Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat

13/05/2026

Isabelle et Charlotte vous propose de célébrer ensemble le solstice d'été, VEN 19 JUIN prochain 🌞

Le dim 21, le soleil sera au plus haut, le jour sera le plus long de l'année : ce sera le 1er jour de l'été.

Vitalité, abondance et lumière !

Relions nous à ces rayonnantes énergies par la pratique :

🌞Isabelle guidera un enchaînement de postures pour cheminer vers la posture du lion Simhasana.

🌞Charlotte poursuivra par un bain sonore avec les bols de l'Himalaya, gong et carillons.

Vous avez la possibilité de participer à l'un ou l'autre des ateliers ou aux 2.

Sur réservation svp.

Tarif Adhérents :
Vous pouvez utilisé vos cartes/abts pour la pratique du Lion avec Isabelle
Pour le bain sonore : 20 euros

Non adhérents :
20 euros l'atelier
35 euros les 2

Hâte de partager ce moment avec vous !

Om Surya Namah 🌞🌞

10/05/2026

Cette semaine au studio :

🦁Lundi 11 : Ashtanga 10h et 18h avec Freddy

🦁Mardi 12 : Ashtanga 18h30 avec Ioana

🦁Mercredi 13 : Yoga Iyengar 10h avec Caroline

🦁Jeudi 14 : Ashtanga 19h30 avec Isabelle

🦁Vendredi 15 : Hatha Yoga 10h avec Leslie

🦁Samedi 16 : Ashtanga 10h avec Isabelle

🦁Dim 17 : Yoga avec 10h. Non inclus dans vos abts/cartes. Sur réservation. Paiement sur place 15€

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞. 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

BIENTOT au STUDIO :

🦁Sam 6 juin : journée d'immersion Anatomie du mouvement et Ashtanga avec Lise Noël.

🦁Ven : Solstice d'Eté : célébration Série à la Lune avec Isabelle et Bain Sonore avec Charlotte Wood

🦁Ven 26 juin : 18h30 Initiation au Yoga de la voix et 20h Sieste Sonore IKAROMA avec Caroline Cohen.

Infos/Résas : 0848409849

Belle semaine 🙏🏻

21/04/2026

Goûter au Printemps et se laisser glisser vers l'Eté, au fil des superbes ateliers et stages proposés au studio.

Découvrez le programme :

🦚WE du 9-10 MAI : Stage Ashtanga avec Vanessa McCarthy en 4 ateliers.

🦚 Immersion à l'Anatomie du Mouvement Appliqué à la pratique d'Ashtanga avec Lise Noël, SAMEDI 6 juin de 10h à 18h.

🦚 Célébration du Solstice d'été, VENDREDI 19 juin de 18h à 21h, Série à la Lune🌛 guidée par Isabelle, suivi d'un Bain Sonore avec Charlotte Wood.

🦚 SAMEDI 26 juin de 18h30 à 21h : Initiation au Yoga de la Voix et Sieste Sonore IKAROMA avec Caroline Cohen.

Plus d''informations en contactant Isabelle au 06-48-40-98-49 ou .laciotat@gmail.com
Tous les stages/ateliers sur inscription.

24/03/2026

Notre RDV annuel inspirant et vibratoire avec Caroline Cohen, sera le Vendredi 26 Juin, en soirée.

2 magnifiques ateliers à ne pas manquer :

18h30 : INITIATION AU YOGA DE LA VOIX (1h30)
Pratique issue du Nada Yoga ou Yoga du Son qui consiste à développer une assise respiratoire et une expression vocale consciente dans le but d'unifier, d'énergiser et d'harmoniser les différents corps (physique, émotionnel, mental et psychique).
Le cours sera aussi une invitation à faire vibrer le Oui Ontologique, le Oui à la Vie, en se reliant avec la voix à la verticalité de l’être.
Aucune expérience préalable dans le chant n’est nécessaire.

20h : VOYAGE SONORE IKAROMA (1h)
Rencontre de la Musique improvisée et du Yoga Nidra pour une plongée d'une heure aux confins du rêve, dans un espace temps où les ondes sonores sont au service de l'être envisagé comme un réceptacle sacré.

Confortablement allongés, les voyageurs sont invités à éprouver les bienfaits d’une musique inspirante qui aspire, comme le yoga, à (r)établir un état d’unité dans l’être.

Les instruments utilisés lors du Voyage Sonore Ikaroma (bols chantants des Himalayas et/ou diapasons thérapeutiques), directement posés sur le corps, sont choisis pour leur richesse harmonique et vibratoire afin de participer, avec les mélodies du chant, à l’émission de sons et de fréquences qui créent un espace enveloppant à l’intérieur duquel il est aisé de plonger en soi.

“L’Ikaroma est un moment suspendu, hypnotique et intime où l’on peut se laisser envahir par les sons. C’est un massage des sens par le son. Chaque vibration est ressentie dans le corps et l’esprit, le corps entre dans une détente profonde, l’esprit se mêle au lâcher prise, notre être est unifié.
La voix de Caroline dégage toute la puissance de l’instant présent, grâce à sa pureté et à sa beauté.

Présentation vidéo : https://vimeo.com/200060080
Écouter un extrait : https:/www.facebook.com/IKAROMA.PRODUCTION/vidéos/349814853294278

Sur inscription auprès d'Isabelle
L'atelier 20€- Les 2 ateliers 35€

.production laciotatmaville yogamarseille

15/03/2026

08/03/2026

Célébrons ensemble l' Equinoxe de Printemps en Yoga VEN 20 MARS de 18h à 21h :

Isabelle guidera la Série à la Lune : cette séquence de postures régénérantes et apaisantes, développe nos qualités intuitives, et met l'emphase sur le bas du corps : tout le bassin, l'abdomen et les jambes. Suivi d'un Yoga Nidra (Isabelle à la voix, Charlotte aux bols de l'Himalaya). 1h30 (18h à 19h30).

De 19h30-21h : Toujours allongés, immobiles, et pleinement relaxés, Charlotte vous plongera dans un bain sonore (gong, carillons...) harmonisant et revitalisants.

Vous avez la possibilité de participer soit à la série à la Lune soit au bain de gong ou aux deux.

- Pour les adhérents : série à la lune est à prendre sur vos cartes/abts. Et le bain de gong est à 20 euros.
- Pour les non adhérents : série à la Lune ou bain de gong : 20 euros. Les 2 : 40 euros.

Infos et réservations au 0648409849

03/03/2026

Charlotte et Isabelle vous proposent de célébrer la Nouvelle Lune et l'Equinoxe de printemps, le 20 mars prochain.

De 18h à 19h30 : Isabelle guidera la Série à la Lune : cette séquence de postures régénérantes et apaisantes, développe nos qualités intuitives, et met l'emphase sur le bas du corps : tout le bassin, l'abdomen et les jambes. Suivi d'un Yoga Nidra (Isabelle à la voix, Charlotte aux bols de l'Himalaya)

Puis de 19h30 à 21h : Toujours allongés, immobiles, et pleinement relaxés, Charlotte vous plongera dans un bain de gong harmonisant et revitalisants.

Vous avez la possibilité de participer soit à la Série à la Lune soit au Bain sonore (Gong, bols, carillons...) ou aux deux.

🌟 Pour les adhérents : Série à la Lune est à prendre sur vos cartes/abts. Et le bain de gong est à 20 euros.

🌟 Pour les non adhérents : Série à la Lune ou bain de gong : 20 euros. Les 2 : 40 euros.

Infos et réservations auprès d'Isabelle 0648409849 ou pranava.laciotat@gmail.com.

.rituels

07/01/2026

Retrouvons nous autour de Lise Noël, pour une journée d’immersion dans l’anatomie du mouvement et éclairer notre pratique posturale.

EXPERIMENTER, ECOUTER…avec CURIOSITE, dans le plaisir du MOUVEMENT.

A quoi s'attendre durant cette journée ?

En matinée : 10h – 13h
👉🏼Initiation à l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga
👉🏼Explorer les repères anatomiques essentiels grâce à l’anatomie palpatoire.
👉🏼Comprendre et ressentir les principes fondamentaux du mouvement humain et les centres majeurs de mouvement.
👉🏼Identifier les enjeux et risques dans la pratique du yoga postural.
👉🏼Spécificités de l’ Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼 Approche sensorielle et expérientielle.

L’après-midi : 15h – 18h
👉🏼Applications sur le tapis – anatomie en mouvement
👉🏼 Analyse biomécanique de postures classiques de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼Observation et compréhension de différences individuelles : proportions, amplitudes, compensations.
👉🏼 Identifier les principales zones à risque et développer des stratégies d’adaptation : préparations, ajustements, variations

A qui s’adresse cette journée ?

Pratiquants.es du Yoga,
vous souhaitez approfondir votre pratique en écoutant et comprenant mieux votre corps, gagner en confiance, en fluidité et en autonomie sur le tapis et expérimenter une approche vivante et sensible du yoga, au plus près de vous-même.

Pour les enseignants.es et futurs.ers.,
vous apprendrez à « lire » les corps de vos élèves., maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture, accompagnez avec clarté, précision et assurance et créer des progressions adaptées et individualisées.

Lise pratique le yoga et les massages thérapeutiques depuis plus de 25 ans. Elle a vécu et suivi un enseignement traditionnel en Inde pendant 10 ans auprès de maîtres en Yoga, Kalari et Ayurvéda. Depuis 2018, elle transmet l’anatomie appliquée au yoga dans le cadre de formations pour enseignants.

TARIFS
– Adhérents : 115 € – Non adhérents : 130 €
Tarif early bird*: adhérents 95 € – non adhérents 110 €
*Inscription validée avant le 10 janvier 2026

06/01/2026

Atelier-Journée - Le 31 Janvier 2026
ANATOMIE du MOUVEMENT et ASHTANGA Yoga avec Lise NOEL.

EXPERIMENTER, ECOUTER…avec CURIOSITE, dans le plaisir du MOUVEMENT.

A quoi s'attendre durant cette journée ?

En matinée : 10h – 13h
👉🏼Initiation à l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga
👉🏼Explorer les repères anatomiques essentiels grâce à l’anatomie palpatoire.
👉🏼Comprendre et ressentir les principes fondamentaux du mouvement humain et les centres majeurs de mouvement.
👉🏼Identifier les enjeux et risques dans la pratique du yoga postural.
👉🏼Spécificités de l’ Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼 Approche sensorielle et expérientielle.

L’après-midi : 15h – 18h
👉🏼Applications sur le tapis – anatomie en mouvement
👉🏼 Analyse biomécanique de postures classiques de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼Observation et compréhension de différences individuelles : proportions, amplitudes, compensations.
👉🏼 Identifier les principales zones à risque et développer des stratégies d’adaptation : préparations, ajustements, variations

A qui s’adresse cette journée ?

Pratiquants.es du Yoga,
vous souhaitez approfondir votre pratique en écoutant et comprenant mieux votre corps, gagner en confiance, en fluidité et en autonomie sur le tapis et expérimenter une approche vivante et sensible du yoga, au plus près de vous-même.

Pour les enseignants.es et futurs.ers.,
vous apprendrez à « lire » les corps de vos élèves., maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture, accompagnez avec clarté, précision et assurance et créer des progressions adaptées et individualisées.

Lise pratique le yoga et les massages thérapeutiques depuis plus de 25 ans. Elle a vécu et suivi un enseignement traditionnel en Inde pendant 10 ans auprès de maîtres en Yoga, Kalari et Ayurvéda. Depuis 2018, elle transmet l’anatomie appliquée au yoga dans le cadre de formations pour enseignants.

TARIFS
– Adhérents : 115 € – Non adhérents : 130 €
Tarif early bird*: adhérents 95 € – non adhérents 110 €
*Inscription validée avant le 10 janvier 2026

02/01/2026

Anything you want to be...BE

Happy 2026 🌞

05/10/2025

Student for ever !
Sans les mains 🖐🏼✋🏼 pour installer la jambe gauche en lotus pour Urdhva Padmasana
Merci Vanessa 🙏🏻🔥toujours avec force et humour !