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Justine Lamard Kinésiologue

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La Daguenière
Justine Lamard Kinésiologue

J’accompagne petits & grands à libérer leur stress et émotions. 🧠🫀✨

16/03/2026

Tu connais le point neurovasculaire numéro 11 en kinésiologie ? On l’appelle aussi le point positif.

☝🏼Aujourd’hui, je t’explique sa symbolique, ses effets sur le corps dans son ensemble et comment activer ce point.

En kinésiologie, les points neurovasculaires ont été décrits par le Dr Terence Bennett.
Ils sont liés à la circulation sanguine et à la régulation du stress.

👉🏼 Le point n°11 est associé à l’énergie des reins dans l’approche des 14 méridiens développée par le Dr John Thie, fondateur du Touch for Health.

✨ Sa symbolique :
Les reins sont reliés entre autres à la peur, à la sécurité intérieure, à l’instinct de survie…
Quand ce point est en déséquilibre, cela peut se traduire par un stress profond, un sentiment d’insécurité ou une fatigue nerveuse.

Ses effets et bénéfices :
🌿 Apaise le stress et les peurs profondes
☀️ Favorise un sentiment de sécurité intérieure
🫀Soutient la vitalité et l’énergie globale
🧠 Améliore la clarté mentale
💫 Aide le corps à sortir du mode “survie”

En stimulant ce point quelques minutes, on favorise une meilleure circulation sanguine vers l’avant du cerveau…
Ce qui aide à retrouver calme, stabilité et centrage.

👉🏼 Ce point se situe au niveau du front, légèrement au-dessus des sourcils.

✨ Pour l’activer :
1. Place doucement le bout de tes doigts sur ton front.
2. Respire profondément.
3. Maintiens une pression très légère pendant 30 à 60 secondes.

🤗 N’hésite pas à me dire si tu as tester et à partager ton expérience en commentaire !

🌸 Au plaisir de vous accompagner 🌸

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03/02/2026

👉🏼 Un exercice simple à faire chaque soir avant de se coucher pour aider notre cerveau à se focaliser sur le positif. 🧠

Plus on met de la conscience dessus, plus on arrive à savourer l’instant présent et ressentir le bonheur dans les choses simples du quotidien, et plus notre mental s’habitue à voir le positif. 🌸✨

C’est un exercice d’ancrage que je peux proposer après la séance de kinésiologie pour les personnes qui ne ressentent plus la joie par exemple, ou bien qui ont tendance à avoir le mal partout. ❤️‍🩹

Au plaisir de vous accompagner 🦋

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27/01/2026

Perdre l’envie, c’est souvent le signe que quelque chose en nous a besoin d’être entendu.

On peut avoir des objectifs, des rêves, des projets…
et pourtant se sentir freiné(e), fatigué(e), bloqué(e).

👉🏼 Et si ce n’était pas un manque de volonté ?
👉🏼 Et si c’était du stress, des émotions non libérées, ou des peurs inconscientes qui coupaient l’élan ?

🧠 La kinésiologie permet d’identifier ces blocages et de rétablir un équilibre intérieur pour que la motivation revienne naturellement — sans pression, sans forcer.

Retrouver l’envie, c’est parfois simplement se réaligner 🧘‍♀️

24/12/2025

Je vous souhaite à tous un très JOYEUX NOËL ! 🎄

Je pense bien à vous, pour qui Noël rime avec anxiété, tristesse, ou sentiment de solitude. 🫶🏼

L’esprit de Noël c’est aussi ça : la bienveillance, la douceur, le partage, l’amour, et la magie. Alors n’hésitez pas à en répandre autour de vous (en plus c’est gratuit!) ✨

À bientot ❤️

09/12/2025

J’adore cette citation, je la trouve inspirante ✨

👉🏼 Et vous, qu’est ce qu’elle vous évoque ?
Pensez vous avoir des pensées emprisonnantes ? Des peurs limitantes ? Des croyances contrôlantes ?

La kinésiologie permet justement de libérer tout ça, afin de retrouver de l’apaisement, de la libération, et de l’équilibre dans notre vie.

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03/12/2025

❤️‍🩹 La blessure d’abandon fait partie de ces empreintes émotionnelles profondes qui influencent notre manière de vivre, d’aimer et d’être en relation.
Parfois invisible à nos yeux, elle peut pourtant guider nos comportements sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.

Dans ce post, je vous explique :

👉🏼 Qu’est-ce que la blessure d’abandon ?
👉🏼 Comment se manifeste-t-elle ?
👉🏼 Ce que la kinésiologie peut apporter ?

🧠 La kinésiologie est une approche douce qui utilise le test musculaire pour accéder à la mémoire émotionnelle du corps

✨ Elle offre un espace doux pour apaiser les blessures affectives profondes.
Elle ne change pas le passé, mais elle libère le corps des mémoires qui l’empêchent d’avancer.

Si tu sens que cette blessure t’influence encore, sache qu’elle peut être apaisée… et que tu n’as pas à la porter seul(e). 🤍

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05/11/2025

Après « Ma bibliothèque enfant », voici « Ma bibliothèque kinésiologue ». 🤗

👉🏼 Vous trouverez quelques livres qui m’ont beaucoup servis et me servent encore aujourd’hui dans ma pratique de la kinésiologie.

📚Durant ma formation, chaque module contenait des recommandations de lecture en lien avec le sujet abordé. J’en ai lu vraiment beaucoup, n’hésitez pas à me questionner si vous avez envie de lire sur un thème bien précis.

1. Manuel de Kinésiologie - Rabia et Jean-Claude Guyard
2. Les 5 saisons de l’énergie - Isabelle Laading
3. Le grand dictionnaire des malaises et des maladies - Jacques Martel
4. La conscience cellulaire - Éric Ge**er
5. L’empreinte de naissance - Jean-Philippe Brébion
6. Shiatsu fondamental (théorie et pratique/tome 1 et 2) - Michel Odoul

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29/10/2025

C’est une question qui revient souvent en séance : « pensez vous que je devrai aller voir un psy ? Ça ne fera pas doublon ? » Ou encore « dois je continuer ma thérapie en complément de la kinésiologie ?». Ma réponse sera toujours OUI et voici pourquoi.

La psychologie et la kinésiologie partagent un objectif commun : aider la personne à mieux se comprendre et à retrouver un équilibre intérieur. Mais leurs chemins pour y parvenir sont complémentaires 🌱

🧠 La psychologie, c’est l’exploration du mental et des émotions à travers la parole.
Elle permet de mettre du sens sur ce que l’on vit, de comprendre nos schémas, nos blessures, nos croyances… et d’agir en conscience.

💪 La kinésiologie, elle, passe par le corps.
Grâce au test musculaire, elle identifie les stress, blocages ou mémoires émotionnelles que le mental n’exprime pas toujours.
Le corps devient alors un messager, révélant ce que la parole ne dit pas.

Ensemble, elles forment un duo puissant :

🌸 La psychologie éclaire la compréhension et le pourquoi.
🌸 La kinésiologie libère en douceur le corps et l’énergie.

✨ En associant ces deux approches, on agit à la fois sur le mental, l’émotionnel et le physique. Une véritable synergie pour un mieux-être durable.

Et vous ? Pour ou contre ce duo libérateur ?

🌸Au plaisir de vous accompagner 🌸

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23/10/2025

Avez-vous déjà ressenti ce petit doute intérieur qui murmure :

“Qui suis-je pour faire ça ?”
“Est-ce que je mérite vraiment d’être là ?”
“Et si les autres se rendaient compte que je ne suis pas à la hauteur ?”

Ce sentiment de ne pas être légitime, beaucoup d’entre nous le connaissent.
Il peut apparaître au travail, dans la parentalité, dans un projet personnel ou même dans nos relations.
Et souvent, il ne parle pas de nos compétences… mais de nos blessures profondes, de nos croyances et de nos peurs.

💫 Comment la kinésiologie peut aider ?

La kinésiologie permet d’aller à la source de ce manque de légitimité.

👉🏼Grâce au test musculaire, on peut interroger le corps pour identifier quand et pourquoi cette insécurité s’est installée.

Souvent, il s’agit d’anciens schémas :
🌸 une parole entendue dans l’enfance (“tu n’y arriveras jamais », « tu es un accident », etc)
🌸 une comparaison,
🌸 un échec mal digéré,
🌸 une loyauté familiale inconsciente (“je ne peux pas faire mieux que…”).
🌸 Etc…

En travaillant sur ces mémoires, la kinésiologie aide à libérer les blocages émotionnels et à réinstaller la confiance : celle de savoir qu’on a notre place, qu’on est capable, qu’on est suffisant. 💖

✨ Retrouver sa légitimité, c’est…
👉🏼 Reconnecter à sa valeur personnelle.
👉🏼 Oser s’affirmer sans se justifier.
👉🏼 Se sentir aligné avec ce que l’on fait et ce que l’on est.

Et si, finalement, la vraie légitimité ne venait pas de ce que l’on prouve,
mais de ce que l’on ressent à l’intérieur ? 💖

✨ Et toi, dans quel domaine de ta vie ressens-tu parfois un manque de légitimité ?
La kinésiologie pourrait t’aider à comprendre d’où cela vient 🌿

🌸 Au plaisir de vous accompagner !
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#

14/10/2025

L’auto-sabotage est un mécanisme inconscient par lequel une personne se met elle-même des obstacles à l’atteinte de ses objectifs, de son bien-être ou de sa réussite.

Autrement dit : une partie de nous veut avancer, mais une autre — souvent inconsciente — fait tout pour nous freiner.

L’auto-sabotage peut se manifester par

🔅la procrastination
🔅le perfectionnisme excessif
🔅la peur de réussir
🔅la peur de ne pas être à la hauteur
🔅le besoin de contrôle permanent
🔅les pensées négatives récurrentes
🔅ou encore des comportements d’évitement (fuite, distraction, excuses, auto-critique…).

Mais pourquoi on s’auto-sabote ?

Ce mécanisme naît souvent d’un conflit intérieur entre :
👉🏼 un désir conscient (changer, évoluer, s’affirmer…)
👉🏼 ET une peur inconsciente (d’échouer, d’être jugé·e, de perdre quelque chose, d’être rejeté·e…).

L’auto-sabotage agit comme un système de protection : ton inconscient préfère parfois maintenir le statu quo, car il le perçoit comme plus “sûr”.

🧠 La kinésiologie permet d’identifier les origines émotionnelles et inconscientes de ces blocages.
Grâce au test musculaire, on accède aux mémoires du corps et on met en lumière :

🔸les peurs cachées
🔸les croyances limitantes
🔸ou les expériences passées qui nourrissent ce schéma.

✨En libérant ces charges émotionnelles, le corps retrouve un sentiment de sécurité, et l’esprit peut agir de manière alignée et consciente, sans se saboter.

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💪

09/10/2025

🎀 À l’occasion d’Octobre Rose, mois de sensibilisation au cancer du sein, je souhaite apporter ma contribution à cette belle cause en proposant un moment de douceur, d’écoute et de libération à celles et ceux qui traversent ou ont traversé l’épreuve du cancer.

Pour cela, je vous propose une offre spéciale Octobre Rose :

👉 la séance de kinésiologie à 50€ (au lieu de 70€)

*Cette offre est réservée aux personnes actuellement en traitement ou ayant eu un cancer.

👉🏼Valable pour toutes les séances réalisées du 15 au 31 octobre 2025.

La kinésiologie aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à retrouver de l’énergie, de la sérénité et un meilleur équilibre global. C’est une belle façon de se reconnecter à soi, en douceur, pendant ou après cette période éprouvante. 🌿

💗 Parce que prendre soin de soi fait aussi partie du chemin vers la guérison.

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07/10/2025

Apprendre à se connaître grâce à la Kinésiologie, c’est possible ! 🤗

La kinésiologie est un outil puissant qui vous aide à mieux vous connaître et à vous libérer de ce qui vous freine 💫

Dans ce post, je vous explique :

🔸ce qu’est le développement personnel
🔸comment la kinésiologie agit
🔸pourquoi c’est un levier de connaissance de soi

Et vous, vous êtes prêts à découvrir ce que votre corps a à vous dire ? 😉

🌸 Au plaisir de vous accompagner !

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