Marion C.Bouquet

14/01/2021

[SANTÉ] L'OMS vient de publier de nouvelles recommandations en matière d'activité physique, résumées dans le tableau ci-dessous. A noter :
✅ L'activité physique consiste à bouger même de façon modérée : marcher, faire du vélo... quand le sport implique une sollicitation musculaire plus soutenue et plus "organisée".
✅ Ce qui change dans ces nouvelles recos ? Les adultes souffrant d'une maladie chronique sont invités à bouger autant que possible. Idem pour les femmes durant leur grossesse et après l'accouchement.
✅ Pour les seniors, la nouveauté consiste à mettre l'accent sur les activités qui favorisent l'équilibre : tai-chi, qi gong...

20/07/2020

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08/06/2020

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22/05/2020

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13/05/2020

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16/09/2019

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15/09/2019

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