Yoga sous le Palmier

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La Ciotat
Yoga sous le Palmier

Studio de Yoga à La Ciotat
Hatha Yoga ☽ ☼
Corps · Souffle · Pensée
Cours, ateliers & évènements toute l’année

Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui permet au travers de postures et de respirations de renforcer et d'assouplir le corps, d'améliorer la fluidité du souffle et d'éclairer la pensée. Une pratique occasionnelle dénoue les tensions, apporte détente aussi bien sur le plan physique que mental. Une pratique régulière donne de l'énergie, améliore le sommeil, supprime le mal de dos, développe la confiance en soi !

07/01/2026

✨ 2026 – Année 1 ✨
Un nouveau cycle commence.
Une page blanche où tout devient possible.

Comment avancer avec confiance, rester ouvert(e) et s’engager pleinement dans cette nouvelle énergie ?
En suivant son intuition, en écoutant son cœur, en prenant un temps de pause… avant de passer à l’action.

🌀 Bain de Gong – Sonothérapie
📍 Studio de yoga sous le Palmier
🗓 Dimanche 18 janvier
🕔 17h–19h | 🕗 20h–22h

Avec Kayoko Okumura,
2 sessions holistiques pour désirer, vouloir et manifester ce qui est juste et bon pour vous.

💫 Un moment profond de reconnexion, d’alignement et d’intention.

📞 Renseignements & inscriptions : 06 17 61 02 11
💰 Participation : 50 €

manifestation bienetre

31/12/2025

2025 une année intense en expériences humaines et en apprentissages pas toujours faciles !

Merci à tous d’avoir participé à mes cours, ateliers, journées bien être, séjour découverte, vous m’avez enseigné bien plus que ce que vous pensez.

Merci à tous mes partenaires qui vibrent sur la même fréquence Rando Yoga & Activités Bien-être holy__sound La cucina di Carolina Yogawithnat Mahadev OK Ayur Karma

2025 a été pleine de surprises, vivement 2026 !

24/12/2025

Que ces jours de fêtes nous permettent de nous retrouver, de partager des moments paisibles et joyeux, et de goûter autant que possible à la tranquillité, à la présence, à la douceur ✨

Le studio est fermé jusqu’au 5 janvier.

Joyeux Noël à tous 🎄

17/12/2025

🎄✨ Événement dans le studio Sous le Palmier – La Ciotat ✨🎄

Pour célébrer la fin de l’année, nous avons la joie de vous inviter à un moment de partage et de vibration du cœur 💛

🎶 Concert Kirtan avec Mahadev OK
🗓 Lundi 22 décembre
🕖 À 19h
📍 Studio de yoga Sous le Palmier – La Ciotat
💶 Sur donation libre et consciente à partir de 10€

Le kirtan est un chant méditatif, une expérience profonde et joyeuse, ouverte à toutes et tous, pour se reconnecter, chanter ensemble et laisser l’énergie circuler.

🥂 À l’issue du concert, un apéritif convivial sera proposé pour célébrer ensemble la fin de l’année dans la douceur, la gratitude et la bonne humeur.

✨ Venez comme vous êtes, avec votre voix, votre cœur et votre envie de partager un beau moment ✨

👉 Places limitées – pensez à réserver
Nous avons hâte de vous retrouver 🌴🙏 ✨

17/12/2025

Clôturons l’année ensemble, prenons le temps de faire une pause et de tourner une page.

2025 a été une belle année dans le studio grâce à tous ceux qui sont venus pratiquer.

Il y a les fidèles de la première heure, ceux qui étaient là à l’ouverture, les réguliers qui viennent chaque semaine, les pratiquants intensifs, ceux qui voudraient venir tous les jours !

Il y a aussi ceux qui ne peuvent plus venir, qui ont déménagé ou eu un problème de santé, un deuil ou une épreuve qui les a éloignés du tapis de yoga.

Ceux qui reviennent des années après, qui ont grandi, changé.

Ceux qui arrivent en avance, ceux qui sont toujours un peu en re**rd,
ceux qui oublient leurs affaires en partant.

Ceux qui ne viennent plus mais laissent leur tapis de yoga dans le studio, ceux qui ne désespèrent pas de trouver le temps, ceux qui aimeraient revenir quand ça ira mieux.

Ceux qui habitent ou travaillent
juste à côté, ceux qui habitent loin mais viennent quand même.

Enfin il y a ceux qui ne viennent pas mais qui me suivent et me soutiennent, ici ou ailleurs.

Grâce à vous tous, le studio rayonne et diffuse les valeurs du yoga, non violence, non jugement, contentement, émerveillement !

Merci à tous.

De tout mon cœur 🫶🏻

Anne

14/12/2025

Bain de Gong ✨Solstice d’Hiver✨

Au solstice d’hiver, la nuit la plus longue domine le jour, et arrive au point de bascule où le jour va petit à petit s’imposer aux ténèbres.

Dans toutes les traditions et à travers toutes les civilisations, ce phénomène a été symbolisé par la naissance d’un enfant, mais pas n’importe lequel, un enfant de la lumière, le
« Sol Invictus », le Soleil Invaincu.

Aujourd’hui, plus que jamais, vivre dans la lumière devient une priorité: vouloir s’éveiller, se conscientiser, devenir spirituel, tels des dogmes que l’on s’impose et qui invitent toujours à imaginer que l’on puisse être meilleur, plus conscient ou plus évolué.

Et si révéler la lumière en soi était simplement de ne plus « travailler sur soi », mais d’apprendre à tomber et à se relever pour embrasser la vie telle qu’elle est, à être en lien avec la lumière au quotidien pour la vibrer au coeur de notre vivant ?

✨Dimanche 21 décembre 17h-19h et 20h-22h

✨Studio Yoga sous le Palmier
392 avenue des genévriers
La Ciotat

✨Participation 50€

✨Réservation 06 17 61 02 11

01/12/2025

🎉 Décembre s’annonce magique dans le
studio ! Un mois placé sous le signe de la douceur, de la lumière… et de beaucoup de partage 💖✨
Voici ce qui vous attend :

⸻

🎄 Atelier Yoga d’Hiver
Une parenthèse de 2h pour ralentir, se régénérer et réveiller l’énergie avant les fêtes 🎁
📅 Samedi 20 décembre – 10h30 à 12h30
💶 30€
🧘‍♀️ Inscription : Bsport

⸻

🎄 Bain Sonore – Solstice d’Hiver
Illuminez la nuit la plus longue de l’année ✨
Un voyage sonore profond guidé par les vibrations de Kayoko Okumura.
📅 Dimanche 21 décembre – 17h-19h & 20h-22h
💶 50€
📞 Réservation : 06 17 61 02 11

⸻

🎄 Kirtan Festif + Apéro de Fin d’Année
Mantras, vibrations, rires et gourmandises 🥂
Chant avec Mahadev OK et buffet coloré par La cucina di Carolina 🌈
📅 Lundi 22 décembre – 19h à 22h
Offert par l’Association Yoga sous le Palmier
📍 Inscription : Bsport

⸻

✨ On a hâte de célébrer décembre avec vous !
Ambiance chaleureuse, moments forts & magie garantie 💫

28/11/2025

🌟Kirtan concert avec Mahadev OK 🌟

Le chant et la répétition des mantras sont porteurs d’une énergie de protection, de croissance et d’abondance, favorables pour clôturer l’année et poser une intention pour l’année prochaine.

Nul besoin de savoir chanter, simplement écouter et répéter, oser exprimer sa voix.

Célébrer la fin d’un cycle et le début d’un nouveau.

🌟Dimanche 30 novembre de 18h à 20h
Studio Yoga sous le Palmier
392 avenue des genévriers
La Ciotat

Sur donation.
Inscription 06 24 36 85 04

23/11/2025

Bain de cristal, une des dernières occasions avant la fin de l’année pour se synchroniser avec les énergies cosmiques, et aborder en conscience l’ère du Verseau ♒️

Kayoko Okumura son-et-sens.com sera présente pour une session unique dans le studio, riche d’enseignements issus de sa grande connaissance des textes sacrés et de sa perception subtile des évènements qui agitent le monde.

Une séance de bols de cristal agit comme un soin à la fois collectif et individuel.

Dimanche 23 novembre de 17h à 19h
Studio Yoga sous le Palmier
392 avenue des genévriers
La Ciotat

Réservation 06 17 61 02 11
Participation 50€

21/11/2025

✨ Yoga Nidra & Voyage Sonore ✨
Lundi 24 novembre – de 19h à 20h

Plonge dans une parenthèse de douceur portée par les vibrations envoûtantes de 🌙✨

Installe-toi confortablement dans la chaleur du studio…
Laisse les bols chantants t’envelopper et t’emmener vers une détente profonde, guidé par la voix d’Anne pour une méditation inspirée par l’énergie de l’hiver ❄️

👉 Réserve ta place directement sur le site ou via le lien ci-dessous
20€ – Places limitées
https://backoffice.bsport.io/login?membership=2515

04/11/2025

Retour à la Terre, d’où l’on vient et où l’on retournera, comme un besoin, une nécessité, un appel du corps.

Savasana, la posture du cadavre demande un effort, de la détermination, celle de renoncer pour un temps au mouvement, et de rester présent, conscient.

Elle ouvre de nouvelles possibilités, une capacité d’intégrer, de se régénérer, de récupérer.

Elle permet de devenir le témoin éveillé mais immobile, alerte mais passif.

Juste avant une super pleine lune, celle qui éclaire nos désirs, nos intentions, nos émotions,
Juste avant l’action, le départ, le voyage.

C’est dans cette posture que le yogi est plus vivant que jamais.

27/10/2025

Rester centré, dans le silence du cœur observer, écouter, trouver cet espace à l’intérieur qui ne dépend pas des circonstances extérieures, pour se retrouver, savoir ce qui est juste, ce qui est bon pour soi.

Les cours continuent cette semaine dans l’espace calme et chaleureux du studio où nous prendrons un temps d’écoute, de repos et de récupération un peu plus long à la fin de chaque séance.

LUNDI 10h30 - 12h30 - 18h
MARDI 19h en visio sur Zoom
MERCREDI 12h30 - 19h
JEUDI 18h30
VENDREDI 7h30 (extérieur) - 12h30

Bonne semaine 🌬️

Adresse

392 Avenue Des Genévriers
La Ciotat
13600

Site Web

http://yogasouslepalmier.com/

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