Dominique Dereux Guezennec Hypnothérapeute Coach

12/12/2024

A méditer

QUAND L’INTERPRÉTATION BRISE LES RELATIONS

La source de beaucoup de malentendus et de conflits est bien souvent l’interprétation que nous posons sur les gestes, les paroles, les actes ou même les pensées de l’autre !

Quand on juge les actions de l’autre à partir de notre propre interprétation, sans valider si ce qu’on perçoit est conforme à l’intention de l’autre, on se crée des scénarios qui ne peuvent qu’être néfastes pour la relation. Nous sommes alors en mode projection : nous projetons sur l’autre ce que nous croyons que nous-mêmes ferions à sa place.

Nous teintons la réalité à partir de nos propres scénarios de peur, jamais à partir de nos scénarios d’amour.

Nous anticipons une réaction X parce que nous avançons l’idée que nous-mêmes réagirions ainsi dans une telle perspective. Et pourtant, nous n’avons jamais chaussé les souliers de l’autre. Nous n’avons pas son vécu, ni ses expériences, ni ses blessures, ni ses ressources. Nous partons de ce que nous portons de plus petit, c’est-à-dire un jugement gratuit sur l’autre, conditionné par notre peur de perdre.

Et quand on est dans le jugement, on ne peut pas être dans l’amour.

Parfois, nous avons tellement peur de perdre l’amour de l’autre que nous créons des scénarios dans notre mental où justement cet amour nous est retiré, comme pour nous donner raison et nous faire mal à l’avance de ce qui n’arrivera peut-être jamais, ou que plus t**d.

C’est ainsi que nous créons nous-mêmes, de toutes pièces, nos propres souffrances, à partir de nos scénarios erronées basés sur des peurs irraisonnées et des jugements hâtifs que notre orgueil nous empêche de remettre en question.

Combien de fois après avoir vérifié ce qu’une autre personne a voulu dire avons-nous réalisé que ce n’était pas du tout ce que nous pensions ?

Et pourtant, nous continuons de créer d’autres scénarios tellement étoffés que nous pourrions, justement, remporter le premier prix d’interprétation !

Trop souvent, nous n’osons pas poser les vraies questions, par peur de la réponse. Et pourtant, c’est dans cette réponse qu’on pourra mieux comprendre l’autre et décider alors de notre propre réponse, plus appropriée, à ses paroles et ses gestes.

Nous croyons que l’autre est fâché ?

Demandons-lui si c’est le cas. Nous craignons que l’autre ne nous aime plus ?

Vérifions auprès de lui ! Nous estimons qu’un tel comportement visait à nous faire de la peine ?

Validons auprès de cette personne son intention en agissant ainsi.

Sachons reconnaître que la majeure partie de nos interprétations ne sont pas basés sur la réalité mais sur nos peurs !

Et il ne faut pas confondre ici l’interprétation, créée dans notre mental, avec notre intuition, qui vient du cœur et qui se trompe rarement, elle !

Validons plus, interprétons moins

11/12/2024

Un câlin à la petite fille que j’étais, timide et peu sûre d’elle. À cet enfant délicate et sensible qui pleurait, qui souffrait et qui se sentait souvent seule. Un câlin à la femme que je suis devenue, têtue et imparfaite, mais une guerrière au cœur grand ouvert. À celle qui apprend à se pardonner et qui ne cesse jamais de rêver. Pour la femme que je suis aujourd’hui, pour mes victoires et mes échecs, pour tout l’amour que je porte en moi. Pour toutes les fois où je me suis relevée, pour tous les monstres que j’ai affrontés et vaincus. Un câlin à la petite fille que je suis toujours au fond de moi, avec des contes de fées dans le cœur et mille rêves dans les yeux.

Inspiré par les mots de Chiara.

10/12/2024

L’HOMME QUI NE PEUX OFFRIR LA SÉCURITÉ ÉMOTIONNELLE

Un homme, encore prisonnier des blessures de son enfance, détruit son couple sans le vouloir, donc il ne peut être dans son énergie masculine

Ses colères peuvent éclater soudainement, il se met sur la défensive à la moindre remarque, prend tout personnel et son silence glacial s’installe dès que sa partenaire ose exprimer un désaccord ou une frustration, il voudra fuire les conversations importantes et difficile

Incapable de se connecter à ses émotions, il n’entend pas réellement ce qu’elle essaie de lui dire. Il ne voit pas l’amour authentique qu’elle lui donne, n’est pas à l’écoute de ses besoins et de ses émotions, il lui offre aucune sécurité émotionnelle

À travers les ombres de ses traumatismes non guéris, il déforme les paroles de sa partenaire et la fait sentir souvent mal de s’exprimer

Un père autoritaire et critique l’a rendu hypersensible, au point qu’elle doit constamment marcher sur des œufs pour éviter de le blesser, cherchant sans arrêt à combler son besoin de validation. C’est épuisant sur un temps !

Une mère émotionnellement absente a laissé un vide affectif qu’il tente inconsciemment de combler en demandant à sa femme de jouer un rôle maternel, ça aussi c’est épuisant et ce n’est pas le rôle d’une partenaire amoureuse

Mais le vrai problème est là; il ne sait pas répondre à ses besoins émotionnels.
Elle s’épuise. À force de tout donner, de porter seule le poids d’une relation déséquilibrée, elle s’use peu à peu, elle est détaché de plus en plus et sa libido peut être en baisse

Pourtant, tout peut changer s’il choisit de guérir
En trouvant la paix en lui, il deviendra plus calme, plus fort, et capable de comprendre et d’exprimer ses émotions, comprendre que ce n’est pas une faiblesse

Donc il pourra offrir à sa partenaire un espace sécurisant où elle se sentira aimée et soutenue. Ensemble, ils pourront bâtir une relation profonde saine et équilibrée, un amour qui les élève mutuellement

Ici on parle de l’homme et non de la femme également qui a des blessures non guéri qui a probablement le syndrome du sauveur et qui a attiré cet homme

J’ai déjà attiré ça dans le passé quand je n’étais pas à mon niveau de guérison d’aujourd’hui et je peux vous assurer que je suis loin maintenant de cette femme et plus jamais je pourrais être avec ce genre d’homme ! Malheureusement c’est impossible d’avoir une relation saine avec ces hommes là

Mes chéries travaillez à guérir pour ne plus attirer ces hommes et hommes svp travaillez sur vous et mettez votre ego de côté et prenez votre courage d’homme pour aller puiser au fond de vous à guérir vos traumas à la place de les faire subir aux femmes dans votre vie

Un homme dans son énergie masculine doit apporter la sécurité émotionnelle

13/11/2024

SENS ÉMOTIONNEL DES ADDICTIONS.

Les addictions sont liées au noyau familial, à la surprotection maternelle et à l'absence du père. Les deux cas par manque d'amour inconditionnel. Toute addiction cherche à éviter le contact avec l'émotion, peut être un sentiment de vide existentiel, de manque d'amour, de se sentir seul, de déconnexion avec notre être supérieur.

Si nous analysons étymologiquement le mot ADDICTION signifie «non-dit». Ce que je ne peux pas ou ne veux pas exprimer.

🌫️Cocaïne : aide à gérer la haine envers le père, à exprimer ce que je n'ose pas exprimer, puisque la cocaïne me désinhibe. Illusion d'un grand réveil qui facilite la relation avec les autres. Je veux retrouver ma pureté ou ce que je ne peux plus générer, comme l'admiration des autres.

🌿Marijuana : aide à gérer une séparation de couple, et mon identité ou ma position face à cette séparation. Personne qui se cherche, qui ne sait pas ce qu'il est venu faire sur la planète. Conflit d'identité.

🍸L'alcoolisme : c'est lié au désir de fuir ses responsabilités physiques ou affectives par peur d'être blessé et d'être blessé à nouveau. (conflit avec maman).

🚬Tabac : Le tabac est lié aux conflits de la mère, vivre une situation profonde de solitude. Manque de communication avec la mère ou excès de protection. Manque de liberté et d'indépendance.

🤰Obésité : Essayer d'assouvir la faim d'amour avec de la nourriture. Plus on mange, plus on a faim. Manger pour essayer de surmonter le passé ou les expériences non assimilées.

🍫Chocolat : le besoin d'amour et de douceur de papa. Conflits avec l'absence, le manque d'amour ou la dévalorisation du père.

🧁Sucre : Le besoin d'adoucir la vie, compensant le sentiment de manque d'amour, de tendresse et de joie chez la personne.

👥Addiction au sexe : Essayer de remplir le physique, le spirituel, penser que faire l'amour c'est avoir de l'amour.

👨 💼Addiction au travail : Vivre avec trop d'attachements et de peur, pour ne pas souffrir de manque. Croire qu'il faut prouver que ma vie est productive et que les autres reconnaissent que je vaux quelque chose.

🏋️ ♀️Addiction à l'exercice : Difficulté à s'accepter. Dépendre de sa condition physique (à l'extérieur) pour combler et combler le vide (à l'intérieur) de l'insécurité dans son propre être.

✨Si vous souffrez de ce genre d'addictions vous devez aller à l'origine de la racine de votre histoire et pardonner tout ce qu'il y a à pardonner en vous, guérir l'enfant intérieur et ne pas prendre la vie comme punition ou souffrance, il faut travailler l'autonomisation, l'humilité, l'estimation et surtout, l'amour-propre...

24/01/2024

Coach certifiée en coaching personnel et professionnel, praticienne certifiée en Programmation Neuro Linguistique, en Relation d’Aide et en hypnose Ericksoniènne, je suis aussi certifiée en EFT (Emotionnel Freedom Technique) et en Ennéagramme.
J’ai également été formée au Décodage des émotions faciales émotionnelles en collaboration avec un médecin esthétique et un magazine spécialisé dans l’esthétique médical.
Je mets au cœur de mon activité l’accompagnement thérapeutique de toute personne souffrant d’un mal-être psychologique, relationnel ou comportemental.
Si je me spécialise dans la gestion des émotions, je traite aussi bien sur la confiance en soi, le deuil, les phobies, les blocages, la dépression, l’angoisse, l’anorexie, la boulimie, l’addiction, les relations amoureuses.
Je vous accompagne aussi sur les relations parentales.
J'accompagne également des sportifs et des étudiants.

L’objectif n’est pas la psychanalyse ou l’exploration du passé, mais bien de cerner la problématique, de faire le point des ressources présentes de la personne afin de l’accompagner vers sa solution ou son « état désiré ».
Le but premier étant de rendre la personne autonome de son bien-être.
Chaque séance est un moment privilégié pour une personne unique et une problématique unique, dénuée de tout jugement et où tout est possible.
Si je continue à me former sur diverses thérapies (bien complémentaires), c’est pour assurer un accompagnement « sur mesure » avec une vraie considération pour la personne et ce qu’elle ressent, et apporter des outils et méthodes correspondants à sa sensibilité et ses besoins.
La durée de chaque séance est de 1h30
Aujourd’hui, je vous offre une séance de Coaching téléphonique gratuite de 20 mn pour faire connaissance, afin que vous puissiez découvrir comment se déroulent mes séances.
Les entretiens en face à face peuvent avoir lieu sur Marseille et ses environs et d’où que vous soyez en Visio.
Les valeurs de l’écoute, de la bienveillance et de la confidentialité sont au centre de mon approche
Pour plus d’infos, contactez moi en message privé.

12/09/2023

✨ LA DÉPENDANCE AFFECTIVE OU CE FLÉAU QUI
NOUS VOLE NOTRE IDENTITÉ

👉Le manque de l’autre même quand il est présent
👉La boule au ventre quand la personne ne nous répond plus
👉L’Ascenseur émotionnel ; joie et frustrations peuvent varier d’une seconde à l’autre
👉L’incompréhension de le/la revoir ressurgir après des mois de SILENCE RADIO
👉La culpabilité de se dire continuellement que l’on pourrai mieux faire, donner encore plus, être plus ceci ou moins cela pour tenter d’anticiper les réactions de l’autre de façon à RECEVOIR SON AMOUR et SON APPROBATION!!!

Essayer de Se REMPLIR DE L’AMOUR DE L’AUTRE c’est comme tenter de remplir un puit sans fond …😔

Lorsque je sais COMMENT M’AIMER non seulement mon puit est REMPLI ET DÉBORDE D’AMOUR mais CET AMOUR INONDE tout mon entourage 😍😍

Est ce que cela RAISONNE en toi ?

04/07/2023

" C'était fatiguant, cette faculté à tout sentir, tout ressentir. A se laisser pénétrer par une intonation de voix, une remarque ironique, un haussement de sourcils. Elle ne parvenait pas à mettre de barrières entre les gens et elle. Un rien l'égratignait ou la rendait heureuse. Un rien l'abattait ou soulevait en elle une vague d'espoir et de chaleur."

Katherine Pancol .

04/07/2023

"C'est très important, sais-tu, de s'aimer soi-même, car on ne peut donner que ce que l'on possède. Celui qui ne s'aime pas ne saura jamais vraiment aimer : il ne cessera de mendier l’attention et la reconnaissance des autres. C'est ainsi que naissent la jalousie et la possessivité. C'est bien souvent parce qu'on manque d'amour et d'estime de soi qu'on a peur, de manière presque maladive, de perdre l'amour des autres.

Frédéric Lenoir

03/07/2023

"Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l'apathie en mouvement"

Jung

Nos émotions sont précieuses. Elles sont là pour nous aider à avancer . Prendre conscience de ses émotions c’est progresser avec et réagir intelligemment. D.Goleman définît l’intelligence émotionnelle comme « la capacité à reconnaitre nos propres émotions et celles des autres, pour se motiver soi même, pour bien les gérer, et pour les gérer en relation avec les autres ».
Nos émotions sont là pour nous conduire à un comportement adaptatif et centré sur le but. Identifier ses émotions, les reconnaitre, les exprimer ou les mobiliser permet ensuite de décider d’actions adéquates dans une situation professionnelle ou personnelle spécifique.
Plusieurs dimensions sont impliquées:
- Le rapport à soi: l’intelligence émotionnelle intime, ou les émotions pour se comprendre.
- Le rapport aux autres : l’intelligence émotionnelle sociale, ou les émotions pour comprendre ses interlocuteurs.
- Le rapport à la vie : L’intelligence émotionnelle existentielle, ou les émotions pour rendre sa vie plus harmonieuse.
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Qu’est ce qu’une émotion?
Une émotion est une réaction physique et psychologique à une situation. Emotion vient du verbe latin motere, voulant dire « mouvoir » et du préfixe é qui indique un mouvement vers l’extérieur. Toutes les émotions sont des incitations à l’action. Il est difficile de donner une définition, en évitant de tomber dans un énoncé qui ne représente qu’un aspect du concept, les frontières n’étant pas aussi définies entre émotions, sentiments, affection, sensations, corps, partie du cerveau, le tout agissant en tant que systèmes interactifs, et l’accent n’étant pas mis sur les mêmes aspects selon le langage scientifique ou populaire.
Une émotion ne dure pas dans le temps, il suffit de regarder les enfants qui passent des larmes au rire pour comprendre ce caractère fait à la fois d’intense et de fragile, d’éphémère : état d’être spontané, vécu psychique s’exprimant par le corps, comportant toujours une manifestation neurophysiologique : transpiration, rougeur, rythme cardiaque accéléré ou ralenti … Les 7 émotions de base (joie, tristesse, colère, peur, surprise, anxiété, sérénité), comme les couleurs, connaissent des nuances ou variances.

Une référence est celle de Antonio.R.Damasio. Dans son livre « L’erreur de Descartes », fondement de toutes les théories des émotions en neuroscience, il présente ses études, contre le dualisme raison/émotion. Pour lui, dans de nombreux cas, la capacité d’exprimer et de ressentir des émotions a précisément besoin de se réaliser au moyen du corps. Il releve aussi que « le cerveau apprend à confectionner l’image affaiblie d’un état émotionnel du corps, sans avoir à reproduire ce dernier dans le corps proprement dit. Mais je doute cependant que cette perception soit la même que celle émanant du corps réel. » Déjà il touche l’importance du corps en tant que tel, ainsi que la complexité des liens avec le cerveau.
L’aboutissement reconnu aujourd’hui est bien l’interdépendance des processus cognitifs, physiologiques et émotionnels.
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Un sentiment?
Les sentiments s’avèrent plus permanents que les émotions : dispositions affectives conscientisées, inclinations stables et durables à l’endroit d’objets spécifiques tels qu’une personne, un lieu, un animal : sentiment d’appartenance, de solitude, d’amour, de haine…
Quand on exprime un sentiment, on le renforce. Quand on exprime une émotion complètement, on la relâche; c’est ce qui fait qu’on passe rapidement ensuite à un autre état, à une autre émotion

http://www.coessence/ .org/coeur-c1zno

25/05/2023

😅belle fin de soirée à vous 😘