L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie

L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie 🌿 Bienvenue chez L'Esprit Sophro Corps ! 🌿

L'Esprit Sophro Corps est une association loi 1901 dédiée au bien-être et au développement personnel.

🌿 L'Esprit Sophro Corps – Bien-être & Sérénité 🌿
Association loi 1901
💫 Séances énergétiques
💫 Ateliers Mini Me-yoga pour enfants
💫 Accompagnement socio-professionnel
💫 Accueil des émotions & apaisement du stress Je suis Marie Soto, sophrologue, maître praticienne Reiki Usui et passionnée par l’accompagnement global des personnes. Mon approche combine sophrologie, Reiki, Mini Me-yoga pour enfants, ainsi qu’un accompagnement socio-professionnel, pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité au quotidien.

✨ Ce que nous proposons :

Des ateliers et séances pour apaiser le mental, accueillir ses émotions et son stress, et renforcer la confiance en soi. Des séances énergétiques (Reiki Usui) pour harmoniser votre corps et votre esprit. Des accompagnements socio-professionnels pour soutenir votre parcours, qu’il s’agisse de reconversion ou de développement personnel. Des ateliers Mini Me-yoga pour enfants dés 6 ans, pour les initier au bien-être dès le plus jeune âge.

🌱 Notre approche est bienveillante, personnalisée et ludique, toujours adaptée à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance ou atelier est conçu pour vous offrir des outils pratiques, simples et efficaces, afin de mieux gérer le stress, les émotions et les transitions de vie.

📩 Contact :

Email : sophrozenreiki@gmail.com

Téléphone : 06 16 19 72 48

Site web : https://lespritsophrocorps.jimdofree.com/

🌿 Retrouvez sérénité, équilibre et confiance avec L'Esprit Sophro Corps

🌸 Soutenez notre association ici :
https://e-eu.customeriomail.com/e/c/eyJlbWFpbF9pZCI6ImRnVHVpUWNCQUtqMkVhZjJFUUdhVk5Yb211VDN3cHdqcmxvcExucz0iLCJocmVmIjoiaHR0cHM6Ly93d3cuaGVsbG9hc3NvLmNvbS9hc3NvY2lhdGlvbnMvbC1lc3ByaXQtc29waHJvLWNvcnBzL2FkaGVzaW9ucy9zb3V0ZW5pci11bmUtYnVsbGUtZGUtYmllbi1ldHJlIiwiaW50ZXJuYWwiOiJlZTg5MDcwOWY3YjgwMWE4ZjYxMSIsImxpbmtfaWQiOjQzODA3fQ/9662b1163146384a8e8d107c1eb9dae6e3390192dd540fa544ebee8bb7812fd6

On peut être fatigué(e) même quand tout va “bien”.Et ce n’est pas un échec. Être sensible dans un monde pressé, c’est pa...
14/02/2026

On peut être fatigué(e) même quand tout va “bien”.
Et ce n’est pas un échec.

Être sensible dans un monde pressé, c’est parfois épuisant.
Mais ce n’est pas une faiblesse.
🥰❤🌹


Pose une main sur ton cœur.Inspire lentement.Expire en relâchant les épaules. Demande-toi :De quoi ai-je vraiment besoi...
11/02/2026

Pose une main sur ton cœur.
Inspire lentement.
Expire en relâchant les épaules.

Demande-toi :
De quoi ai-je vraiment besoin là, maintenant ?
🙏❤🥰


03/02/2026

Prendre quelques secondes pour respirer peut déjà faire une différence.

Cette courte vidéo est une invitation à ralentir,
à relâcher le stress et à se recentrer.

🌿 Prenez soin de vous.

Cette courte pause respiration est aussi disponible sur ma chaîne YouTube.

👉 Le lien est dans la bio / dans la présentation de la page 🌿






29/01/2026

🌱 Ta pensée est une graine.

Ce que tu nourris chaque jour
devient ce que tu vis demain.

Choisis avec conscience
ce que tu arroses en toi.

💬 Dis-moi en commentaire : quelle graine tu choisis de planter aujourd’hui ?
📌 Sauvegarde ce post pour t’en souvenir.









Et si aujourd’hui, tu n’essayais pas d’aller mieux… juste d’être là. Tu n’as rien à prouver, respire.❤🌹💫
25/01/2026

Et si aujourd’hui, tu n’essayais pas d’aller mieux… juste d’être là.

Tu n’as rien à prouver, respire.
❤🌹💫




Parfois, il suffit d’un instant de pausepour sentir que tout est déjà en train de s’ajuster.Fais confiance au temps.Le c...
21/01/2026

Parfois, il suffit d’un instant de pause
pour sentir que tout est déjà en train de s’ajuster.

Fais confiance au temps.
Le chemin se révèle quand tu respires.
✨



# ́rieure


18/01/2026

🌿 Se sentir épuisé·e même après du repos n’est pas de la paresse.

Très souvent, c’est un système nerveux en hypervigilance qui empêche le corps de se détendre complètement.
Le repos seul ne suffit pas toujours.

Apaiser le mental commence par écouter son corps. Avec douceur. Et dans le respect de son rythme.

💛 Si vous ressentez ce besoin, je propose des séances de sophrologie et d’accompagnement émotionnel adaptées à votre rythme, pour retrouver calme et sérénité.

🌱 Pour en savoir plus ou réserver votre première séance, tous les détails sont disponibles via ma bio.


✨ Et si vous preniez 20 minutes pour vous sentir bien dans votre corps ?Je vous partage aujourd’hui une séance de sophro...
16/01/2026

✨ Et si vous preniez 20 minutes pour vous sentir bien dans votre corps ?

Je vous partage aujourd’hui une séance de sophrologie guidée de 20 minutes, à pratiquer en position assise, pour vous reconnecter à votre corps et soutenir votre vitalité et votre bien-être.

Au fil de cette séance, je vous accompagne à travers :
🌬️ la respiration consciente pour relâcher les tensions
🤲 des exercices doux de contraction et relâchement
🌱 une présence attentive aux sensations du corps

Cette séance est accessible à tous, sans prérequis, et ne contient aucune visualisation imposée. Elle vous invite simplement à écouter votre corps, à votre rythme, et à vous offrir un temps de pause régénérant.

🎥 La séance est disponible ici :
👉 lien de la vidéo YouTube en commentaire

💚 Prenez ce moment pour vous… même quelques minutes peuvent déjà faire la différence.

✨ Et si ce type de séances vous fait du bien, vous pouvez vous abonner à ma chaîne YouTube pour recevoir régulièrement de nouvelles pratiques de sophrologie, simples et accessibles, à faire chez vous.

’EspritSophroCorps

✨ Nouvelle vidéo YouTube disponible ✨Aujourd’hui, je suis heureuse de vous partager une nouvelle vidéo de sophrologie dé...
11/01/2026

✨ Nouvelle vidéo YouTube disponible ✨

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous partager une nouvelle vidéo de sophrologie dédiée à la libération des émotions négatives.

Dans un quotidien souvent chargé, le mental sature, les tensions s’accumulent et certaines émotions restent bloquées dans le corps.
À travers cette pratique de sophro-déplacement du négatif, je vous propose un temps pour vous recentrer, relâcher ce qui pèse et retrouver plus de légèreté intérieure.

🎧 Cette séance est accessible à tous, à pratiquer chez vous, à votre rythme, dans un espace calme.
Quelques minutes pour vous, pour respirer, ressentir et laisser partir ce dont vous n’avez plus besoin.

👉 La vidéo est disponible dès maintenant sur ma chaîne YouTube
(Lien en commentaire ⬇️)

Prenez soin de vous 🌿
Marie Soto
Sophrologue





09/01/2026

Prenez une minute pour vous.

Un geste simple pour rebooster votre confiance en vous, ici et maintenant.

Respirer.
Se redresser.
Se rappeler ses forces.
Avancer, pas à pas.

💬 Enregistrez ce Reel pour le refaire quand le doute revient.
💚 Partagez-le à une personne qui en a besoin.

Prenez soin de vous, pas à pas. 🌱


✨ Bienvenue dans cette nouvelle année 2026 pleine de douceur et d’élan intérieur.Que cette année vous offre des espaces ...
05/01/2026

✨ Bienvenue dans cette nouvelle année 2026 pleine de douceur et d’élan intérieur.

Que cette année vous offre des espaces de respiration, de paix, et des moments qui nourrissent profondément votre bien-être.

Merci pour votre présence, votre confiance et tous les beaux partages vécus ensemble.
Continuons à avancer, à notre rythme, vers plus de sérénité et d’authenticité. 🌱💚

Belle année lumineuse à chacun·e d’entre vous!

















💚 Soutenir L’Esprit Sophro Corps 🌿Parce qu’un petit geste peut semer une grande onde de bien-être 🌸L’association L’Espri...
05/11/2025

💚 Soutenir L’Esprit Sophro Corps 🌿

Parce qu’un petit geste peut semer une grande onde de bien-être 🌸

L’association L’Esprit Sophro Corps œuvre chaque jour pour accompagner petits et grands sur le chemin de la sérénité :
✨ Sophrologie
✨ Reiki
✨ Ateliers Mini Me-yoga pour enfants
✨ Aromathérapie traditionnelle
✨ Accompagnement socio-professionnel

Grâce à votre soutien, nous pouvons continuer à proposer des ateliers accessibles à tous, développer des outils bien-être et accompagner chacun vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure 💫

🙏 Chaque don compte, et chaque geste de cœur nous aide à faire rayonner la bienveillance.

Merci de nous soutenir dans notre mission pour le bien-être et l'accompagnement des personnes. Grâce à votre générosité, nous continuons à offrir des moments de sérénité et d'accompagnement. 🌿💖
Pour en savoir plus et contribuer, cliquez ici :
https://www.helloasso.com/associations/l-esprit-sophro-corps/adhesions/soutenir-une-bulle-de-bien-etre

Avec toute notre gratitude,
Marie et l’équipe de L’Esprit Sophro Corps 🌿💚

Adresse

314 Allée André Malraux
La Grande Motte
34280

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

Téléphone

+33616197248

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/1769-marie-soto-sophrologue-la-grande-motte

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S’épanouir, c'est utiliser pleinement ses ressources personnelles, rendre son quotidien plus riche et plus heureux.

Association loi 1901 qui a pour but : La diffusion, la promotion et le développement de méthodes et/ou techniques alternatives et holistiques notamment dans le domaine de la Sophrologie, du Reiki Usui, du Massage Bien - Etre, du Mini Me Yoga (enfants), de la formation en développement personnel et professionnel, de conseils en Aromathérapie Traditionnelle.

Votre Accompagnement dans l’ Épanouissement Personnel est notre objectif, avec une approche centrée sur la personne, dans une compréhension empathique et l'entretien non-directif tel que Carl Rogers l'aurait mené est une source de découverte et de changement pour la personne.

"L’individu possède en lui des ressources considérables pour se comprendre, se percevoir différemment, changer ses attitudes fondamentales et son comportement vis-à-vis de lui-même. Mais seul un climat bien définissable, fait d’attitudes psychologiques facilitatrices, peut lui permettre d’accéder à ses ressources".

Carl ROGERS