18/01/2026
🍀Comprendre était la première étape. Guérir en était la seconde. Pour Chloé, le chemin a consisté à construire ce qui lui avait toujours manqué : un sentiment de sécurité intérieure. Plutôt que de chercher cette sécurité exclusivement à l'extérieur, auprès d'un partenaire, elle a appris à la cultiver en elle.🌟
Son parcours s'est articulé autour de plusieurs axes :
🌈Apprendre à réguler son système nerveux : Par des pratiques comme l'EFT, la méditation ou la respiration profonde, elle a appris à calmer son corps lorsque la panique montait, lui montrant qu'elle pouvait tolérer l'inconfort de l'intimité sans fuir.
🌈Rester présente à ses émotions : Au lieu de réagir impulsivement à la peur, elle a appris à l'accueillir, à l'observer et à comprendre le message qu'elle portait, sans la laisser prendre le contrôle.
🌈Se choisir, même dans la peur : Elle a commencé à poser des actes d'auto-validation. Même quand la peur lui criait de fuir une relation saine, elle choisissait de rester, un instant de plus, une conversation de plus, en se rassurant elle-même.
🌈Communiquer ses peurs : Avec le temps, elle a appris à verbaliser ses angoisses à un partenaire de confiance, transformant sa peur en un pont pour plus d'intimité, plutôt qu'un mur de séparation.
Ce processus est un marathon, pas un sprint. Il s'agit de "recâbler" des schémas neuronaux profondément ancrés, et être accompagné(e) dans ce processus est fondamental !
