Florent Hubert - Diététicien Nutritionniste

20/08/2025

Un peu d'humour en cette période de reprise !

Les galettes de riz : un aliment miracle ?

On les présente souvent comme la collation minceur idéale… mais la réalité est un peu différente !

✅ Points positifs : sans gluten (pour les intolérants), faciles à emporter, pratiques comme support pour des tartinades.

⚠️ Mais attention : leur index glycémique est très élevé ➡️ elles peuvent faire monter la glycémie rapidement puis… coup de fatigue ou fringale derrière. Elles rassasient peu, sont pauvres en fibres, protéines et nutriments. Résultat : on peut avoir envie d’en reprendre plusieurs !

👉 Les galettes de riz, comme tous les autres aliments, ne sont pas "miraculeuses" pour réguler son poids. Elles peuvent dépanner, mais rien ne remplace une collation plus nutritive : un fruit, quelques oléagineux, un yaourt, ou une tartine de pain complet avec garniture.

💡 Astuce : si vous aimez leur croustillant, associez-les à une source de protéines (fromage, houmous, œuf dur…) pour une collation plus rassasiante et équilibrée !

01/08/2025

Les deux cabinets seront fermés du 2 au 17 août.
Reprise le lundi 18 août.
La prise de rendez-vous est toujours possible sur Doctolib.

Bon courage à ceux qui travaillent et bon repos aux autres !

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23/07/2025

Me voilà bien référencé au sein de la msp de Nogent-le-Rotrou !
Par contre, j'ai changé de sexe ! 🤣
C'est ça de faire un métier exercé par une majorité de femme.

01/07/2025

Début d'une nouvelle aventure pour moi !

11 ans après l'ouverture de mon premier cabinet à la Ferté-Bernard, me voici installé à la maison de santé de Nogent-le-Rotrou.

Je vous recevrai donc à partir du 1er Juillet dans ces deux endroits.

Les consultations se font toujours sur rendez-vous :

- Par téléphone ☎️ : 06 88 78 86 32
- ou en passant par Doctolib

Les lieux changent, la philosophie reste la même !
Écoute, respect et bienveillance.

15/05/2025

Une nouvelle aventure professionnelle s'offre à moi !

En effet, à compter du 1er juillet 2025, j'ouvrirai un second cabinet de consultations.

Je prends la suite de Laëtitia Serwejuk, diététicienne-nutritionniste à la maison de santé pluridisciplinaire de Nogent-Le-Rotrou.

Je partagerai dorénavant mon temps entre la Sarthe et l'Eure-et-Loir.

Les rendez-vous se prennent dès à présent sur Doctolib et par téléphone au 06.88.78.86.32.

https://www.doctolib.fr/dieteticien/la-ferte-bernard/florent-hubert-la-ferte-bernard?pid=practice-681662

Bien évidemment, la philosophie et les valeurs restent les mêmes :

- Bienveillance
- Respect
- Professionnalisme

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30/04/2025

A partir du 1er mai 2025, vous pourrez prendre vos rendez-vous sur Doctolib !

https://www.doctolib.fr/dieteticien/la-ferte-bernard/florent-hubert-la-ferte-bernard

Je reste également joignable par téléphone au 06 88 78 86 32

Bien à vous.

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12/03/2025

Aujourd'hui, c'est la journée internationale des Diététiciens !
Je saute sur l'occasion pour vous rappeler ce qu'est un Diététicien-Nutritionniste.
C'est un professionnel de santé expert reconnu de l'alimentation, la nutrition et la diététique pour les personnes en bonne santé ou malades.
Il contribue au maintien et à la restauration de l'état de santé, de la qualité de vie et du bien-être par le biais de l'alimentation.
Par ailleurs, en qualité de professionnel de santé, le diététicien est soumis à une éthique et à des règles de déontologie qui garantissent une qualité de soin optimale.
Le Diététicien-Nutritionniste n'est pas un amaigrissologue.
Ce dernier a pour seul et unique but de vous faire perdre du poids sans se soucier de votre santé !
Alors, vive les Diététiciens !

14/01/2025

Merci pour ces avis !

08/01/2025

Hier, j'animais une formation à l'ESAT de loupe.

Un grand merci aux participants (éducateurs, cuisiniers, infirmières, conseillère en insertion, chef de service) des trois établissements suivants :

- ESAT (Etablissement et Service d'Accompagnement par le Travail) de la Loupe
- DAME (Dispositif d'Accompagnement Médico Educatif) de Manou
- MECS (Maison d'Enfance à Caractère Social) du château de Glaye

Au programme :

- Connaitre les besoins nutritionnels des enfants et adolescents
- Savoir distinguer les sensations alimentaires
- Comprendre l'impact des émotions sur le comportement alimentaire
- Créer un environnement favorable propice à une bonne alimentation
- Expériences sensorielles

En fin de formation, les participants se sont mis en réflexion pour la mise en forme d'un atelier à destination des personnes qu'ils accompagnent au sein des trois structures citées précédemment.

La suite dans quelques semaines ...

PS : je précise que les bouteilles de Sodas que vous apercevez sur les photos étaient destinées à une expérience mettant en avant la puissance du marketing sur nos choix alimentaires !

03/01/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Je tenais à vous souhaiter une bonne année 2025.
Cela fait 10 ans que le cabinet est ouvert et le plaisir de vous recevoir reste intacte.
Mes objectifs sont simples : "vous faire aimer votre assiette et vous guider vers une meilleure acceptation de votre corps"
A ce titre, je vous apprendrai à détacher l'estime de soi de l'apparence.
Je vous inviterai à prendre de la distance avec les diktats de la minceur et les messages toxiques des "influmenteurs"
Ici, vous ne serez jamais jugé. Vous ne recevrez jamais de remarque sur votre poids.
Je vous aiderai à faire "au mieux" !
Nous avancerons pas à pas en prenant en considération les besoins de votre corps. (sommeil, alimentation, activité physique, soins)
Enfin, je vous guiderai vers une alimentation non transformée, faite de produits bruts, et mettant en avant le plaisir !
Je consulte tous les jours du lundi au samedi.
Je suis joignable au 0688788632 ou par mail florenthubert.dieteticien@outlook.fr
A bientôt.

06/12/2024

Quand ta super collègue ostéopathe👩‍⚕️ Cabinet d'ostéopathie Camille MORIN propose des chocolats dans la salle d'attente en ayant un petit mot pour toi ! 🍫
J'adore. 🤣
Servez-vous, le plaisir est un des piliers de l'alimentation ! ❤️

19/10/2024

Il paraît que 7 ans, c'est un âge charnière ! ❤️
Après 7 années passées au 20 place Saint-Julien, je change ... de plaque !
Mais toujours au même endroit avec Cabinet d'ostéopathie Camille MORIN
Je consulte tous les jours (sauf le dimanche 😅) sur rendez-vous au 06 88 78 86 32.