Virginie.E. Coach Sportif Conseiller Équilibre Alimentaire

10/02/2026

03/02/2026

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04/12/2025

Se recentrer sur Soi

Introspection
Se ressourcer

Arriver au bout du chemin
pour atteindre la lumière

Sourire au lèvre 💋

04/12/2025

👋Paré l'hiver 😶‍🌫️

Sortir de sa zone de confort même en hygiène Alimentaire

Manger ce que vous n'avez pas l'habitude de cuisiner

Visiter les producteurs de légumes
🥦🥬🌰🧅🧄
La beauté de ceux ci vous donnera l'envie de cuisiner🍽

Au plaisir de vous lire🙏

N'hésitez pas si besoin de conseils

Virginie 06 20 54 45 97
Conseiller Naturopathe
Coach sportif

30/08/2025

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30/08/2025

LA RENTRÉE 🌴🏖

Arrive à grand pas

Il n'y a pas que la rentrée scolaire

🍊🍋🥝
Mais la rentrée pour tous en terme de réorganisation et de prise en compte pour reprendre de bonnes habitudes pour:
- un rééquilibrage alimentaire
et
-reprendre une hygiène de vie équilibrée

La période estivale se calme par l'approche de L'automne

🍁
Septembre et Octobre sont une période où la nature commence à se calmer

🍂
Et se fait ressentir parce que les jours raccourcissement et les températures baissent
et que l'exposition à la lumière naturelle se fait rare
l'arrêt de sécrétion de mélatonine est retardé, ce qui engendre un état d'hypersomnie

🌳
la sève des arbres se retire vers les racines pour préparer les organismes vivants à l'hiver

🌿
Sept conseils naturels

-Bien s'alimenter (un prochain article )

-Bouger, et pourquoi S'oxygéner

-Se reposer, et l'importance de Se relaxer

-Suivre une détox, rééquilibrage

-Se faire masser, l'éveil du plaisir

👇
Au prochain article, pourquoi est-il nécessaire de faire tout cela..
👇
Et ainsi parler des cures pour parer l'automne et l'hiver

Merci🙏

Virginie Ercolano Naturopathe
Coach Sportif
06 20 54 45 97

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21/08/2025

Des moments comme cela on en veut pleins 🌼🍹

Merci à vous tous🙏