Méthode Renata França Lille

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La Madeleine-de-Nonancourt
Méthode Renata França Lille

Renforcez votre corps, libérez les tensions..

Chez Healthilona Studio, vous retrouverez des séances de Pilates Reformer, ainsi que des massages de la méthode Renata França, Manuela Shala et de la madérothérapie, pour une approche complète du bien-être.

09/03/2025

L’importance des fascias :

Les fascias sont bien plus que de simples tissus conjonctifs : ils enveloppent, soutiennent et relient tout notre corps. Leur souplesse et leur élasticité sont essentielles pour la mobilité, la posture et le ressenti corporel.

Pourquoi prendre soin de ses fascias avec le Pilates Reformer ?
• Améliore la mobilité et l’élasticité du corps
• Favorise un meilleur alignement et réduit les déséquilibres
• Optimise la transmission de l’énergie et la force musculaire
• Prévient les douleurs et les tensions chroniques
• Affine la perception du mouvement et la connexion corps-esprit

Le Pilates Reformer, grâce à ses mouvements fluides et contrôlés, hydrate et assouplit les fascias pour un corps plus libre et sans douleurs.

Réserve ta séance dès maintenant, le lien est en bio.
📍La Madeleine (Lille)

26/02/2025

Un peu plus sur moi .. 🙈

19/02/2025

🗣️ 5 mythes sur le Pilates Reformer
Trop difficile ? Réservé aux pros ? Pas efficace pour se muscler ?
Le Pilates Reformer est entouré d’idées reçues qui empêchent parfois de franchir le pas. Pourtant, cette pratique est accessible à tous et apporte de réels bienfaits 💪

Swipe pour découvrir la vérité derrière ces mythes et voir pourquoi le Reformer pourrait bien devenir ton nouvel allié ✨

12/02/2025

✨ 4 façons de se ressourcer pour une semaine plus sereine ✨

Le quotidien peut être intense, alors prendre du temps pour soi est essentiel ! Voici 4 ressources simples pour retrouver de l’énergie et du bien-être :

1️⃣ Bouger au quotidien 🚲 : Un peu de marche ou de vélo pour activer le corps et l’esprit.
2️⃣ S’accorder un massage 💆‍♀️ : Libérer les tensions et stimuler la circulation.
3️⃣ Lire un bon roman 📖 : S’évader, se détendre et nourrir son esprit.
4️⃣ Partager un moment avec ses proches : Se reconnecter et profiter des liens qui comptent.

💡 Et vous, comment faites-vous pour reprendre de l’énergie après une semaine intense ? Dites-nous en commentaire !

02/02/2025

✨ 5 bienfaits immédiats du Pilates Reformer ✨

Dès les premières séances, tu ressens :
✔ Une posture améliorée
✔ Moins de tensions dans le dos et les épaules
✔ Une sensation de légèreté et de muscles étirés
✔ Une meilleure circulation et une respiration plus fluide
✔ Plus de mobilité et de confort au quotidien

💡 Tu mérites ces bienfaits ! Réserve ta place chez et prends soin de ton corps 💛

📍 Centre situé à La Madeleine, près de Lille.

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06/01/2024

Durant la période des fêtes de fin d’année, les repas de Noël et du Nouvel An, suivis par la galette des Rois, sont à l’origine d’excès alimentaires bien connus: chocolat, alcool, bûche, petits fours, plats en sauce… 🙊
Résultat? De nombreuses personnes ressentent des ballonnements, une sensation de lourdeur et une fatigue plus ou moins intense. Les toxines s’accumulent dans l’organisme, ralentissant le métabolisme, et il n’est pas rare de voir apparaître deux ou trois kilos en plus et un teint brouillé… 😥

Pour remédier à cette situation et éliminer les toxines de son corps, il est intéressant d’adopter une détox dans les semaines qui suivent les fêtes: cela passe par des modifications au niveau de l’alimentation, une activité physique régulière, et bien évidemment, un rendez-vous pour un drainage lymphatique! 🫶🏼

La détox va permettre de se sentir bien et de repartir du bon pied 🥰

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03/01/2024

Vous souffrez de ballonnements ou avez une sensation de ventre gonflé? Pour vous soulager rapidement, le drainage lymphatique est votre meilleur allié! 🫶🏼

Le drainage lymphatique sur le ventre, comme sur d'autres parties du corps, peut avoir plusieurs avantages. Les techniques de massage utilisées peuvent aider à stimuler la circulation de la lymphe, favorisant l'élimination des déchets et des toxines, lutter contre le ventre gonflé et réduire les ballonnements et améliorer la digestion et l’apparence de la peau! ✨

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01/01/2024

Une très bonne et heureuse année 2024 ✨
Que cette nouvelle année vous apporte joie, bonheur, amour et surtout santé 🙏🏽 j’ai hâte de vivre de nouvelles aventures à vos côtés 🤍

31/12/2023

Notre dernier conseil de l’année: comment limite la rétention d’eau? 💦

Notre organisme tente continuellement de faire l’équilibre entre les liquides et le sel que nous absorbons (boissons, eau contenu dans les aliments) et ceux que nous perdons (urine, selles, sueur). Lorsque cet équilibre est perturbé, la rétention d’eau peut apparaître: on observe alors une accumulation d’eau au sein des tissus de l’organisme. Cette rétention d’eau se traduit par des oedèmes de certaines parties du corps.

Voici 6 conseils pour vous aider à la limiter 🫶🏼

30/12/2023

Saviez-vous que les huîtres ne sont pas seulement délicieuses, mais qu'elles sont également bonnes pour la santé ? 🦪

- elles sont riches en nutriments 💪🏽
- elles sont faibles en calories 🥰
- elles sont bonnes pour le cœur 🫀
- elles sont bénéfiques pour la peau 💆🏻‍♀️

C’est l’aliment à consommer sans modération en cette période de fêtes! 🤍

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25/12/2023

🎄 OFFRE DE NOËL 🎄

Pour célébrer cette période de Noël, et vous remercier d'être de plus en plus nombreuses à nous faire confiance, nous avons le plaisir de vous offrir une réduction exceptionnelle de 20% sur tous les soins (à l'exception des cures) 🎁

Cette offre est valable pour toute prestation effectuée entre le 20 décembre et le 20 janvier 🫶🏼

Pour réserver votre soin, rendez-vous directement via le lien qui se trouve en bio 🗓️

*Les prix indiqués sont non réduits et la remise sera appliquée le jour du soin.

Nous vous souhaitons de merveilleuses fêtes de fin d'année 🎅🏼🤍

Healthilona ~ Ilona ~ Clémentine

24/12/2023

La maderothérapie se pratique avec des instruments en bois qui diffèrent selon les parties du corps à remodeler 🪵

L’utilisation de ses outils en bois permettent à la fois de décoller, de lisser et de drainer: il s’agit d’un massage (très) dynamique 💪🏽

Les outils aux des formes variées, ce qui permet de personnaliser le soin en fonction de la morphologie de chaque client 🫂

On distingue 2 outils différents: les roues crantées et la pelle de massage (un morceau de bois plat et dur).
Les roues crantées, elles, diffèrent selon leur usage: par exemple, le rouleau à strie raffermit la peau et active le système lymphatique, et le rouleau à cubes détache la graisse et aplatit la surface.
Par ailleurs, la cloche simple permet d’aplatir toutes les zones du corps, la cloche à picots aplatit le ventre et la cloche à roue permet de masser plus en profondeur, en particulier les bras.

On retrouve les même ustensiles pour le soin visage, mais en taille réduite 🫶🏼

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Adresse

La Madeleine-de-Nonancourt

Téléphone

+33762370003

Site Web

https://www.planity.com/healthilona-59800-lille, https://www.healthilona.fr/formules

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