20/02/2026
La photo parle 🙃🤔
Une activité physique ou non, l'âge, les besoins quotidiens, l'alimentation...
Voici quelques lignes qui peuvent vous aider.
QUAND :
Il est tout à fait possible de prendre du collagène marin quotidiennement et sur le long terme. Il s’agit d’une protéine, et une prise régulière permet de soutenir durablement ses bienfaits sur la peau, les articulations et les muscles.
QUANTITÉ :
La seule précaution consiste à veiller au respect des apports protéiques globaux : l’ANSES recommande environ 0,8 g de protéines par kg de poids corporel par jour, des besoins qui peuvent être plus élevés chez les sportifs et les séniors.
POURQUOI :
Les bienfaits pour la peau
Le collagène marin, grâce à sa structure protéique, contribue à la souplesse et à l'élasticité de l'épiderme. Avec l'âge, la production de collagène de notre corps diminue, provoquant un amincissement de la peau et une perte d'hydratation. Les suppléments de collagène marin peuvent aider à atténuer ces effets.
Pour la peau 😍🤩
Le collagène marin contribue à la réduction des rides, en repulpant et raffermissant la peau.
Il améliore l'aspect et la tonicité de la peau, luttant ainsi contre le relâchement cutané (apparence améliorée des rides).
Des études cliniques sur le collagène marin Naticol® ont démontré son efficacité sur la beauté de la peau. Une supplémentation dès 2,5 grammes par jour, aide à améliorer l’hydratation, l’élasticité et l’éclat de la peau et diminue les rides de manière significative.
Pour les muscles 🫵🏼💪🏼
Les bienfaits pour les muscles
Enfin, le collagène marin joue un rôle crucial dans la santé musculaire. C'est une protéine structurelle essentielle pour le maintien de l'intégrité des muscles. Il contribue à leur souplesse et à leur élasticité, favorisant ainsi leur fonctionnement optimal.
🦾🍖🥩
Soutien à la croissance musculaire : Le collagène marin est recommandé pour accompagner la prise de masse musculaire. Il peut ainsi être bénéfique pour les sportifs ou les personnes avec des besoins accrus en protéines.
Récupération après l'effort : Il peut aider à la réparation et à la régénération des tissus musculaires endommagés par l'âge ou l'effort physique.
Le vieillissement 💝🤏🏼
Prévention de l'affaiblissement musculaire : En se supplémentant en collagène marin, on peut compenser en partie la perte naturelle de collagène due à l'âge, prévenant ainsi l'affaiblissement des muscles.
Les bienfaits pour les articulations
Le collagène marin offre également plusieurs avantages importants pour la santé articulaire. Étant un composant clé des tissus conjonctifs, il contribue à maintenir la flexibilité et la mobilité des articulations.
En effet, les fibres de collagène jouent un rôle crucial dans la formation et la régénération des tissus cartilagineux.
