h00
💰 30€ le binôme

👥 3 binômes maximum
Réservation obligatoire au 0681218899

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée

01/09/2025

🍃La Sophrologie 🍃

Fermez les yeux, prenez une respiration profonde… et imaginez ✨

Comme un voyage intérieur,
la sophrologie vous guide pas à pas vers votre propre sérénité.☀

Le stress, les angoisses et les pensées qui tournent en boucle, l'agitation intérieure... peuvent avoir un vrai impact sur notre quotidien

Offrez-vous une bulle de bien-être, une reconnexion à votre essence profonde

🌿 Vous retrouvez l’ancrage de vos racines, solides et apaisantes.
🌙 Votre souffle devient un compagnon doux et rassurant.
🌸 Votre esprit s’ouvre à plus de calme et de légèreté.

La sophrologie, c’est ce retour à soi…
un chemin vers plus d’harmonie corps/esprit, de douceur et de confiance. 💖

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée
06 81 21 88 99

Prise de RDV en ligne
https://www.souffle-de-bien-etre.fr/

25/08/2025

Je suis heureuse de vous retrouver après cette pause de sérénité🦋

☀Je vous souhaite une douce et belle reprise
remplie d'énergie positive☀

Audrey

23/07/2025

☀Un grand MERCI à toutes les familles pour leur participation
à l' atelier sophro - massage parents enfants
lors de ce beau festival "les Douc' Heures des Vals"☀

Un doux moment de partage comme chaque année!! 🌸

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée

21/07/2025

"Atelier Collectif en Sophrologie"
Cycle de 4 ateliers collectifs de sophrologie

Un chemin vers plus de calme, de clarté et d’équilibre intérieur
Un parcours en 4 étapes, pour une progression douce et profonde.

Chaque atelier vous guide vers un mieux-être global, une prise de conscience et une harmonie corps-esprit.

🔹 Atelier 1 : Libération des tensions (physiques et émotionnelles)
🔹 Atelier 2 : Apaisement du mental et lâcher-prise
🔹 Atelier 3 : Reconnexion à soi, énergie et vitalité
🔹 Atelier 4 : Ancrage, confiance et présence à soi

🌿 Ce cycle est pensé comme un cheminement complet.
👉 L’inscription se fait donc pour l’ensemble des 4 ateliers.

👥 Petit groupe de 5 personnes
💫 Ambiance douce et bienveillante
🕊️ Un vrai moment pour vous, en toute sérénité

📅 Les jeudis : 11, 18 et 25 septembre et 02 octobre 2025
📍 Lieu : La Bâtie-Montgascon
⏰ Horaires : 18h00 à 19h30
💰 Tarif : 80 € le cycle complet (4 séances)

📞 Réservez dès maintenant au 06 81 21 88 99

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée

11/07/2025

Je vous informe de la fermeture du 05 au 24 août 2025

J'aurais le plaisir de vous retrouver dès le 25 août 2025
Vous pouvez également prendre votre rdv directement via mon site
https://www.souffle-de-bien-etre.fr/

Je vous souhaite un bel été
Audrey Carret
Sophrologue Certifiée

01/07/2025

Un grand MERCI à Valérie et Lauranne pour leur accueil

Et un grand MERCI aux assistantes maternelles
pour leur participation à l'atelier sophrologie
organisé par le RPE de la Tour du Pin

Prenez soin de vous!!!

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée

25/06/2025

23/06/2025

✨ NOUVEAUTÉ ✨

Découvrez le Sophro Massage,
une alliance unique entre massage relaxant et sophrologie

Un moment de reconnexion profonde,
pour harmoniser le corps et l’esprit,
apaiser les tensions et retrouver l’équilibre intérieur. 🌿

💫Une expérience douce, enveloppante et profondément régénérante
Prenez rendez-vous avec vous-même. 💫

Réservation en ligne
https://www.souffle-de-bien-etre.fr/

Audrey
Sophrologue Certifiée

05/06/2025

Et si vous repreniez contact avec votre souffle ? 🌬️

La sophrologie vous invite à ralentir,
à respirer profondément,
à revenir à l’essentiel :
🌿VOUS🌿

Un voyage intérieur pour harmoniser le corps et l’esprit,
apaiser le mental et retrouver votre équilibre.

🌬️Respirez… pour Exister

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée