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L’équilibre en mouvement

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France
La Ciotat
L’équilibre en mouvement

Gymnastique de longue vie. Allie douceur et lenteur, détente et respiration. Comment se passe une séance ?

L’équilibre en mouvement
Basé sur des techniques de Taiji Quan (Taichi Chuan)

Le Taiji Quan est une pratique de bien-être, de mieux être : appelé aussi, mais de manière limitante, gymnastique de longue vie, elle allie douceur et lenteur, détente et respiration. Ses diverses possibilités de pratique et d’apprentissage conviennent à tous quelque soit l’âge et la condition. Que l’on soit jeune ou moins, faible ou énergique, fragile ou résistant, le Taiji Quan a des effets bénéfiques reconnus ! Chacun y trouve son compte :
régulariser le souffle vital, dérouiller les articulations, apaiser l’esprit et calmer ses émotions, solliciter la mémoire, s’enraciner dans la posture, améliorer son équilibre, se positionner dans l’espace....chacun y trouve ce qu’il cherche. Elle débute par des exercices simples afin de se déverrouiller pour entrer dans la pratique. Puis c’est le travail des pas : avancer, reculer, recommencer...
Ensuite, enchaînements de mouvements sur place, puis en déplacement, d’un côté
et de l’autre. Puis posture de l’arbre, exercice qui permet d’aller loin. Après vient l’exécution d’un enchaînement, le travail d’une forme. Le travail à deux sera abordé en fin de séance :
la poussée des mains (Tuishu), les échanges, la prise de conscience de soi et de l’autre dans la détente, le plaisir et le partage. pratiquant depuis plus de 25 ans, formes de style Yang à main nue, à l’épée, au sabre, au petit bâton, style Wu de Shangaï. Ancien élève d'un des pionniers lillois du Taichi Chuan en France et élève de Éric CAULIER (7ème Duan) https://www.taijiquan.be/. Enseigner c’est transmettre.
«On n’enseigne pas ce que l’on sait, on enseigne ce que l’on est.» Éric CAULIER.

06/03/2026

Vous inscrire pour un cours :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWf6shEbVVWr0C3rgAdh-VW0CiC2JpmpJPPjx1y7-RZXgo3w/viewform?usp=dialog

Bonne journée.

05/03/2026

https://youtu.be/dMKWs-NE_r8?is=hIGYuBdut2gXBQ3A

L'art de l'équilibre, la voie du corps et de l'esprit et la méthode des métamorphoses se réfèrent aux trois piliers de la pensée traditionnelle chinoise : le...

27/02/2026

L'ancrage en Taichi

Dans l’action du « wuji » en début de cours, j’invite les pratiquants à se vider de leurs pré-occupations de la journée, de la semaine, du mois, … Je les invite régulièrement à penser leur alignement, à chercher le relâchement des zones tendues, douloureuses ou pas. Ensuite, je les ...

18/02/2026

Gratitude

13/02/2026

Nouveau créneau horaire : mercredi entre 12h et 14h à la maison des Associations Subilia.

me contacter au 06 35 56 53 55

Ville de La Ciotat

https://www.lequilibreenmouvement.fr/

06/02/2026

Nous avançons souvent par devoir, par habitude, par fidélité à ce que nous avons construit.
Et un jour, quelque chose murmure :
ce n’est pas exactement la vie que j’étais venu·e vivre. Je passe à côté de ma vie.
Pendant 3 soirs et à l’occasion du nouvel an hinois, le maître taoïste Fabrice Jordan vous invite à comprendre ce qui vous éloigne de vous-même, et à remettre votre vie dans un mouvement plus vivant.
Vous découvrirez : • ce qui vous vide d’énergie sans que vous le voyiez • pourquoi certaines situations se répètent • comment retrouver un élan plus juste, sans vous épuiser davantage
Atelier en ligne offert les 15, 16 et 17 février à 19h

06/02/2026

Nouveau site

Le Taichi Chuan est une pratique de bien-être, de mieux être appelé aussi gymnastique de longue vie, méditation en mouvement, elle allie douceur et lenteur, détente et respiration.

05/02/2026

https://www.resalib.fr/praticien/94514-l-equilibre-en-mouvement-praticien-en-bien-etre-la-ciotat -cours-offert-du-vendredi-soir-de-taichi

L’équilibre en Mouvement pratique le métier de Praticien en Bien-être à La Ciotat en région Provence-Alpes-Côte d'Azur : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

16/01/2026

Présentiel uniquement 😌

01/10/2025

17/09/2025

Reprise complète des activités :
Jeudi soir 19h15 à l'espace Shambaya
Vendredi soir 18h et Samedi matin 9h Maison des associations Subilia.

05/09/2025

Inscriptions 25/26

Présent au forum des associations de Ville de La Ciotat samedi

Adresse

Rue Ernest Subilia
La Ciotat
13600

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