Audrey Rigaux - Natur'Oh

05/04/2026

Il y a des dimanches de Pâques qui ressemblent un peu à des journées d’automne.

Mais qui a décrété qu’un plaid, un livre, un feu de cheminée ne devaient se vivre qu’à l’automne ?

Je vous souhaite un doux repos pendant ce week end de Pâques - une renaissance demande de l’énergie.
Nourrissez vous de ce qui vous met en joie, de ce qui vous rend la vie pleine de tendresse, et reposez vous dès que le corps, le Coeur, l’âme vous le demandent. Ça adoucit les jours.

Doux dimanche de Pâques à Toustes

04/04/2026

Partage d’expérience printanière….
Se balader avec un podcast sur les oreilles avec un casque qui enlève le bruit de la ville alentour.
Constater que sans le bruit environnant, le calme se fait de lui même à l’intérieur, et que le pas, de lui-même aussi, se fait plus léger et tranquille.
Se dire que c’est peut-être le Bruit en-dehors et en dedans de soi qui accélère le rythme, qui accélère le monde.
Et que si l’on trouvait chacun ce calme, il n’y aurait peut être plus de courses effrénées à se bousculer les uns les autres, à se heurter, à se prendre des murs à toute vitesse.
Peut-être que ce calme donnerait plus de sens au monde…. Qui sait…

01/04/2026

Vendredi 10 avril de 19h30 à 20h45, il y a un atelier Huiles Végétales chez à

Je vous présente des Huiles Végétales à utiliser comme base de massage, comme « soin de jour » pour le visage, pour le corps.
Vous allez pouvoir rencontrer 6 huiles, les sentir, les tester, les choisir. C’est rarement possible en magasin.

On verra les vertus, les contre indications.

Vous repartirez avec un fascicule qui vous explique tout, ainsi qu’un échantillon de l’huile que vous avez préférée.
Le tout dans une bonne ambiance.

Bon, j’ai failli mettre la chanson « mets de l’huile » sur la publication…. 🤭🤣

Pour vous inscrire, contactez moi. :)

31/03/2026

Atelier chez ! Le vendredi 10 avril, de 19h30 à 20h45.
Venez découvrir, tester et repartir avec plein d’informations et un petit flacon ! :)

Inscription : https://www.helloasso.com/associations/creacoeur/evenements/des-huiles-vegetales-pour-votre-bien-etre

À tres vite

25/03/2026

Dimanche dernier, avec mon Acolyte nous avons animer notre atelier Yog’essenti’elles du Printemps - le brouillard printanier nous a accompagné - jusqu’au Soleil en fin d’atelier. Ce fut tellement doux et ressourçant. Bonheur

24/03/2026

Ce film est à voir.
Voir comment des Soignants investis se démènent pour accompagner des Femmes en souffrance - pour maintenir un espace de soin, de sécurité, d’écoutes, de reconstruction…..

L’histoire se passe en 2020 …. Hein, y a 6 ans (tellement l’impression que c’était l’année dernière et où parfois me demander si c’est bien réel, si c’est pas un cauchemar collectif).

C’est l’Histoire de la Première Maison des Femmes. Depuis y en a eu d’autres - oui, et en même temps des maternités ferment, des services ferment, et puis les subventions baissent. Des Asso « réduites » à vendre des tee-shirt pour avoir un peu de trésorerie pour prendre soin des Femmes blessées, détruites. On parle de prendre soin d’une catégorie qui concerne la moitié de la population….. et l’investissement n’est clairement pas à la hauteur des besoins. Ça concerne le soin, la vie des Femmes et par « dommage collatéral » d’enfants aussi. N’oublions jamais l’impact qu’il y a par ricochet sur toute la société.

Là où je suis contente dans ce film, c’est qu’on voit bien que toutes les violences envers les femmes concernent toutes les catégories sociales et professionnelles. On est toute concernée, on peut toute se retrouver concernée - peu importe notre lieu de naissance, notre éducation, notre âge, notre travail….
TOUTES.

J’ai envie de vous dire vraiment « aller le voir » il est d’utilité publique. Et c’est aussi ça le cinéma : éveiller !

En sortant du cinéma, j’ai envoyé un message à Charlyne de - parce que ce film m’a fait penser à ses conférences, ses ateliers, ses livres, un vrai travail de fond de reconstruction, d’éducation et de sécurité. Ce compte s’est ce qui m’a aidé à me reconstruire, ça m’a permis de comprendre beaucoup de choses « simples » et à trouver une communauté soutenante et non jugeante sur les parcours. Et c’est précieux. Tellement. Voilà, je vous donne l’info. Faites passer ! ✨✨✨✨

C’est le printemps du cinéma - jusqu’à mercredi inclus (la place à 5€).

20/03/2026

J’ai eu envie d’écrire sur le sujet que j’ai rencontré en Cabinet il y a quelques années.

« La dépression saisonnière printanière », hé oui…. Ça existe. Ça touche 10% de personnes.

Si l’article vous parle, partagez le ! 🙂

Au plaisir de lire vos commentaires ! 🙂

Tristesse, fatigue, anxiété au printemps... Découvrez les signes de la dépression saisonnière de printemps, ses causes et des solutions pour aller mieux

18/03/2026

16/03/2026

C’était y a 17 ans.
Au
Premier jour de la Formation en Naturopathie.
1er Cours avec Daniel Kieffer.
C’était la première fois de ma vie où je me sentais à ma place. Une place que j’avais choisi. J’avais oeuvré pour y être.

Un choix que je ne regrette pas, même si ça n’a pas été simple, et que souvent encore ça ne l’est pas.
Au delà d’un métier que je me suis choisi, c’est aussi un style de vie, qui m’apporte enthousiasme et épanouissement.
J’aime accompagner, masser, animer, écouter, comprendre, expliquer, éclairer, créer cet espace où vous vous sentez en sécurité et où vous pouvez vous poser, vous reposer, retrouver de l’élan, retrouver ce qui vous anime.
Toujours avec Joie

11/03/2026

« D’abord ne pas nuire »

Hier soir, dans ma présentation du métier de Naturopathe, j’ai parlé de cet adage essentiel pour moi - adage vu dans ma Formation au CENATHO en 2009-2010.

C’est toujours la base.

Parce qu’en tant que Naturopathe, on accompagne. J’ai eu une remarque hier soir : « ben oui, si je prends rdv pour prendre soin de moi, je ne le fais pas pour me prendre une claque, ça va de soi ».

On est d’accord, ça « a l’air d’aller de soi ».
Mais la maltraitance « ordinaire » (c’est comme ça que je l’appelle) s’insinue partout. Juste un exemple, quand j’ai bossé en milieu hospitalier l’année dernière, je ne comptais plus les fois où je voyais des soignants bouger des personnes en fauteuil roulant sans les prévenir, sans parler à ceux qui ne peuvent plus décider de bouger comme ils le voudraient.
Imaginez vous coincés dans un fauteuil roulant et qu’on vous déplace comme un objet sans âme….

Dans l’accompagnement Naturopathique, le primum non nocere s’insère dans la bienveillance à vous écouter, dans le non jugement de vos choix, de votre parcours, de connaître suffisamment les plantes, les compléments (…) pour que ça ne vous nuise pas… c’est aussi dans la reconnaissance de ses propres limites : « là, avec ce que vous me donnez à entendre, je reconnais que je ne peux pas vous accompagner sur votre situation, je vous invite plutôt à aller voir ce professionnel, ce service (…)».

J’ai osé dire pendant ma Presentation - que finalement, cet adage devrait être dans toute entreprise.
Ça a fait mouche, je pense.

Oui, ne pas nuire aux salariés, aux collègues.
Parfois, « on » s’accroche à un système qui écorche - petit à petit - des personnes.

Une personne qui se sent blessée jour après jour sur son lieu de travail, comment peut elle trouver de l’énergie à exercer son métier ?
Cette personne blessée au fur et à mesure va avoir un comportement qui aura un impact sur sa vie privée, sur son entourage.

Penser de manière globale, ça prend en compte les impacts sur ce qui entoure.

Et vous cet adage, est ce qu’il vous parle ?

10/03/2026

Ce soir, c’est intervention en Entreprise !

Toujours une joie de présenter le métier !

09/03/2026

Le dimanche 22 mars, c’est notre « Yog’essenti’elles » du Printemps !
Avec on vous accueille dans un très bel endroit à 20 min de Lille (possibilité de co-voiturer), en pleine campagne !
Au programme :
Marche en pleine nature
Postures de Yoga en alternance avec de la découverte d’Huile essentielle !
Le tout sur le thème du Printemps.

Et puis on vous concocte toujours quelques surprises ! :)
Pour vous inscrire, contactez nous