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Inès Canadas - Thérapie Psycho-Emotionnelle

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France
La Ciotat
Inès Canadas - Thérapie Psycho-Emotionnelle

Thérapeute Psycho Émotionnelle - EFT Clinique |Femme & Maternité | Gestion des émotions

10/10/2025

A 15 ans je pouvais porter un jugement sur les autres autant que j'avais peur des leurs (et ça m'arrive encore dans certains contexte, but j'y travaille 😊)
Mais, aujourd'hui je me suis réconciliée avec mon côté "cheloue".

Celle qui ose méditer ou tapoter sur une plage.
Celle qui ose écouter son besoin , même s'il ne ressemble pas à la norme.

Parce qu'au fond ... Ce qui compte , ce n'est pas de plaire aux autres , c'est de trouver ce qui régule , apaise et soutiens ton système nerveux 🌿.

Et ça je peux t'y aider en séance 🌹

Dis moi.. qu'est ce que tu n'oses pas faire encore par peur du regards des autres ?

10/10/2025

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale 💚

Et si on se souvenait que notre santé mentale ne se joue pas que “dans la tête”…

Chaque trauma, chaque stress, chaque émotion non digérée
laisse une empreinte dans notre système nerveux.

Tant qu’on ne redonne pas la parole au corps,
la libération reste incomplète.

C’est là que des approches comme l’EFT Clinique, la régulation du système nerveux, ou les pratiques somatiques deviennent essentielles :
elles ne forcent rien,
elles écoutent,
elles régulent,
elles libèrent.

Et toi, aujourd’hui, si tu t’arrêtais juste une minute…
pour poser ta main sur ton cœur
et demander à ton corps ce qu’il a à te dire ?

Si tu veux une mini séance d’EFT Clinique offerte spéciale “santé mentale”,
commente “oui” ou écris-moi 🌹

08/10/2025

Mon premier contact avec l’EFT…C’était pendant ma première grossesse.

Mon fils devait être déclenché, et l’oncle de mon mari m’avait proposé de tester une mini session pour aider à le faire venir naturellement.

J’ai tenté l’EFT. Je dois avouer qu’en 2013 l’idée de tapoter sur moi en répétant des phrases était un peu étrange, mais j’ai suivi le mouvement.

Cette seule séance n’a pas déclenché mon accouchement. Mais ça a fait quelque chose d’encore plus précieux : ça m’a apaisée.

Grâce à ces tapotements, l’anxiété que j’avais disparaissait. Je n’appréhendais pas l’accouchement en lui-même (merci l’émission Baby-Boom 🤭). Ce qui me faisait peur, c’était l’après : est-ce que j’allais être une “bonne maman” , savoir “bien m’en occuper”?

Et là, l’EFT m’a aidée à souffler.

Ce n’est que bien plus t**d, en cherchant à me former à la libération émotionnelle que j’ai reconnecté avec cet outil et que je me suis dit “mais je connais ça ! “Depuis ce jour, cet outil ne m’a jamais quittée.

Il est devenu un allié précieux pour moi, et aujourd’hui pour les femmes que j’accompagne.

✨ Comme quoi, parfois on découvre une pratique par hasard… et elle nous change de l’intérieur.

Et toi, tu te souviens de ta 1ère rencontre avec une pratique qui t’a transformée ?

💌 Raconte-moi en commentaire.

06/10/2025

Ce qu'il faut prendre en compte c'est que ton stress, tes réactions, tes craquages…
Ce n'est pas « toi », mais ton corps qui fait son job de protection (Génial non ?😅).

👉 On a toutes une jauge intérieure. Quand elle est pleine, le système nerveux bascule en mode survie.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas une fragilité.
C’est une fonction biologique.

Avec l’EFT Clinique , on apprend à vider son seau au fur et à mesure → apaiser le système nerveux, libérer les tensions, éviter les débordements.

Et toi ? Quand ton seau déborde, tu le sens comment dans ton corps ou dans tes réactions ? Dis-le-moi en commentaire ⬇️

💌 Et si tu veux que je t’accompagne pour retrouver plus de calme et de sécurité en toi ?Écris-moi en privé ou réserve ton appel découverte via le lien en bio.

01/10/2025

Investir en soi, c’est le plus beau cadeau qu’on puisse se faire.

Et je ne parle pas seulement de formation professionnelle.

S’investir pour soi, ça peut-être aussi :

➡️ Participer à un cercle de femmes

➡️ Suivre un atelier sur l’anxiété

➡️ Explorer une transmission spirituelle ou initiatique

➡️ Lire, se former, pratiquer, expérimenter

Parce que tout ce qu’on intègre pour nous, finit toujours par se diffuser dans nos relations, dans notre travail, dans notre énergie. Comme disait mon père "tout ce que tu entreprends te servira toujours un jour".

Investir en moi m’a apporté tellement. Cela m’a permis de me prioriser, de faire de belles rencontres, de déconstruire des injonctions, de me donner l’envie de nouveaux projets, de me reconnecter avec des parties de moi délaissées, d’évoluer . Si je n'avais pas investi en moi en aromathérapie je ne connaitrais pas les astuces pour les petits bobo du quotidiens , si je n'avais pas saisi l'opportunité de me former au féminin sacré je n'aurai pas pris conscience de ce qui sommeillait en moi et je n'aurais pas repris mes études, j'aurais aussi loupé de belles amitiés.

C’est ce qui me permet aujourd’hui de transmettre, d’accompagner, d’être alignée.

Alors oui, ça peut faire peur : « Est-ce que ça vaut le coup ? Est-ce que je vais en retirer quelque chose ? »

Mais la vraie question c’est :

👉 Est-ce que je mérite d’évoluer ? D’apprendre ? De me libérer ?
Et la réponse est toujours oui.🙏

Dis-moi en commentaire : Quelle a été la dernière fois où tu as osé investir en toi ?

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01/10/2025

Quand j’ai lancé mon activité de thérapeute, je faisais uniquement des séances en visio.
Pas seulement parce que je n’avais pas encore de cabinet…
Mais surtout parce que j’avais peur.

👉 Peur du jugement.
👉 Peur de ne pas être « assez bonne ».
👉 Peur d’investir sans savoir si ça marcherait.

Avec l’EFT, j’ai pu travailler ces blocages profondément liés à mon histoire.
Résultat ? J’ai osé ouvrir mon cabinet il y a un an à La Ciotat.

Aujourd’hui, je sais que ces peurs étaient des perceptions /interprétations créées par mon système nerveux.
Mais sur le moment, elles me semblaient insurmontables.

🌹 Si tu te reconnais, sache qu’on peut transformer ça.
Je t’accompagne pour libérer tes blocages et retrouver une sécurité intérieure qui te permettra, toi aussi, d’oser passer à l’action.

👉 Écris-moi en privé ou prends ton appel découverte (lien en bio).

29/09/2025

On devrait normaliser que la thérapie, ce n’est pas magique.
C’est un chemin.
Un espace où tu peux être toi, sans pression.

Et surtout, où tu n’as pas besoin d’être « cassée » pour avoir le droit d’y aller.

👉 Si tu as envie d’explorer la tienne en douceur, écris-moi en DM.

27/09/2025

Quand j'ai vu cette trend 👀 , j'étais obligé de la faire 😍+ on sent la nostalgie de la millenial😅)

💃 Petite, je rêvais d’être Coyote Girl.
Aujourd’hui, je ne danse pas sur le bar (quoique 😏), mais j’accompagne des femmes à se libérer de leur blocage , retrouver leur puissance et à oser briller dans leur propre vie.

Parce qu’au fond, ce rêve de scène, de lumière, de liberté… c’est ça qu’on cherche toutes :

🌹être vue, entendue, reconnue.
🌹 vivre sans se cacher.
🌹 se sentir vivante et confiante.

C’est ce que j’aide à libérer, pas à pas, dans mes accompagnements.

Et toi, c’était quoi ton rêve d’enfant ? ✨

(lien en bio pour prendre rdv ou en mp )

26/09/2025

Beaucoup confondent "brève" et "immédiat".
La thérapie brève, c'est pas une baguette magique mais un accompagnement doux, progressif et transformateur.

À ton rythme, dans le respect de ton corps et de ton système nerveux.

Si tu sens que c'est ton moment pour t'engager réellement dans ce changement , je t'accompagne avec bienveillance 🌹 (écris moi en DM pour en parler )

Dis moi en commentaire ce que tu attends vraiment d'une thérapie brève : un soulagement rapide ? Une compréhension plus profonde de toi? Un vrai changement durable ?

21/05/2025

Rentre ton ventre.”
“Tiens-toi droite.”
“Ne montre pas trop.”

Tu ne sais même plus quand tu les as entendues…
Mais ton corps, lui, s’en souvient.

Ces phrases qu’on ne remet pas en question ont façonné ton image.
Et parfois, sans le vouloir, elles t’empêchent de te sentir bien dans ton propre corps.

Dans mon approche, on vient doucement faire le tri.
Remettre en question ce qui t’a été transmis.
Et reconstruire un lien plus juste, plus doux avec ton corps.

Tu n’as pas à t’aimer “à tout prix”.
Mais tu as le droit d’apprendre à t’écouter.
Et à te sentir enfin libre dans ton corps.

Si tu veux qu’on en parle, mes séances se font à La Ciotat & en visio.
Tu peux m’écrire ou réserver un appel découverte gratuit. 💌

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💜Je suis Inès Canadas, thérapeute spécialisée en EFT clinique.
J’aide les femmes à se réconcilier avec leurs émotions & leur corps,
en apaisant leur système nerveux — à La Ciotat & en visio.

19/05/2025

Tu avances, tu fais ce qu’il faut… mais tu ne sais même plus ce que tu ressens.

Tu t’es tellement adaptée que tu ne sais plus ce qui est “vraiment toi”.

Et ça, c’est une réponse de survie.
Tu t’es protégée.
En t’éloignant de ce qui faisait trop mal.
En apprenant à être celle qu’on attendait.
En niant ce que ton corps disait.

Mais maintenant, tu peux choisir autre chose.

Tu peux revenir à toi.
Revenir à ton corps, à tes émotions, à ta vérité intérieure.

C’est ce que je propose dans mes accompagnements :
✨ une reconnexion à soi, en douceur,
✨ sans forcer, sans juger,
✨ avec l’aide de l’EFT clinique, pour apaiser ce qui t’empêche d’être toi.

Tu mérites de t’écouter. De respirer. De te retrouver.

💬 Écris-moi “RETOUR À SOI” si tu sens que c’est le moment.

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💜 Je suis Inès Canadas, thérapeute spécialisée en EFT clinique, et j’accompagne les femmes à se libérer de leurs blocages, à apaiser leur système nerveux et à retrouver leur équilibre émotionnel.

Si tu veux en savoir plus sur mon approche ou réserver une séance, tu peux m’écrire en privé ou passer par Resalib.

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14/05/2025

Tu voudrais juste souffler un peu, hein ?

Mais tu continues, parce qu’il faut bien.
Penser à tout, porter tout… et ne pas lâcher. Jamais vraiment.

Et ton corps, lui, finit par crier.
🌪️ Fatigue, insomnies, cœur qui s’emballe, boule dans la gorge…

🧠 L’EFT, ce n’est pas une formule magique.
Mais c’est un outil puissant pour retrouver de l’espace à l’intérieur.
Parce qu’on vient explorer, doucement, ce qui t’épuise.
Tu verbalises ce qui est là pour toi, et on tapote pour permettre au système nerveux de relâcher la pression, petit à petit.

💛 Ce n’est pas intrusif. C’est respectueux, doux, et ça fait une vraie différence.

Si tu sens que tu portes trop, écris-moi “PRESSION” en privé.
Et si tu veux en savoir plus sur mon approche ou réserver une séance, tu peux m’écrire en privé ou passer par Resalib.
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💜Je suis Inès Canadas, thérapeute spécialisée en EFT clinique, et j’accompagne les femmes à apaiser leur système nerveux, à retrouver la sécurité intérieure et à se reconnecter à leur corps.

Adresse

37 Avenue Frédéric Mistral
La Ciotat
13600

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Site Web

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