Yoga sous le Palmier

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La Ciotat
Yoga sous le Palmier

Studio de Yoga à La Ciotat
Corps, Souffle, Pensée
Hatha Yoga traditionnel
Cours, ateliers & évènements toute l’année

Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui permet au travers de postures et de respirations de renforcer et d'assouplir le corps, d'améliorer la fluidité du souffle et d'éclairer la pensée. Une pratique occasionnelle dénoue les tensions, apporte détente aussi bien sur le plan physique que mental. Une pratique régulière donne de l'énergie, améliore le sommeil, supprime le mal de dos, développe la confiance en soi !

21/11/2025

✨ Yoga Nidra & Voyage Sonore ✨
Lundi 24 novembre – de 19h à 20h

Plonge dans une parenthèse de douceur portée par les vibrations envoûtantes de 🌙✨

Installe-toi confortablement dans la chaleur du studio…
Laisse les bols chantants t’envelopper et t’emmener vers une détente profonde, guidé par la voix d’Anne pour une méditation inspirée par l’énergie de l’hiver ❄️

👉 Réserve ta place directement sur le site ou via le lien ci-dessous
20€ – Places limitées
https://backoffice.bsport.io/login?membership=2515

04/11/2025

Retour à la Terre, d’où l’on vient et où l’on retournera, comme un besoin, une nécessité, un appel du corps.

Savasana, la posture du cadavre demande un effort, de la détermination, celle de renoncer pour un temps au mouvement, et de rester présent, conscient.

Elle ouvre de nouvelles possibilités, une capacité d’intégrer, de se régénérer, de récupérer.

Elle permet de devenir le témoin éveillé mais immobile, alerte mais passif.

Juste avant une super pleine lune, celle qui éclaire nos désirs, nos intentions, nos émotions,
Juste avant l’action, le départ, le voyage.

C’est dans cette posture que le yogi est plus vivant que jamais.

27/10/2025

Rester centré, dans le silence du cœur observer, écouter, trouver cet espace à l’intérieur qui ne dépend pas des circonstances extérieures, pour se retrouver, savoir ce qui est juste, ce qui est bon pour soi.

Les cours continuent cette semaine dans l’espace calme et chaleureux du studio où nous prendrons un temps d’écoute, de repos et de récupération un peu plus long à la fin de chaque séance.

LUNDI 10h30 - 12h30 - 18h
MARDI 19h en visio sur Zoom
MERCREDI 12h30 - 19h
JEUDI 18h30
VENDREDI 7h30 (extérieur) - 12h30

Bonne semaine 🌬️

21/10/2025

Le studio reste ouvert pendant les vacances !

Recherche d’équilibre, d’harmonie, de chaleur, de lumière seront nos fils conducteurs toute la semaine, et nous terminerons en beauté avec deux ateliers ouverts à tous, samedi 25 octobre, adhérents et non adhérents bienvenus :

🔥Atelier Warm Yoga de 10h30 à 12h30 : dans le studio chauffé à 30° les postures s’enchaînent avec fluidité, les muscles s’étirent et les toxines sont éliminées.
Participation 30€

🔥Concert kirtan avec Mahadev OK de 18h à 20h : chants de mantras guidés et accompagnés par un instrument, favorisant un état de joie et d’épanouissement.
Sur donation libre et consciente.

Inscriptions par mail yogasouslepalmier@gmail.com et sur l’app Bsport
https://backoffice.bsport.io/login?membership=2515

Merci
📸

11/10/2025

💠Bain sonore avec les bols de cristal💠

Composé de silice, le cristal a une affinité particulière avec le corps humain qui en contient aussi. Quand il est mis en vibration, il produit des effets bénéfiques sur nos cellules et agit comme un soin. Ses ondes pures et cristallines aident à dissoudre les tensions et favorisent une régénération globale de l’organisme.

Le bain sonore se déroule en 2 parties :

💠une mini conférence sur les influences cosmiques en lien avec le thème du jour

💠une séance de relaxation sonore avec les bols de cristal et les instruments précieux de Kayoko Okumura son-et-sens.com

Réservez votre séance le Dimanche 19 octobre de 17h à 19h ou de 20h à 22h ✨

Renseignements/inscriptions 06 17 61 02 11

09/10/2025

Plus qu’un mois avant le désert, l’immensité, les dunes, les ciels étoilés, les séances de yoga au lever du soleil, les tajines de légumes colorés, le pain des sables, les soirées à chanter des mantras devant le feu 🔥🇲🇦🐪⛺️🏜️

Hâte de vous retrouver avec un super groupe ! Rando Yoga & Activités Bien-être

Le séjour est complet !

07/10/2025

La pleine lune nous éclaire sur ce dont on a besoin de se libérer, nos fonctionnements, nos relations, elle nous donne de l’énergie pour y voir plus clair et clore un chapitre.

La super lune apporte une force supplémentaire qui nous guide, nous permet de nous affirmer et de retrouver notre pouvoir personnel.

C’est l’occasion de se retrouver, de prendre du temps pour soi, de s’entourer des personnes qui nous font du bien, de s’exprimer.

Belle pleine lune à tous 🌝

🌝🌙⭐️⭐️⭐️ 🌛

06/10/2025

Une journée remplie de lumière, de vent et de soleil, à serpenter dans la garrigue au milieu du romarin et de la bruyère en fleurs, à crapahuter dans les roches de grès, à pratiquer le yoga dans les falaises au-dessus de la mer.

Une journée sous le signe de l’air, des sensations tactiles, de l’ouverture du cœur.

Merci aux participants d’avoir rendu cette sortie rando yoga possible, pour la 22e fois avec Rando Yoga & Activités Bien-être 🙌

Vivement la prochaine !

04/10/2025

Les ateliers du samedi 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏼

Avez-vous déjà ressenti que les cours de yoga passent trop vite, que les pratiques commencent à peine à agir, ou que la relaxation est trop courte ?

Même si une heure de cours permet déjà de ressentir un bien-être physique, ce n’est pas évident de se rendre disponible mentalement, et de se détendre complètement pour en savourer les effets.

Durant un atelier, on prend le temps d’approfondir, d’explorer, de poser des questions, et de laisser agir.

2h de pratique sur un thème spécifique, c’est le temps proposé dans le studio un samedi matin par mois, selon les envies, les saisons, les besoins.

Le prochain atelier est prévu le samedi 25 octobre de 10h30 à 12h30.

Ouvert à tous.
Renseignements et inscriptions sur le site.

Et vous, quels sont les thèmes que vous aimeriez aborder lors d’un atelier ?

29/09/2025

Rando Yoga dans les calanques de La Ciotat ☀️

Une pause bien être entre mer et maquis avec yoga, marche consciente accompagnée par Rando Yoga & Activités Bien-être, respiration guidée et infusion sauvage en fin de séance 🌿

Une expérience unique pour se reconnecter à la nature … et à soi 🧘🏻‍♀️

📅 Dimanche 5 octobre de 9h30 à 15h
🥾Niveau modéré
💶Participation 30€

Info et réservation 📲06 24 36 85 04

Adresse

392 Avenue Des Genévriers
La Ciotat
13600

Site Web

http://yogasouslepalmier.com/

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