29/10/2025
Quand se détendre signifie stress…..
Oui, pour certaines et pour certains, l’action de se détendre met le corps, les émotions, le mental en stress.
D’où le besoin d’être toujours dans l’action, dans le mouvement….. parce que dès que l’on se pose, il est le plexus solaire qui se serre, la respiration se fait courte… et d’autres signes en fonction….
Comme si ce calme, cette détente, ce relâchement étaient synonyme de danger.
Oui, c’est possible. Complètement possible.
Quand on a vécu plus ou moins longtemps dans une ambiance d’insécurité émotionnelle, où l’habitude de Vivre une grosse tempête (sans raison) après un calme olympien serein s’est faite chaire.
Il y a le mode Hypervigilance qui s’est mis en action, sans repos - parce que le danger est imminent - la peur de s’en prendre une.
Une quoi ? Une violence physique, une violence émotionnelle, une violence psychique (tient, j’avais écrit psychoque).
Parce qu’en plus, dans ces endroits là, le fait d’être détendue a l’air d’être intéressant pour celui qui ne l’est pas à côté - une sorte de terreau où la haine de tout et de rien peut être déversée.
Dans ce cas, l’esprit fait un amalgame. On engramme que le calme est égal à un danger…..
Et même quand on sort de ce genre d’ambiance, de ce genre de relation toxique, il faut du temps pour constater que le Calme est un vrai calme, que la Détente peut se faire sans retour de bâton.
Et que la détente s’apprivoise, pour de vrai.
Les premiers temps, faut traverser les tremblements de stress, d’hypervigilance qui s’imposent bien malgré soi.
La Détente en prise homéopathique. :)
En tout cas, même si ça prend du temps, c’est possible. C’est réalisable. Et on ne laisse plus personne détruire cet espace important.
Je vous souhaite de la douceur et de la détente sans stress.
