Virginie Gentile Coaching

Virginie Gentile Coaching Vous aider à mettre de l'ordre dans vos priorités, clarifier vos attentes, désirs, objectifs, vivre..

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Accroche-toi et bats-toi au quotidien 🚀
08/04/2025

Accroche-toi et bats-toi au quotidien

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Parfois tout nous semble brumeux, incertain. ✨Nous avons pleinement conscience de ce qui ne va pas, ce dont nous avons a...
26/11/2024

Parfois tout nous semble brumeux, incertain. ✨Nous avons pleinement conscience de ce qui ne va pas, ce dont nous avons assez, ce dont nous voudrions nous débarrasser, ce que nous souhaiterions changer, mais la question revient sans cesse: quoi faire? Et nous voilà dans le brouillard! En montagne, par temps de brouillard, mieux vaut se poser un moment, sortir la carte et trouver des points de repères pour se guider sur le chemin, plutôt que de foncer tête baissée vers un ravin infranchissable. C’est à cela que sert le coaching : trouver le chemin, en commençant par la question essentielle : Quel est l’objectif ?
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«Se choisir c'est :Dire NON parce que je suis fatigué et que j’ai besoin de reposDire NON parce que ça dépasse mes limit...
23/11/2024

«Se choisir c'est :

Dire NON parce que je suis fatigué et que j’ai besoin de repos

Dire NON parce que ça dépasse mes limites physiques et/ou émotionnelles

Dire NON parce que ce n’est pas une urgence

Dire NON parce que ça ne correspond plus à ce que je veux

Dire NON parce que ça ne correspond pas à mes valeurs

Dire NON parce que ce genre d’activité m’ennuie

Dire NON parce que ce genre de personne me prend toute mon énergie

Dire NON parce que je ne me sens pas respecté dans mon corps quand tu agis ainsi

Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé lorsque je suis en ta présence

Dire NON parce que je n’ai pas de joie à faire cela

Dire NON parce que ce n’est tout simplement pas ce que je veux !

Tous, nous avons nos limites qui sont personnelles et qui ne se comparent pas à celles des autres.

Le plus souvent, la peur de perdre, la peur de blesser ou la peur de décevoir va faire en sorte que nous n’oserons pas nous choisir.
La culpabilité peut aussi être un facteur
important qui joue dans nos décisions.

Prenez un moment pour regarder ce qui vous empêche de dire NON.
Par la suite, un pas à la fois, osez vous choisir.»

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🌈Il est bon d'avoir sous la main une liste, honnête et lucide de ses propres qualités et de ses succès.💖Lorsqu'on plonge...
21/11/2024

🌈Il est bon d'avoir sous la main une liste, honnête et lucide de ses propres qualités et de ses succès.
💖Lorsqu'on plonge dans l'autodépreciation, on peut la relire
✨Cela suffit souvent à retrouver une vision plus juste de soi et des situations



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Le BURN-OUT c’est quoi ? Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation...
16/11/2024

Le BURN-OUT c’est quoi ? Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail. 😪

Il apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail.

➡️Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn-out ne parvient plus à faire face.

➡️Ce n'est pas une maladie mentale. C'est un ensemble de symptômes (syndrome) résultant de la dégradation du rapport subjectif au travail.

Et vous, vous retrouvez-vous dans cette situation ? ⤵️

Si tu veux sortir de cette situation prends contact avec moi 😉

Ces idées sont de bons moyens qui peuvent vous aider à évacuer votre stress. 👇Connaissez-vous, sachez comment vous vous ...
16/11/2024

Ces idées sont de bons moyens qui peuvent vous aider à évacuer votre stress. 👇

Connaissez-vous, sachez comment vous vous reposez et vous vous ressourcez.

✨Anticiper son stress au travail, un trajet stressant ou encore penser à la maison où votre enfant fait une crise de colère. Le "cycle" du stress ne s'achève pas lorsque nous anticipons ces situations.

✨Il est essentiel que vous appreniez à mettre des petites actions en place dans votre quotidien afin d'être beaucoup plus sereine.

⚠️Arrivez-vous à mettre en place une de ces actions dans votre vie ?

Si tu ne sais pas y arriver prends contact avec moi 😉

William Shakespeare disait : Je me sens toujours heureux , savez-vous pourquoi ? Parce que je n'attends rien de personne...
23/10/2024

William Shakespeare disait :
Je me sens toujours heureux , savez-vous pourquoi ?
Parce que je n'attends rien de personne ; attendre fait toujours mal.
Les problèmes ne sont pas éternels , ils ont toujours une solution, la seule chose qui n'a pas de remède est la mort. Ne permettez à personne de vous insulter, de vous humilier ou de diminuer votre estime de soi. Les cris sont l'instrument des lâches, ceux qui ne pensent pas.
Nous rencontrerons toujours des gens qui nous considèrent comme coupables de leurs problèmes, et chacun aura ce qu'il mérite. Nous devons être forts et ressusciter des chutes que la vie nous impose, pour nous rappeler qu'après le sombre tunnel plein de solitude, de très bonnes choses viennent.
Avant de discuter ... Respirez
Avant de parler ... Écoutez
Avant de critiquer ... Examinez-vous
Avant d'écrire .... Pensez
Avant de faire mal ... Regardez
Avant d'abandonner .... Essayez
Avant de mourir ..... vivez !!
La meilleure relation n'est pas celle d'une personne parfaite, mais celle dans laquelle chaque individu apprend à vivre, avec les défauts de l'autre et admirant ses qualités.
Qui ne valorise pas ce qu'il a, un jour il se plaindra de l'avoir perdu et celui qui souffrira un jour recevra ce qu'il mérite.
Si vous voulez être heureux: rendez quelqu'un heureux; si vous voulez recevoir donnez un peu de vous-même, entourez-vous de bonnes personnes et soyez l'une d'entre elles.
Rappelez-vous : parfois, quand vous vous y attendez le moins, il y aura ceux qui vous feront vivre de bonnes expériences!
Ne gâchez jamais votre présent pour un passé sans avenir.
Une personne forte sait comment garder sa vie en ordre. Même avec des larmes dans les yeux, elle s'adapte pour dire avec un sourire : JE SUIS BON.

🏝️Juste pour clarifier les choses... Souvent, quand une femme quitte une relation à long terme, la première pensée de l'...
20/10/2024

🏝️Juste pour clarifier les choses... Souvent, quand une femme quitte une relation à long terme, la première pensée de l'homme est "elle a trouvé quelqu'un d'autre" ou "comment a-t-elle pu faire ça... toutes ces années ensemble" et bien plus encore, MAIS ce à quoi les hommes ne pensent pas, c'est à toutes les fois où elle s'est endormie en se sentant mal à cause de toutes les fois où il l'a manqué de respect ou à la façon dont il n'arrêtait pas de dire qu'il changerait mais ne l'a jamais fait.

🏝️Les hommes ne pensent pas à toutes les fois où elle était là quand personne d'autre ne l'était. Comment elle a supplié d'être entendue pour être ignorée. Les hommes ne pensent pas à la façon dont elle a toujours fait passer tout le monde et tout avant elle-même. Les hommes ne pensent pas à la façon dont sa tête lui dit qu'elle mérite mieux mais son cœur crie juste pour lui.

🏝️Non... la seule chose que les hommes peuvent penser est "comment a-t-elle pu faire ça"...
les femmes ne se réveillent pas un jour et décident de partir. Les actions d'un homme, ses paroles, la façon dont il la fait se sentir s'accumulent au fil du temps et finalement toutes ses conneries deviennent un poids qu'elle ne peut plus porter.

🏝️Quand elle arrête Quand elle arrête de se défouler sur toi, quand elle arrête d'essayer de te faire voir les choses à sa façon, sache que ce n'est pas parce que tu as gagné et qu'elle va finalement tout supporter, c'est parce qu'elle prépare son évasion de tes manières toxiques.

🏝️Donc non, elle ne t'a pas quitté pour trouver quelqu'un d'autre. Elle est partie pour se trouver ELLE-MÊME.

🏝️Appréciez votre femme tant que vous l'avez, les gars... parce qu'elle aura le courage de partir un jour.

🏝️Mesdames... sachez et réalisez votre valeur, aimez-vous. Vous êtes toutes de vraies guerrières.

🏝️Il n'y a pas de mots plus vrais...
Cela ne pourrait pas être plus précis !!
La vérité

🏝️Les femmes trouvent de plus en plus leur valeur personnelle chaque jour !

À l'inverse cela concerne aussi les hommes

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Vous traversez une crise personnelle ? Comment faire de la crise une opportunité de croissance personnelle... Venez le d...
13/10/2024

Vous traversez une crise personnelle ?
Comment faire de la crise une opportunité de croissance personnelle...
Venez le découvrir chez New life 83 coach de vie révélatrice de potentiel régénératrice de bien être

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Ne te laisse pas abattre... 🚀
01/10/2024

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C'est quoi le bonheur ?...juste un peu, beaucoup d'amour merci de me soutenir dans mes projets je t'aime ...
29/09/2024

C'est quoi le bonheur ?...juste un peu, beaucoup d'amour merci de me soutenir dans mes projets je t'aime

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Tu te poses des questions sur ton avenir mais tu n’as pas de réponse... Ensemble trouvons le chemin de la réconciliation, ensemble nous feront le bilan et ensemble nous allons trouver les solutions, le meilleur est à venir. Rêves Ailes toi. Coaching individuel pour être soi. Retrouve un souffle d’énergie ensemble et nous retrouverons la force d’aller de l’avant.