Pharmacie de l'Europe La Grande Motte

04/08/2025

✈️ Diabète et voyage 🚄

Pensez à tout avant votre départ en vacances ! 👍

💊 Il est recommandé d'emmener un supplément d'un quart du traitement par rapport à ce qui est nécessaire (par exemple 5 semaines si on part 4 semaines)

🛍️ Prévoyez un emballage isotherme pour conserver les médicaments sensibles à la chaleur ou au froid (vérifier la notice).

✈️ Si vous prenez l'avion, il est déconseillé de passer les capteurs à glycémie neufs et les pompes à insulines filaires sous les rayons X. Prenez-les avec vous pour passer le portique de sécurité.

⌚ En cas de décalage horaire (+ de 3 fuseaux horaires), prévoyez une adaptation de votre schéma insulinique avec votre médecin.

📄 Les documents à préparer :
➡️ Carte de diabétique
➡️ Carte européenne d'assurance maladie
➡️ Ordonnances de médicaments (en dénomination commune internationale)
➡️ Certificat de douane pour les porteurs de pompes à insulines
➡️ Coordonnées du médecin traitant et du diabétologue si besoin

Bon voyage ! 🌴

31/07/2025

Pourquoi on transpire ? 💦

🌡️ La transpiration est un phénomène essentiel à notre corps, qui permet de réguler la température corporelle à une température constante moyenne de 37°C.

🤚 La sueur s'évapore par les pores de la peau, évacuant la chaleur : on appelle cela la thermorégulation.

🚮 Elle assure également une fonction d’élimination en évacuant des toxines et des déchets du métabolisme (ammoniac, urée, acide urique…).

💧 Et ce n'est pas tout ! La transpiration protège aussi l'épiderme : elle forme un film hydrolipidique, qui hydrate la peau et assure un rôle immunologique.

🥵 Ce qui peut augmenter la transpiration :
➡️ La consommation de certains aliments : les piments, les plats épicés, l'alcool, le thé, le café et autres boissons contenant de la caféine. L'ail et l'oignon peuvent donner à la sueur une odeur prononcée.
➡️ Les perturbations hormonales, telles que la ménopause, l'adolescence ou les règles.
➡️ La prise de certains médicaments.
➡️ Certaines maladies, comme l'obésité, l'hyperthyroïdie ou le diabète.

Nous avons toute une sélection de produits pour vous aider !

29/07/2025

Les grandes chaleurs arrivent et vous souhaitez trouver le sommeil ? 😴🌡️

Il est souvent difficile de maintenir la température idéale de 19°C dans la chambre !

Alors voici quelques astuces pour passer une nuit au frais ! 😉❄️ :
🛏️ Retournez votre matelas du côté été (sans étiquette) pour plus de fraîcheur. (Car oui certains matelas ont deux faces : l'une pour l’été et l'autre pour l’hiver. Alors, dès qu’il fait chaud, n’oubliez pas de retourner votre matelas côté étiquette ! 👌)

🌬️ Fermez vos volets et rideaux en journée pour garder la chambre fraîche.

💧 Hydratez-vous bien toute la journée, mais pas juste avant de dormir... sauf si vous aimez les réveils nocturnes. 🤔

🌿 Draps en coton pour une meilleure respirabilité, et votre peau vous remerciera également ! ✨

🚿 Do**he fraîche avant le coucher pour baisser votre température corporelle.

🍴 Repas légers le soir pour une digestion facile et un meilleur sommeil (sauf si vous aimez les cauchemars 🧛)

🌸 Huile essentielle de lavande sur l'oreiller pour favoriser l’endormissement. 💤

Dormir en été ne sera plus une épreuve pour vous ! 💪

29/07/2025

27/07/2025

🦋 La Thyroïde 🦋

Saviez-vous que cette petite glande en forme de papillon située à l'avant de votre cou joue un rôle crucial dans votre santé ? 🤔

🧬 La thyroïde est l'une des glandes du système endocrinien. Elle produit des hormones essentielles régulant le métabolisme, la croissance et le développement.

Elle affecte la vitesse de croissance des cheveux et des os, le poids, la température et le niveau énergétique de l'organisme, ainsi que la fonction du coeur et du système digestif 🫀

La maladie thyroïdienne est un trouble endocrinien très courant, en particulier chez les femmes.
↘️ Hypothyroïdie : Production insuffisante d'hormones, entraînant fatigue, prise de poids, difficultés de concentration, ralentissement du rythme cardiaque...
↗️ Hyperthyroïdie : Production excessive d'hormones, causant nervosité, perte de poids, battements cardiaques rapides, fatigue...

Le diagnostic d’un dérèglement de la thyroïde peut s'établir via une palpation du cou puis une prise de sang.

23/07/2025

La "gu**le de bois" ou veisalgie 🥴

🍻 Les symptômes surviennent plusieurs heures après la consommation d’alcool, au moment où le taux d’alcool dans le sang devient presque nul.

Ils se caractérisent communément par :
➡️ un mal de tête,
➡️ des nausées,
➡️ de la diarrhée,
➡️ une perte de l’appétit,
➡️ des tremblements,
➡️ de la fatigue.

La veisalgie est aussi fréquemment accompagnée de :
➡️ tachycardie (emballement du rythme cardiaque),
➡️ d’orthostasie (chute de la tension artérielle au moment où l’on se lève),
➡️ de déficiences cognitives,
➡️ de confusion visuelle et spatiale.

⚠️ Bien qu’il n’y ait plus d’alcool dans son sang, la personne souffrant de veisalgie a véritablement les facultés affaiblies sur les plans physique et psychique. Il est déconseillé de conduire dans cet état. ⚠️

Il n'y a pas de remède miracle à la gu**le de bois ! Consommez avec modération, en veillant à boire de l'eau régulièrement 🫗

🙅 L'abus d'alcool est dangereux pour la santé.

22/07/2025

❄️ Givrez vos tensions, libérez vos mouvements 💪
Après l’effort, votre corps réclame du réconfort.

Vous connaissez cette sensation après un effort intense, une journée chargée ou même une randonnée improvisée du week-end… C’est là que le Cryogel Flect'Expert entre en scène 💪❄️

Formulé avec 99 % d’ingrédients d’origine naturelle, il associe la puissance des plantes à la cryothérapie pour une récupération rapide et naturelle :

🧊 Effet froid immédiat pour détendre les zones sensibles
🌿 Argile verte pour favoriser la récupération musculaire
🌱 Arnica bio, huile essentielle de menthe, aloe vera bio : pour apaiser, hydrater et rafraîchir
💚 Texture gel verte, fraîche, non collante et ultra facile à masser
👧 À utiliser dès 7 ans, sur toutes les zones du corps (sauf muqueuses)

📊 Les résultats parlent d’eux-mêmes :

✔️ 78 % trouvent l’effet froid apaisant
✔️ 75 % notent une action rapide
✔️ 91 % adorent sa facilité d’application

💡 Astuce : pour un effet encore plus saisissant, placez-le quelques minutes au frigo avant application.

Parce que vous méritez de bouger librement, sans tensions, le Cryogel vous accompagne, que vous soyez sportif du dimanche ou marathonien du quotidien.

Le Cryogel Flect'Expert est un cosmétique.

21/07/2025

🌞 Préserver le capital soleil des enfants 🌞

🤚 Le capital soleil c'est la quantité totale d'UV que notre peau peut absorber au cours de notre vie.

Acquis à la naissance, ce capital est non renouvelable et dépend de notre phototype 👩🏻‍🦰👩🏾‍🦱
🧑🏼🧔🏽Une peau très claire (phototype I ou II) a un capital solaire faible, contrairement aux peaux plus mates (phototype IV ou V).

Quand il est épuisé, les risques de dommages cutanés tels que les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et le cancer de la peau augmentent considérablement 🥵

👶La peau des enfants de moins de 3 ans n’a presque pas de défenses face au soleil. C'est pourquoi il est primordial de protéger la peau dès le plus jeune âge !

🧴 Appliquez de la crème solaire SPF 50 toutes les 2 heures, 30 minutes avec de sortir.
🧢 Chapeau, lunettes et T-shirt sont de rigueur, y compris pendant le bain.
☀️ Évitez les heures d'exposition intense, entre 10h et 16h.
🌳 Privilégiez les zones ombragées pour les jeux en extérieur.

Protéger la peau de nos enfants, c'est prendre soin de leur santé future ! 🧒

17/07/2025

✨ 40 ans à nos côtés, ça se fête ! ✨
Mardi soir, toute l’équipe de la Pharmacie de l’Europe a surpris Valérie pour célébrer ses 40 ans de présence fidèle dans notre officine 🌊💊

Préparatrice en pharmacie investie, bienveillante et toujours souriante, Valérie fait partie de l’âme de la pharmacie.
Cette soirée était notre façon de lui dire MERCI 💐

17/07/2025

L'été est là, et il est temps de protéger votre peau du soleil ! 🌞

🧴 Optez pour une crème solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un FPS de 30 ou plus.

💦 Assurez-vous qu'elle est waterproof si vous vous baignez ou faites du sport.

⏱️ Appliquez la crème solaire 20 à 30 minutes avant de sortir pour permettre à la peau de l'absorber.

🙂 Pour le visage, n'oubliez pas les oreilles, le cou et les lèvres (utilisez un baume à lèvres avec FPS).

👂 Ne négligez pas les zones souvent oubliées : le dos des mains, les pieds, derrière les genoux et les oreilles.

⌚ Appliquez la crème solaire toutes les 2 heures au minimum.

☀️ Limitez l'exposition directe au soleil entre 10h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses.

🕶️ Complétez votre protection avec des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.

⛅ Même par temps nuageux, appliquez de la crème solaire : les rayons UV peuvent passer à travers les nuages.

Nous avons toute une sélection de produits pour prendre soin de votre peau 💖

15/07/2025

😵‍💫🦟 Aïe, les moustiques vous ont pris pour leur festin ! Voici quelques remèdes et astuces pour dire adieu aux démangeaisons :

❄️Glace : Enveloppez un glaçon dans un chiffon et appliquez quelques minutes. C'est rapide et apaisant !
🌵Gel d'aloe vera : Appliquez directement sur la piqûre. Fraîcheur instantanée !
🪻Huile essentielle de lavande : Simplement une goutte sur la piqûre... Et en plus ça sent bon !🤗
🌿Huile essentielle Tea tree : Une goutte sur la piqûre. Bye bye, infections !
🍃Huile essentielle de menthe poivrée : Mélangez une goutte avec une huile de support (comme l'aloe vera par exemple) et appliquez. Effet frais garanti !

Et si vous n'avez pas ces produits chez vous ? 🤔 Tout simplement ne pas gratter la piqûre (ce qui peut aggraver l'inflammation) et nettoyer la zone avec de l'eau et du savon. 🫧

Essayez-les et dites-nous vos préférées ! ✨💚

13/07/2025

👨‍⚕️ Les hémorroïdes, c'est quoi exactement ?

💬 Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans la région inférieure du re**um et de l'anus. Elles peuvent être internes (à l'intérieur du re**um) ou externes (sous la peau autour de l'anus). Courantes, elles peuvent être source d'inconfort.

😖 Elles peuvent être causées par :
➡️ Un effort excessif lors des selles
➡️ Une constipation ou une diarrhée chronique
➡️ La grossesse
➡️ Une alimentation pauvre en fibres
➡️ La position assise prolongée

😵‍💫 Elles se traduisent par :
➡️ Des douleurs
➡️ Des démangeaisons ou irritations dans la région a***e
➡️ Des saignements pendant les selles
➡️ Un gonflement autour de l'anus
➡️ Une masse sensible ou douloureuse près de l'anus (pour les hémorroïdes externes)

Nos conseils pour les prévenir 👇
🫛 Intégrez davantage de fibres (fruits, légumes et céréales) dans votre alimentation.
🫗 Buvez beaucoup d'eau pour prévenir la constipation.
🚽 Ne forcez pas lors des selles, prenez votre temps.
🤸 L'activité physique aide à prévenir la constipation et réduit la pression sur les veines.
🚶 Essayez de vous lever et de bouger régulièrement.

🧑‍⚕️ Si vous ressentez des symptômes persistants ou intenses, demandez conseil à votre médecin.