La Note Epicée

06/10/2025

*Invitation
Tous au Jardin de la Ville de La Ciotat le dimanche 19 octobre à 9 heures tapantes

Cours de Yoga et bain sonore offerts !
Quizz Yoga, Lots à gagner, pique-nique partagé...

https://spicynote.fr/evenement/anniversaire-de-la-note-epicee/

02/10/2025

Visualisation du souffle alterné (NadiShodhana) dans la posture de la demi-sauterelle (ArdhaShalabasana).
Equilibre nos tendances opposées dans les 3 corps !

08/09/2025

Semaine "Portes ouvertes Yoga" à La Note Epicée, 17, rue Barthélémy, à La Ciotat.

C'est le moment de venir essayer un cours de Yoga. Il sera gracieusement offert.

Réserver un cours gratuit ici : https://spicynote.fr/reservation/
Choisissez l'option : "Cours d'essai offert"

N'hésitez pas à nous contacter !

29/08/2025

Une belle rentrée chez Spicy Note !
Du Yoga authentique, avec désormais des cours de Natha tonique et des cours lents, combinables entre eux
Une grille tarifaire aux formules variées pour répondre à tous les besoins
Des événements passionnants à venir
https://spicynote.fr/

09/08/2025

Utthita Trikonasana, le triangle étiré ou triangle ouvert, est une posture très populaire. Et pour cause ! Non seulement elle met en forme, mais elle entretient très efficacement la santé. Voyez plutôt :

Bienfaits
• Trikonasana procure un bon confort dans le corps, notamment en défaisant les tensions
• Réveille et donne de l'énergie, du punch. Fait pétiller le corps.
• Assouplit les articulations et, de façon générale, est très bénéfique pour le système ostéoarticulaire.
• Ces postures sont très réputées pour arrêter ou ralentir fortement l'évolution de l'arthrose.


🇫🇷

18/07/2025

Venez rêver au son des bols tibétains et de bien d'autres instruments vibratoires.
Ce vendredi 18 juillet à La Note Epicée,
17, rue Barthélémy, La Ciotat.
Voyage sonore
par Sylvie Clément et Cyril Cynergal

04/07/2025

Commencez votre journée en Harmonie!
Résa indispensable.

A très vite!







 



04/07/2025

04/07/2025

Sunrise Yoga à la calanque de Figuerolles, 3 matins par semaine.
Un moment de ressourcement et de beauté pour le corps et l'esprit. Même à 4, ça déménage !
Waiting for you...

05/06/2025

01/06/2025

Newsletter de juin 25 : La Note Epicée pour faire le plein de rêve, dans la tête et dans le corps.

AU SECOURS : L’IA modifie mon texte et le “corrige”, parfois en faisant des fautes là où il n’y en a pas ! Très impuissante, je ne sais que faire.