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Elodie De SOUSA - Aide en thérapie

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Elodie De SOUSA - Aide en thérapie

Psychothérapie et Hypnose
Accompagnement individuel ,couple et parent
Enfant, Ado, Adulte

Praticienne en Psychothérapie et hypnose
🌈Thérapie enfant, ado, adulte
👩‍❤️‍💋‍👨 Thérapie de couple
🍀Thérapie de soutien
Séance en cabinet ou en Visio

31/03/2026

L’incertitude fait partie de nos vies… mais elle est rarement confortable.
Elle vient réveiller des doutes, du stress, parfois même une forme de paralysie. On aimerait être sûr avant d’avancer, faire “le bon choix”, éviter de se tromper.
Et pourtant, il n’existe presque jamais de certitude absolue.
Alors, au lieu de chercher à tout contrôler, peut-être que l’enjeu est ailleurs…
Apprendre à avancer malgré le flou.
Apprendre à se faire confiance, même sans toutes les réponses.
Dans ces moments-là, revenir à soi devient essentiel :
respirer, ralentir, faire un pas après l’autre, se reconnecter à ce qui fait sens.
Parce qu’au fond, ce qui nous sécurise vraiment, ce n’est pas que tout soit prévisible…
c’est de sentir que l’on a les ressources pour faire face.
Et si tu veux découvrir en détail comment apprivoiser l’incertitude pour mieux réguler vos émotions et prendre des décisions alignées.
J’ai écrit un article complet sur mon site [lien en bio]

17/01/2026

Amour et attachement se croisent souvent dans la relation.
L’un ouvre, l’autre cherche à se sécuriser.
Et ce que nous vivons avec l’autre parle parfois davantage de notre histoire que de la relation elle-même.
Prendre le temps de reconnaître ce qui s’active en soi — une peur, une attente, une réaction du corps — peut déjà transformer le lien.
Non pas pour aimer “mieux”, mais pour aimer plus consciemment.
La relation devient alors un espace de rencontre,
et non un lieu où l’on tente de réparer ce qui demande d’abord à être accueilli en soi.

Si ce thème résonne pour vous, il peut être précieux de l’explorer dans un cadre sécurisant, à votre rythme.
Parfois, mettre des mots, parfois écouter le corps, parfois simplement déposer ce qui pèse… ouvre déjà un autre mouvement.
Pour en savoir plus sur ce sujet, j’ai écrit un article complet sur mon site [lien en bio].

17/01/2026

Du creux de la cascade à la cime, chaque pas est une victoire sur soi.
Ce qui compte, ce n’est pas d’aller vite, mais d’oser avancer, même quand le chemin semble escarpé.
La transformation ne se fait pas en un saut… elle se construit pas à pas, avec courage, conscience et persévérance.

07/12/2025

💫 L’amour ou l’ego ?
Deux façons de vivre la relation.
L’un relie, l’autre sépare.
L’un cherche la compréhension, l’autre la justification.
Reconnaître quand l’ego prend le dessus, c’est déjà commencer à aimer autrement — avec plus de conscience, de douceur et de responsabilité.
Car l’amour véritable ne nie pas les blessures, il apprend à les traverser.
👉 Et si tu veux découvrir en plus en détail l'amour et l'égo, j’ai écrit un article complet sur mon site [lien en bio].

28/10/2025

🩷 LÉGENDE :
« L’amour, c’est la cerise sur le gâteau. Pas le gâteau. »
Apprends à être ton propre gâteau : solide, savoureux, complet.
L’amour vient sublimer ce que tu es déjà, pas combler ce qui manque.
Quand tu te choisis, tu n’attends plus que l’autre te rende heureuse…
Tu partages simplement ton bonheur. ✨

🍒 Et si aujourd’hui, tu décidais d’être ton propre gâteau ?

16/09/2025

💡 Aimer ne suffit pas.
La bonne personne pour toi est celle qui t’apporte les 5 R :
🔒 Elle te rassure
🤝 Elle te respecte
😂 Elle te fait rire
🌠 Elle te fait rêver
☀️ Elle te fait rayonner
Quand ces 5 clés sont présentes, la relation devient un espace de confiance, de complicité et d’épanouissement mutuel.
👉 Et si tu veux découvrir en détail ce que signifie chacun des 5 R (et pourquoi ils sont essentiels dans une relation saine), j’ai écrit un article complet sur mon site [lien en bio].

06/09/2025

✨ Un atelier-conférence pour mieux comprendre nos façons d’agir, de penser et de communiquer.
🔑 Une approche simple et concrète pour améliorer ses relations au quotidien.

📅 Jeudi 25 Septembre à 19H30
📍 La Gaude, 856 route de St Laurent
💶 Tarif découverte 25 €
🎟 Sur inscription obligatoire au 06 52 59 34 59

03/04/2025

🔥 La Colère : Poison ou Force ? Apprends à la Maîtriser ! 🧠 »
La colère est une émotion naturelle, une réaction face à une menace, une frustration ou une injustice. Plutôt que de la voir comme un problème, il est essentiel d’apprendre à l’identifier et à la canaliser pour éviter qu’elle ne devienne destructrice.
La colère n’est pas un problème… C’est la façon dont on la gère qui fait toute la différence ! 😤➡️💡
💬 Tu ressens souvent de la colère ? Au lieu de la laisser exploser ou de la refouler, apprends à l’écouter et à l’utiliser de manière constructive. Respiration, prise de recul, expression saine… Il existe des solutions pour mieux la canaliser, pour la comprendre et qu’elle ne pollue plus ta vie!
👉 Et toi, tu es plutôt du genre à exploser ou à garder tout pour toi ?

10/03/2025

✨ L'EFT : Libérez vos émotions pour avancer sereinement ✨
Vous ressentez du stress, des blocages émotionnels ou des pensées limitantes ? L'EFT (Emotional Freedom Techniques)est une méthode douce et puissante qui combine l’acupression et la psychologie énergétique pour libérer les émotions négatives.
En stimulant certains points d’acupuncture avec les doigts, on apaise le système nerveux et on transforme les émotions en énergie positive. 💫
C’est l’un de mes outils phares pour vous accompagner vers plus de sérénité et de bien-être. Prêt(e) à essayer ? ✨
💬 Dites-moi en commentaire si vous connaissez l’EFT ou si vous aimeriez en savoir plus !

21/02/2025

Les pervers narcissiques sont des experts en manipulation. Ils te séduisent avec une apparence parfaite, mais cachent une face sombre qui peut détruire ton estime de toi.

Il cache sa vraie nature. Au début, il semble parfait… Mais c’est un masque.
Mais sache une chose, le pervers narcissique ne choisit pas au hasard , il choisit toujours des personnes fortes qui peuvent tenir et ne pas s‘effondrer !
Sous la surface, c'est un jeu de contrôle et de destruction.

👉 Si tu ressens une relation toxique, n’ignore pas les signes d’alerte. Le pervers narcissique alterne entre amour et destruction pour mieux te contrôler. S’éloigner est souvent la seule solution. Mais ce n'est pas la plus facile à faire, tu peux en parler, demander de l’aide mais surtout te protéger.

30/01/2025

✨ La réalité, ce n'est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous en faisons. 💡

Notre perception des événements façonne notre monde bien plus que les événements eux-mêmes. Deux personnes vivant la même situation peuvent en tirer des expériences totalement opposées : l’une y verra un obstacle insurmontable, l’autre une opportunité de grandir.

Notre cerveau filtre la réalité à travers nos croyances, nos émotions et nos expériences passées. La bonne nouvelle ? Nous avons le pouvoir de choisir notre interprétation. 💭🌱

Face aux épreuves, demandons-nous : Que puis-je apprendre ? Comment puis-je rebondir ? Car en fin de compte, notre réalité est entre nos mains. ✨💪

24/01/2025

✨Relation Saine vs Dépendance à l’Autre ✨

Connaissez-vous
la différence entre une relation basée sur l’amour et une relation basée sur le besoin ? 💭

Dans une relation saine, vous grandissez ensemble tout en restant indépendant(e). 🌱
Dans la dépendance à l’Autre, vous cherchez à combler un vide intérieur à travers l’autre. 💔

👉Swipez pour découvrir les clés d’une relation équilibrée !

💡Rappelez-vous : Une relation saine commence toujours par une relation saine avec vous-même. ❤️

📌 Enregistrez ce post si vous travaillez sur vous-même ou si vous voulez aider quelqu’un à comprendre ces nuances. 🙌

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Galerie Marchande, 856 Route De St Laurent Du Var
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http://www.aide-en-therapie.com/, https://calendly.com/aide-en-therapie-elodie-desousa/prise-de-rendez-vous

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