Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 15:45 Mardi 11:00 - 20:00 Mercredi 09:30 - 12:00 14:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00

Sandrine PFOH - Eveilleuse de Joie et de Lumière

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La Londe
Sandrine PFOH - Eveilleuse de Joie et de Lumière

J'aide les parents dont la parentalité a pris d'autres chemins
✨ Neuro atypie ✨ Deuil Périnatal
🍀 Apaiser . Soutenir . Se réinventer
(1)

J'accompagne la Vie quand elle prend d'autres chemins ! Spécialisée dans l'accompagnement du deuil et de la neurodiversité, j'aide les familles à traverser les moments où la Vie ne se déroule pas comme prévu. Parce que certains parcours sont marqués par une perte, un bouleversement, un diagnostic ou une différence, j'offre un espace d'accueil, de douceur et de respiration pour trouver du sens, du lien et de l'apaisement. Pour l'accompagnement des enfants neuroatypiques et de leur famille, 3 offres possibles :
STOP aux tempêtes émotionnelles (pack 3 séances)
Sérénité au quotidien (pack 6 séances)
Parent serein, enfant épanoui (Accompagnement sur mesure sur 6 mois)
Pour toute information, contactez-moi !

20/02/2026

✨ Quelques mots sur le Réseau

14/02/2026

🌟 Un peu de moi... 🌟

Ici on me connaît pour ce que je fais, mais aujourd'hui j'ai envie de vous parler de qui je suis.....

LOVE ❤

27/01/2026

❄ Pour vous aider à affronter l'hiver, Sandrine PFOH - Eveilleuse de Joie et de Lumière vous invite à une séance de sophrologie parent/enfant (de 5 à 11 ans) sur le thème "Cocon de douceur et complicité hivernale : apprendre à ralentir".🧘‍♀️

👉Samedi 31 janvier à 10h30. Sur inscription au 02 32 11 64 01.

15/01/2026

📢 J'ai un message pour vous ce matin 📢

13/01/2026

🌟 Journée de l'hypersensibilité🌟

En cette journée mettant en avant l'hypersensibilité, c'est l'occasion de rappeler que chez beaucoup d'enfants neuro atypiques, l'hypersensibilité fait partie de leur quotidien.
Bruits trop forts, émotions intenses, changements difficiles, sensations envahissantes....

👉 Ce n'est ni un caprice
👉 Ni une faiblesse
👉 Ni un manque d'effort

C'est un système nerveux qui perçoit le monde plus fort, plus vite, plus intensément !

Quand un enfant hypersensible déborde, il ne cherche pas à compliquer les choses.
Il a souvent besoin d'aide pour redescendre, se rassurer, se recentrer.

Et bonne nouvelle ! Cela s'apprend, pas à pas, ensemble, parent et enfant ❤

🌬 Exercice sophrologique simple, parent-enfant

✨ Assis ou debout
✨ Une main sur le ventre
✨ Inspire doucement par le nez (le ventre se gonfle)
✨ Souffle lentement par la bouche comme pour faire de la buée sur un miroir

👉 A l'expiration, imagine que ce qui est trop fort, trop envahissant, sort avec l'air

💡3 respirations suffisent (mais tu peux en faire plus si besoin)
💡A refaire dès que l'émotion monte

Cet exercice aide à :
- apaiser le corps
- calmer le système nerveux
- créer un moment de co-régulation parent/enfant

👉 L'hypersensibilité n'est pas un problème à corriger, c'est une sensibilité à comprendre et à accompagner.

LOVE ❤

12/01/2026

🧠 Pourquoi ton enfant "ne fait pas exprès" ?🧠

Savais-tu que le cerveau d'un enfant est encore en construction ?

👉 La zone qui permet de :
- Se calmer
- Réguler ses émotions
- Réfléchir avant d'agir
- Contrôler ses impulsions
(le cortex préfrontal) n'est pas encore mature chez l'enfant !

C'est pour cela qu'un enfant peut :
- exploser pour une petite frustration
- avoir du mal à attendre
- réagir très fort à une émotion

👉 Il ne fait pas contre toi, il le fait parce que son cerveau apprend !

💡 Et chez les enfants neuro atypiques ?

Et bien ce fonctionnement est encore plus intense :
☘ Traitement sensoriel amplifié
☘ Emotions vécues plus intensément
☘ Difficultés de régulation
☘ Fatigue plus rapide

👉 Leur cerveau se met plus vite en "mode survie"
👉 Les tempêtes émotionnelles arrivent plus rapidement

Ce n'est ni de la provocation, ni un manque d'éducation, c'est un fonctionnement neurologique différent.

✨ Ce dont ces enfants ont besoin :
- de sécurité
- de compréhension
- d'adultes qui co-régulent
- de moins d'injonctions
- de plus de douceur

Comprendre le cerveau de son enfant, c'est déjà changer la manière de l'accompagner, plus calmement et plus en confiance !

Ce post t'a plu ? Alors enregistres-le et partages 😉
Et si tu as besoin, contactes-moi pour en discuter !

LOVE ❤

09/01/2026

📢 INFORMATION 📢

Le 17 et 18 Janvier 2026 c'est le retour du Salon des Parentalités à la Halle aux Toiles à Rouen !

Je suis très heureuse d'y participer de nouveau cette année !
Je serai présente les 2 jours et j'animerai une conférence "Quand on est parent d'enfant neuro atypique : comment prendre soin de soi ?" le dimanche à 12h !

👉 Parce que prendre soin de son enfant commence aussi par prendre soin de soi
👉 Des clés simples pour préserver son équilibre quand la parentalité est intense

Une conférence interactive et pratique !

Alors si çà te parle, viens ou partage l'information autour de toi😉

LOVE ❤

05/01/2026

🌟 Belle et lumineuse année 2026... sans pression 🌟

En ce début d'année, j'ai très envie de te souhaiter quelque chose de différent.

Pas une année parfaite,
Pas une année sans tempêtes,
Mais une année avec :

☘ plus de compréhension
☘ plus de douceur
☘ moins de culpabilité
☘ plus de sérénité au quotidien

Quand on est parent d'un enfant neuro-atypique, le début d'année peut être encore très chargé après cette période de fêtes : fatigue, tensions, émotions encore très présentes après les festivités et l'école qui reprend aujourd'hui avec son rythme effréné !

Si tu te reconnais, sache que :
👉 Tu n'as rien raté
👉 Tu peux commencer l'année à ton rythme
👉 Il n'est jamais trop t**d pour se faire accompagner

Cette année, tu peux choisir de ne plus rester seul(e) face aux tempêtes émotionnelles.
Et tu sais quoi ? Je suis là... Au taquet pour te soutenir !

💡J'accompagne les parents d'enfants neuro-atypiques à mieux comprendre leur enfant, à apaiser les crises et à retrouver plus de sérénité familiale.

Si tu en ressens le besoin, mes accompagnements sont ouverts.

Ecris-moi en message privé pour en discuter 😉

Je te souhaite une merveilleuse année !
Prends soin de toi, c'est précieux !

LOVE ❤

30/12/2025

🌟 Le réveillon du 31 décembre approche... et si tu stresses, c'est normal !

Bruyant, imprévisible, fatigant...
Le réveillon peut être une vraie épreuve quand on est parent d'un enfant neuro-atypique.

Mais rappelles toi :

👉Tu n'es pas obligé(e) de faire comme tout le monde
👉 Tu as le droit d'adapter, d'écourter, de simplifier
👉 Tu as le droit de dire NON

Ton enfant a besoin de sécurité, de prévisibilité et toi aussi !

Cette soirée n'a pas besoin d'être parfaite.
Elle a juste besoin d'être supportable et douce pour vous deux 🌟

Mantras pour toi :

✨ Je fais de mon mieux et c'est déjà beaucoup
✨ Mon enfant fait de son mieux avec ce qu'il ressent
✨ Je choisis la douceur plutôt que la perfection

LOVE ❤

24/12/2025

🌟 24 décembre - Un Voeu pour Soi 🌟

En cette veille de Noël et à l'approche de la fin de l'année, je vous propose un petit rituel pour clôturer 2025 et entrer avec douceur et confiance vers 2026 !

❄ Le Flocon personnel

👉 Imaginer son flocon unique et magique
👉 Faire un voeu doux pour soi-même pour l'année à venir :
- une qualité à cultiver
- une force à reconnaître
- une envie pour l'année à venir
- un nouveau rituel à installer pour se cocooner...
👉 Tu peux imprimer ou dessiner un flocon, inscrire ton voeu à l'intérieur et le ranger précieusement

✨ Un moment d'expression positive, idéal pour renforcer l'estime de soi 🥰

LOVE ❤

23/12/2025

🎄 Fêtes de fin d'année : phrases à dire à la famille quand on a un enfant neuro atypique 🌟

Les repas, les réunions de famille amènent parfois des remarques, même bien intentionnées, qui sont sources de stress pour les parents.

Chers parents, vous trouverez sous ce post, quelques phrases ressources, à utiliser sans vous justifier 👇

Et souvenez-vous :

✨ Vous n'avez pas à convaincre
✨ Vous n'avez pas à vous justifier
✨ Vous faites ce qui est juste pour votre enfant

Et vous, quelle phrase vous inspire ?

LOVE ❤

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86 Avenue Jean Lagarrigue Les Essarts
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