11/01/2026
L'invalidation émotionnelle se produit lorsque quelqu'un un(e) partenaire, un parent ou autre rejettent ou ignorent vos émotions.. il (elle) peut se servir de la fuite ou du deni ou de la minimisation.
Elle s'exerce parfois avec des bonnes intentions mais elle n'en est pas moins destructrices.
La personne qui la subit risque un jour d'exploser et là, l'incompréhension de l'entourage sera forte et montrera du doigt cette réaction démesurée... celle qui subit se sentira alors encore plus mal !
Quel est l'impact ? Car on a aussi tendance à le minimiser
"ce n'est pas si grave hein "
"Arrete d'y penser, passe à autre chose"
"Tu n'es pas ecouté, il y a pire enfin, il/elle n'est pas si méchant (e)"
En réalité celui/celle qui le subit vit un réel mépris de ces sentiments..
Lorsque l'on grandit dans un espace ou l'invalidation est fréquente on peut avoir du mal à trouver sa place, on peut souffrir de ne pas etre reconnue dans ce que nous sommes.
Rappelons nous : ne juge pas mon chemin si tu n'as pas été à ma place.
