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Jeudi 18:00 - 20:00 Vendredi 14:30 - 15:30

L’équilibre en mouvement

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France
La Ciotat
L’équilibre en mouvement

Gymnastique de longue vie. Allie douceur et lenteur, détente et respiration. Comment se passe une séance ?

L’équilibre en mouvement
Basé sur des techniques de Taiji Quan (Taichi Chuan)

Le Taiji Quan est une pratique de bien-être, de mieux être : appelé aussi, mais de manière limitante, gymnastique de longue vie, elle allie douceur et lenteur, détente et respiration. Ses diverses possibilités de pratique et d’apprentissage conviennent à tous quelque soit l’âge et la condition. Que l’on soit jeune ou moins, faible ou énergique, fragile ou résistant, le Taiji Quan a des effets bénéfiques reconnus ! Chacun y trouve son compte :
régulariser le souffle vital, dérouiller les articulations, apaiser l’esprit et calmer ses émotions, solliciter la mémoire, s’enraciner dans la posture, améliorer son équilibre, se positionner dans l’espace....chacun y trouve ce qu’il cherche. Elle débute par des exercices simples afin de se déverrouiller pour entrer dans la pratique. Puis c’est le travail des pas : avancer, reculer, recommencer...
Ensuite, enchaînements de mouvements sur place, puis en déplacement, d’un côté
et de l’autre. Puis posture de l’arbre, exercice qui permet d’aller loin. Après vient l’exécution d’un enchaînement, le travail d’une forme. Le travail à deux sera abordé en fin de séance :
la poussée des mains (Tuishu), les échanges, la prise de conscience de soi et de l’autre dans la détente, le plaisir et le partage. pratiquant depuis plus de 25 ans, formes de style Yang à main nue, à l’épée, au sabre, au petit bâton, style Wu de Shangaï. Ancien élève d'un des pionniers lillois du Taichi Chuan en France et élève de Éric CAULIER (7ème Duan) https://www.taijiquan.be/. Enseigner c’est transmettre.
«On n’enseigne pas ce que l’on sait, on enseigne ce que l’on est.» Éric CAULIER.

01/10/2025

17/09/2025

Reprise complète des activités :
Jeudi soir 19h15 à l'espace Shambaya
Vendredi soir 18h et Samedi matin 9h Maison des associations Subilia.

05/09/2025

Inscriptions 25/26

Présent au forum des associations de Ville de La Ciotat samedi

27/05/2025

Zhàn zhuāng (站樁), commonly translated as "standing post," is a fundamental training method found in many traditional Chinese martial arts and qigong systems. At first glance, the practice may appear deceptively simple: the practitioner stands motionless, often in a posture resembling the embrace of a tree. Yet within this apparent stillness lies a deeply transformative method of cultivating internal strength, structural integrity, and mental focus.

New article at: www.qi-journal.com/3413

02/04/2025

La seule chose qui ne change pas c’est le changement.

19/01/2025

Envie de mieux développer vos perceptions ?
Comment mieux travailler votre flow, suivre la propension des choses ?
Comme développer force interne et sérénité ?
Venez pratiquer avec nous le stage du 26 janvier de 10 à 17:00 à l'abbaye Saint Denis ( Mons -Obourg)⛩
Participation 70 € (pause et repas de midi inclus)
Inscription : info@taijiquan.be 🙂

27/12/2024

Rentrée le 9 janvier à Shambaya
Joyeuses fêtes.

23/12/2024

J - 6
Je vous présente Emmanuel Poirriez, qui tous les jeudi soir anime les ateliers de Taiji Quan (Taï Chi). Emmanuel, tu dis souvent que dans le Taï Chi, chacun peut y trouver ce qu'il cherche car il permet d'intervenir sur le souffle vital, les articulations, l’esprit et les émotions, la mémoire, la posture et l'équilibre. En pratiquant depuis plus de 30 ans, est-ce qu'il y a un mouvement simple à pratiquer chaque jour?

Adresse

260 Voie Atlas Athélia 3
La Ciotat
13600

Heures d'ouverture

Jeudi	18:00 - 20:00
Vendredi	14:30 - 15:30

Téléphone

+33635565355

Site Web

https://asso-lequilibreenmouvement.myassoc.org/

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