Holiame - esprit & corps

13/03/2024

😄As tu écouté le dernier épisode du podcast Put4in de bonheur ??

Un épisode aussi inattendu que savoureux qu'on a adoré enregistrer avec F***y 🤩🤩

C'est Marie qui nous a accompagné pour cet épisode, tu vois la superbe nana qui est là sur la photo de notre visuel !
Si tu te dis, comme nous 😇 que toi, tu ne pourrais pas être aussi sensuelle dans une piscine à boules, alors cet épisode est fait pour toi 🩷🩷

Merci vraiment du fond du cœur Marie Leullieux pour tes mots bienveillants, déculpabilisants et qui nous permettent de nous découvrir sous un nouveau jour 😀

https://youtu.be/YRd0LJEuYPo?si=BTfbeGH7RKQQtjG3

https://www.instagram.com/marie.leullieux?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

On peut voir facilement et partout aujourd’hui des femmes bien dans leur corps, féminine, sensuelle… Peut-être que c’est ton cas, peut-être pas, comme Hélène...

08/02/2024

Quand frangines rime avec… 🎉

- Vitamines ?

- Aubépine ?

- Yin ?

😅😅 Non ! en fait rien de tout ça mais on a cherché pendant un temps déjà trop long 🙈 Alors STOP !!!

Alors simplement quelques indices ! 🤔 A quoi peut-on bien réfléchir ?

// Performance // Mieux-être // Atelier // Développement professionnel // Sérénité //

A très vite pour la suite ! 😁😁

Hélène & Caroline

06/02/2024

🌸Excitation
☀️Joie
⚫️Peur
⏳Impatience
🐞Chance

J'ai hâte de vous en dire plus sur le retour de mes activités à travers HOLIAME 🩷

Sophrologie, nutrition, sport adapté... comment vont bien pouvoir s'organiser mes activités ? 😄

A très vite pour toutes les info 😘😘
Hélène 🦝🌺

06/12/2023

02/12/2023

😱 J'avais préparé un teasing de dingue la semaine dernière😅et puis... j'ai oublié de publié l'épisode de lundi ! Heureusement que F***y est là pour la publi sur les plateformes Deezer, Spotify... mais je sais aussi que beaucoup aiment écouter via Youtube !

Alors ça y - est ! L'épisode 7 est en ligne et c'est super exercice pour celles (et ceux 😜) qui n'aiment pas la relaxation/ méditation !

Bonne découverte ! 😘

Put4in de bonheur

Si tu détestes la relaxation ou la méditation cet exercice va te plaire ! M. JACOBSON, médecin et psychiatre, a découvert que ses patients anxieux et psychiq...

30/10/2023

😱 Déjà 3 épisodes pour le podcast Put4in de bonheur !!

Une des frustrations dans l'activité de sophrologue (& de diététicienne) a été de ne pas pouvoir accompagner toutes les personnes soit par manque de temps ⏳ pour certaines soit par manque de budget 💰 également n'ayons pas peur de se le dire.

🎧 Avec le podcast Put4in de bonheur, nous souhaitions pouvoir vous transmettre le maximum d'outils concrets, à utiliser dès l'écoute, mais également de vous faire partager des moments avec nous, comme si vous étiez, presque comme lors d'un atelier ou d'une séance en présentiel. Alors voilà chose faite avec l'Episode 3, en mode [ACTION] du podcast Put4in de bonheur ! C'est gratuit et disponible dès maintenant sur YouTube, Spotify, Deezer... alors plus d'excuse !!! 👊👊 GOOOOO !

|par contre il vous faut toujours un peu de temps... pour vous même 😇 ici 45 minutes a fixer dans l'agenda cette semaine !

Dans cet épisode, tu ne vas pas simplement écouter, mais tu vas pouvoir venir te poser avec nous pour définir ce qui est important pour toi dans ta vie, grâc...

16/10/2023

Cet été 🌞, j'ai décidé de renouer avec mes activités dans le domaine de la santé et du mieux être, mais comment faire pour tout concilier ?

C'est là que la vie m'a emmené dans un château pour un rdv qui allait changer ma vie ⭐️⭐️⭐️

Non je dé***ne, on en est pas là quand même ^^ quoique 🤔

En réalité, j'avais rdv avec ma copine F***y ❤️ qui m'a proposé, ce jour là, de la rejoindre dans l'aventure d'un podcast !

Et voilà... on y est !
Alors je suis heureuse de vous partager ici le tout 1er épisode du podcast Put4in de bonheur ! (youtube | deezer | spotify)

Pour celles & ceux qui me connaissent, j'espère que vous y retrouverez un petit peu de ce que j'ai eu à cœur de vous partager en séance ou en atelier 🥰

Dans ce tout premier épisode, tu vas entendre la parole de plusieurs femmes. Le but aujourd’hui est de te poser toi aussi des questions sur ta propre vision du bonheur, et de faire un tour d’horizon sur ce qu’on abordera dans les autres épisodes de ce podcast ! Pour t'inscrire à la newslett...

31/08/2023

Et toi ? Y a-t-il quelque chose que tu as envie de faire mais qui te semble trop difficile ? Qu’est qu’elle t’inspire cette citation ?
Ici, on a décidé, toutes les deux, de la prendre au pied de la lettre !
Si on OSE… est ce que ça sera plus facile ? Ou peut-être au moins, moins difficile ?

Alors let's go !! C’est parti pour le lancement des réseaux pour Pu**in de Bonheur, le podcast.
Une idée qui nous trottait dans la tête depuis un moment, qu'on n'osait pas concrétiser. Voilà chose faite !

Insta - Facebook - Youtube - Ausha : tu trouveras forcément… TON BONHEUR ! Alors fonce t'abonner dès maintenant pour ne rien rater !

F***y & Hélène ❣️

22/08/2023

☀️ C’est bientôt la rentrée ! Après un été riche en émotions diverses et variées, découvertes intrapersonnelles et autres aventures, je reprends ici contact avec la technologie de communication que sont les réseaux sociaux.

Je ne vous cache pas que ce n’est toujours pas « agréable » pour moi, mais je sais aussi que ça fait partie de mon cheminement, comme un véritable exercice sur soi 🧘‍♀️ ! J’essaie donc de me concentrer uniquement sur ce que je fais, sans me préoccuper de ce qu’un tel ou une telle pourrait penser (pas simple quand on s’est construit comme ça ; mais le travail paie !). Je reste focus, pour ne pas me retrouver à vagabonder dans le flux des pages, divers profils et des infos en tous genres…

Le mois d’août se termine sereinement ❤️ avec toujours beaucoup d’idées en tête, mais aussi et surtout le passage à l’action.
Quelques « surprises » à venir, grâce à celle qui m’a permis de mettre mon ciboulot sur off (ok j'ai dit ou dans un cadre agréable ! mais je ne le regrette pas 😜) ! Mais aussi la reprise envisagée des activités pour Holiame.

Après mon déménagement en début d’année, et cet éloignement de Lille qui m’a fait un bien de fou malade (une fois mes repères réalignés) 🌳🌳🌳, je cherche à reprendre les activités en tant que sophrologue, diététicienne et prof en APA dans le secteur : , , , .
Je privilégie d’abord le collectif, alors si tu organises un évènement sur le thème de la santé ou du bien-être n’hésite pas à me contacter !
Ou si tu es toi-même intéressée par ce type d’évènement, fait moi signe également, l’organisation ne se fera que plus facilement 😊

A très vite !
Hélène 🦝🌻

13/04/2023

Et non ! Cette page n’a toujours pas été supprimée 😊 ! Je n’y arrive pas… tout comme le site internet https://holiame.fr, qui existe toujours.

Après multiples batailles 🌵 contre moi-même, je m’en suis faite une raison et surtout j’accueille… j’accueille ces différentes parts de moi ♥. Il m’est encore difficile de les mettre en lumière☀️, mais j’avance !

Le site, la page Facebook et Instagram continueront donc pour le moment d’être. La raison principale est le maintien de l’accès à quelques audios de méditation à la page https://holiame.fr/category/articles .

Je souhaite pouvoir continuer de partager, de transmettre ce qui m’a permis de me découvrir. 🦝

J’ai donc simplement modifié la catégorie de cette page.

Mais qui sait… peut être que j’aurai le plaisir de partager d’autres contenus prochainement. Je ne le sais pas encore, je verrai bien où le vent me porte.

🌸Pendant cette dernière année, énormément de changements se sont opérés pour moi. J’ai parfois, trop souvent, oublié de respirer, de méditer, d’écouter mon cœur, mon âme et pourtant je suis convaincue de tous les bienfaits ! Mais c’est comme pour tout ce qui peut nous faire du bien, on oubli parfois, on le néglige, ou on s’auto sabote aussi ! Comme s’il était parfois dangereux de prendre soin de soi pour aller mieux, se sentir bien et être heureux !

Et pourtant… nous avons tous droit au bonheur ! Quel(s) qu’il(s) soi(en)t ! ❤️
Alors aujourd’hui j’accueille, je remercie & je m’émerveille devant chaque petit plaisir de la vie (ou du moins j’essaie !) !

Prenez soin de vous
Hélène 🦝🌸

12/09/2022

Holiame® tel que créé il y a maintenant presque 3 ans 🙀 poursuit sa transformation et quitte complétement son cocon.

🧘‍♀️ Je fais une pause (à durée indéterminée) dans mes activités de sophrologue pour me consacrer pleinement à mon autre activité.

😇 La page Facebook va donc s'effacer n'ayant ici plus d'objectif particulier. (idem pour Instagram)

Des bisous 😘😘
Hélène 🦝🌺

Et pour les plus curieux 😁 mon autre activité ça se passe ici ➡️ https://holios-conseil.fr
Je reste dans l'accompagnement, dans la formation, cette fois des restaurateurs, des collectivités et dans le monde des métiers de bouche 😋 🍽 👄dans les domaines de la qualité et de la nutrition.

31/12/2021

⭐ Joyeux passage vers 2022 ! ⭐

« C’est une folie de haïr toutes les roses parce qu’une épine vous a piqué, d’abandonner tous les rêves parce que l’un d’entre eux ne s’est pas réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu’on a échoué… C‘est une folie de condamner toutes les amitiés parce qu’une d’elles vous a trahi, de ne plus croire en l’amour juste parce qu’un d’entre eux a été infidèle, de jeter toutes les chances d’être heureux juste parce que quelque chose n’est pas allé dans la bonne direction. Il y aura toujours une autre occasion, un autre ami, un autre amour, une force nouvelle. Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ. »

Le Petit Prince, par Antoine de Saint-Exupéry

08/11/2021

Voilà comment la sophrologie nous permet en partie de nous reconnecter à nous même 🌸

L'activation de nos sens nous permet d'être d'abord présent à nous même !

👁 👅 👃🏼 🖐🏼 👂🏼 🧠 ♥️

Une partie de notre cerveau, l’insula, collecte nos sensations corporelles et nous rend alors moins vulnérables aux distractions. Un atout pour rester plus concentré, ...

02/11/2021

🌳 🍂 Le renouvellement perpétuel, le questionnement quotidien, la certitude d'avoir un jour des certitudes, le lendemain se laisser porter par les incertitudes...

Beaucoup d'énergie et de temps, qui file entre nos doigts. Peut-être arrêtons nous un instant pour nous poser d'autres questions :

🌱 Qu'elles sont mes valeurs ?
🌱 Qu'elles sont mes racines ?
🌱 Quelle place ai-je envie d'embrasser au quotidien ?

☀️ Peut-être qu'ainsi... la vie répondra plus facilement au brouhaha interne du comment, quand, avec qui et pourquoi !

Joyeux mois de novembre !
Hélène 🦝

27/07/2021

Je savais bien que je n'étais pas passée par ici depuis longtemps 😳 voilà maintenant je sais... depuis le 15 février dernier !

C'est qu'il s'en passe des choses en 5 mois, et bien plus encore que l'on ne pourrait imaginer ! Alors voilà je passe par ici aujourd'hui pour vous dire que Holiame prend une petite pause... estivale 🍉☀️ (mais si il est là sous les nuages !) !

Un si long silence... pour vous annoncer que l'aventure continue à partir du 18 août ! Avec quelques nouveautés, et mises à jour de mes activités !

Certains connaissent mon parcours, nous n'arrivons pas dans ces métiers par hasard 🌷 d'ailleurs le hasard n'existe pas... je crois ! Cette aventure entrepreneuriale est professionnelle, mais aussi et surtout avant tout personnelle, et j'ai aussi beaucoup avancé sur mon chemin ces derniers mois (ce chemin dont je vous parle souvent en consultation, ce chemin où on ne sait jamais vraiment ce qu'on pourrait trouver tapi derrière un bosquet, ou admirer derrière le prochain lacet).

🌸 A partir de septembre 2021, Holiame ouvrira ses portes (enfin je continuerai d'ouvrir les portes de chez vous) les lundis et mardis pour les accompagnements en sophrologie.

Les consultation de nutrition et séances d'activités physiques adaptées se feront uniquement via des structures et organismes publics et privés (collectivités, SESSAD, IME, maison de retraites...). 🏣🏫

Je préciserai les éléments (fin août) pour les personnes qui souhaitent être accompagnée en individuel dans la gestion du poids corporel et de l'alimentation.

Et pour le reste de la semaine me direz vous ?? 🤔 Et bien je développe d'autres activités ! Un peu plus loin du milieu du mieux-être, mais toujours dans l'accompagnement, la formation, en lien avec l'alimentation et la restauration. Tout ça fait son petit bonhomme de chemin... j'aurai plaisir à vous présenter ce nouveau bébé à la rentrée (car il doit d'abord se refaire une beauté, et je pense avoir trouvé d'aussi jolis doigts de fée que pour le premier 😊).

❤️ Je vous souhaite un très bel été ! Restez ouvert, ne vous enfermez pas dans ce que vous pensiez être, au contraire, osez.... essayez... tombez... recommencez... admirez... remodelez... & surtout vivez ! ❤️