Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Sensa Studio yoga pilates bien-être

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La Garenne-Colombes
Sensa Studio yoga pilates bien-être

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sensa Studio yoga pilates bien-être, Salle de yoga, 14 Avenue du Général de Gaulle, La Garenne-Colombes.

02/04/2026

Réservez votre dimanche 12 avril pour un atelier spécial arm balance avec Eugénie !
Que vous soyez totalement débutant(e), curieux(se) de décoller les pieds du tapis, ou déjà à l’aise en équilibre, cet atelier est fait pour vous !

De 14h30 à 16h30, on bouscule les codes pour aborder les Arm Balances avec le sourire et de la technique !
Au programme de ces 2h :
✨ Apprendre en s’amusant : L’ambiance sera décontractée et ludique. On teste, on tombe (et oui, ça arrive), on recommence, et surtout : on apprend !
✨ La technique accessible : Eugénie vous donnera toutes les clés pour comprendre l’anatomie (on ne porte pas tout sur les bras, promis !), renforcer vos poignets et vos abdos profonds, et construire les postures étape par étape.
✨ Confiance : On apprivoise la chute pour cultiver la concentration et la fierté de réussir !

Du partage et de la bienveillance pour que chacun(e) reparte avec des clés concrètes pour sa pratique.
🔗Les places sont limitées
Réservez votre tapis dès maintenant sur notre site !
Dimanche 12 avril de 14H30 à 16H30
Avec

19/03/2026

Au studio, nous entendons souvent : « Pourquoi est-ce si dur de tenir l’équilibre aujourd’hui ?» 🤔
La réponse tient souvent en un mot : Proprioception. 🧠✨

C’est ce sens incroyable qui permet à votre système nerveux de cartographier votre corps dans l’espace.
En Yoga comme en Pilates, notre but est d’affiner ce curseur. On ne cherche pas la jambe la plus haute, mais le mouvement le plus conscient.

Quand on travaille sa proprioception, on ne muscle pas que son corps, on muscle sa présence. On devient plus solide sur ses appuis, plus fluide dans ses gestes, et surtout, on protège ses articulations pour longtemps.

Et vous, vous l’avez déjà ressenti ce déclic où le corps « sait » tout seul ?

05/03/2026

Programme de nos ateliers à venir chez Sensa 🤩

22 mars / Atelier Handstand avec
Inversions · technique · confiance
Complet 🙏

29 mars / Atelier Candle & Yoga Nidra avec
Relaxation · respiration · lâcher-prise

12 avril — Atelier Arm Balance avec
Force · équilibre · progression

17 mai — Atelier Pilates avec .yoga_
Centre · contrôle · mobilité

Inscriptions ouvertes. ✨

02/03/2026

Vous pouvez binder. Cette phrase que l’on entend souvent durant les cours, et qui peut parfois impressionner.

En réalité, binder veut simplement dire relier. Relier deux parties du corps qui, au départ, ne se touchent pas. Relier l’avant et l’arrière, la force et la souplesse, l’ancrage et l’ouverture. Ce n’est pas une performance, ni une obligation.

Quand nous cherchons un bind, nous cherchons surtout de la cohérence dans la posture. Plus de stabilité dans un twist, plus de conscience dans une ouverture d’épaule, plus de présence dans l’instant. Le bind oblige à engager le centre, à ajuster le bassin, à respirer avec plus d’intention.

Parfois les mains se rejoignent, parfois elles restent éloignées, et cela ne change pas l’essentiel. Le vrai bind n’est pas dans les doigts qui s’attrapent, mais dans la connexion que nous créons à l’intérieur.

Binder, au fond, c’est se relier. À son corps, à sa respiration, à ce que l’on ressent.
Ce n’est pas aller plus loin, c’est aller plus finement.

25/02/2026

La routine.
Pour certains, elle rassure. Elle donne un cadre. Elle structure les journées et allège la charge mentale.
Pour d’autres, elle paraît trop rigide, trop organisée.

Il n’y a pas une bonne manière de faire. Il y a celle qui te fait du bien.

Si tu as envie d’en installer une, voici trois piliers simples : un réveil en douceur, un peu de mouvement pour mettre ton corps en route, et une alimentation qui soutient vraiment ton énergie.

Et toi, la routine te porte ou t’enferme ?
Si tu as des tips, partage-les en commentaires.

25/02/2026

La routine.
Pour certains, elle rassure. Elle donne un cadre. Elle structure les journées et allège la charge mentale.
Pour d’autres, elle paraît trop rigide, trop organisée.
Il n’y a pas une bonne manière de faire. Il y a celle qui te fait du bien.

Si tu as envie d’en installer une, voici trois piliers simples : un réveil en douceur, un peu de mouvement pour mettre ton corps en route, et une alimentation qui soutient vraiment ton énergie.

Sans pression, à adapter selon ton humeur et ton énergie ✨

Et toi, la routine te porte ou t’enferme ?
Si tu as des tips, partage-les en commentaires.

Adresse

14 Avenue Du Général De Gaulle
La Garenne-Colombes
92250

Heures d'ouverture

Lundi	08:45 - 21:00
Mardi	08:45 - 21:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	08:45 - 19:00
Samedi	10:45 - 18:00

Téléphone

+33664758433

Site Web

http://sensastudio.fr/

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