L’équilibre en mouvement

16/01/2026

Présentiel uniquement 😌

12/01/2026

Avec et chez Shambaya

Notre 1er défi pour 2026: " Un décathlon pour le téléthon ", pour démarrer l'année sous l'énergie de la solidarité
Vendredi 16 janvier entre 9h et 20h, nous organisons 10h d'activités non stop!
1 activité différente par heure, offerte à tous
Choisissez votre ou vos activités, participez, bougez, respirez et...Donnez en faveur de l'AFM-Téléthon
Nous vous attendons nombreux,

Programme:
9h: Yoga du rire
10h Hatha yoga
11h Qi Gong
12h Yoga Danse
13h Pilates
14h Yin Yoga
15h Tai Chi
16h Do In
17h Impro théâtre
18h Fascias en mouvement
19h Voyage sonore
20h APERO Solidaire

Pour en savoir plus, cliquez sur le lienci-dessous
https://lnkd.in/eHjR6ZHv

07/01/2026

Présent à 15h

19/12/2025

J’ai vu ceci qui me parle avec la Gestalt : « Une séance de thérapie, ce n’est pas trouver des réponses toutes faites.
C’est prendre un temps pour ralentir.
Observer ce qui se joue, ici et maintenant.

Et commencer à remettre du mouvement là où tout est figé.

Parfois, le vrai changement commence simplement par s’autoriser à s’arrêter. »

La première posture en s’appelle Wushi : debout, sans rien faire, conscience de sa posture, des micros mouvements de son corps, observation.

Ensuite, l’apprentissage du taichi : je prend le temps pour goûter à ce qui se passe dans le mouvement. Je suis ok avec moi même et la « vitesse « avec la quelle j’apprends, mon propre rythme.

Bientôt une demi journée entre Taichi et Gestalt, corps et esprit.

11/12/2025

Bonjour.

Lorsque l’on pratique régulièrement le taichi, il y a quelque chose de fascinant qui se produit.

Un geste répété des dizaines de fois,
une séquence que l’on reprend,
un mouvement qui s’affine sans qu’on sache toujours expliquer comment.
Dans les pratiques orientales, cela fait partie du chemin :
revenir, sentir, laisser mûrir.

Et les neurosciences, de leur côté, observent ces mêmes transformations
avec d’autres mots, d’autres images, d’autres éclairages.
Deux manières de regarder le vivant, qui parfois se rejoignent.

De l’idée au mouvement
Comprendre comment un mouvement s’installe, se stabilise, se transforme.

Mes cours sur cette page




ShambayaVille de La CiotatLaCiotat.fr

01/10/2025

17/09/2025

Reprise complète des activités :
Jeudi soir 19h15 à l'espace Shambaya
Vendredi soir 18h et Samedi matin 9h Maison des associations Subilia.

05/09/2025

Inscriptions 25/26

Présent au forum des associations de Ville de La Ciotat samedi

27/05/2025

Zhàn zhuāng (站樁), commonly translated as "standing post," is a fundamental training method found in many traditional Chinese martial arts and qigong systems. At first glance, the practice may appear deceptively simple: the practitioner stands motionless, often in a posture resembling the embrace of a tree. Yet within this apparent stillness lies a deeply transformative method of cultivating internal strength, structural integrity, and mental focus.

New article at: www.qi-journal.com/3413