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Au sens naturel

Naturopathe | Bien-être & rééquilibrage
Accompagnements personnalisés 🌱

16/01/2026

Janvier, ce n’est pas le mois des restrictions.
C’est le mois où l’on soutient le corps après les fêtes, en douceur 🌿

Après les excès de fin d’année, l’organisme a surtout besoin de :
- drainer
- reminéraliser
- relancer l’immunité
- retrouver une énergie stable
Dans ce carousel, je te partage des aliments simples, de saison, et leurs bienfaits naturopathiques, pour accompagner ton corps sans le brusquer.

Des choix alimentaires qui respectent le rythme de l’hiver
Des astuces naturo faciles à appliquer au quotidien.
Zéro extrême, juste du bon sens

✨ Enregistre ce post pour t’aider à faire tes courses
✨ Et retrouve plus de conseils sur ausensnaturel.com

14/01/2026

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE ✨

Le drainage lymphatique, ce n’est pas qu’une question d’esthétique.
C’est un vrai soutien pour la digestion, la circulation, la détox et le bien-être global 🌿
Dans ce nouvel article, je t’explique : pourquoi la lymphe est si importante, quand et pour qui le drainage est utile et comment l’intégrer naturellement à ton hygiène de vie !

📖 L’article est à lire dès maintenant
🔗 ausensnaturel.com rubrique BLOG

12/01/2026

On nous a appris à lutter contre notre corps.
À faire taire la fatigue, les douleurs, les signaux.

En naturopathie, je crois à autre chose.
À l’écoute. À la compréhension.
À un rééquilibrage en douceur, respectueux du vivant.

💬 Dis-moi : quel signal ton corps t’envoie en ce moment ?

08/01/2026

2025, une année de fondations.

Diplôme de naturopathie, naissance d’Au Sens Naturel, ouverture du cabinet, premiers clients, retours précieux, articles mensuels choisis par la communauté…
Rien de tout ça ne se fait seule.

Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, à celles qui me suivent depuis le début,
et à mes collaborateurs pour ces échanges, ces projets et cette énergie partagée 🤍

2026 s’ouvre avec de nouvelles intentions,
et la suite s’écrit maintenant. ✨

Collaboration 🤝 :
.lacrau .energy83 .fr .mrqr

#2026 #2025 -être

11/12/2025

Décembre, c’est le moment parfait pour miser sur les fruits et légumes riches en vitamines, fibres et antioxydants… tout ce dont le corps a besoin pour traverser l’hiver naturellement 🌿

Voici 4 aliments de saison à mettre dans vos assiettes ce mois-ci :
🍊 L’Orange – boost immunité & anti-fatigue
🥬 Le Poireau – digestion douce & drainage naturel
🌱 Le Topinambour – microbiote & énergie hivernale
🥝 Le Kiwi – vitamine C & transit régulier

Manger de saison, c’est offrir à votre corps exactement ce dont il a besoin… au bon moment.
C’est simple, naturel, et tellement efficace ✨

Et vous, lequel vous cuisinez le plus en décembre ?

03/12/2025

Mon nouvel article sur l’immunité est enfin en ligne 🌿✨
Parce qu’en cette saison, notre système immunitaire mérite vraiment un coup de pouce naturel.

Dans cet article, je t’explique :
• pourquoi l’immunité peut s’affaiblir
• les signes à repérer
• les micronutriments essentiels
• les plantes les plus efficaces
• les habitudes simples à intégrer au quotidien

👉 lien dans la bio, rubrique « Blog »

Prends soin de toi, naturellement 🤍

01/12/2025

Ta trousse d’urgence d’hiver est là ! ☃️

ENREGISTRE CE POST POUR QUAND TU EN AURAS BESOIN ⬇️

J’ai rassemblé les huiles essentielles les plus efficaces pour traverser la saison naturellement : immunité, rhume, gorge irritée, digestion… un vrai soutien au quotidien ✨

Les huiles essentielles sont de merveilleux alliés… à condition d’être utilisées correctement.

- Toujours diluer dans une huile végétale (amande douce, jojoba, noyau d’abricot…)
- 1 goutte d’huile essentielle = déjà très puissant
- Pas d’application sur les muqueuses
- Prudence chez les enfants, femmes enceintes & personnes sensibles

Chaque terrain est différent : ce qui fonctionne pour l’un ne sera pas forcément adapté pour l’autre.
C’est tout le principe de la naturopathie 🤎

Si tu veux un protocole personnalisé pour l’hiver (immunité, sommeil, digestion, stress…), je t’accompagne avec plaisir.

🌱 Prise de rendez-vous : lien en bio
ou en MP

27/11/2025

✨ Black Friday au cabinet Au Sens Naturel
Du 28 au 30 novembre, je vous propose –20 % sur toutes les prestations.
Une belle occasion de prendre soin de vous, d’apaiser le stress, d’équilibrer votre énergie ou d’offrir un moment bien-être à quelqu’un que vous aimez.

🌿 Massages, bilan de vitalité, suivi, drainage… choisissez la séance qui vous appelle.
Les créneaux partent vite : réservation directement sur ausensnaturel.com ou par message.

Prenez soin de vous, naturellement ✨

26/11/2025

Bonne nouvelle ! ✨️

Comme vous avez pu deviner...
À partir du 1er décembre, tous vos rendez-vous auront lieu dans mon nouveau cabinet : un lieu pensé pour vous offrir encore plus de confort, de calme et de bien-être 🌱

Hâte de commencer cette nouvelle étape avec vous. 🤍

Réservations : lien en bio ou en MP

25/11/2025

Changer de voie, ça fait peur.
Mais rester dans une vie qui ne nous ressemble plus… ça fait encore plus mal.

J’ai longtemps voulu “tout envoyer péter”, jusqu’au jour où j’ai compris que ce que j’aimais vraiment, c’était accompagner, guider, coacher.
Alors j’ai osé.
Deux ans de formation, des heures de pratique, des remises en question… et aujourd’hui je suis naturopathe certifiée, alignée avec ce que j’aime profondément : aider les autres à retrouver de l’énergie, du sens et une vraie sérénité.

✨ Je suis la preuve vivante qu’on peut changer.
Si tu te reconnais dans mon histoire, si toi aussi tu sens qu’il est temps de prendre soin de toi…
➡️ Tu peux prendre RDV dès maintenant via le lien en bio ou en MP.
Ton changement commence ici. 🤍💪

18/11/2025

Manger de saison, c’est nourrir son corps au rythme de la nature 🍂
En novembre, certains légumes & fruits sont de vrais alliés pour l’immunité, la digestion et l’énergie.
Ils apportent naturellement plus de vitamines, plus d’antioxydants… et plus de goût ✨

Dans ce carrousel, je te partage 4 aliments phares de novembre, leurs bienfaits naturels, et comment les associer pour en tirer encore plus de bénéfices 🌱

👉 Enregistre le post pour t’en rappeler lors de tes prochaines courses & prends ton rdv sur ausensnaturel.com !

14/11/2025

✨ 8 signes que tu reviens vraiment à toi…
(et que ton énergie commence doucement à se réaligner)

1. Tu sens ton corps avant ta charge mentale.

2. Tu ne culpabilises plus de ralentir.

3. Tu manges avec respect, pas avec contrôle.

4. Tu bouges pour te sentir vivante, pas pour te punir.

5. Tu dis “non” sans t’excuser mille fois.

6. Tu observes ton cycle au lieu de lutter contre lui.

7. Tu cherches moins à plaire… et plus à te respecter.

8. Tu souris sans raison. Juste parce que tu te reconnectes.

On ne se “retrouve” pas d’un coup.
On revient à soi par petites touches, par des choix plus doux, par des moments où on se surprend à respirer différemment.

C’est ça la vraie transformation :
pas un chiffre, pas un objectif…
mais une sensation, un alignement, une énergie. 🤍

Si tu sens que tu t’es un peu éloignée de toi,
je peux t’aider à revenir à l’essentiel,
à ton équilibre,
à ton corps,
à ton rythme.

🌿 Au Sens Naturel – retrouver son équilibre sans se brusquer
📩 Envoie-moi “ÉQUILIBRE” si tu veux un accompagnement personnalisé.

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