Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:30 - 18:30 Mercredi 09:30 - 18:30 Jeudi 09:30 - 18:30 Vendredi 09:30 - 18:30 Samedi 09:30 - 00:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/112220885297203/

Latelier.daime, La Fouillouse (2026)

21/04/2026

🩸 L’ENDOMÉTRIOSE, C’EST PLUS QUE DES "DOULEURS DE RÈGLES".
1 femme sur 10 en souffre, mais beaucoup ne le savent même pas.
🚨 Ces symptômes, tu les connais ?
✔️ Douleurs atroces pendant les règles (et pas juste un "inconfort").
✔️ Fatigue extrême, comme si ton corps te lâchait.
✔️ Douleurs pendant les rapports, l’envie de fuir, brûlures.
✔️ Saignements hémorragiques (ou au contraire, règles irrégulières).
✔️ Douleurs pelviennes en dehors des règles, comme des coups de couteau.
✔️ Problèmes digestifs (ballonnements, diarrhée), douleurs inexpliqués dans le re**um
✔️Problèmes de lombaires, douleurs à l'épaule

⚠️ On t’a déjà dit :
"C’est normal, c’est dans ta tête."
"Prends un dolirane et ça passera."

→ NON. Ces douleurs ne sont PAS normales.
💡 L’endométriose se soigne. Mais pour ça, il faut en parler, se faire entendre, et consulter (même si on te prend pour une "dramatique").

📢 Si tu te reconnais, partage ce post, consulte un·e spécialiste, et sache que tu n’es pas seule.

20/04/2026

Sans gluten et sans protéines de lait de vache et facile 💚

Idée repas pour 2 adultes et 2 enfants

Nous sommes accrocs au repas préparé à l'avance
N'hésitez pas à augmenter les quantités et congeler les plats familiaux pour les jours de rush
Coûts maitrisés
Charge mentale minimum
Préparation efficace
Rentabilise le temps de préparation et l'électricité du four /robot

🧺Nous privilégions pour nos achats les producteurs locaux, nos artisans boucher/ fromager / primeur, et le marché du samedi matin 🥕

Pour le vendredi soir c'est option restes de la semaine
ou repas plaisir 🍕
Et les week-end c'est feeling en fonction des invitations, rendez-vous ou sorties...

Dis moi pour quelle recette tu as besoin d'un réel ??
De nouvelles recettes arrivent bientôt

19/04/2026

🍎 1900 VS 2026 : LA POMME QUE NOUS MANGEONS N’A PLUS RIEN À VOIR… ET NOTRE SANTÉ NON PLUS !
Même taille, même forme… mais un monde de différences :

🔍 CE QUI A CHANGÉ (ET PAS EN BIEN) :

📉 Moins de nutriments : La pomme de 1900 contenait jusqu’à 100 fois plus de vitamines, minéraux et antioxydants. Aujourd’hui, les sols appauvris et les variétés sélectionnées pour leur rendement (et non leur qualité nutritionnelle) en font un fruit vidé de ses bienfaits.
🧪 Plus de pesticides : En 1900, zéropesticide. Aujourd’hui, une pomme non bio peut contenir jusqu’à 20 résidus différents (source : EFSA).
🍬 Plus de sucre, moins de fibres : Les variétés modernes sont sélectionnées pour leur douceur, avec un index glycémique plus élevé et des fibres moins abondantes.

⚠️ L’IMPACT SUR NOTRE SANTÉ :

Fatigue chronique : Moins de vitamines B et de magnésium = énergie en berne.
Système immunitaire affaibli : La baisse des antioxydants (comme la quercétine) nous rend plus vulnérables aux infections.
Déséquilibres métaboliques : L’excès de sucre et le manque de fibres favorisent la résistance à l’insuline et les fringales.
💡 LE PIRE ? Ce n’est pas qu’un problème de pommes. Tous nos aliments (légumes, céréales, viandes) ont subi la même dégringolade nutritionnelle à cause de l’agriculture intensive.

🌱 LA SOLUTION ? COMBLER LE MANQUE !
À l’époque, une pomme par jour éloignait le médecin. Aujourd’hui, il en faudrait 10 pour le même effet… et personne ne manger 10 pommes par jour !

C’est pourquoi aujourd'hui je prends des compléments alimentaires ultra-concentrés pour :

✅ Rétablir mes apports en vitamines et minéraux (comme ceux des fruits et légumes d’autrefois)
✅ Détoxifier mon organisme des pesticides et métaux lourds accumulés
✅ Booster mon énergie et mon immunité avec des actifs naturels et biodisponibles.

🚀 ET SI ON REPRENAIT LE CONTRÔLE DE NOTRE SANTÉ ?
👉 Offre à ton corps ce que la nature ne lui donne plus
Je te retrouve en MP pour t'en dire davantage

Et toi, t'en manges combine des fruits & légumes par jour pour être en forme??

18/04/2026

❌ PAS DE PROGRAMME MIRACLE
✅ Un programme réfléchi et pensé pour chouchouter votre système digestif
grâce à des compléments alimentaires qui soutiennent le corps
➡ Détoxifier le corps
➡ Relancer le métabolisme
➡ Nourrir ton corps avec ce qu'il a besoin, quand il en a besoin
➡ Baisser l'inflammation
Des résultats visibles qui parlent
🍀 Perte de poids saine et durable grâce à un plan alimentaire sain
🍀 moins de graisses viscérales
🍀 Adieu fatigue et mauvaise digestion grâce aux pré et pro biotiques
🍀 plus de pep's, d'énergie, de vitalité grâce au guarana
🍀 un sommeil réparateur et récupérateur grâce aux minéraux
C'est la preuve qu'une routine cohérente et saine
est plus puissante que n'importe quel miracle
Si tu es prêt(e) à t'engager dans un vrai programme adapté
En fonction de
🎯Tes intolérances alimentaires
🎯 Tes besoins ( perte de poids, suivi sportifs, sommeil récupérateur)
🎯 Tes pathologies (grossesse, ménopause, sportifs, endométriose, diabète)
Commente BOOST et je te prépare un programme sur mesure

17/04/2026

AU SECOOOUUUURS !!

Nan mais sans rire j'ai plus d'idée là
❌ pesticide / cadmium / polluants / sucres / ogm / conservateurs / choléstérol ...
La liste est longue !!

Ici on fait de notre mieux,
on essaye de varier les plats,
d'équilibrer les quantités
de manger local ou bio
Mais est-ce suffisant ??

Ca va chez vous la charge mentale sur l'alimentation ????

16/04/2026

❓ POURQUOI MANQUE-T-ON DE FER ?
Perte de sang : Règles abondantes, saignements digestifs.
Alimentation déséquilibrée.
Malabsorption : Maladies digestives (cœliaque,Crohn), chirurgie bariatrique, maladies chroniques
Grossesse
Sport intensif

🚨 SYMPTÔMES : ET SI C’ÉTAIT UNE CARENCE EN FER ?
Fatigue intense
Pâleur (peau, lèvres, ongles)
Essoufflement à l’effort
Maux de tête et vertiges
Chute de cheveux ou ongles cassants
Envie de glace ou de terre (syndrome de Pica)
Difficultés de concentration
Ces symptômes peuvent être discrets au début, mais s’aggravent avec le temps.

💡 QUE FAIRE ? SOLUTIONS NATURELLES ET MÉDICALES
⚠️DEMANDER UN BILAN A VOTRE MEDECIN⚠️
Un bilan sanguin (ferritine, hémoglobine) permet de confirmer la carence et de pouvoir se supplémenter.
Adapter son alimentation en augmentant les part d' aliments riches en fer (mieux absorbé) : Viande rouge, abats, poissons, coquillages mais aussi lentilles, épinards, tofu, graines de courge, céréales enrichies.
Associer avec de la vitamine C (agrumes, kiwi, poivron) pour booster l’absorption !

Éviter les freins à l’absorption :
Café/thé loin des repas (ils réduisent l’absorption du fer).
Limiter les produits laitiers en excès (le calcium peut gêner).

Traiter la cause :
Si la carence est liée à des règles abondantes, un suivi gynécologique est crucial
En cas de malabsorption, un·e gastro-entérologue peut aider.

Je subis une carence en Fer depuis l'âge de 14 ans, en cause des règles hémorragiques, qui se sont aggravées avec les années et m'ont affaibli.
Grâce au suivi sage femme que j'ai eu lors de ma première grossesse j'ai appris à reconnaître les symptômes rapidement et aujourd'hui je ne subis plus.
Je connais mon corps, et aujourd'hui dès que je commence à ressentir fatigue, vertige et essouflement
✅Je me supplémente en fer grâce aux compléments
✅Lors de mes règles, j'augmente mes portions de Fer dans mon alimentation
✅J'adopte au quotidien une alimentation anti inflammatoire pour augmenter l'absorption

Tu te reconnais dans les symptômes ?
Dis moi en commentaire ou en privé.

15/04/2026

Completement addict aux tartes

j'en cuisine chaque semaine pour mes repas du soir
Toujours accompagné d'une salade composée 🫜

Si tu veux la recette de la pâte brisée sans gluten, IG BAS
Ecrit moi en Privé💌
En bonus je t'envoie la recette de mon mix d'épices sechées

14/04/2026

L'errance médicale !
On en parle ?
C'est l'histoire de ma vie
Celle où l'on ne m'a pas écouté
Celle où j'ai lutté
Celle où j'ai voulu me faire entendre
Celle où je me suis auto-médiqué
Celle où j'ai testé pour voir
Celle où j'ai fait des erreurs
Pas gravissimes, mais qui m'ont gâché la vie...

NE faites pas les mêmes erreurs...
Ne lâchez pas ...
Harcelez votre medecin...
Allez voir d'autres professionnels de santé...
Demandez d'autres diagnostics...
Les réseaux sociaux ne sont pas un hôpital mais peuvent aider
à trouver ce qui ne va pas grâce aux témoignages de personnes qui galèrent..

VOUS N'ETES PAS SEUL(E)S
Tu galères toi aussi avec des symptômes trop communs ?

13/04/2026

Sans gluten et sans protéines de lait de vache et facile 💚

Idée repas pour 2 adultes et 2 enfants

Nous sommes accrocs au repas préparé à l'avance
N'hésitez pas à augmenter les quantités et congeler les plats familiaux pour les jours de rush
Coûts maitrisés
Charge mentale minimum
Préparation efficace
Rentabilise le temps de préparation et l'électricité du four /robot

🧺Nous privilégions pour nos achats les producteurs locaux, nos artisans boucher/ fromager / primeur, et le marché du samedi matin 🥕

Pour le vendredi soir c'est option restes de la semaine
ou repas plaisir 🍕
Et les week-end c'est feeling en fonction des invitations, rendez-vous ou sorties...

Dis moi pour quelle recette tu as besoin d'un réel ??
De nouvelles recettes arrivent bientôt

12/04/2026

Saviez-vous que l’asperge,
légume emblématique du printemps,
regorge de vitamines, minéraux et fibres ?

Peu calorique mais ultra-nutritive, elle est parfaite pour :
✅ Booster ton énergie grâce à sa richesse en vitamine B9 et potassium.
✅ Soutenir ta santé hormonale et ton système immunitaire.
✅ Favoriser une digestion légère et un effet détox naturel.

Alors foncez au marché c'est le moment d'en profiter.
C'est quoi ton légume préféré que tu attends chaque année ?

11/04/2026

❌ PAS DE PROGRAMME MIRACLE

✅ Un programme réfléchi et pensé pour chouchouter votre système digestif
grâce à des compléments alimentaires qui soutiennent le corps

➡ Détoxifier le corps
➡ Relancer le métabolisme
➡ Nourrir ton corps avec ce qu'il a besoin, quand il en a besoin
➡ Baisser l'inflammation

Des résultats visibles qui parlent
🍀 Perte de poids saine et durable grâce à un plan alimentaire sain
🍀 moins de graisses viscérales
🍀 Adieu fatigue et mauvaise digestion grâce aux pré et pro biotiques
🍀 plus de pep's, d'énergie, de vitalité grâce au guarana
🍀 un sommeil réparateur et récupérateur grâce aux minéraux

C'est la preuve qu'une routine cohérente et saine
est plus puissante que n'importe quel miracle

Si tu es prêt(e) à t'engager dans un vrai programme adapté
En fonction de
🎯Tes intolérances alimentaires
🎯 Tes besoins ( perte de poids, suivi sportifs, sommeil récupérateur)
🎯 Tes pathologies (grossesse, ménopause, sportifs, endométriose, diabète)
Commente BOOST et je te prépare un programme sur mesure

10/04/2026

Et toi dit moi en commentaire quelle serait ton envie ?
✨ Retrouver Vitalité & énergie
🌸 Retrouver une silhouette affinée
🌼 Baisser mon inflammation et mes douleurs

Latelier.daime

21/04/2026

20/04/2026

19/04/2026

18/04/2026

17/04/2026

16/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

13/04/2026

12/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

Adresse

Heures d'ouverture

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Mardi	09:30 - 18:30
Mercredi	09:30 - 18:30
Jeudi	09:30 - 18:30
Vendredi	09:30 - 18:30
Samedi	09:30 - 00:00