Pacha Yoga

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🌸 Yoga (hatha, kundalini, yin, prénatal...)
🪶 Rituels, cérémonies
✨ Danse, Chant, Kirtan (Bhakti Yoga)
📍 Autour de Ploërmel, Josselin, Guégon, La Croix Hellean... en Bretagne (56)

12/09/2025

~ DÉTACHEMENT ~

Le Seigneur Shani est Saturne, honoré par le silence, la solitude et le temps passé avec soi-même.

J'ai peint ce yantra en étant proche de l'océan. Saturne est la planète du détachement complet, et en observant les vagues j'ai vu à quel point la nature nous enseigne l'art du laisser-aller.

Cela ne signifie pas le désintéressement ni l'indifférence mais au contraire, une forme de vide qui permet de se remplir.
Comme la vague qui repart au large pour mieux embrasser le rivage.
Comme ces nuances de bleus sombres qui nous montrent que même dans les tréfonds obscurs de l'existence la lumière jaillit.

Et cela demande une approche lente et régulière, de la place, de l'espace et alors avec patience, je transcende.

Om Śhaṁ Śhaṇaye Namaḥ

Tu souhaites ton yantra personnalisé ? 🤗 Contacte-moi ⤵️

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PACHA YOGA ~ A l'exploration de soi ~ Pauline
🔗 pacha-yoga.fr
📞 06.52.88.41.09
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**ra

21/08/2025

~ Cours de Yoga ~

A Guégon (Complexe de la Ville Pelote)
✨ Les lundis 12h15 – 13h25
✨ Les lundis 17h30 – 18h40
✨ Les lundis 19h – 20h10

A La Croix Hélléan (Salle polyvalente)
✨ Les mardis 14h15 – 15h25
✨ Les mardis 18h30 – 19h40
✨ Les mercredis 19h – 20h10

A Josselin (Maison des associations)
✨ Les mercredis 17h30 – 18h40

A Ploërmel (École St Louis)
✨ Les jeudis 17h30 – 18h40
✨ Les jeudis 19h – 20h10
✨ Les jeudis 20h10 – 21h20

Reprise le 8 septembre !

Une pratique intégrale mêlant : méditation, yoga postural et en mouvement (hatha, vinyasa, yin, kundalini), respiration (pranayama et kriya), relaxation, mantras à la guitare ou à l’harmonium…

Ma pratique s’inscrit dans une démarche spirituelle ancrée dans la tradition indienne pour prendre soin de son corps, de son esprit et de son âme avec profondeur et joie ! ❤️🤲🏼

Le cours d’essai est à 5 € (déduit de votre abonnement annuel si vous souhaitez vous inscrire par la suite).

Infos supplémentaires et tarifs sur pacha-yoga.fr

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10/08/2025

~ TRANSITION ~

Je nage actuellement en eaux troubles et la déesse Tara s’est manifestée dans ce chaos ambiant.
J’ai commencé par la tirer deux fois dans un oracle et puis son yantra occupait une grande place dans mon esprit alors j’ai voulu l’honorer.
La peindre et la chanter.

Tara, l’étoile, la sauveuse, grande protectrice, guérisseuse et Mère pleine de compassion, elle nous fait traverser l’océan du monde de l’existence relative (Samsara).
Elle guide ses dévots à travers les eaux troubles et les mène sains et saufs jusqu'à l'autre rive.
Elle est la lumière qui révèle ce qui est nécessaire dans une situation, que ce soit pour surmonter les obstacles ou pour faire naître la création.

Tara montre-moi la voie, guide-moi dans cette traversée.
Puisses-tu me porter de l’ombre à la lumière, donner une forme aux idées, chanter des sons sacrés pour permettre à mon esprit de transcender son bavardage intérieur.

Om Tare Tuttare Ture Soha 🌟

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**ra

06/08/2025

Laisser couler la force de vie
Sans la freiner
S'y abandonner
Sans résister
Parce qu'il n'y a plus rien à faire
Si ce n'est de laisser faire
Faire le vide
Pour pouvoir se remplir
Devenir réceptacle
Faire confiance
Et danser avec toi
Avec conscience
Te laisser œuvrer à travers moi 🌟🕯️

📸

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28/07/2025

Dernière date de l'été en co-création avec Théo Essential Trainer !

Prenez vos agendas et réservez votre soirée du vendredi 8 août à 19h30 ! ✨

Au programme du renforcement musculaire, du yoga et un moment convivial et gourmand !

🌅 Au Lac au Duc à Ploërmel (côté golf) 🌱

Ce moment est ouvert à tous ! Peu importe votre état du moment, votre condition physique, votre souplesse... Chacun a sa place !

Avec joie de vous retrouver !

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11/07/2025

~ KIRTAN ~

Nous chanterons ensemble des mantras. Je vous accompagnerai à l'harmonium et à la guitare 🎹🎸 et Benjamin aux percussions ! 🪘

✨ Le vendredi 25 juillet à 20 h
✨ A L'Entrepause, à Ploërmel (56)
✨ 25 € l'atelier
✨ Inscription / renseignements complémentaires : Pauline–06.52.88.41.09

Au cours de cette soirée, nous unirons nos voix en faisant vibrer nos cœurs. Lors de ces cercles de chants, aucun prérequis n’est nécessaire ! Venez comme vous êtes ! Chantez avec votre singularité, votre authenticité. Votre voix est unique. "Je chante faux", "j’ai trop peur", "j’ai honte"… ce ne sont que des croyances limitantes. Tu as une voix donc tu peux chanter. Autorise-toi à ouvrir cette porte joyeuse si précieuse !

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04/07/2025

꧁ Atelier Yoga du Son et de la Voix ꧂

🎶 Le samedi 19 juillet de 14h à 17h à la Croix Hélléan, Morbihan
🎶 35 € l'aprem + un petit goûter 😋
🎶 Petit groupe
🎶 Inscription / renseignements complémentaires : Pauline – 06.52.88.41.09

C’est un atelier que j’avais si hâte de vous proposer ! Je limite les places car la voix est intime et a besoin de confiance pour se déployer. Nul besoin de savoir « chanter », le yoga de la voix et du son s’adresse à tous ! Il connecte à la joie et à la vibration du cœur.

« Chanter c’est faire tomber les masques, mettre notre cœur à nu, laisser le plus « Grand », cette force de vie, surgir, prendre place et chanter à travers nous… au service du vivant. » – Kelly Aura

Au programme :
🎶 Exercices de libération de la voix
🎶 Exploration de la musique indienne (svaras, ragas…)
🎶 Expérience d’un kirtan, cercle de mantras

Au plaisir de vous faire découvrir cette pratique si chère à mon cœur !

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01/07/2025

À présent je médite sans guidance. C’est quelque chose que je n’avais pas l’habitude de faire au tout début car j’avais besoin de la voix de l’autre pour me raccrocher. A quoi ? Je l’ignore.

Et puis j’ai décidé de voir ce que ça faisait de ne compter sur personne d’autre que moi. Alors j’ai fermé les yeux et je me suis retrouvée en tête à tête avec mon intérieur dans le silence. Sans aucune distraction possible. Aucune voix. Aucune musique. Aucun mot.

C’était le brouhaha là-dedans, un mélange de pensées effervescentes qui vont et qui viennent.

J’ai alors respiré un peu plus profondément encore. Sans faire de bruit mais simplement en respirant avec plus de conscience.
J’ai alors demandé : comment puis-je me sentir en sécurité en moi-même ? qui suis-je sans l’autre ? que puis-je découvrir depuis moi, depuis mon intérieur, depuis mon corps, depuis mon cœur ?

J’ai vu une île perdue au milieu de l’océan de mes tourments. Il y avait des vagues tumultueuses, l’océan grondait. Je me suis réfugiée sur cette île qui n’était pas très grande mais suffisamment large pour m’y abriter.
J’ai respiré ici et là j’ai trouvé une forme de sérénité.

Le calme ne vient pas de l’extérieur, il vient de l’intérieur. Pas l’intérieur de surface mais l’intérieur des profondeurs.
Un espace que rien ni personne ne peut troubler. Un espace qui n’appartient qu’à soi et dont nous sommes le/la seul.e à avoir accès.

Alors j’ai pris refuge en moi-même. Sharanam disent les hindous en sanskrit. Trouver refuge en soi-même, s’abandonner dans l’écrin de notre intériorité. Là je me sens en sécurité.

Toutes les sollicitations extérieures nous coupent de notre magie intérieure.
Et finalement être dans son silence est une bénédiction pour éveiller notre propre mélodie.

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26/06/2025

~ ATELIER CORPS EN MOTS ~

Un atelier pensé depuis mon cœur qui mêle pratiques de yoga doux et somatique, écriture poétique, musique...

🤲🏼 Mettre en mots pour soulager les maux
🤲🏼 Exploration du corps par le mouvement doux, yin yoga, pratiques intuitives
🤲🏼 Écriture libre pour apaiser, soulager, honorer son corps
🤲🏼 Laisser la vibration panser

🗓️ Samedi 12 juillet de 14h à 17h
👥 Tout public
👛 35 € l'atelier
🎟 Sur réservation : 06 52 88 41 09 💌 contactpachayoga@gmail.com
📍 1 Chardonneret, Ploërmel

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24/06/2025

Avec Théo Essential Trainer nous vous proposons deux nouvelles dates pour prendre soin de soi ! Au programme du renforcement musculaire, du yoga et un moment convivial et gourmand !

Ces moments sont ouverts à tous ! Peu importe votre état du moment, votre condition physique, votre souplesse... Chacun a sa place !

▶️ Vendredi 11 juillet à 19h (yoga, renfo, apéro) et/ou Dimanche 20 juillet à 11h30 (yoga, renfo, brunch)
▶️ 25€ ou 45€ les deux dates (réduction de 5€).

Avec joie de vous retrouver !

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20/06/2025

~ YIN YOGA SONORE ~

🪷 Le mercredi 2 juillet de 20h à 21h30
🪷 A La Croix Hélléan
🪷 25 € l'atelier
🪷 Inscription / renseignements complémentaires : Pauline–06.52.88.41.09

Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et introspective. Les postures sont tenues pour atteindre les fascias, les méridiens, les tissus profonds.

A travers les postures guidées, je vous accompagnerai avec des chants de mantras, chants-médecines à l'harmonium et à la guitare. Ils vous porteront dans une dimension profonde où son et immobilité ne font qu’un.

Vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre connaissance du yoga. Seul l’appel compte !

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21/03/2025

Mon visage quand je vous sers mon cher Cacao
Il est de joie
Il est illuminé par un sourire répondant aux vôtres
Que j’aime voir les visages s’ouvrir au fil des pratiques
Les mâchoires se décrispent
Les voix s’éclaircissent
Les cœurs s’élargissent
Les larmes coulent aussi parfois
Mais il y a toujours cette extase d’Être qui se lit
Sur vos mines réjouies
Merci pour la joie cacaotée ce soir-là

Je propose des accompagnements autour du Cacao sacré en individuel et en groupe, contactez-moi si vous en ressentez l'appel. 🤎✨🤎

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Adresse

10, Le Hinguet
La Croix-Helléan
56120

Site Web

https://pacha-yoga.fr/

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