L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie

L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie 🌿 Bienvenue chez L'Esprit Sophro Corps ! 🌿

L'Esprit Sophro Corps est une association loi 1901 dédiée au bien-être et au développement personnel.

🌿 L'Esprit Sophro Corps – Bien-être & Sérénité 🌿
Association loi 1901
💫 Séances énergétiques
💫 Ateliers Mini Me-yoga pour enfants
💫 Accompagnement socio-professionnel
💫 Accueil des émotions & apaisement du stress Je suis Marie Soto, sophrologue, maître praticienne Reiki Usui et passionnée par l’accompagnement global des personnes. Mon approche combine sophrologie, Reiki, Mini Me-yoga pour enfants,

ainsi qu’un accompagnement socio-professionnel, pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité au quotidien.

✨ Ce que nous proposons :

Des ateliers et séances pour apaiser le mental, accueillir ses émotions et son stress, et renforcer la confiance en soi. Des séances énergétiques (Reiki Usui) pour harmoniser votre corps et votre esprit. Des accompagnements socio-professionnels pour soutenir votre parcours, qu’il s’agisse de reconversion ou de développement personnel. Des ateliers Mini Me-yoga pour enfants dés 6 ans, pour les initier au bien-être dès le plus jeune âge.

🌱 Notre approche est bienveillante, personnalisée et ludique, toujours adaptée à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance ou atelier est conçu pour vous offrir des outils pratiques, simples et efficaces, afin de mieux gérer le stress, les émotions et les transitions de vie.

📩 Contact :

Email : sophrozenreiki@gmail.com

Téléphone : 06 16 19 72 48

Site web : https://lespritsophrocorps.jimdofree.com/

🌿 Retrouvez sérénité, équilibre et confiance avec L'Esprit Sophro Corps

🌸 Soutenez notre association ici :
https://e-eu.customeriomail.com/e/c/eyJlbWFpbF9pZCI6ImRnVHVpUWNCQUtqMkVhZjJFUUdhVk5Yb211VDN3cHdqcmxvcExucz0iLCJocmVmIjoiaHR0cHM6Ly93d3cuaGVsbG9hc3NvLmNvbS9hc3NvY2lhdGlvbnMvbC1lc3ByaXQtc29waHJvLWNvcnBzL2FkaGVzaW9ucy9zb3V0ZW5pci11bmUtYnVsbGUtZGUtYmllbi1ldHJlIiwiaW50ZXJuYWwiOiJlZTg5MDcwOWY3YjgwMWE4ZjYxMSIsImxpbmtfaWQiOjQzODA3fQ/9662b1163146384a8e8d107c1eb9dae6e3390192dd540fa544ebee8bb7812fd6

30/04/2026

Tu n’as pas besoin d’en faire plus pour aller mieux…
Juste de t’accorder un moment 🌿

Si ton mental tourne en boucle,
je t’ai préparé un audio pour t’aider à relâcher la pression et retrouver un peu de calme intérieur 🎧

Prends ces 10 minutes pour toi, vraiment.

🎧 Accès gratuit — lien en bio




28/04/2026

Parfois, j’aime simplement revenir à ce qui m’apaise profondément.

Ce sont des instants simples, des espaces de vie, des respirations…
La nature, le mouvement, la musique, le silence, le partage, les animaux, le jardinage, les voyages, le sport, la danse, le yoga…

Tout ce qui me ramène à moi, à l’essentiel, à l’instant présent 🌸

J’ai eu envie de vous partager un petit bout de mon univers intérieur…
comme une parenthèse de douceur, de ce qui me ressource et m’inspire au quotidien.

Et vous, qu’est-ce qui vous fait du bien?
Qu’est-ce qui vous ramène à votre propre calme intérieur ?

Je vous lis avec plaisir 💛

👉 N’hésitez pas à me partager en commentaire vos “petits refuges” du quotidien
👉 Ou simplement un mot, une sensation, une image qui vous apaise

Parfois, on oublie l’essentiel…La personne avec qui l’on passe toute notre vie, c’est nous-même.Et si aujourd’hui, tu pr...
27/04/2026

Parfois, on oublie l’essentiel…
La personne avec qui l’on passe toute notre vie, c’est nous-même.

Et si aujourd’hui, tu prenais juste un instant pour te regarder avec un peu plus de douceur…
Sans jugement, sans exigence…

Juste toi, comme tu es. 🤍

— Marie
L’Esprit Sophro Corps 🌿

Ton mental ne s’arrête jamais… ?Tu penses beaucoup…tu ressens tout intensément…et parfois… ça devient épuisant intérieur...
22/04/2026

Ton mental ne s’arrête jamais… ?

Tu penses beaucoup…
tu ressens tout intensément…
et parfois… ça devient épuisant intérieurement.

Si tu es hypersensible,
ce trop-plein mental est quelque chose que tu connais sûrement…

Alors j’ai créé pour toi un audio doux :
🎧 “Retour au calme intérieur”

Un moment simple…
sans pression…
juste pour t’aider à ralentir et retrouver un peu d’espace en toi 🤍

🌿 5 à 7 minutes pour te déposer
🌿 relâcher la pression mentale
🌿 revenir à toi en douceur

👉 Tu peux le recevoir gratuitement
(lien en bio)

Prends ce moment pour toi… tu le mérites 🤍

21/04/2026

Au final, le plus grand luxe de la vie, c’est le temps.
Alors vis et crée des souvenirs, pas seulement des rêves. 🌿

On attend souvent “le bon moment”…
on remet à plus tard…
comme si la vie pouvait attendre.

Et pourtant, le temps ne se met jamais en pause.

Et toi… qu’est-ce que tu choisis de vivre vraiment en ce moment ?

✨ Ce qui rend un être humain vraiment beau…On pense souvent que la beauté se voit.Qu’elle se mesure à l’apparence, au st...
18/04/2026

✨ Ce qui rend un être humain vraiment beau…

On pense souvent que la beauté se voit.
Qu’elle se mesure à l’apparence, au style, à l’image…

Mais la vraie beauté…
celle qui touche, celle qui reste…
elle ne se regarde pas.
Elle se ressent.

💛 C’est une paix intérieure
💛 Un regard sans jugement
💛 Une capacité à se remettre en question
💛 Une sensibilité assumée
💛 Une douceur dans les mots et les gestes

C’est une énergie.
Une vibration.
Une lumière qui émane de l’intérieur.

Et cette lumière…
nous l’avons tous en nous.

Parfois, elle est juste un peu cachée, fatiguée…
mais elle ne disparaît jamais ✨

🌿 Aujourd’hui, je t’invite à faire un petit pas :

écouter une musique qui te fait du bien
envoyer un message sincère à quelqu’un
t’accorder un moment de douceur

Parce que ta lumière mérite d’exister pleinement.

✨ Et toi… quelle est ta plus belle qualité intérieure ?
Je serais vraiment heureuse de te lire en commentaire 💛👇

Parfois, on a l’impression d’être en retard…Sur sa vie, sur ses projets, sur ses rêves.On se compare.On doute.On se met ...
13/04/2026

Parfois, on a l’impression d’être en retard…
Sur sa vie, sur ses projets, sur ses rêves.

On se compare.
On doute.
On se met la pression.

Et puis… on oublie l’essentiel.

🌿 Rien ne presse.
Mais n’abandonne pas.

Ton rythme est le bon.
Même les petits pas comptent.
Même les pauses font partie du chemin.

Tu as le droit de ralentir…
Mais pas celui de renoncer à toi-même.

✨ Continue. Doucement. Mais sûrement.

💬 Dis-moi en commentaire :
Aujourd’hui, qu’est-ce que tu choisis de ne pas abandonner ?








08/04/2026

Parfois, on a juste besoin d’un souffle, d’une pause…
De revenir à soi, doucement, sans pression.
Si tu sens que tu as besoin de reprendre ton équilibre intérieur,
je t’invite à t’accorder ce moment pour toi. 🌿

On croit souvent que la confiance en soi arrive un jour… comme par magie.Quand on sera prêt.Quand on aura moins peur.Qua...
04/04/2026

On croit souvent que la confiance en soi arrive un jour… comme par magie.

Quand on sera prêt.
Quand on aura moins peur.
Quand on se sentira “capable”.

Mais la vérité, c’est tout l’inverse.

👉 La confiance ne vient pas avant.
👉 Elle se construit dans l’action.
👉 Dans ces moments où tu doutes… mais où tu y vas quand même.

Et parfois, ce qui bloque vraiment,
ce n’est pas un manque de confiance.

C’est la peur de se montrer.
La peur d’être vu.
La peur de ne pas être “assez”.

💭 Et si tu n’avais pas besoin de devenir quelqu’un d’autre…
mais simplement d’apprendre à t’autoriser à être toi ?

🌿 C’est exactement ce que je propose dans mes accompagnements en sophrologie.

Un espace pour :
apaiser le mental retrouver de la sécurité intérieure oser passer à l’action, à ton rythme

Sans pression. Sans jugement.

💌 Si tu te reconnais dans ces mots,
tu peux m’écrire en message privé.

Je serai là pour en parler avec toi.

✨ Ou simplement me dire en commentaire :
“Ça me parle”







✨ Tu ressens trop de stress, de pensées envahissantes, un mental qui ne s’arrête jamais ?Et si tu pouvais retrouver plus...
01/04/2026

✨ Tu ressens trop de stress, de pensées envahissantes, un mental qui ne s’arrête jamais ?

Et si tu pouvais retrouver plus de calme… simplement, à ton rythme 🌿

J’ai créé pour toi un guide gratuit :
“Apaiser le mental en 30 jours”

💫 À l’intérieur, tu trouveras :
• des exercices simples et accessibles
• des pratiques issues de la sophrologie
• des outils pour mieux gérer tes émotions
• un chemin doux pour retrouver apaisement et clarté

🌸 Un pas après l’autre, jour après jour…

🎁 Télécharge ton PDF gratuitement
👉 Lien dans ma bio

💬 Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce qui prend le plus de place dans ton mental en ce moment ?




25/03/2026

✨ L’angoisse n’est pas un danger.
C’est un signal qui nous alerte quand notre cerveau anticipe trop le futur.

Quand l’angoisse monte, elle peut sembler énorme… mais ton corps est déjà en sécurité ici et maintenant.

Pour revenir au présent, essaie cet exercice :
5 choses que tu vois
4 choses que tu entends
3 choses que tu peux toucher
2 odeurs
1 chose pour laquelle tu es reconnaissant(e)

Même 30 secondes suffisent pour calmer la vague et reprendre contact avec toi-même.

💾 Enregistre ce Réel pour le refaire quand tu en auras besoin.

💬 Partage en commentaire : quand l’angoisse te surprend-elle le plus, le soir, au travail, ou sans prévenir ?

💚 Soutenir L’Esprit Sophro Corps 🌿Parce qu’un petit geste peut semer une grande onde de bien-être 🌸L’association L’Espri...
05/11/2025

💚 Soutenir L’Esprit Sophro Corps 🌿

Parce qu’un petit geste peut semer une grande onde de bien-être 🌸

L’association L’Esprit Sophro Corps œuvre chaque jour pour accompagner petits et grands sur le chemin de la sérénité :
✨ Sophrologie
✨ Reiki
✨ Ateliers Mini Me-yoga pour enfants
✨ Aromathérapie traditionnelle
✨ Accompagnement socio-professionnel

Grâce à votre soutien, nous pouvons continuer à proposer des ateliers accessibles à tous, développer des outils bien-être et accompagner chacun vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure 💫

🙏 Chaque don compte, et chaque geste de cœur nous aide à faire rayonner la bienveillance.

Merci de nous soutenir dans notre mission pour le bien-être et l'accompagnement des personnes. Grâce à votre générosité, nous continuons à offrir des moments de sérénité et d'accompagnement. 🌿💖
Pour en savoir plus et contribuer, cliquez ici :
https://www.helloasso.com/associations/l-esprit-sophro-corps/adhesions/soutenir-une-bulle-de-bien-etre

Avec toute notre gratitude,
Marie et l’équipe de L’Esprit Sophro Corps 🌿💚

Adresse

314 Allée André Malraux
La Grande Motte
34280

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

Téléphone

+33616197248

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/1769-marie-soto-sophrologue-la-grande-motte,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque L' Esprit Sophro Corps Sophrologie Soins Énergétiques Aromathérapie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type

S’épanouir, c'est utiliser pleinement ses ressources personnelles, rendre son quotidien plus riche et plus heureux.

Association loi 1901 qui a pour but : La diffusion, la promotion et le développement de méthodes et/ou techniques alternatives et holistiques notamment dans le domaine de la Sophrologie, du Reiki Usui, du Massage Bien - Etre, du Mini Me Yoga (enfants), de la formation en développement personnel et professionnel, de conseils en Aromathérapie Traditionnelle.

Votre Accompagnement dans l’ Épanouissement Personnel est notre objectif, avec une approche centrée sur la personne, dans une compréhension empathique et l'entretien non-directif tel que Carl Rogers l'aurait mené est une source de découverte et de changement pour la personne.

"L’individu possède en lui des ressources considérables pour se comprendre, se percevoir différemment, changer ses attitudes fondamentales et son comportement vis-à-vis de lui-même. Mais seul un climat bien définissable, fait d’attitudes psychologiques facilitatrices, peut lui permettre d’accéder à ses ressources".

Carl ROGERS