Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat

Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour tous, à La Ciotat. Pratique traditionnelle dynamique et fluide initiée et popularisée par Sri K. Patthabi Jois.

Tous les Enseignant(e)s diplômé(e)s de L'EFAY (la référence en France) et expérimenté(e)s. Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga : pour méditer en mouvement. Dans cette pratique traditionnelle, les postures s'enchaînent précisément et par séquences en synchronisation avec la respiration. C'est un yoga complet : tonifiant,oxygénant, apaisant. Une pratique régulière apporte force, flexibilité, équilibre et développe la concentration, l'écoute intérieure pour plus d'harmonie au quotidien.

La Lune sera pleine dans la nuit du 6 au 7 octobre 🌕 Isabelle guidera la Série à la Lune, lundi 6 à 10h à la place de la...
02/10/2025

La Lune sera pleine dans la nuit du 6 au 7 octobre 🌕 Isabelle guidera la Série à la Lune, lundi 6 à 10h à la place de la classe d'Ashtanga habituelle.

Le cycle lunaire (décroissance, disparition, croissance, plénitude), d’une périodicité sans fin, consacre la Lune, astre des rythmes biologiques.
Elle est symbole de renouvellement, de transformation...du passage d’un état à un autre.
La Lune régit les émotions, le mental, l’inconscient, l’imaginaire, le rêve.
Éclairant nos nuits, la Lune évoque aussi la beauté de la lumière dans l’immensité ténébreuse.
Beauté devient alors synonyme de clarté donc de Connaissance.

Om Chandraya Namah !

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Voici le menu de la semaine : notez qu'exceptionnellement le cours Iyengar du vendredi 3 à 10h aura lieu jeudi 2 à 10h 😉...
28/09/2025

Voici le menu de la semaine : notez qu'exceptionnellement le cours Iyengar du vendredi 3 à 10h aura lieu jeudi 2 à 10h 😉

Lundi 29 Sep
👌🏼10h : Ashtanga Yoga avec Isabelle
👌🏼18h : Yoga Iyengar avec Caroline

Mardi 30 Sep
👌🏼 18h30 : Ashtanga Yoga avec Isabelle

Mercredi 1er Octobre
👌🏼10h : Yoga Iyengar avec Caroline

Jeudi 2 Octobre
👌🏼 10h : Yoga Iyengar avec Caroline
👌🏼19h : Ashtanga Yoga avec Isabelle ou Freddy

Samedi 4 Octobre
👌🏼10h : Ashtanga Yoga avec Isabelle

Belle semaine et belles.pratiques à toutes et tous 🌟

La Team


C'est avec beaucoup de plaisir que nous accueillons Cyril au studio prochainement.Ravis aussi de dévoiler le programme d...
26/09/2025

C'est avec beaucoup de plaisir que nous accueillons Cyril au studio prochainement.
Ravis aussi de dévoiler le programme de ce stage en 5 ateliers pour enrichir votre pratique :

✴️Ven 21 Nov de 9h-21h : La 1ère série dirigée

✴️Sam 22 Nov de 10h-12h : MYSORE CLASS

✴️Sam 22 Nov avril 15h-17h30 : Atelier ouverture des hanches...en route vers Supta Kurmasana

✴️Dim 23 Nov de 10h-12h : MYSORE CLASS

✴️Dim 23 Nov de 14h-16h30 : Atelier Flexions vers l'arrière et Respiration : Explorer l'ouverture de la poitrine avec souffle et conscience

SUR INSCRIPTION

-Tarif adhérents :
Led class ou Mysore : 30 €/classe
Ateliers : 40 €/atelier
Stage complet : 155 euros

-Non adhérents :
Led class ou Mysore : 35 €/classe
Ateliers : 45 €/atelier
Stage complet : 180 euros

Le règlement de 50% du montant total de votre réservation valide votre inscription.

Hâte de nous retrouver/rencontrer autour de ma venue de Cyril 🙏

Avec passion ☀️

Samedi, ce sera encore l'été !Freddy guidera la pratique d'Ashtanga à 10h à Ceyreste.Magnifique terrasse, magnifique pan...
18/09/2025

Samedi, ce sera encore l'été !
Freddy guidera la pratique d'Ashtanga à 10h à Ceyreste.
Magnifique terrasse, magnifique panorama de nos magnifiques hôtes🙏🏻☀️

Sur réservation svp auprès d'Isabelle 06-48-40-98-49.
Et prenez votre tapis 😁

Isabelle guidera la Série à la Lune, le lundi 22 sep prochain à 10h (nouvelle lune le 21 sep) : 🌛Salutations à la Lune🌛S...
15/09/2025

Isabelle guidera la Série à la Lune, le lundi 22 sep prochain à 10h (nouvelle lune le 21 sep) :

🌛Salutations à la Lune
🌛Suivie d'une séquence postures debout et assises
🌛Variations de Viparita Karani
🌛Yoga Nidra

Ce Vinyasa à la Lune

A prendre sur vos cartes/abts

Om Chandraya Namah

Les cours reprennent progressivement, le planning de rentrée sera effectif à partir du 22 septembre. Cette semaine, voic...
07/09/2025

Les cours reprennent progressivement, le planning de rentrée sera effectif à partir du 22 septembre. Cette semaine, voici les pratiques proposées :

⭐Lundi 8 sep à 18 h : Yoga Iyengar avec Caroline

⭐Mercredi 10 sep à 10h : Yoga Iyengar avec Caroline

⭐Jeudi 11 sep à 19h : Ashtanga avec Isabelle ou Freddy

⭐Vendredi 12 sep à 10h : Yoga Iyengar avec Caroline

⭐Samedi 13 sep à 10h : Ashtanga avec Isabelle ou Freddy

Dernière ligne droite pour vous inscrire au stage Ashtanga avec Vanessa McCarthy du 20/21 Septembre.

Belle semaine à toutes.tous,
La Team 🔥


Les cours reprennent progressivement au studio, notamment les cours Iyengar avec Caroline.Voici les pratiques de la sema...
31/08/2025

Les cours reprennent progressivement au studio, notamment les cours Iyengar avec Caroline.

Voici les pratiques de la semaine :

⭐Lundi 1er : Ashtanga à 18h - sur inscription avec Freddy

⭐Mercredi 3 : Yoga Iyengar à 10h avec Caroline

⭐Jeudi 4 : Ashtanga ä 19h avec Isabelle ou Freddy sur inscription

⭐Vendredi 5: Yoga Iyengar à 10h avec Caroline

😉Samedi Ashtanga 10h avec Isabelle ou Freddy - sur inscription

Une belle énergie pour cette semaine de rentrée ☀️

Plonger dans le grand bain...de l'étude, pour plonger en Soi.Lingāshtakam, Tantrāloka et autres textes...à réciter et à ...
19/08/2025

Plonger dans le grand bain...de l'étude,
pour plonger en Soi.

Lingāshtakam, Tantrāloka et autres textes...à réciter et à chanter pour vibrer et s'éclaircir.

Full gratitude à Karina et Pierre pour leur enseignement aussi riche que subtil.

Joie de vous retrouver encore et encore 🧡

🔱Har Har Mahādeva 🔱

Karina et Pierre enseignent à Rishikesh et dans les Pyrénées Atlantiques : Yoga Intégral et Yoga Nidra.
https:/www.rishiyogashala.com

Le studio reste ouvert en août 🩵🐟avec 3 cours par semaine, sur inscription avant la veille du cours 19h.Cette semaine, n...
03/08/2025

Le studio reste ouvert en août 🩵🐟
avec 3 cours par semaine, sur inscription avant la veille du cours 19h.

Cette semaine, nous vous attendons :
🐟Lundi 4 août à 18h
🐟Jeudi 7 août à 19h
🐟Samedi 9 août à 10h

Et aussi, Caroline vous donne rendez vous chaque matinée du 25 au 29 août pour un stage yoga Iyengar.
Chaque matinée, une thématique.
Durée 3h
Vous pouvez participer a 1 matinée, plusieurs ou encore au stage complet.
Tarif 30€/matinée - Stage complet : 125€

Bel été à toutes.tous 🌞
La Team

Toujours très attendu, le stage Iyengar du mois d'août, divinement guidé par Caroline Goupil.5 matinées qui vont vous pe...
22/07/2025

Toujours très attendu, le stage Iyengar du mois d'août, divinement guidé par Caroline Goupil.

5 matinées qui vont vous permettre de plonger avec profondeur et écoute dans votre pratique.
Les matinées seront construites en fonction des possibilités des personnes http://xn--prsents-cya.es/, avec une thématique par jour.

Avec l'aide de supports (murs, briques, sangles, couvertures...), les postures seront ou deviendront à la fois accessibles, confortables et surtout bénéfiques car réalisées sans tension et dans la justesse de l'alignement.
C'est un vrai soin que vous vous offrez !

Chaque matinée, une thématique :

🐠Lundi 25/8 : postures debout et les équilibres
🐠Mardi 26/8 : postures debout et les torsions
🐠Mercredi 27/8 : postures inversées et restoratives
🐠Jeudi 28/8 : postures vers l'arrière et torsions
🐠Vendredi 29/9 : postures vers l'avant et torsions

Sur inscription pranava.laciotat@gmail.com

Possibilité de participer à 1, plusieurs matinées ou au stage complet.
Participation : la matinée : 30€ - le stage complet : 125€

Ce dimanche 6 juil, la talentueuse Caroline Cohen guidera 2 magnifiques ateliers à l'école. C''est le moment de vibrer, ...
04/07/2025

Ce dimanche 6 juil, la talentueuse Caroline Cohen guidera 2 magnifiques ateliers à l'école. C''est le moment de vibrer, de se laisser inspirer et aspirer.
Profondeur et grâce garantis 💮

15H : INITIATION AU YOGA DE LA VOIX (1h30)

Pratique issue du Nada Yoga ou Yoga du Son qui consiste à développer une assise respiratoire et une expression vocale consciente dans le but d'unifier, d'énergiser et d'harmoniser les différents corps (physique, émotionnel, mental et psychique).
Le cours sera aussi une invitation à faire vibrer le Oui Ontologique, le Oui à la Vie, en se reliant avec la voix à la verticalité de l’être.

Aucune expérience préalable dans le chant n’est nécessaire.

16H30 : VOYAGE SONORE IKAROMA (1H)

Rencontre de la Musique improvisée et du Yoga Nidra pour une plongée d'une heure aux confins du rêve, dans un espace temps où les ondes sonores sont au service de l'être envisagé comme un réceptacle sacré.

Confortablement allongés, les voyageurs sont invités à éprouver les bienfaits d’une musique inspirante qui aspire, comme le yoga, à (r)établir un état d’unité dans l’être.

Les instruments utilisés lors du Voyage Sonore Ikaroma (bols chantants des Himalayas et/ou diapasons thérapeutiques), directement posés sur le corps, sont choisis pour leur richesse harmonique et vibratoire afin de participer, avec les mélodies du chant, à l’émission de sons et de fréquences qui créent un espace enveloppant à l’intérieur duquel il est aisé de plonger en soi.

“L’Ikaroma est un moment suspendu, hypnotique et intime où l’on peut se laisser envahir par les sons. C’est un massage des sens par le son. Chaque vibration est ressentie dans le corps et l’esprit, le corps entre dans une détente profonde, l’esprit se mêle au lâcher prise, notre être est unifié.
La voix de Caroline dégage toute la puissance de l’instant présent, grâce à sa pureté et à sa beauté.

Présentation vidéo : https://vimeo.com/200060080
Écouter un extrait : https:/www.facebook.com/IKAROMA.PRODUCTION/vidéos/349814853294278

Sur inscription auprès d'Isabelle
L'atelier 20€- Les 2 ateliers 35€

.production

C'est ce dimanche 6 juillet au studio 💮2 magnifiques ateliers guidés avec inspiration, et profondeur par Caroline Cohen....
04/07/2025

C'est ce dimanche 6 juillet au studio 💮
2 magnifiques ateliers guidés avec inspiration, et profondeur par Caroline Cohen.

✨15h : Initiation au Yoga de la Voix
✨16h30 : Sieste Sonore IKAROMA.
Sur réservation : 06-48-40-98-49.

Adresse

20 Passage Jean D'Huart
La Ciotat
13600

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 12:00
18:00 - 19:30
Mardi 18:30 - 20:00
Mercredi 10:00 - 11:30
Jeudi 09:30 - 11:00
19:00 - 20:30
Samedi 10:00 - 12:00

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