Yoga La Garde · Toulon · Hyères - Céline Richou

10/04/2026

✨ Offrez-vous une pause profonde… ✨

Et si vous faisiez une vraie pause pour relâcher le corps, apaiser le mental et retrouver un sommeil réparateur ?

🧘‍♀️ Je vous invite à une séance de Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil conscient. Une pratique douce, accessible à tous, pour une détente profonde sans effort.

📅 Dimanche 12 avril 2026
🕕 18h00 – 19h00
📍 École de Danse Margaux Cresp, La Garde

💫 Au programme :
• Relaxation guidée allongée
• Voyage intérieur entre veille et sommeil
• Libération des tensions physiques et mentales

💶 Tarif : 25€

🌿 Idéal si vous ressentez du stress, de la fatigue ou des troubles du sommeil… ou simplement l’envie de prendre soin de vous.

📩 Je réserve ma place: https://www.celinerichou-yoga.fr/boutique/SEANCE-DE-YOGA-NIDRA-p821720121

📞 06 21 84 13 99

✨ Les places sont limitées — pensez à réserver votre moment de détente ✨

16/03/2026

C'est bientôt le Printemps, l'occasion de se reconnecter à la Nature 🤣
Essayer le Rire avec les vagues

Aujourd’hui, je t’emmène au bord de la mer, au Pin de Galle, au Pradet, pour une expérience simple et profondément vivante :rire avec les vagues 🌊😄Au rythm...

16/03/2026

C'est bientôt le Printemps!!
Comment adapter sa pratique de Yoga à cette belle énergie?
Je vous propose une séance printanière
=> le dimanche 22 mars de 10H00 à 11H00
=> ou lundi 23 mars de 10H30 à 11H30
à La Garde, Ecole de Margaux Cresp 402 AV du Maréchal de Lattre de Tassigny!
TARIF: 15 € la séance
RESERVATION OBLIGATOIRE: https://www.celinerichou-yoga.fr/boutique/PROCHAINES-SEANCES-DE-YOGA-COLLECTIVES-c197307249

09/03/2026

Je vous propose une séance de Yoga spéciale Printemps le Dimanche 22 mars de 10H00 à 11H00
Le printemps est la saison du renouveau. La nature se réveille, l’énergie circule à nouveau et notre corps ressent aussi ce besoin de mouvement et de légèreté. 🌱

Venez réveiller doucement votre corps après l’hiver, relancer l’énergie et accueillir cette nouvelle saison avec vitalité.

Au programme :
✨ mouvements fluides pour délier le corps
✨ postures pour stimuler l’énergie et la circulation
✨ respirations pour se revitaliser
✨ relaxation pour repartir léger(e) et apaisé(e)

Une parenthèse pour faire le plein d’énergie, s’étirer, respirer et se reconnecter à soi.

📅 Date : Dimanche 22 mars 2026
🕒 Heure : de 10H00 à 11H00
📍 Lieu : Ecole de danse de Margaux Cresp 402 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 83130 LA GARDE
TARIF: 15€
Séance accessible à tous, débutants bienvenus.

🌿 Réservation obligatoire : https://www.celinerichou-yoga.fr/boutique/Seance-de-Yoga-speciale-Printemps-dimanche-22-MARS-2026-de-10H00-a-11H00-p820811382/

Pensez à apporter votre tapis et un plaid
Hâte de partager ce moment avec vous.
Namasté 🙏

BONUS: vous repartirez avec la fiche de la séance pour pratiquer chez vous

09/03/2026

C'est bientôt le printemps!
Adapter sa pratique de yoga au printemps est utile parce que cette saison correspond à une période de transition pour le corps et l’énergie. Après l’hiver (plus lent, introspectif), le printemps amène une dynamique de renouveau, de mouvement et de nettoyage. Ajuster sa pratique de yoga permet d’accompagner ces changements.

1. Soutenir le réveil du corps
En hiver, on bouge souvent moins et le corps peut être plus raide ou lourd.
Au printemps, une pratique plus dynamique aide à :
- relancer la circulation sanguine
- réveiller les muscles et les articulations
- retrouver de l’énergie

On peut intégrer davantage d'enchainements comme la salutation au soleil...

2. Favoriser la détox naturelle
Au printemps, l’organisme active souvent ses processus de nettoyage. Certaines traditions (comme l’Ayurveda) associent cette période à l’élimination des excès de l’hiver.
Le yoga peut y aider grâce :
- aux torsions (stimulation digestive)
- à une respiration dynamique favorisant les inspirations
- aux postures d’ouverture
Cela soutient la digestion et la sensation de légèreté.

3. S’adapter à l’énergie montante
Le printemps est lié à une énergie d’expansion et de croissance. Une pratique adaptée peut donc :
- ouvrir la poitrine et l'espace du cœur
- stimuler la créativité
- encourager le mouvement

4. Équilibrer les fluctuations émotionnelles
Les changements de saison peuvent aussi influencer l’humeur et la fatigue.
Le yoga aide à :
- stabiliser l’énergie
- réduire la fatigue saisonnière
- clarifier l’esprit.

En résumé :
Adapter sa pratique de yoga au printemps permet d’accompagner le passage de l’énergie lente de l’hiver vers une énergie plus active et expansive, tout en soutenant le corps dans son processus naturel de réveil et de purification.

20/02/2026

Une do**he sonore pour l'esprit.🚿 Le Bar Chimes crée une transition douce, permettant de balayer le stress de la journée pour entrer dans un état plus présent.

19/02/2026

Comme une petite brise magique... ✨ Le carillon Koshi est souvent l'instrument préféré pour terminer une relaxation. Il apporte une sensation immédiate de légèreté et de clarté.

Ferme les yeux quelques instants et laisse le son du carillon t’envelopper 🔔
À écouter de préférence avec le son activé.

18/02/2026

Rien de plus relaxant que le bruit de la pluie... sans se mouiller. 🌧️ Cet instrument ancestral est un puissant outil pour inviter le corps au lâcher-prise absolu.