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Elisabeth Bernardo - Hypnothérapeute & Coach

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Hypnothérapeute | Coach certifiée
J’accompagne particuliers & professionnels dans la libération des traumas, la régulation du stress et la reconstruction intérieure
📍 La Garenne-Colombes/ Colombes/ Visio
📅 Sur RDV
🌐 www.elisabeth-bernardo.fr 🇫🇷
🌿 Coach certifiée, Hypnothérapeute & Praticienne en Sonothérapie
💫 J’accompagne les femmes et les hommes à se libérer de leurs blocages, retrouver confia

nce, calme intérieur et élan de vie
💖 Spécialiste de la résilience, du burn-out, des douleurs invisibles et des transitions de vie
🎵 Séances de sonothérapie : bols tibétains, gongs, voix et vibrations réparatrices
📍Consultations à Paris & en visio – France 🇫🇷 | Portugal 🇵🇹
📅 Sur rendez-vous uniquement
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Appel gratuit : https://tidycal.com/elisabethbernardo/sessionofferte15

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🌿 Coach certificada, Hipnoterapeuta & Terapeuta em Sonoterapia
💫 Acompanho mulheres e homens a libertar-se dos bloqueios, reencontrar a confiança, a paz interior e o sentido da vida
💖 Especialista em resiliência, burnout, dores invisíveis e momentos de transição
🎵 Sessões de sonoterapia: taças tibetanas, gongos, voz e vibrações curativas
📍Consultas em Paris & online – França 🇫🇷 | Portugal 🇵🇹
📅 Apenas com marcação
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Para marcar uma chamada : https://tidycal.com/elisabethbernardo/sessionofferte15

Parce que tout commence à l’intérieur de soi... 💫

29/07/2025

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale contre l’hépatite.
Et si cette journée était aussi l’occasion…
✨ de prendre un vrai moment pour écouter votre corps ?

Le foie est un organe vital, mais aussi émotionnel :
Il est lié, en médecine énergétique, à la colère, à la frustration et au surmenage.
Quand on n’en peut plus, mais qu’on serre encore les dents…
Le corps, lui, encaisse. En silence.

🌬️ Avec la sonothérapie, je vous propose une autre forme d’écoute.
Les bols chantants n’ont pas besoin de mots.
Leur vibration agit directement sur le système nerveux,
le foie, les organes, les tensions…
Et peu à peu, le corps lâche. Le cœur s’ouvre. Et ça respire à nouveau.

Consultez un médecin si besoin.
Mais n’attendez pas que le corps crie pour l’écouter.

📍Je vous accompagne en séance avec douceur et présence pour soulager les maux.
Lien en bio ou directement sur : www.elisabeth-bernardo.fr

27/07/2025

Il faut parfois du silence pour entendre ce qui compte.

Il y a ces périodes suspendues.
Celles où l’on croit avoir perdu le fil.
Où le bruit du monde s’efface… et laisse place à l’essentiel.

Dans ces creux, les réponses ne crient pas.
Elles murmurent.
Elles prennent leur temps.
Et elles forgent, à l’abri du regard, une force que rien ne pourra vraiment casser.

Ce que la douleur déconstruit, le temps reconstruit autrement.
Pas à l’identique.
Mais plus juste.
Plus ancré.

Peut-être que tu traverse l’un de ces moments-là.
Ou peut-être que tu en sortez.
Quoi qu’il en soit : ce chemin a du sens. Même quand il semble flou.

Si tu as besoin d’un accompagnement doux, lucide, ancré dans le réel :
https://linktr.ee/elisabethbernardo

24/07/2025

3 clés pour cultiver l'alignement :

Ralentir : pour entendre ce qui murmure en vous.

Ancrer des rituels bienveillants (pause consciente, gratitude du soir).

Poser une intention douce pour l’année qui vient au lieu d’une liste rigide de résolutions.
pour aller plus loin prenez rendez vous sur https://linktr.ee/elisabethbernardo

20/07/2025

« Tu n’as rien à prouver »

Tu n’as pas besoin de réussir pour être aimé·e.
Tu n’as pas besoin de briller pour mériter ta place.
Tu as le droit d’être fatigué·e, perdu·e, vulnérable.
L’estime de soi commence quand tu arrêtes de courir après l’approbation des autres.
Et que tu choisis, chaque jour, d’être en accord avec toi-même.

L’amour le plus stable commence à l’intérieur.
Est-ce que tu t’y es déjà rencontré·e ?

18/07/2025

Et toi… quand as-tu pris le temps de t’estimer, sans condition ?

17/07/2025

En résumé, qui suis-je ?

J’ai longtemps évolué dans le monde de l’entreprise.
J’avais une belle carrière. De grandes responsabilités.
Mais au fond de moi, un vide grandissait.
Je me perdais dans un monde qui n’était plus le mien.

Puis tout a basculé :
Un cancer du sein.
Un accident du travail.
Une rupture personnelle.
Trois chocs.
Trois secousses profondes.
Qui m’ont mise à terre… mais aussi réveillée.

Quand tout s’est arrêté, j’ai enfin pu m’écouter.
Comprendre que je n’étais pas là pour survivre.
Mais pour vivre pleinement, en conscience, en lien avec les autres.
J’ai compris qu’il était temps… de revenir à l’essentiel : moi.

J’ai choisi la voie du soin intérieur.
Je me suis formée au coaching professionnel, à l’hypnose, l’EFT, la sonothérapie, les stimulations alternatives, le yoga du rire, aux risques psychosociaux…
Pour accompagner à mon tour ceux qui traversent l’invisible.
Ceux qui veulent retrouver le calme, la force, le sens.

Aujourd’hui, j’ai créé un lieu pour ça
Mon cabinet est un cocon de transformation, de libération, de reconnexion.

J’y accueille celles et ceux qui veulent :

→ sortir du burn-out
→ alléger l’anxiété
→ guérir une blessure du passé
→ retrouver confiance, énergie et alignement.

Mes valeurs sont simples, mais puissantes :
Humanité
Bienveillance
Résilience
Écoute profonde
Respect de votre rythme

Vous n’avez pas à tout porter seul(e) !
Je vous accompagne, avec cœur et engagement.
Prenons un moment pour vous, pour souffler, pour apaiser, pour renaître.

Je vous présente mes accompagnements et mes outils avec les valeurs que je prône dans mes articles :
https://elisabeth-bernardo.fr/mes-outils/

https://elisabeth-bernardo.fr/mon-engagement/

🔗 elisabeth-bernardo.fr

10/07/2025

Et si cet été, tu nourrissais ton énergie… en toute simplicité ?

Pas besoin de révolution.
Juste des gestes légers, que l’on s’offre comme on savoure une lumière de fin d’après-midi.

T’étirer au réveil, en respirant profondément.
Sentir l’air chaud, les pieds dans l’herbe, le visage tourné vers le ciel.
Fermer les yeux le soir, et remercier pour un rien, pour l’instant.

Chaque petit rituel est une graine.
Elle pousse lentement, mais sûrement.
Et un jour, on se rend compte qu’on se sent mieux… simplement parce qu’on a recommencé à s’écouter.

Cet été, je t’accompagne si tu ressens le besoin de ralentir, de te recentrer, de poser les bases d’une rentrée douce et alignée.

Coaching en visio à ton rythme, selon tes besoins : elisabeth-bernardo.fr

#
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09/07/2025

🤣🤣Rire c’est j***r ! Merci pour cette analogie

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