Audrey Rigaux - Natur'Oh

Audrey Rigaux - Natur'Oh Accompagnement Holistique

Naturopathie -Massage intuitif- Réflexologie-Trame

Formatrice, Conférencière, Animatrice

Naturopathe
Praticienne de massage-bien-être
Praticienne de la Trame

Jeudi 2 octobre de 18h15 à 19h45, je vous accueille chez   à   pour l’atelier « Savoir s’alimenter ». J’entends trop en ...
25/09/2025

Jeudi 2 octobre de 18h15 à 19h45, je vous accueille chez à pour l’atelier « Savoir s’alimenter ».

J’entends trop en magasin et en cabinet « je ne sais plus quoi manger »

Entre les différents articles, bouquins, l’avis des copines, les expériences des cousines, les prix, les réels besoins du corps et des émotions, il y a vraiment de quoi être complètement perdu(é).

Cet atelier est là pour que vous puissiez y voir plus clair sur votre chemin alimentaire ! :)

Inscriptions obligatoires !

Faites passer l’info à ceux et celles qui pourraient en avoir besoin.

❤️

Petit rappel ! Je vous explique souvent en direct de l’importance d’avoir le Nom Latin de l’huile essentielle que l’on v...
20/09/2025

Petit rappel !

Je vous explique souvent en direct de l’importance d’avoir le Nom Latin de l’huile essentielle que l’on vous a recommandé ou que vous cherchez.
Car, en Français, il n’y a pas de nomenclature, vous trouvez donc la Même huile essentielle sous des noms français différents…. Mais avec des prix différents !
Ici le Géranium Bourbon vous est vendu plus chère que le Géranium Rosa…

Lisez bien les étiquettes ! Et prenez soin de vous.

C’est ce soir, de 18h15 à 19h45, chez  - il reste deux places ! Si le coeur vous en dit, venez faire une pause dans tout...
18/09/2025

C’est ce soir, de 18h15 à 19h45, chez - il reste deux places !
Si le coeur vous en dit, venez faire une pause dans toute l’agitation de cette rentrée et trouver des clés de compréhension !
Laissez moi un message pour vous inscrire avant de venir !

❤️

Y a pas à dire ….. y a des goûts qui sont de vraies madeleines de Proust…. Ici c’est la Cannelle en poudre dispatcher su...
10/09/2025

Y a pas à dire ….. y a des goûts qui sont de vraies madeleines de Proust….
Ici c’est la Cannelle en poudre dispatcher sur ce magnifique Tchaï Latte (lait végétal)
Y a vraiment des goûts doudous qui font remonter de doux souvenirs.

Ce tchaï est le meilleur de tout l’agglomération lilloise….. et j’en ai testé pas mal…..
c est à à Tourcoing.
Fallait que je vous partage l’info, des petits bonheurs ça se partage !
❤️

Prendre soin de son chemin…..Prendre soin du chemin parcouru, sans regret, sans jugement, sans fatalité… Ça se traverse,...
09/09/2025

Prendre soin de son chemin…..
Prendre soin du chemin parcouru, sans regret, sans jugement, sans fatalité…
Ça se traverse, ça s’apprend, ça se fait, même si c’est pas évident.

Prendre conscience de ce qui s’est joué, de ce qui ne s’est pas joué.
Prendre conscience que ce chemin parcouru fait la personne que tu es aujourd’hui et que demain, ce sera encore différent avec les nouvelles expériences, les nouveaux choix, les nouvelles rencontres.

Ça me semble important - pour mon expérience personnelle en tout cas - de faire ce travail.

C’est ce qui termine finalement l’énergie dont on a besoin pour le sens (l’essence) que l’on choisit pleinement pour faire ce que l’on désire faire.

De quoi veux tu te nourrir ? Quel sens donnes tu à tes actions maintenant ? Comment prends tu soin de ce qui t’est offert de vivre ? comment vois tu tout ce que tu as parcouru ? Comment vis tu ce que tu reçois ? En retires tu l’aspect positif ? Ou ne t’accroches tu qu’au négatif ?
Que ressens tu ? Est ce que tu captes ce que tu ressens ? Ou est est ce anesthésié ?

Respire.

Je vous souhaite une belle reprise ! C’est le premier été où je ne pars pas en vacances. J’ai bossé tous les jours. J’ai...
08/09/2025

Je vous souhaite une belle reprise !

C’est le premier été où je ne pars pas en vacances. J’ai bossé tous les jours. J’ai profité de la ville presque vide. Sans bouchon. Sans personne qui court.

J’ai pu constater que les Gens courent plus vite en rentrant…. Ou comment griller en peu de temps la déconnexion et la détente dont ils ont profité en quelques jours loin d’un quotidien…..
ça m’impressionne.

Une phrase assez percutante m’est venue ce matin en prenant mon petit dej en regardant par la fenêtre de mon appartement. J’ai transformé une moral de La Fontaine. Je vous la transmets - même si elle est particulière : « rien ne sert de courir, on va mourir à point »……….

Je remets dans mon quotidien de la pleine conscience. Juste me concentrer sur ce que je fais sans penser à au milliard de choses que je devrais faire. J’y mets de la respiration et du calme. Et ça marche.

Tout va bien. Les choses se font. Respiration. Et tranquillité. Même s’il y a plein de choses à faire.

J’ai repensé aussi à une scène du Cercle des Poètes Disparus. Celle où ils marchent dans la cours, au départ, ils marchent tous à leur rythme et au fur et à mesure, ils marchent tous en cadence, à un rythme qui n’est pas le leur.

Préservez vous, votre rythme, votre musicalité intérieur, y a que comme ça, que tous ensemble, on peut garder une harmonie.

Prenez soin de qui vous êtes, parce que vous êtes chacun merveilleux.

Belle rentrée à vous - votre rentrée - avec vos valeurs, votre éthique, votre énergie. Choisissez vous même quand vous rendez service aux autres.

❤️

Je vous présente CreaCoeur et Christine ! C’est dans ce très bel endroit que je propose des ateliers de Naturopathie en ...
07/09/2025

Je vous présente CreaCoeur et Christine !

C’est dans ce très bel endroit que je propose des ateliers de Naturopathie en mode Apéritif !

C’est aussi dans cette boutique que je trouve à tous les coups les cadeaux qui plaisent !

De l’artisanat, du local et du bien-être ! Du bonheur, quoi !

Créée il y a tout juste six ans, la boutique de CréaCœur dévoile des bijoux, obj...

Hier, je reprenais mes présences à la Biocoop de Valenciennes. Un plaisir de vous revoir et de rencontrer les nouvelles ...
07/09/2025

Hier, je reprenais mes présences à la Biocoop de Valenciennes.
Un plaisir de vous revoir et de rencontrer les nouvelles personnes.

Ça arrive souvent que vous soyez perdus entre les conseils que l’on vous donne, ce que vous lisez sur internet et comment vous vous sentez.

D’abord, je vous écoute pour savoir où vous en êtes et ensuite, je vous guide du mieux que je peux pour vous aider à vous y retrouver. Je connais beaucoup de produits alimentaires, cosmétiques et compléments.
Je mets mes 10 ans d’expérience en magasin bio à votre service.

C’est toujours un régal ! Biocoop valenciennes

❤️

Je vous partage ma Joie - parce que la Joie, plus on la partage, plus elle prend de la place ! ✨Le rdv Naturo de ce mati...
05/09/2025

Je vous partage ma Joie - parce que la Joie, plus on la partage, plus elle prend de la place ! ✨

Le rdv Naturo de ce matin était d’une joie profonde et légère.
La Femme qui est venue ce matin, je l’accompagne depuis quelques rdvs, depuis quelques temps, un suivi pour le Corps, les émotions, le mental….. un suivi pour traverser les difficultés que la vie propose.

Ce matin, était le rdv « bilan » ou « constat ». Elle récolte le résultat de tout le travail qu’elle a fait ces derniers temps, ces dernières années. Comme un ancrage joyeux et fluide. Comme un « ça y est, on y est, enfin…. »

Ce rdv m’a ému, me remplit de gratitude.

Qu’est ce que c’est beau à voir, à constater… c’est vraiment doux et joyeux !

Voilà ! Je retourne à la finalisation de la conférence que je donne la semaine prochaine sur le thème « Alimentation Saine et Joyeuse »

Recette de Gomasio Maison. Il y a quelques temps, en rdv, la Cliente me dit "Mais, au fait, je ne trouve plus la recette...
04/09/2025

Recette de Gomasio Maison.

Il y a quelques temps, en rdv, la Cliente me dit "Mais, au fait, je ne trouve plus la recette de Gomasio sur votre site, elle est super bonne, vous pourriez la remettre ?"

C'est chose faite à l'instant ! :)

Merci à Elle !

Simple et Efficace

Les ateliers Yog’essenti’elles reprennent - avec Joie et surtout avec  !!!! Un atelier par saison où Yoga, Huiles essent...
04/09/2025

Les ateliers Yog’essenti’elles reprennent - avec Joie et surtout avec !!!!

Un atelier par saison où Yoga, Huiles essentielles et Nature se mêlent pour vous apporter des clés pour traverser les Saisons !

Possibilité de Co-voiturage depuis Lille, j’ai trois places dans ma voiture !

La rentrée, ça rime avec « Se retrouver ». Je suis de nouveau à la Biocoop de Valenciennes pour vous écouter, vous conse...
02/09/2025

La rentrée, ça rime avec « Se retrouver ».

Je suis de nouveau à la Biocoop de Valenciennes pour vous écouter, vous conseiller, et vous orienter dans le magasin pour y trouver les perles de bon sens alimentaire ! 🙂

Voici les dates où j’interviens à la Biocoop valenciennes !

A Samedi !

😊

🌿✨ Rentrée rime avec bien-être ! ✨🌿

Nous avons le plaisir de vous annoncer le retour de notre naturopathe Audrey Rigaux - Natur'Oh au magasin !

Pour bien commencer cette nouvelle saison, venez découvrir des conseils personnalisés pour booster votre santé et votre vitalité.

Que vous souhaitiez renforcer votre système immunitaire, améliorer votre digestion ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, notre naturopathe est là pour vous accompagner avec des solutions naturelles.

📅 Les dates de sa venue en magasin sont affichés ici dessous et en magasin.

Faites le plein de bonnes énergies pour cette rentrée !

̂tre ́naturelle

Adresse

2 Rue De Wasquehal
Roubaix
59100

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