Jacqueline Roué - Hypnothérapeute-Coach de Vie

09/01/2026

Comment puis-je me réinitialiser pour 2026 sans avoir l'impression de devoir renouveler toute ma vie ?

Le petit changement d'aujourd'hui / 4

L'impact en tant qu'état d 'esprit est un passage de : « Est-ce que cela a vraiment de l'importance ? » à « Chaque action que j'entreprends a le pouvoir de créer un changement significatif. »

Le changement le plus impactant se produit par des actions petites, cohérentes et axées sur le service.

Essayez dés aujourd'hui :

Choisissez un nouvel objectif parmi la liste d'idées d'hier. Listez maintenant comment le réaliser aurait un impact positif à trois endroits :

1/ Sur d'autres membres de votre cercle immédiat (votre famille, votre équipe, vos clients, vos amis)
2/ Sur d'autres membres de votre communauté (groupes auxquels vous participez entreprises, espaces religieux, organisations de bénévolat, etc...)
3/ Le monde plus large (vos valeurs en action, votre contribution, votre service)

Plus un objectif peut avoir d'impact, plus il devient durable.

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :

https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/2025/02/bonjour-je-vous-presente-mon-nouveau.html

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.

08/01/2026

Comment puis-je me réinitialiser pour 2026 sans avoir l'impression de devoir renouveler toute ma vie ?

Le petit changement d'aujourd'hui / 3

L'étape 3 de l'approche GÉNIE est la nouveauté.

La nouveauté consiste à se créer un espace intentionnel pour de nouvelles idées, de nouvelles actions et de nouvelles expériences, tout en protégeant les parties de votre vie qui fonctionnent déjà

En tant que mentalité, la nouveauté consiste à passer de « je suis coincé dans mes habitudes » à « je crée un espace intentionnel pour de nouvelles idées, objectifs et expériences ».

La pratique actuelle est simple :

1/ Tout d'abord, réfléchissez à de nouvelles expériences, habitudes ou objectifs qui vous intéressent. Tout compte vraiment. Par exemple, rejoindre un cours, prendre un autre chemin pour aller au travail, ou dire oui à un événement social que vous éviteriez normalement.

2/ Vérifiez ces idées et actions dans vos listes d'étape 2. Est-ce que certains d'entre eux correspondent à vos Energisers ? Si oui, encerclez-les.

3/ Choisissez une nouvelle activité à essayer cette semaine.

Amusez-vous bien avec ça. Et n'oubliez pas de revenir demain, lorsque je partagerai la théorie, l'état d'esprit et la pratique derrière l'étape 4 : l'impact

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :

https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/2025/02/bonjour-je-vous-presente-mon-nouveau.html

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.

07/01/2026

Comment puis-je me réinitialiser pour 2026 sans avoir l'impression de devoir renouveler toute ma vie ?

Le petit changement d'aujourd'hui / 2

L'étape 2 de l'approche GÉNIE est l'énergie.

En tant que mentalité, l'énergie consiste à passer de « Je dois tenir bon, peu importe ce que je ressens » à « Je choisis de me concentrer sur ce qui m'énergise de la manière dont j'en ai besoin. »

La pratique actuelle est la suivante :

1/ Effectuez un audit énergétique. Créez deux colonnes avec deux titres : Énergisants et Draineurs. Après des réunions, des repas, des activités, des loisirs ou du temps passé avec certaines personnes/dans certains endroits, note rapidement quelques points rapides sur ce qui vous a semblé épuisant ou réconfortant dans ces expériences. N'hésitez pas à commencer en vous inspirant de souvenirs passés.

2/ Ensuite, entourez les trois premiers Energizers et écrivez votre réponse à cette question : Comment puis-je apporter plus de cette énergie à mon année ?

3/ Ensuite, complétez cette phrase : L'énergie que je veux apporter dans ma vie cette année est...

Demain je partagerai la théorie, l'état d'esprit et la pratique derrière l'étape 3 : la nouveauté.

J'espère que vous continuerez à suivre !

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :

https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/2025/02/bonjour-je-vous-presente-mon-nouveau.html

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.

05/01/2026

Comment puis-je me réinitialiser pour 2026 sans avoir l'impression de devoir renouveler toute ma vie ?

Bonjour,

L'année commence et N'est-ce pas fou de voir à quel point quelque chose censé être aussi positif, comme les résolutions du Nouvel An, peut devenir si stressant ?

Je pense que c'est parce que la plupart des « résolutions » traditionnelles sont construites comme un plan de démolition : démolir, tout recommencer, devenir quelqu'un de nouveau.

Mentalité de page blanche.

Mais cette approche ne laisse pas beaucoup de place aux choses qui fonctionnent déjà dans votre vie. Cela peut involontairement effacer ce dont vous avez le plus besoin pour une croissance durable : la preuve du chemin parcouru.

Tout doit commencer par une question différente. Pas «Qu'est-ce que je dois changer ? » mais, « Qu'est-ce que je veux garder ? »
Ou, autrement dit : «De quoi suis-je reconnaissant ? »

Et voici pourquoi :

La paix pour laquelle vous vous êtes battu compte.
Les habitudes que vous avez créées comptent.
Les limites que vous avez appliquées comptent.
La façon dont vous avez appris à agir plutôt qu'à « réagir » compte.
Jusqu'où vous êtes arrivé... Ça compte.

C'est ça, la croissance. Et si vous ne le nommez pas, vous pouvez accidentellement le repousser dans la chasse à « quelque chose de nouveau ».

Dans ce cadre simple je vous propose 7 étapes :

Si vous vous êtes senti bloqué ces derniers temps, évité la fixation d'objectifs, ou simplement cherché une nouvelle façon de tenir cette période de l'année, ceci est fait pour vous. Pas de réinvention dramatique. Juste un alignement intentionnel entre qui tu es maintenant et ce que tu choisis de devenir.

Le petit changement d'aujourd'hui

L'étape 1 de l'approche GÉNIE est la gratitude.

En tant que mentalité, la gratitude consiste à passer de « Je n'en ai pas assez fait » à « J'honore les progrès que j'ai fait et les bases que j'ai construites pour grandir ».

Donc, la pratique d'aujourd'hui est la suivante :

Notez trois réalisations ou plus spécifiques, réussites relationnelles ou habitudes de l'année écoulée dont vous êtes fier ou reconnaissant.

Si vous avez du mal avec cela, réfléchissez aux valeurs fondamentales, croyances ou qualités qui resteront inchangées à mesure que vous grandissez et devenez la personne que vous aspirez à devenir ? Considérez des aspects de vous-même que vous appréciez profondément, comme votre compassion, votre créativité ou votre détermination. Qu'est-ce que tu refuses de changer, de modifier ou d'abandonner ?

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :
https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/2025/02/bonjour-je-vous-presente-mon-nouveau.html

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.

01/01/2026

C'EST AVEC UNE TRES GRANDE JOIE QUE JE VOUS SOUHAITE UNE

31/12/2025

31/12/2025

EN CE DERNIER JOUR DE L'ANNEE JE VOUS SOUHAITE UNE

26/12/2025

Comment bâtir ses fondations Pour créer une vie riche
Exercice de gestion des croyances limitantes

Rappel : Les exercices que je vous donne, sont simples, basiques mais puissants. La clé est la régularité : pratiquer chaque jour ou chaque semaine vous aidera à bâtir des habitudes solides , à renforcer vos fondations, bâtir votre confiance et avancer efficacement dans votre vie.

But :
Identifier et transformer vos croyances négatives.

Comment faire :
1/ Écrivez une croyance limitante que vous avez (ex : "Je ne suis pas capable de réussir").
2/ Reformulez-la en une affirmation positive (ex : "Je suis capable de réussir tout ce que j’entreprends").
3/ Répétez cette nouvelle affirmation chaque matin et chaque soir, en y croyant fermement.

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :
https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/.../bonjour...

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.

24/12/2025

JE VOUS SOUHAITE DE MERVEILLEUSES FETES DE NOEL

21/12/2025

Comment bâtir des fondations solides Pour créer une vie riche.
Exercice pour Acquérir des compétences fondamentales

Rappel : Les exercices que je vous donne, sont simples, basiques mais puissants. La clé est la régularité : pratiquer chaque jour ou chaque semaine vous aidera à bâtir des habitudes solides , à renforcer vos fondations, bâtir votre confiance et avancer efficacement dans votre vie.

Objectif :
Développer des compétences clés.

Comment faire :
1/ Inscrivez-vous à une formation ou un cours en ligne (ex. gestion du temps, communication).
2/ Établissez une routine quotidienne pour pratiquer ces compétences.
3/ Faites une planification hebdomadaire : chaque dimanche, planifiez votre semaine avec des blocs dédiés à l’apprentissage et à la pratique.

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :

https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/2025/02/bonjour-je-vous-presente-mon-nouveau.html

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.

UN PROGRAMME VISIONNAIRE POUR L’ABONDANCE ET LA PROSPERITE Vise à guider ses lecteurs de l'endroit où ils se trouvent actuellement dans la v...

19/12/2025

Comment bâtir des fondations solides Pour créer une vie riche.

Exercice pour Développer une mentalité forte

Rappel : Les exercices que je vous donne, sont simples, basiques mais puissants. La clé est la régularité : pratiquer chaque jour ou chaque semaine vous aidera à bâtir des habitudes solides , à renforcer vos fondations, bâtir votre confiance et avancer efficacement dans votre vie.

Objectif :
Renforcer votre confiance et votre résilience.

Comment faire :

Pratiquez chaque jour des affirmations positives (exemple ci-dessous).

Apprenez à accueillir et gérer vos émotions (ex. méditation ou respiration consciente).

Exemple :
Affirmations quotidiennes : chaque matin, répétez 3 affirmations comme « Je suis capable », « Je mérite le succès », « Chaque obstacle m’aide à grandir ».

Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.

Que vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la vôtre.

Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :

Un programme visionnaire :

https://maboutiqueladndusucces.blogspot.com/2025/02/bonjour-je-vous-presente-mon-nouveau.html

Ce programme est bien plus qu’un simple workbook.

C’est un guide qui montre que tout changement durable commence par une réflexion en profondeur, mais surtout par une stratégie claire et adaptée.