Marche Aquatique Fitness en mer Yoga Nirvana

12/10/2025

Dimanche 12 octobre :
Coeff 72 PM 8h40
Vent d'ENE 10 a 16 noeuds,
🙏☀️💙💦 mer a 17°C, ressenti air 14 a 16°C, indice UV 1 a 2.

10/10/2025

Vendredi 10 octobre :rapport meteo et ces 6 cygnes de l'autre cote de la Baie cote St-Laurent !
🙏☀️💎💦💙BM 96 coeff 96 vent d'Est 7-12 noeuds tournant ENE et faiblissant 5-9 noeuds apres 15h, 🙏🌤️😎 belles eclaircies avec qq nuages, 🌊houle de Sud 0,3m, mer a 17°C (minimum), 1033 hpa, Indice UV 2, ressenti air 19°C.

06/10/2025

Lundi 6 octobre :
🙏☀️💙💦💪🦵👍😊
PM 16h55 Coeff 98 (Super Pleine Lune en belier), vent Sud leger 5-10 noeuds, mer a 17°C, ciel ensoleille, air ressenti 18-20°C, indice UV 3-4.

05/10/2025

Le livre " L’Art de la Simplicité" de Dominique Loreau est un essai de philosophie pratique et de développement personnel inspiré du mode de vie japonais, où l’auteure vit depuis de nombreuses années. C’est un ouvrage culte pour toutes les personnes en quête de sobriété heureuse, de légèreté intérieure et d’un art de vivre minimaliste et spirituel.

🌿 Résumé général

Dominique Loreau y partage une philosophie de vie fondée sur l’idée que moins, c’est mieux :
moins de possessions, moins de dispersion mentale, moins de stress — pour vivre plus librement, plus consciemment et plus harmonieusement.

L’auteure y explore la simplicité matérielle, mais aussi la simplicité du cœur et de l’esprit. Inspirée du zen japonais, elle montre que le dépouillement extérieur conduit naturellement à un apaisement intérieur.

🪷 Structure du livre

Le livre est généralement divisé en trois grandes parties :

1. Le corps
→ apprendre à écouter, nourrir, purifier et aimer son corps sans excès ni négligence.
L’auteure parle d’alimentation simple, de rituels corporels, de mouvement et de beauté naturelle.

2. La maison
→ un lieu épuré reflète une âme apaisée.
Elle aborde le désencombrement, la gestion du superflu, le rangement, et la création d’un environnement clair, harmonieux et respirant.

3. L’esprit
→ simplifier sa vie intérieure : ralentir, méditer, se recentrer sur l’essentiel, cultiver la gratitude, la contemplation et la présence.

✨ Philosophie centrale

> "Vivre simplement pour se concentrer sur ce qui a vraiment de la valeur."

Dominique Loreau invite à transformer sa vie en œuvre d’art par l’attention portée aux gestes du quotidien.
Chaque action peut devenir une méditation : se laver, manger, ranger, écrire, marcher, respirer…

Elle rejoint ainsi la pensée zen, mais aussi les sagesses taoïstes et minimalistes contemporaines.

💫 Thèmes majeurs

Le minimalisme joyeux, non comme privation mais comme liberté.

Le beau dans le simple (inspiré du wabi-sabi japonais).

La pleine conscience dans les gestes du quotidien.

Le lien entre ordre extérieur et clarté intérieure.

Le rapport apaisé au temps, au corps et à la consommation.

L’idée que l’harmonie naît du dépouillement.

🌸 Style d’écriture

Le style de Dominique Loreau est poétique, doux, épuré et méditatif.
Elle écrit comme on respire lentement : chaque mot invite à la lenteur, à la beauté du présent, et à la gratitude.

💌 En résumé

> L’Art de la Simplicité n’est pas un manuel de rangement, c’est une méditation sur l’art de vivre.
C’est une invitation à réduire le bruit du monde pour entendre à nouveau la musique de la vie.
🌿🪷

29/09/2025

Enjoy beachlife with Marche Aquatique Fitness en mer Yoga Nirvana at Centre Nautique de kerleven / Port la Forêt

26/09/2025

🌸🧘‍♀️✨En yoga, on ne grandit pas en restant dans sa zone de confort…
On évolue quand on respire à travers les postures qu’on pensait impossibles à tenir. 🌿💫

🌱🧘‍♀️💫Respire • Tiens • Rayonne ✨

26/09/2025

Vendredi 26 septembre : coeff 67 BM 14h, vent tres leger sud 2-7 noeuds tournant a 16h SSE🙏☀️😊 mer a 17°C minimum, air ressenti 21-23°C ! La c est shorties pour celles et ceux qui veulent l'effet tonifiant pour les jambes et pour une meilleure !!! Profitons des UV, de l'ete indien. Rdv 14h30 au Centre Nautique de kerleven / Port la Forêt avec Marche Aquatique Fitness en mer Yoga Nirvana 🙏💙💦💎😎 onne

22/09/2025

21/09/2025

17/09/2025

Mercredi 17 septembre : 🙏🩵💦💎☀️ PM 14h49 Coeff 47, vent SSO 9-18 noeuds, 🙏😎Soleil, houle Sud 0,2m, mer a 17°C minimum, indice UV 2 ressenti air 19-23°C !