Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.marienoellenutrition.com/

Marie-Noëlle Barlet Nutrition, 21 Boulevard de la République, La Crau (2025)

16/01/2025

💡 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞… Et si c’était l’année où on laissait les injonctions au placard pour écouter enfin 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐬 ?

👉 Moins de "je dois être parfaite", plus de "je fais de mon mieux".
👉 Moins de "je dois contrôler mon corps", plus de "je prends soin de moi avec bienveillance".

Je sais que l’année écoulée a peut-être été difficile.
Entre les douleurs chroniques, les montagnes russes hormonales et émotionnelles, les parcours médicaux épuisants… Il y a beaucoup à porter sur tes épaules.

Alors pour 2025, je te souhaite 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫.

🌱 𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 – sans jugement.
🤝 𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 – et de te faire accompagner
✨ 𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 – parce que manger ne devrait jamais être une source de stress ou de culpabilité.

Et j’espère aussi, pour cette nouvelle année :

👉 Que le SOPK, l’endométriose, les troubles de la fertilité et la ménopause soient 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞.
👉 Que 𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞́𝐞𝐬 et que tu trouves des réponses adaptées à tes besoins.
👉 Que la nutrition soit vue comme un 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞, et non une liste d’interdits ou d’injonctions.

🎯 2025 n’a pas besoin d’être l’année de "la transformation spectaculaire" ou de "la perfection".
Fais de cette année une année 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬, à ton rythme.
Le plus important ? Ne pas s’oublier en chemin. 💚

Je suis là à tes côtés, pour t’accompagner avec bienveillance.

✨ Belle année 2025 à toutes celles qui traversent ces défis invisibles. ✨

-----------------------------------------------------------------------

Si tu me découvres dans ce post, je suis Marie-Noëlle BARLET diététicienne-nutritionniste spécialisée en santé féminine et en prévention santé, engagée pour améliorer ta santé, ton rapport à la nourriture et à ton corps. J’accompagne les femmes atteintes de troubles hormonaux (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause) à améliorer leur qualité de vie pro et perso via l’alimentation et l’hygiène de vie.

04/12/2024

🫒 « 𝐐𝐮𝐢 𝐚 𝐝𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬 𝐧'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ ? »

Il y a quelques années, le gras était l'ennemi public n°1. On l'accusait de tous les maux : prise de poids, cholestérol, maladies cardiovasculaires...

𝐋𝐚 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ ?
Le gras est indispensable au bon fonctionnement du corps. Sans lui, pas de vitamine D, pas d'hormones sexuelles...Même le cerveau en a besoin : les acides gras constituent une partie essentielle des membranes de nos cellules nerveuses. 🧠
Sais-tu qu’un déficit en matières grasses peut même 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐛𝐞𝐫 les cycles menstruels ?

En fait, une 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 est de mise : ni trop, ni trop peu !

Hier, j’ai ramassé des olives en famille pour les apporter à la coopérative. Voir ces perles vertes qui vont devenir de l'or liquide m'a rappelé que chaque culture a ses 𝐭𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐫𝐬 qu’il faut valoriser. C’est aussi ça un accompagnement nutritionnel : conseiller en tenant compte de la 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐞, des 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, de l’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

🌟 En nutrition, tout est une question d'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 et chaque huile a une composition différente et va apporter des bienfaits :
👉 L'𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐝'𝐨𝐥𝐢𝐯𝐞 : source précieuse d'oméga-9, est adaptée pour la cuisson douce.
👉 Les 𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐳𝐚 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐢𝐱 : riches en oméga-3 (acide alpha linolénique), fragile à la chaleur, sont parfaites en vinaigrette.

Pense à compléter les apports avec des petits poissons gras pour un apport en 𝐃𝐇𝐀, acide gras de type oméga 3 essentiel au cerveau (et particulièrement important pour les bébés et aussi en prévention des maladies neuro dégénératives !) 🧠👶
Les oméga 3 ont également des propriétés 𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 qui peuvent être bénéfiques dans certaines pathologies.

Cependant, diaboliser ou glorifier une catégorie d'aliments, n'est pas judicieux en nutrition. Le gras n'est pas notre ennemi, c'est notre 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́... à condition de savoir le doser, de le choisir correctement et de varier les sources.

Dans notre mode de consommation occidental, on retrouve un 𝐝𝐞́𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 d’apports d’acides gras : on consomme trop d’oméga 6 et pas suffisamment d’oméga 3.
Apprendre à 𝐫𝐞́𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫 les apports aura un 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟 sur la santé.

Alors, la prochaine fois que tu verseras un filet d'huile sur ton plat, pense à tout ce qu'elle apporte. Et toi, quelle est ton huile préférée en cuisine ? ✨

-----------------------------------------------------------------------

Si tu me découvres dans ce post, je suis Marie-Noëlle BARLET diététicienne-nutritionniste spécialisée en santé féminine et en prévention santé, engagée pour améliorer ta santé, ton rapport à la nourriture et à ton corps. J’accompagne les femmes atteintes de troubles hormonaux (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause) à améliorer leur qualité de vie pro et perso via l’alimentation et l’hygiène de vie.

26/11/2024

💜 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥'𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥'𝐞́𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 💜

On pense tout d'abord à la violence physique qui est évidemment intolérable, mais qu’en est-il des violences invisibles ?
Des paroles et comportements qui laissent des marques profondes, sont souvent minimisées, même au sein du milieu médical.

⚠️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐨𝐩𝐡𝐨𝐛𝐢𝐞 :

Remarques sur le poids, culpabilisation constante, même pendant la grossesse !
Pathologies renvoyées à la responsabilité de la patiente sous prétexte que le poids est la cause de tout.

Je vois beaucoup de femmes dans mon cabinet qui ont subi ces remarques :

👉 « Il suffit de perdre du poids. »
👉 « Avec le poids que vous avez, ce n’est pas étonnant. »
👉 « Mangez moins, bougez plus et ça ira mieux. »

⚠️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐲𝐧𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :

Les femmes souffrant de pathologies comme l’endométriose ou le SOPK y sont particulièrement exposées :
⭕ Diagnostics tardifs, douleurs normalisées, troubles féminins invisibilisés
⭕ Pathologies minimisées
⭕ Interventions non consenties

Combien de femmes se sont vu dire :

👉 « Ce n’est pas si grave. »
👉 « C’est dans votre tête. »

Ce sont des violences quotidiennes qui contribuent à une relation toxique avec l’alimentation et la relation à son corps, renforcées par la société.
Elles nourrissent des troubles du comportement alimentaire et des souffrances qui pourraient être évitées.

En tant que professionnelle de la santé, je milite pour une approche bienveillante, sans jugement, centrée sur la personne, pas sur la balance.

🔍 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐨𝐧𝐬. 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐧𝐬. 𝐀𝐠𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬.

Car chaque femme mérite d'être entendue et accompagnée, sans violence, sans minimisation.

Et toi, as-tu subi ou entendu ce genre de violences?

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

22/11/2024

🌸 𝐋’𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧...🌸

Hier, j’ai reçu une femme atteinte de SOPK depuis ses 19 ans. Elle est devenue maman il y a 2 ans, et depuis, son poids est passé de 63 kg à 104 kg. Désemparée, elle m’a raconté son parcours.
Sa gynécologue lui a conseillé de supprimer les féculents et de se restreindre. Vous me connaissez... J’ai bondi intérieurement ! 😤

Quand elle est arrivée à la consultation, il était 19h et elle m'a avoué qu'elle n’avait pas mangé de la journée...Ca lui arrive presque tous les jours, et le soir elle a faim et mange un repas consistant...vient ensuite la culpabilise d'avoir mangé des féculents. Ce cycle infernal la suit depuis plusieurs années.
Résultat ? Perte de poids puis reprise avec bonus, stress, et fatigue intense.

💡 𝐌𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 ?

1️⃣ Manger un repas complet le midi, avec des féculents adaptés en qualité et quantité. Ton corps a besoin d’énergie !

2️⃣ Apprendre à gérer le stress : respiration, routines simples.

3️⃣ (Et toi, à ton avis, quelle serait la 3e clé ? 🤔)

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧. Le SOPK demande une approche douce, adaptée à chaque femme. Et surtout : de la bienveillance envers soi-même. 🌱

👉 Si tu te reconnais dans ce témoignage, sache que des solutions existent. On avance ensemble ? Contacte moi en MP 💬

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

19/11/2024

🎯 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 : 𝟑 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐝'𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

Pour beaucoup, la relation avec l'alimentation et le corps est un vrai défi, où se mêlent injonctions, comparaisons, et conseils contradictoires. Pour avancer vers plus de bien-être, voici trois règles simples :

1️⃣ 𝐃𝐞́𝐬𝐚𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐩𝐞̀𝐬𝐞𝐧𝐭 :
Si certains contenus sur les réseaux sociaux te font douter ou te comparer de manière négative, pose-toi la question : est-ce que cela me fait du bien ? Se libérer de ce qui pèse mentalement est essentiel pour accueillir une image de soi plus bienveillante.

2️⃣ 𝐍’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞𝐬 "𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐬" 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞𝐬 :
Les promesses de résultats rapides peuvent sembler séduisantes, mais elles sont rarement durables et peuvent même perturber ta santé physique et mentale. Une relation apaisée avec l’alimentation vient de choix qui respectent tes besoins, tes habitudes, tes envies et ton rythme de vie sans régimes imposés.

3️⃣ 𝐀𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 :
Prendre soin de toi n’est pas une lutte contre ton corps. C’est une avancée progressive, guidée par des intentions qui ont du sens pour toi. Tu seras alors plus attentive à tes besoins, tes sensations alimentaires.

𝐉𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 :
• Tout le monde a un avis sur la nutrition et se croit expert. Il est alors difficile de faire le tri dans le flot d’informations contradictoires.
• Tu ne sais peut-être pas par où commencer, avec un emploi du temps chargé entre le travail, la maison, les enfants…ça parait vite insurmontable.
• Mettre en place des conseils durables demande des actions et de l’organisation pour espérer des changements.
• C'est un investissement financier mais le meilleur investissement puisque tu investis sur toi et non sur des solutions extérieures.

👉 Si tu souhaites être accompagnée dans cette démarche par une professionnelle de santé, pour retrouver une relation sereine avec ton alimentation et ton corps, envoie-moi un message privé !

𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐮 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

18/11/2024

🌱 𝐋'𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭🌱

Quand on cherche à améliorer sa santé, on pense parfois qu’il faut transformer son quotidien d’un coup. Mais en réalité, les petits pas sont la clé.

Plutôt que de rêver d’un changement radical, miser sur des 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐩𝐞́𝐭𝐞́𝐞𝐬 chaque jour sera plus puissant. Ajoutées jour après jour, elles créent un 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞.

💫 Des 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬, bien choisies et 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬, qui s’ajoutent jour après jour seront bien plus efficaces dans le temps. L’important, c’est d’avancer avec bienveillance, en s'écoutant pour choisir ce qui 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 vraiment.

Faire un choix d’un repas un peu plus équilibré, bouger un peu plus, mieux gérer son stress… chaque petit pas compte et s'𝐚𝐝𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 pour bâtir un changement durable ! 🌈

✨ 𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 ?

👉 Partage en commentaire ou en MP !

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

17/11/2024

🌿 𝐋𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐚𝐢𝐠𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐝𝐫𝐞 : 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 𝐨𝐮 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞 ? 🌿

Avec la mise en avant dans les média de la "glucose révolution", le vinaigre de cidre est souvent présenté comme un remède simple et efficace pour réguler la glycémie.
Mais avant de sauter sur cette tendance, il est important de comprendre que, comme tout aliment, le vinaigre de cidre a ses avantages… et ses limites.
Le prendre à jeun peut vite se retourner contre toi et causer des brûlures d’estomac ou des inconforts digestifs. Le vinaigre reste un acide, et il peut être irritant pour le système digestif, surtout à fortes doses ou à long terme. Plusieurs de mes patientes en ont fait les frais…

𝐌𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 ? 👇

Plutôt que de le consommer seul, utilise-le dans une vinaigrette pour assaisonner tes légumes 🥗! C’est plus doux pour ton estomac et parfait pour accompagner des repas complets.
Mais gardons en tête que le vinaigre de cidre, seul, ne fera pas de miracles dans la gestion de l’insulino-résistance.
Et il ne sera pas utile pour des personnes qui n’ont pas de problématiques particulières type diabète ou insulino résistance car la montée de la glycémie est un phénomène tout à fait normal et physiologique !

Pour améliorer ton insulino résistance et prendre soin de ta santé hormonale, il est essentiel d’adopter une 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞 plutôt que des pseudo astuces miracles :

• 🍏 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́𝐞 et en fonction de tes besoins : en intégrant des fibres, des glucides complexes, des protéines et des graisses de qualité, le tout en quantités adaptées.
• 💤 𝐔𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : un repos de qualité permet une bonne sécrétion des hormones (notamment l’hormone de la satiété, la leptine).
• 🧘‍♀️ 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : le stress chronique peut faire monter la glycémie via l’action du cortisol, l’hormone du stress.
• 🏃‍♀️ 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞 : bouger aide le corps à mieux utiliser l’insuline et à stabiliser la glycémie.

✨ Pour aller au-delà d’une simple astuce et avancer vers un 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞, mise sur une approche globale qui prend soin de ton corps dans son ensemble.

💬 𝐀𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞́ 𝐝’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐚𝐢𝐠𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐝𝐫𝐞 𝐨𝐮 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 ?
Je serais curieuse de savoir si tu as apprécié l’expérience (au niveau gustatif notamment).
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 !

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

13/11/2024

𝐋𝐞𝐬 𝟒 𝐩𝐢𝐞̀𝐠𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 ! 🌸

Si tu cherches à équilibrer tes hormones, fais attention à ces erreurs fréquentes qui risquent de déséquilibrer ton corps au lieu de le soutenir ! 💡

1️⃣ 𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐮̂𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 : cela peut sembler tentant d’essayer car on en entend de plus en plus parler, mais le corps interprète la privation comme un stress qui peut dérégler le cycle menstruel et la production hormonale. Ce n'est en aucun cas conseillé pour perdre du poids et ça peut même être à l’origine de compulsions alimentaires.

2️⃣ 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 : Les glucides sont essentiels pour ton énergie et s’il t’en manque le corps va faire passer au second plan les fonctions non vitales comme la reproduction, impactant ainsi ton cycle menstruel et tes hormones. Mise sur des portions équilibrées !

3️⃣ 𝐁𝐚𝐧𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬 : Le cholestérol, c’est le précurseur de tes hormones sexuelles, en gros il t'aide à les fabriquer ! Encore une fois tout est question de quantité et de qualité.

4️⃣ 𝐍𝐞́𝐠𝐥𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : le manque de sommeil perturbe le rythme circadien et influence directement les hormones, favorisant le stress et les fringales.

📝 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 : mets en place des 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 pour équilibrer ton alimentation, bien dormir, et écouter ton corps pour une meilleure santé hormonale. 💪

👉 Dis-moi, as-tu déjà mis en place des routines pour améliorer tes troubles hormonaux ?

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

11/11/2024

💭 𝐋’𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐅𝐚𝐧𝐧𝐲 : 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

⚡️F***y a longtemps été en guerre avec son corps. Tout a commencé par une 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐧𝐨𝐝𝐢𝐧𝐞 de sa maman, mais lourde de jugement sur son poids, qui a 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞́ 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 qu'elle avait d'elle-même. Alors qu’elle n’était pas en surpoids, cette blessure s’est transformée en un 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐢𝐧 pour 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬.
Paradoxalement, plus elle essayait de perdre, plus les kilos s’accumulaient au fur et à mesure des années. 🌀

🌱J’ai rencontré F***y après des 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 et de perte de confiance en elle.
Au fur et à mesure de nos séances, elle a commencé à envisager son corps autrement.
Elle a décidé d'arrêter de se battre contre elle-même et a commencé à s’accepter petit à petit.
Avec cette 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞, elle s’est mise à 𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 son corps, et non plus 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 lui.
Elle a compris que son poids n’était qu’une partie de son histoire, souvent influencée par des croyances enracinées dès l’enfance – des mots, des regards, des jugements inconscients mais profondément marquants, et qui ne sont que le reflet de la vision des autres sur leur propre corps. ✨

🌻Derrière la lutte contre le poids, il y a souvent une 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.
Le véritable changement survient quand on 𝐝𝐞́𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 de « ce que je veux perdre » vers « ce que je veux construire ».
Car au fond, nous n'avons pas de contrôle sur notre poids, surtout lorsque des troubles métaboliques ou hormonaux entrent en jeu. Mais nous avons 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐧𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬.

👉Si cette histoire résonne en toi, contacte moi : un chemin vers l’apaisement est possible. Ensemble, nous pouvons redéfinir ton parcours et travailler à construire un espace de bienveillance pour ton corps et ton esprit.

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

10/11/2024

💤 𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐬 ? 𝐉𝐞 𝐭’𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 💪

Quand la fatigue prend le dessus, prévoir des repas équilibrés peut être un 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐝𝐞́𝐟𝐢.
Voici 𝟑 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 pour simplifier tes repas sans puiser dans ton énergie :

📝 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐮 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 : plutôt que retourner ton cerveau toute la journée pour savoir qu’est-ce que tu vas bien pouvoir préparer le soir au dîner, un menu hebdomadaire peut vraiment t'aider à te poser moins de questions et d'être sûre d’avoir les ingrédients le plat que tu as prévu.

🍽 𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞𝐬 : avoir dans tes placards des aliments « secours » qui nécessitent peu de préparation peut te sauver les soirs où tu es trop épuisée.
Tu peux faire une liste d’idées express : des sardines, maquereaux ou œufs pour l’apport en protéines, du pain, de la semoule ou des légumineuses en conserve pour les féculents et des légumes surgelés sont idéaux pour un repas express ! Tu ne seras alors plus prise de court les jours où l’envie de cuisiner n’est pas là. 🌈

👩‍🍳𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐜𝐡𝐜𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐞́ : sans passer tout ton dimanche après-midi à cuisiner, tu peux préparer quelques portions à l’avance ou faire certaines préparations en plus grandes quantités. Tu peux cuire quelques œufs durs pour plusieurs repas ou faire une soupe pour 2/3 jours que tu apprécieras de déguster en 5 minutes. Et intègre la réutilisation des restes dans ton planning de menus.

🌟𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝’𝐚𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 = 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ malgré la fatigue !

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

07/11/2024

💭 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 : 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞

Tu te sens prise dans un 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐢𝐧, avec cette impression d'être en 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞 constante contre les compulsions alimentaires ?

Sache que tu n'es pas seule et surtout, que l'𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫 existe 🌱.

Ces épisodes peuvent sembler incontrôlables, mais leur origine est plus profonde qu’une simple question de volonté. Travailler sur les compulsions, c’est aussi comprendre les causes émotionnelles, physiques et psychiques qui les déclenchent.
Cela demande un 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 sur le long terme dans lequel chaque pas compte. 💪

Il n’y a pas de solution miracle, mais des 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐟𝐬 peuvent vraiment transformer ton quotidien.

Pour cela, des approches comme les 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬, la reconnexion à ton corps et l'écoute de tes besoins peuvent t’aider à retrouver la paix intérieure. 🧘‍♀️

🌱 Et toi, 𝐪𝐮’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 ?

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

06/11/2024

❌ 𝐋'𝐞𝐫𝐫𝐞𝐮𝐫 𝐚̀ 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 !

C’est une 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞 qui circule encore beaucoup et qui est difficile à intégrer même pour mes patientes…

Souvent quand une nouvelle patiente arrive au cabinet avec un poids qui stagne, alors qu’elle mange peu, elle repart avec un 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 ! (progressivement et avec un objectif vu ensemble bien sûr).

C'est contre intuitif mais je t'explique👇

Et oui, une erreur que je vois beaucoup trop, c’est la 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞́𝐜𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭𝐬 car c'est la base de beaucoup de régimes et programmes de perte de poids.

🔋Pourtant, ils sont notre 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 !

Les éliminer entraîne 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 et…𝐠𝐫𝐢𝐠𝐧𝐨𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬.
Ton corps a besoin d’énergie, alors il compense à un autre moment de la journée.
Si tu n’as pas pris de petit déjeuner (ça arrive) et que tu as mangé léger le midi (ben oui il « faut » faire attention), imagine dans quel état tu arrives le soir : 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞́𝐞, 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐦𝐞́𝐞, 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 avec peut-être d'autres 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐠𝐫𝐞́𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬…
Et devine ce qu’il se passe ensuite ?
Tu te diriges en premier vers les placards 💥

Pourtant cela peut faire 𝐩𝐞𝐮𝐫 de réintroduire les féculents tant ils ont été 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐮𝐬…Mais mes patientes sont toujours 𝐞́𝐭𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞𝐬 de l’effet positif ressenti.

Les 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 ? Ils fonctionnent seulement à 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞 mais dérèglent ton métabolisme et ta santé sur le long terme.
La 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 et la 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 finissent par faire l’effet inverse ! Avec un effet boomerang 🎢: celui du fameux yoyo…

Une 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐞 est possible qui respecte plus ton corps💖.

✨ As-tu déjà expérimenté cela ? Partage-le en commentaire💬

-----------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️Je suis Marie-Noëlle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles hormonaux féminins (SOPK, endométriose, troubles de la fertilité, ménopause).
🌿Passionnée par la santé globale, physique et mentale, j’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et leur corps via l’alimentation et l’hygiène de vie, par les thérapies cognitivo-comportementales.
🌸Mon OBJECTIF : vous accompagner avec bienveillance pour améliorer votre quotidien et votre confiance en vous, sans régimes restrictifs.

Marie-Noëlle Barlet Nutrition

16/01/2025

04/12/2024

26/11/2024

22/11/2024

19/11/2024

18/11/2024

17/11/2024

13/11/2024

11/11/2024

10/11/2024

07/11/2024

06/11/2024

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00