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Caroline Pico Praticienne en Fleurs de Bach et en Hypnose

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France
La Croix Rousse
Caroline Pico Praticienne en Fleurs de Bach et en Hypnose

Je vous reçois au cabinet de Lyon Croix-Rousse ou dans le sud Beaujolais.

Accompagnements psycho-emotionnels : confiance en soi, gestion du stress et des émotions, phobies, deuils…

Praticienne fleurs de Bach, hypnose et meditation à Lyon et sud Beaujolais. Depuis 10 ans, j'aide les adultes à être durablement en paix avec eux-mêmes et avec leurs émotions, à dépasser leurs peurs et à s'épanouir dans leur vie ou à mieux traverser une période difficile. Nous travaillons en

semble à :
🔹 développer la confiance en eux et l’estime d'eux-même
🔹 mieux réguler le stress et les émotions
🔹 dépasser des peurs et phobies

Et également à traverser des moments de vie difficiles comme les ruptures ou les deuils. J'adapte mes outils aux préférences et aux besoins de chacun de manière à favoriser les changements et à les installer durablement pour une vie plus épanouissante et plus légère.

🔹 Les fleurs de Bach : des mélanges personnalisés de fleurs et de bourgeons qui facilitent l’apaisement des émotions.

🔹 L'hypnose éricksonienne : un outil naturel qui facilite l’installation de nouvelles ressources et l’apaisement des blessures émotionnelles.

🔹 Le RITMO : une technique proche de l’EMDR qui facilite l’apaisement des souvenirs douloureux.

🔹 La méditation de pleine conscience : une pratique laïque qui favorise l’auto-compassion, la qualité de présence et la réduction du stress.

19/03/2025

Observer la multitude de pensées qui se succèdent, sans se laisser emmener pour être plus serein et moins anxieux.
La meditation de pleine conscience peut nous y entraîner.

15/03/2025

05/03/2025

Le docteur David O'Hare explique l’origine, les mécanismes et les bienfaits de la cohérence cardiaque. Interview d’Evelyne Josse, psychologue, psychotraumatologue.

Le docteur David O'Har,e mondialement reconnu pour la cohérence cardiaque répond aux questions suivantes- Qui a inventé la Cohérence Cardiaque ?- Quelle est ...

01/03/2025

Comment la dépression altère-t-elle les perceptions et les croyances ?
Un potcast France Culture en 7 épisodes.

La dépression n’est pas seulement un état de profonde tristesse mais une altération profonde de notre manière de percevoir le monde qui nous entoure. Quels sont les mécanismes qui nous entrainent vers ces croyances négatives ?

05/02/2025

Podcast Francebleu de l’émission Mon psy et moi consacré au refoulement.

« Et si nos angoisses d’adulte étaient le refoulement de souvenirs d’enfance ? »

Tout va bien, on mène la vie que l’on désire: famille, travail, projets, jusqu’au jour où... quelque chose ne va plus. Quelque chose qu’on ne peut nommer. Diffus. Qui devient envahissant! Notre psy, Serge Sommer, appelle celà « le refoulement »!

24/01/2025

Pour vous aider à mieux gérer vos émotions, voici 5 exercices de régulation émotionnelle rapides et efficaces.

21/01/2025

Je vous propose de découvrir des outils de régulation émotionnelle rapides et efficaces pour mieux gérer le stress et l'anxiété et acquérir une meilleure capacité de gestion des émotions.

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Pour vous aider à mieux gérer vos émotions, voici 5 exercices de régulation émotionnelle rapides et efficaces.

18/01/2025

Je vous recommande le podcast de l’émission « Grand bien vous fasse » sur France Inter, consacrée au trauma.

Deuil, agressions sexuelles, physiques, morales, attentats, accidents, humiliations répétées
Qu’est-ce qui fait trauma ? Qu’est la mémoire traumatique ? Que sont les traumas simples et les traumas complexes ? Comment impactent-il s le cerveau ? Comment altèrent-ils la vie des traumatisées ? Quelles sont les voies de guérison durable et de résilience ?

3 psychiatres sont invités à répondre à ces questions en termes clairs : Muriel Salmona, François Louboff et Christophe André. A leurs côtés le rédacteur en chef de la r***e « Cerveau et psycho », Sebastion Bohler.

Deuil, agressions sexuelles, physiques, morales, attentats, accidents, humiliations répétées… Comment le cerveau encaisse-t-il ce type de traumatismes ?

11/01/2025

Sketch de la psychologue Johanna Smith mettant en scène un attachement désorganisé.

La théorie de l’attachement développée par John Bowlby donne un éclairage sur la façon dont nous sommes en lien et sur nos difficultés dans le lien à l’autre.

Petite illustration d'un moment de désorganisation de l'attachement au cours d'une prise de rdv. Vous avez déjà vécu cela? ça vous parle?La théorie de l'atta...

06/01/2025

Je vous souhaite une très belle année 2025. Avec mille petites célébrations des bons moments pour mieux les savourer encore.

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